心得体会是我们在经历一些事情后所得到的一种感悟和领悟。好的心得体会对于我们的帮助很大，所以我们要好好写一篇心得体会接下来我就给大家介绍一下如何才能写好一篇心得体会吧，我们一起来看一看吧。
体育心得体会100字篇一
转眼之间，大一第一学期的体育课已经接近尾声。想到从下学期开始我们的体育课将进入选修项目的学习，田径项目就此告一段路，心里竟然有些不舍。回想这学期体育课的学习，我发觉自己真得收获了很多。
通过这一学期的体育课，我的身体素质逐渐从暑假时的糟糕状态恢复过来并且有了显著提高。与此同时，我真切地体会到健康的重要，“每天锻炼一小时，健康工作五十年，幸福生活一辈子”的观念已经根植到我心里。
从很小的时候开始，我的右脚就经常扭伤，但由于用不了多久就能够恢复，所以家里人并没有太在意。直到小学六年级时的一次严重扭伤，由于之后很长时间都没有复原，我们不得已去了医院。当时，医生说是韧带拉长，根治的话，需要做手术截掉一部分韧带，但手术风险很大。建议保守治疗，以后换用一种一边高一边低的鞋垫，并且自己多加注意就行了。当时听得我毛骨悚然，毫无疑问，我们选择了后者。所以直到现在，我的右脚还是经常会扭伤，不过我早就习以为常。可是我的心里一直都有阴影，认为我的体育能力比别人差。为此，刚开学的时候，我专门请教了王建军老师。老师告诉我，他了解这种情况，习惯性扭脚只是偶尔会影响到我们的正常生活，但对运动能力并没有影响。老师的这句话像一剂强心剂，坚定了我的信心，扫除了我的恐惧。从那时起，“低人一等”的观念从我的脑海消失。我不再给自己找借口，而是全力以赴地应对每一个项目，竭尽所能做到最好。
我们这学期的学习和测试内容主要包括立定跳远、实心球、50米、800米和长拳。下面我将以800米和长拳作为代表，谈谈自己的学习心得。
在我看来，所有的这些项目中，800米是最辛苦的一项。很早的时候，老师给我们初测了一个成绩。并且在跑完之后，让我们掐一下脉搏。当时，我的成绩很不如人意，但是心跳也并不是太快。根据老师的解释，这证明我的心肺功能很好，只是肌肉能力有待进一步提高。解决的方法很简单，就是一个字——“练”。老师的一句“你是很有潜力的”极大地鼓舞了我的信心和斗志，使我增强了战胜困难的勇气。从那时起，我就下定决心，800米一定要好好练！“皇天不负有心人”，结果证明，我真得进步了很多。800米锻炼了我顽强的意志和持之以恒的精神，而所有的收获与当初老师的鼓励都是分不开的。
当时听说我们要学长拳，大家都兴趣盎然，我当然也不例外。在学习的过程中，老师不仅给我们示范24式怎么做，而且告诉我们如何拆招，让我们不仅知其然而且知其所以然。刚开始的时候，大家都很不熟练，觉得摸不着头脑。针对这种情况，老师将我们全班分成三个小组，充分调动起我们的主观能动性。小组内同学互帮互助，共同提高，取得了理想的效果。
我很感激自己选了王xx老师作为大学第一学期的体育老师。在他的课堂上，我不仅得到了体育技能的提高，而且对于健康有了更加深刻的理解。通过老师的教导和潜移默化的影响，体育课对于我来说不再是负担，而是成为一种享受。在课堂上，老师总是保持微笑，为我们营造了轻松愉快的氛围。每上完一节酣畅淋漓的体育课，我都会从内而外焕然一新，变得神清气爽，心情舒畅。
俗话说：“身体是革命的本钱”、“生命在于运动”。健康是我们每个人最宝贵的财富，拥有强壮的体魄是所有人共同的愿望和追求。而我们现在最主要的锻炼身体的方式就是通过每周一节的体育课。今后我会一如既往地珍惜体育课的锻炼机会，坚持上好每一节体育课。
体育心得体会100字篇二
体育是一项对人类身体和心理健康都有着非常重要作用的活动。在很长一段时间内，体育一直被视为是一项培养热爱运动，提升体质，增强体能的活动。随着社会的变革和人们对健康意识的提高，体育正逐渐被赋予更加丰富的内涵。在我的体育生涯中，我也获得了很多的感悟和想法。
首先，体育让我学会了坚持不懈。在面对体育训练过程中，坚持不懈是非常重要的。因为体育训练的效果并不是一次两次就能显现出来的，只有坚持不懈、付出辛勤劳动，才能获得满意的成果。在我的个人体育训练历程中，我体会到了这一点。尽管训练常常非常辛苦，但我深信只要坚持下来，就能看到自己的进步。
其次，体育让我学会了团队协作。作为一项集体性极强的活动，体育需要运动员们之间密切的合作来达到整体目标。因此，在我的体育生涯中，我十分珍视团队协作的重要性。只有在团队中相互合作、互相扶持，才能使整个团队在比赛中取得好成绩。同时，这种团队协作的精神也在我的生活中发挥了作用，让我更好地融入集体，学会了如何尊重他人，团结合作。
第三，体育让我学会了自我挑战。在许多体育项目中，挑战自我是很重要的。只有不断挑战自己，才能摆脱自己的限制，激发出更有力的潜能。这种挑战自我的精神对于我来说非常有益。每每在挑战自己的时候，我会不断反思自己的不足之处，进而努力去弥补，提升自己的综合素质。
第四，体育让我更加注重健康。在我的体育训练过程中，我意识到健康对于人们的价值是无可替代的。只有拥有了健康的身体，才能够享受到生活的美好。因此，从那时开始，我更加注重保持自己的身体健康。我十分注意自己的饮食、作息，经常参加体育锻炼等活动，在保证健康的同时提升自己的体质和素质。
最后，体育让我学会了积极乐观的精神状态。在体育训练和比赛中，任何一个人都会面临失败，这时候保持积极乐观的态度就显得尤为重要。作为一名坚持体育训练的人，我一直秉持着乐观的态度，面对失败时，努力振作，分析问题，不屈不挠；面对胜利时，保持谦虚，珍惜成功。
总结一下，在我的体育生涯中，我获得了很多的感悟和体验。我学会了坚持不懈、团队协作、自我挑战、注重健康还有积极乐观的精神状态。这些体验和感悟不仅让我在体育方面取得了不小的成果，同时也使我在日常生活中更加自信、积极、健康。这些人生经验在我心中铭刻下深深的印记，是我人生不可或缺的一部分。
体育心得体会100字篇三
大学的第一个学期已经接近尾声了，在这一学期的文化课中，我学习到了大量的文化知识，而在体育课中，我锻炼了身体、提高了身体素质。
从高中步入大学，不仅文化课程的学习方法发生了巨大变化，而且体育课等素质培养课也是如此。在高中的体育课上，男女同学都一同上课，由同一个老师教。但由于男女同学身体素质、生理结构、运动偏好等诸多方面存在的不同，导致了这样的上课形式存在不少弊端。其次，高中的体育课都由学校规定课程，忽略了同学们自由选择自己喜爱的运动的权利，大学之后，发现体育课也可以很有趣。老师在对同学们亲切关怀的同时又严格要求步锻炼。还有，大学体育课不仅分男女同学上课，还分内容上课，男生与女生共勉，长拳与健美操同舞会得到实现。
总之，在这一个学期的体育课上我学到了很多东西。而这次的长拳老师要求我们平时多练习，所以我牢牢记了下来。我想在以后的生活中我们也可以通过复习和练习长拳来丰富我们的课余生活和锻炼身体。
关于大学的体育课我提出以下几点建议
从简单的课程内容来看
1 上课的时间太短，不能形成系统的学习，这节导致了考试的不公平，许多基础较好的同学往往学习不够认真，却能取得好的成绩，而一些上课比较认真而有基础不好的同学，由于课时太短则取得成绩往往不高。
2 老师的评分没有统一标准，有的老师打分比较高，有的老师打分有比较低，这就导致了一些同学为了的高分而去选择一些自己并不喜欢的项目。
3 多增加一些体育项目以让同学们能够有更多的选择，以便同学能够选到自己真真喜欢的课程。
从长远体育发展来看
体育课不应简单的停留在简单的教同学们这项体育的具体内容上和基本技术的掌握上，不应给是一门简单的过关考试的课目，更应培养学生良好的社会道德与合作精神 ，把体育课变成一门能掌握基本的体育常识，有能培养学生的合作 团队 体育文化等综合性饿学科。在一个集体项目中，每个人都有自己的角色，每一角色都有其特定的行为要求，必须依角色要求行动，这就十分有利于人的社会化，有利于培养人的遵纪守法的观念和行为。竞技体育始终遵循着“机会均等、优胜劣汰”的基本原则，严格的规则和公正的裁判可以培养学生公平竞争的观念；通过竞技体育也可以学习和锻炼如何正确对待竞争中的失误和失败，磨练坚强的意志，增强抗挫折能力，使学生在激烈的社会中有顽强的生命力。因此，学生通过参与竞技体育运动，可以培养出良好的体育道德，进而养成优良的社会公德。即如何对社会群体、组织的公益事业做出贡献，怎样提高社会意识、怎样发展对别人的权力和感情的尊重和理解。竞技运动为我们提供了这样的一个社会生活的学习和锻炼的机会和场所。高校竞技体育教育的正确之路 竞技体育在对校园体育文化产生重大影响的同时，校园体育 文化也对竞技有深远的影响。如许多竞技体育项目就产生或萌芽于学校体育，而且伴随国家体育战略方针的转变，竞技体育与高校联合办学的实施，最终会形成以学校为中心，依靠孝中、大学的业余训练来形成整个训练的一条龙体系。中学作为培养奥运冠军的基地，高校则是大部分运动员攀登世界体育高峰的必由之路，由此形成强大的人才培养体系。 但学校面向的毕竟是普通的学生，因此我们的体育教学不能采用纯竞技运动，对那些技术复杂、难度较高的技术性竞技运动，应当从学校体育的实际出发，对其进行加工改造，修改规则，降低难度，改进教学方法，达到促进学生身心健康、提高学生体育文化素养的目的。高校校园体育文化的社会学影响所蕴涵的因素是多方面的，它对教育的作用是不可轻视的。对竞技体育的社会蕴涵要有深刻地认识，并能把握好教育、训练学生的方法和尺度，使竞技运动的开展达到最佳的效果。在提高学生身体素质和运动技能水平，享受运动的乐趣、学会身体锻炼的方法、培养良好思想品质的同时，又要对学生今后将面临的社会生活和压力给予有益的帮助，更好的为社会服务，这才是在学校中开展竞技体育的根本目的。与此同时，高校办高水平竞技运动队应尽快与国际接轨，让真正的大学生走出校门，参加世界大学生运动会，甚至是奥运会。
体育心得体会100字篇四
体育是一项对身体和心灵都有益的活动。通过参加体育锻炼，我不仅提高了身体素质，还收获了很多有关团队合作、毅力和目标设定的宝贵经验。在这篇文章中，我将分享一些我在体育锻炼中所获得的心得和体会。
第二段：团队合作
体育项目通常需要团队合作，每个人都扮演着不同的角色，为团队的成功做贡献。通过参加足球队，我学会了与队友合作，懂得互相帮助和支持在困难时刻鼓励对方。在比赛中，我们经常面临压力和挑战，但是我们团结一心，共同努力，最终达到了我们的目标。团队合作不仅教会了我如何与他人协作，而且还塑造了我的领导能力和人际交往技巧。
第三段：毅力和坚持
体育是一项需要毅力和坚持的活动。在长跑训练中，当我感到疲倦和困难时，我学会了坚持不懈地努力。我告诉自己，只有通过超越自己的极限才能获得进步。毅力不仅能帮助我克服体能上的困难，还能在学习和生活中起到重要的作用。我明白了只有付出才会有回报，并且通过长期的训练和忍耐，我已经能够在体育项目中取得较好的成绩。
第四段：目标设定和自我管理
参与体育锻炼也教会了我如何设定目标并自我管理。在比赛前，我会设定清晰的目标，并制定适当的计划来达到这些目标。我会安排时间进行训练，控制饮食以保持良好的体力和状态。通过这种自我管理，我不仅能够更好地投入体育锻炼，还能在其他方面取得更好的成绩。通过体育锻炼，我学会了如何制定目标并为之坚持努力。
第五段：体育的意义
通过体育锻炼，我认识到体育不仅仅是为了提高身体素质，还可以培养品德和价值观。体育让我明白了团队合作的重要性，学会了毅力和坚持，并懂得了设定目标并自律工作的重要性。这些都是我可以应用到生活中的宝贵经验和技能。体育不仅可以使我保持健康活力，还可以为我的未来打下坚实的基础。
总结：
通过这篇文章，我分享了我在参与体育锻炼中所获得的心得和体会。团队合作教会了我与他人协作，毅力和坚持让我学会了克服困难和挑战，而目标设定和自我管理让我更好地管理自己的时间和资源。体育的意义远远超出了身体素质的提高，它还能塑造我们的性格和价值观。通过体育锻炼，我成为了一个更加自信和有能力应对生活中各种挑战的人。
体育心得体会100字篇五
1、根据体育教学中不同的运动项目，体育游戏可分为田径类、体操类、球类等。这样的游戏能作为训练的辅助手段，以便学生更快地掌握动作要领。三年级中的“围墙”、“捕鱼”、“穿过封锁线”就很典型。四年级的掷实心球是考核重点，就可以辅助“抛球接力”、“看谁传的快”等一些游戏。
2、根据发展身体素质的需要，又可以分为速度类、耐力类、力量类、灵敏类、柔韧类、弹跳类、协调类等。这类游戏能起到提高专项身体素质的作用，在教学中有机的穿插，能调节情绪，提高教学效率，从而促进素质的提高。如中低段刚接触立定跳远，是教学的难点。如果能利用“动物运动会”、“跳一跳摘桃子”一些游戏，收效会更好。
3、根据游戏运动量的大小，可以分为大、中、小三个级别。这种分法，首先要明确教学目的，体育教师在教学的不同部分选择不同的运动负荷的游戏非常重要。开始部分，一般主要是提高兴奋性，提高各种队列练习技能。如“学习解放军”、“花样列队”的游戏。在基本部分，就选择一些技巧性、竞争性强的大运动量游戏，以便起到巩固运动技能的作用。而在结束部分主要是放松情绪，降低心率，一般选择小运动量放松性的游戏。应该说各类舞蹈游戏有了用武之地。当然仍要照顾到农村小学的特点。“劳动号子”和“迪斯科”选哪一个呢？当然选前者，更符合农村小学的特点。因为放松练习就要选接近学生生活的，可容易被接受和进入角色。
今天有幸在扣卜营小学观摩了王老师的体育课活动。对于这次活动我很期待，希望能多吸取一些新的经验，更好的充实自己，为自己的教学奠定基础。下面浅谈一下对今天听课的一点体会：
首先，扣卜营小学由于学校的实际情况，活动场地比较有限，但是王教师却为我们展示了扣卜营学校特有的体育活动。她在教材上动了不少脑筋，把立定跳远项目引申到实际的课堂教学活动当中，围绕这个中心，使课堂中学生的表现活跃，同样也达到了锻炼身体的作用。
其次，在课堂上表现出的学生的精神面貌中，可以看出教师在平时的教育实践中很重视学生的队列练习，以及其它方面的练习，以精神饱满的面貌展示自己的风采。在教学中，教师的姿态、语言、教学风度，都表现的非常的出色，充分发挥了教师的主导作用，教师的每一个动作，每一句话都在学生的自主活动中，起到画龙点睛的作用。
再次，本节课的教学中教师以激趣和合作相结合，体验团队的精神，以整体的面貌表现出孩子自信的一面。
总之，今天的活动还是有许多值得我学习的地方，指引了我今后工作的方向。我想我们体育教师可以根据自己的特点，结合平时的所学和教学中的问题进行思考，对自己的教育教学进行研究和反思，只要我们不懈的努力，一定会把体育课上成学生最喜欢的课。