最新应对焦虑学生心得体会总结 初中生心理健康心得体会模板

在平日里，心中难免会有一些新的想法，往往会写一篇心得体会，从而不断地丰富我们的思想。那么心得体会怎么写才恰当呢？下面我帮大家找寻并整理了一些优秀的心得体会范文，我们一起来了解一下吧。

初中生心理健康心得体会篇一

在还没学心理课的时候，我就对心理学有着一中莫名的感情，也说不清是怎样的感情，反正就是有一股想把它学好的冲动，甚至希望自己能够从中找寻到属于自己的一片天空。

通过几周的学习，我被它的科学性，真实性所折服，可以说它是实实在在存在的东西，与此同时我还发现心理健康与身体健康同样重要，同时两者之间是相互联系，相互影响的。心理学不仅具有科学性，而且不乏应用性。心理理论固然枯燥，但配以实例，就不但不乏味，反而让人有一种从生活悟出哲理的感觉，视野也开阔很多。心理学来源于生活，又指导生活。

心理课能带给我们的也很有限，但更多的东西得靠我们自己去悟，去体会，通过上心理健康课，让我终于感到人生的珍贵，感到要孝顺父母，为父母做些力所能及的事情，感悟到我们自己的事情自己做，不用父母为我们操心，不让他们为我们担心，我们还要关心身边的人，让每个人得到关心。俗话说，在家靠父母，出门靠朋友，虽然我们现在还没有真正踏入社会，但是身边的老师和同学就如同我们的朋友一样，我们要凡事真诚。存真诚的心，说真诚的话，作真诚的事。自己有了什么错失，应当坦白承认，切不可设词遮掩;有人责备劝导你的时候，要存着谦卑感谢的心领受，切不可羞恼拒绝。与人同处不可有虚伪的客套，但总要彬彬有礼，举止中节，使人在你的动作举止上没有可挑剔的地方。多爱人才能多得人的爱，多敬人才能多得人的敬，多宽容人才能多得人的宽容，多体恤人才能多得人的体恤。你发出去的是什么，你得回来的也是什么。

1、认识自我成为首要心理健康教育内容

对于初中年级学生的青春期心理，提出要培养其认识青春期的生理特征和心理特征，把握与异性交往的尺度;提出培养初中生的职业规划意识，树立早期职业发展目标。

对于初中阶段要求学生培养职业规划意识，最开始我是没有想到的，但是听了老师的讲解之后，觉得这真的是比较有用的一件事。在现在的中国各家基本上都是独生子女，有的孩子甚至都到了20多岁还要被家长宝贝的当成小孩一样来对待，相应的这些祖国的下一代缺少了他们应该拥有的最起码的独立自理能力。有许多的孩子不知道自己学习到底是为了什么，不知道自己将来要干什么，只是漫无目的的跟着老师学习，对于自己的学习也没有什么规划，因此在学习的过程中往往坚持不到最后，而且还会产生厌学的情形。但是如果老师及早的知道学生规划他们的职业目标，让学生有一个目标，这样再来学习就会增加很多的动力。

开展心理辅导尽管在许多大的城市都比较受重视，但是对于我们所在的乡镇农村学校来说，还没有收到很大的重视。但是《纲要》指出，面向中小学生开展的心理专题教育可利用地方课程或学校课程开设心理健康教育课。相信在我的提议下我们的学校以后也会花更多的精力在学校的心理健康建设上。

心理健康教育课应以活动为主，可以采取多种形式，包括团体辅导、心理训练、问题辨析、情境设计、角色扮演、游戏辅导、心理情景剧、专题讲座等。

开展心理辅导必须遵守职业伦理规范，在学生知情自愿的基础上进行，严格遵循保密原则，保护学生隐私，谨慎使用心理测试量表或其他测试手段，不能强迫学生接受心理测试，禁止使用可能损害学生心理健康的仪器，要防止心理健康教育医学化的倾向。

树立心理健康意识;

了解心理调节方法，认识心理异常现象，掌握心理保健常识和技能。

关于心理健康的含义，主要集中在四个方面，即心理状态、成长发展、社会适应和道德伦理。

良好的情绪状态是指平和、稳定和愉悦。

良好的认知状态是指自知、自控和自律。

情绪化的人往往使他人难以适应，也很难与人共处，当然也影响自我判断力和学习、工作的效率。对于初中阶段的学生来说往往处于一种愉快和忧伤相互交替的矛盾状态，因此采用一定的方法来培养他们的平和稳定愉悦的情绪状态不仅对他们的学习有帮助对于他们以后的人生发张也是相当的有作用。

良好的认知状态即良好的自知自控自律的能力是中学生很难达到的一种能力。现在的社会各种学校以外的诱惑更是考验着他们的自控自律的能力。在这方面适当的引导而不是激烈的方法来解决比较好。而对于自知的能力，初中生的自我意识已经开始并且发展的很快的一个阶段，引导他们培养良好的自我意识，认识自我接纳自我。

青少年常见的心里异常：

(1)焦虑，是由紧张、不安、忧虑、担心、恐惧等感受交织而成的复杂情绪状态。焦虑大多是因为遭遇到威胁和内心冲突而引起的，不过这些威胁的象成分一般多于真实成分，焦虑中的人往往夸大威胁的严重性。正常/病态;偶尔发生/持续存在。

对于这些青少年的焦虑情绪，主要辅导策略是：通过创设宽松环境、做松弛训练、调整预期等方法，减轻他们过重的心理负担。

(2)抑郁，是一种持续的心境低落、悲伤、消沉、沮丧、不愉快等综合而成的情绪状态。抑郁与焦虑是有一定联系的。严重焦虑者常常伴有抑郁的心境。

(3)恐惧，是指面对某些特定对象(如人、物或场景)时产生不合情理的强烈恐惧或紧张不安的体验，并伴有回避行为的一种情绪障碍。恐惧与恐惧症的区别：恐惧症存在典型的回避行为，而一般人的恐惧可以有回避行为，也可以没有回避行为;强烈的情绪反应和自主神经系统征象(如心悸、心慌、脸红、手抖、出汗等;明显影响正常生活和社会功能，导致人的生活质量下降。

(4)注意缺陷多动障碍(俗称多动症)，是指儿童智能正常，但表现出与年龄不相称的注意力分散、不分场合的过度活动、情绪冲动等问题。

(5)攻击性行为是指伤害别人且不为社会规范所许可的行为。学生攻击性行为可能有下列原因：①生理上内分泌不平衡;②错误模影视暴力行为，以此为荣;③参加了不良团伙，染上恶习;④被别人过度压制，心里过于紧张，一遇机会全部释放;⑤不能控制自己冲动过激的情绪。

教育事业是一个伟大而艰巨的任务，学生的身上肩负着祖国未来的重担，那么我们身上就肩负着这如何让他们肩负起祖国未来的重担。所以这是一个光荣的职业也是一个责任重大的职业。无论怎样的学生问题我相信只要你有心，有爱心有职业心把他们都当成自己的孩子来看，相信一切问题都会解决的。

我想这就是张老师的讲课风格吧。

什么是心理危机?心理危机，可以指心理状态的严重失调，心理矛盾激烈冲突难以解决，也可以指精神面临崩溃或精神失常，还可以指发生心理障碍。

一般而言，危机(crisis)有两个含义，一是指突发事件，出乎人们意料发生的，如地震、水灾、空难、疾病爆发、恐怖袭击、战争等;二是指人所处的紧急状态。当个体遭遇重大问题或变化发生使个体感到难以解决、难以把握时，平衡就会打破，正常的生活受到干扰，内心的紧张不断积蓄，继而出现无所适从甚至思维和行为的紊乱，进入一种失衡状态，这就是危机状态。危机意味着平衡稳定的破坏，引起混乱、不安。危机出现是因为个体意识到某一事件和情景超过了自己的应付能力，而不是个体经历的事件本身。

心理学研究发现，人们对危机的心理反应通常经历四个不同的阶段。首先是冲击期，发生在危机事件发生后不久或当时，感到震惊、恐慌、不知所措。如突然听到北京爆发非典，亲人得了“非典"，医护人员感染"非典"，非典患者骤增等消息后，大多数人会表现出恐惧和焦虑。其次是防御期，表现为想恢复心理上的平衡，控制焦虑和情绪紊乱，恢复受到损害的认识功能。但不知如何做，会出现否认、合理化等。再次是解决期，积极采取各种方法接受现实，寻求各种资源努力设法解决问题。焦虑减轻，自信增加，社会功能恢复。最后是成长期，经历了危机变得更成熟，获得应对危机的技巧。但也有人消极应对而出现种种心理不健康的行为。

2008年四川汶川发生了特大地震，造成巨大的人员和财产的损失，张老师今天给我们讲课，主要的案例差不多都以此为例进行的。

她作为心理咨询师参与了灾后的援救工作，并多次给医护人员进行培训。

今天给我们做培训，她提出了五个要注意的事项或是原则，在此分享如下：

一、除非当事人想说出自己的想法，否则不要鼓励叙说。

这点很多人凡了原则性的错误，到了灾区，让哪些失去亲人的人说一下地震发生时的情景，并说失去亲人后的感受，鼓励他们哭出来，看似和情合理，实际上是非常残忍的表现，也是不专业的体现。

二、我们相信人本身是有康复能力的

三、要引导灾民还原事实的完整性

我们要珍惜现有的，对于失去的，要报有什么样的态度呢?

四、要用”解决问题导向而不是“问题”导向

五、治疗师不要替代当事人的

长期以来，关心中学生成长的热点大多集中在孩子的饮食、身体、学业成绩以及升学就业等问题上，忽略了与每个中学生发展息息相关的心理健康教育问题，面对时下中学生问题日益增多，中学生心理健康教育是应引起我们认真重视的一个课题。加大社会对青少年健康的心理宣传和教育，这样我们才能培养和造就21世纪人格健全的创新人才，促进社会的进步。

一、中学学生存在的主要心理问题有以下几个方面

1、学习带来的心理压力大，对挫折承受力差。学习竞争十分激烈，每一次考试，学生心情十分紧张，总担心考试会失败，失掉“尖子”地位，受到老师、父母的责备，同学的冷眼，产生高焦虑，而一旦真的考试失败，就立即恢心丧气，情绪十分低落。“我是学校保送来的，学习不好，我无脸见老师和校长”，“有时真想一死了之”，于是挫折感“油然而生”，表现为焦虑、失意、注意力不集中、对老师和同学的言行敏感、失眠、神经衰弱等症状。

2、人际关系不协调。由于学习成绩好，常受到老师和家长赞扬，加之是独生子在家多为“太子”、“千金”，自我中心意识强，人际交往能力弱，不善于处理与同学、老师、父母的关系，显得人际关系不协调。一些学生的日常安排就是“家——学校”，“家是吃饭和睡觉的地方，学校是学习的地方”，以至于终于有一天发现自己“不能和别人多谈”，“我总加入不进同学们的谈话中”，“我感到孤独、寂寞”。这些学生常产生焦虑不安，甚至恐怖感。

3、自信心不足。由于家长、老师对学生的期望质过高，表现出对学生(特别是优生)的缺点看多优点看少，使学生对自己的能力产生怀疑，常因一次考试失败“老觉得自己智力不高”，“自己考学肯定没有希望了”于是灰心丧气，失去自信心。

4、早恋问题的困扰。中学生自身的生理发育日趋成熟，对异性的渴望不断加强，导致“早恋问题”，成绩开始下降。

对于广大教育工作者而言，重视和加强青少年心理健康教育，应成为当务之急的重要任务。根据心理学发展的规律和要求，依据当前青少年心理健康状况，加强其心理健康教育必须从以下几个方面入手。

1、端正态度，树立理想，用信念指引人生方向。

学校方方面面的工作，都有一个重要属性，那就是教育性，因此，调动学校各个方面的力量，全面渗透、多渠道，全方位推进心理健康教育应是学校首选策略。将心理教育分布在学校教育的各个方面，要开展心理教育专业课实施心理辅导，在德育活动中、在课外活动中、在劳技课中、在学校的各项管理中渗透心理健康教育。让学生们从古今中外、身边周围的许许多多的鲜活的事例中感悟理想信念的宝贵与珍重，努力创造属于自己的快乐生活。当他们的'态度端正了，理想确立了，他们就会自觉形成免疫的抗体，百毒不侵。

2、加强家庭教育，家长注意引导孩子身心全面发展

作为家长应从下面几个方面注重加强学生的心理健康教育：

(1)只重智育，忽视心理健康教育的思想观念要转变。

(2)以身作则，率先垂范。父母要求孩子做到的，自己首先要做到，特别是在心理要求方面，只有父母心理健康，孩子的心理才会健康。

(3)尊重孩子，不走两个极端。孩子是父母的希望，家长要尊重，理解孩子，和孩子进行思想交流多给以鼓励。

(4)家长要经常和学校联系，取得与学校教育的一致性。

家长要克服单纯依赖学校教育的思想，而且要积极参加学校对孩子的教育活动。如家长会、家长学校、座谈会等。

(5)对孩子出现的心理问题，家长要及时分析、及时引导、及时解决，以免积少成多，日久天长，酿成大祸。

只有为青少年的成长建立一个全社会的“保护网”，过滤社会有害物质，还青少年一个洁净的蓝天，同时加大社会对青少年健康的心理宣传和教育，这样我们才能培养和造就21世纪人格健全的创新人才，促进社会的进步。

通过一线的教学经历，深深的体会到教师自身的心理健康直接影响到周边的人，心理不健康就不能正确理解学生的行为，更无法巧妙地处理学生问题，轻则影响师生关系，重则可能伤害学生心灵。因此，为了更好地教育学生，教师自己首先必须是心理健康的人。

刻师良好的心理素质会对学生产生人格上的影响，有利于建立良好的师生关系，有利于学生学习成绩的提高。但是，如果教师能有意识地运用心理健康教育知识对学生进行心理健康教育，其影响会更加深远。因此，教师不仅要具有健康的心理，还应具有心理健康教育的意识。有些教师缺乏对中小学心理健康教育重要性的认识。比如，仍有不少教师把中小学生的心理问题看成是思想品德问题;有的教师虽然认识到了心理健康教育的重要性，却认为是专职心理健康教育教师的事，与自己无关，类似思想观念仍然普遍存在。因此，只有在对中小学生心理健康教育重要性有着充分认识的基础上，教师才会有意识地培养其心理健康教育能力。

刻师的心理健康从根本上说还得由教师自己维护。一个优秀的教师应该能够处理好两个方面的关系——既关注学生的心理健康，也重视自己的心理健康。优秀的教师在需要的时候能承受巨大的压力，但他绝不应让自己一直处于压力之中以至于身心俱损，影响工作和生活的正常进行。身为教师，只有不断提高自身的综合素质，不断学习和掌握新的知识，尽快适应新的教学观念，掌握新的教学方法，达到新的教学要求，才能寻求新的发展，也才能真正拥有心理上的安全感。教师不断地接受新知识，开拓自己的视野，也能使自己站在更高的角度看问题，以更平和的心态对待生活和工作中不尽人意之处，更少地体验到焦虑和挫折，对维护心理健康有重要意义。

一个尽职的教师是非常辛苦的，需要休息和放松。充当“无所不能”的教育者形象的确使人精疲力尽。因此，教师可以试着在假期给自己充电，例如：学习做旅行家，用胶片记录生活中的美景美事;学习做美食家，在品评佳肴的同时自己也做一次大厨。新的工作体验不仅能使教师得到放松，而且可以开阔教师的视野，增加教师的知识面。教师可以把从其他工作体验中获得的经验、积极情绪带到教育工作中来，更好的促进教育工作。

二、经常关注特殊学生的心理辅导

刻师的天职就是教书育人，对待问题学生更应该尽心尽责，遇到问题学生怎么办呢?一定要充分利用班集体的作用，在宽松平等的班级氛围中，加强对学生心理的团体辅导，通过主题班会的形式，充分发挥班队活动课的集体心理辅导效应。针对特殊学生的特点，有侧重地选择团体辅导的主题。如自信心教育、青春期教育等。采用讲座法、认识法、操作法、表演法、角色扮演和行为训练等多种方法来激发学生积极参与的内在动机，并在活动中得到领悟。通过一系列的团体辅导活动，不仅让全体学生获得心理健康方面的有关知识，也拉近了同学间、师生间的距离，融洽了师生关系。

考虑学生一般心理规律的同时，也要对暴露出来的个别学生的个别心理问题进行疏导帮助。在对学生的个别辅导中，我一方面通过心理辅导室兼职心理教师的个别咨询辅导，另一方面也进行了个别谈心与辅导。通过学校开通的心理咨询箱，打通教师和学生的心理通道，及时了解学生的真实思想，帮助学生解决心理困惑。

通过读此书，我的收获是巨大的，请重视我们自己的心理，正视我们自己的问题，看到自己的优势，找到自己的不足，这样才能更有效的帮助我们身边的人，希望我们都能保持开阔的心境，良好的心态!

初中生心理健康心得体会篇二

心理健康教育是一种时代的要求。良好的心理素质是人的全面素质中的一个重要组成部分，是未来人素质中的一项十分重要的内容。中小学心理健康教育指导纲要确定心理健康教育的总目标是:提高全体学生的心理素质，充分开发他们的潜能，培养学生乐观、向上的心理品质，促进学生人格的健全发展。心理健康心得体会。心理健康教育的具体目标是:使学生不断正确认识自我，增强调控自我、承受挫折、适应环境的能力;培养学生健全的人格和良好的个性心理品质;对少数有心理困扰或心理障碍的学生，给予科学有效的心理咨询和辅导，调节自我，提高心理健康水平，增强自我教育能力。在中小学开展心理健康教育，是我们学生健康成长的需要，是推进素质教育的必然要求。开展心理健康教育，可促使教师更新教育理念，促进学生主动发展，形成完善的人格;有利于提高德、智、体、美、劳教育的成果;有利于学生心理障碍的排除、心理疾病的防治和精神健康的维护。因此说，开展学生心理健康教育具有重要的意义。

心理健康，是指一种良好的心理或者精神状态。心理健康这个概念，既代表心理健康，当然也代表着它的反面——心理问题。围绕着心理健康开展的教育，我们称之为为心理健康教育。心理健康心得体会。从班主任的职责来看，班主任要当好学生的心理保健医生，促使他们身心健康的发展。这是因为心理健康是班级德育工作的一个组成部分，班主任做好心理健康教育，才能够全面地提高学生的心理素质和全面素质。心理健康内涵的核心是自尊。所谓自尊是指学生中间，或者指某个个体中间，对自己或者对自我一种积极的肯定的评价，体验或态度。老师们都很重视对学生自尊心的培养，因为学生如果自尊就可以成为自强、自立、自信的年轻一代，因此自尊的问题最重要。

一般来说，人的心理状态可以分为三种:正常状态、不平衡状态与亚健康状态，与这三种心态相应，其社会行为方向也表现出十分重要的特点。

在没有较大困扰的情况下，学生的心理处于正常状态之中。这种状态之下，学生的行为基本上预期价值观体系、道德水平和人格特征相一致，是一种健康或者优秀的状态。

第二种状态是不平衡状态。一旦发生了扰乱正常生活、引起人们消极情绪的事件，如受到挫折、需求得不到满足等，就会进入一种不平衡状态，这里指学生处于挫折、焦虑、压抑、恐惧、担忧、矛盾等状态。一般来说，学生在生活过程中会不断地经历各种不平衡状态，这是不可避免的甚至是必要的。积极主动而不是消极被动的面对不平衡状态才会带来发展或者成长的契机。教育在某种程度上就是要不断打破对象的平衡，促进其发展。对不平衡状态的外在或内在的非建设性或伤害性处理，才会导致所谓的“病态、变态、或偏差”。

异常行为是学生在心理不平衡的情况下发生的，是一种偶发性行为，这种行为在学生正常状态下是不会发生的，它与常态行为不同，可以称为“偏态行为”。班主任如果能及时鉴别学生的行为，采取相应的措施帮助学生摆脱心理的危机状态，回复到正常状态，那么，学校乃至整个社会的违法行为、不道德行为以及意外事件就会大大减少。

第三种状态是不健康状态，当学生处于不健康状态时，往往会非线性地发生不适应行为，包括反社会行为和异常行为。所谓“非线性”地发生，是指这些行为的发生常常是没有明确的、直接的原因，找不到其因果关系，其因果序列是不清晰的。例如，一位小学生突然害怕方格或类似方格的所有物体，这是一种异常行为，包括他自己在内，谁也弄不清他为什么会怕方格。正是由于这种非线性的特点，我们对其不适应行为的产生就无法预测。学生在心理不健康状态下所发生的反社会行为或异常行为既没有直接的原因，也没有明确的行为动机，因此，谈不上是其价值观、道德水准或人格特点的必然产物。这类行为我们称之为“变态行为”。

综上所述，我们可以看到，学生在不同的心理状态下不适应行为的发生有不同的特点，作为班主任，我们要看到广大学生的两个主流，一是大部分的学生心理健康是主流;二是有些学生由于学业、生活、环境的压力产生暂时的心理不适，他们要求给予指导，以帮助他们正确应对遇到的问题。对于班主任，在面对学生发展中所出现的心理偏差，应树立正确的观念，采取有效的方法予以解决;而针对极个别的出现严重心理障碍的学生，则要能够及时甄别，并积极寻求专门机构予以解决。

一个学生要能与周围人保持一种融洽、正常的交往，才能在心理上产生安全感、归属感和自信心。因此，身为一名教育工作者，我们要积极为学生创设良好的心理发展环境，应该把工作重点放在平时维持其心理平和、积极、顺畅等上面，营造好孩子们良好的心理健康成长环境，为孩子们建设和谐平等的集体，尽量让每一个孩子能够在充满关爱、温暖、上进的学习环境之中，避免对于孩子们成长不利因素的出现。

为了更好地实现心理健康教育的目标，要求将心理健康教育全面渗透到学校各项工作中去，形成多渠道实施，如班主任工作团队工作等等，同时也应该将心理健康教育工作渗透到各科教学中去，每一个任课教师可以根据本学科教学内容与学习活动特点渗透相应的心理健康教育内容。这样就能够形成众多的非专门渠道，促进学校心理健康工作的开展。

注重与学校日常的教育教学活动相结合。真正的心理健康教育和良好心理素质的培养绝不是每周一、两节课或者搞几次轰轰烈烈的活动就能实现的。事实上，大量的研究与实践经验都表明，心理健康教育和其它教育一样需要与学校日常的教育教学活动相结合，需要润物细无声的意识和观念;良好心理素质的培养仅靠有限的时间、空间是难以实现的，同样需要在点滴的生活实践经验中积累而成。因此，学校日常的教育教学活动应成为心理健康教育的主渠道，只有将心理健康教育的思想、内容渗透到具体的教育教学工作中去，将两者融合在一起，才能把心理健康教育真正做到实处。利用学科知识加强情感教育，使学生有良好的情感生活。

教师心理不健康就不能正确理解学生的行为，更无法巧妙地处理学生问题，轻则影响师生关系，重则可能伤害学生心灵 。因此，为了更好地教育学生，教师自己首先必须是心理健康的人。

教师的心理健康从根本上说还得由教师自己维护。一个优秀的教师应该能够处理好两个方面的关系--既关注学生的心理健康，同时也重视自己的心理健康。优秀的教师在需要的时候能承受巨大的压力，但他绝不应让自己一直处于压力之中以至于身心俱损，影响工作和生活的正常进行。身为教师，只有不断提高自身的综合素质，不断学习和掌握新的知识，尽快适应新的教学观念，掌握新的教学方法，达到新的教学要求，才能寻求新的发展，也才能真正拥有心理上的安全感。教师不断地接受新知识，开拓自己的视野，也能使自己站在更高的角度看问题，以更平和的心态对待生活和工作中不尽人意之处，更少地体验到焦虑和挫折，对维护心理健康有重要意义。

初中生心理健康心得体会篇三

初中生心理健康心得体会篇四

时光荏苒，岁月如梭，在学校的7年时间一晃而过，有欢笑，有泪水，付出过，后悔过，换来的是知识的累积和性情的沉淀。大部分同学都会经历离开校园，踏入社会就业的阶段，更会产生就业阶段焦虑和工作选择的茫然。

在找工作这样一个过程中，感觉自己成长了很多，就业对每一个学生来说都意味着新的机遇和挑战。在不停的寻找工作的过程中，你靠的不仅仅那一纸文凭，需要的是你的耐心和努力，你的安排和准备，以及面对找工作道路上所遇见困难的态度。

经历一个多月的找工作历程，其中的艰辛只有经历过的人才会有所感悟。在此，就自己在找工作中遇到的一些困难与疑惑，与各位学弟学妹分享一二，希望对以后大家在找工作的过程中有所帮助。

不管是进学校的本科生还是经历考研、保研历程的研究生，大部分同学的专业选择具有盲目性，因为大概我们自己也不知道自己以后要从事什么工作，或者说迫于父母的安排、当前经济形势的要求，我们并没有选择自己喜欢的专业，研究自己感兴趣的东西。

这就更加导致同学们到了就业阶段的茫然和不知所措。但由于专业性的限制，你就需要提前去了解你的专业适合什么单位。打个比方，例如咱们西北工业大学电子信息学院，属于工科性学校的电子信息专业方向，肯定在这个专业领域更加了解或者说精通，那么以后从事这专业方向的工作无论是对你还是对单位都是有一定好处的，那自然更多的应该关注这方面的公司和单位。如果你在读完本专业以后想去参与一些文科性质的工作，那就需要和这些专业方向的学生竞争，这样就会显得专业知识较为匮乏，竞争力不足。

因此，在就业准备阶段，就需要你对自己以后的发展方向有一个足够了解和认识。比如你希望去到某个城市，你就需要提前了解那个城市有哪些适合你自己专业的单位和公司，又有什么岗位适合自己去发展。

在本人找工作的经历中，感触最深的就是对岗位的了解。例如你从事软件开发工作，众所周知，软件开发工作并非简单的编代码，假设在软件开发职位的选项中出现了软件工程师以及产品经理两个职位，其实他们都属于软件这个大的范畴中，但工作重心不相同，这就很容易让自己在投简历和岗位选择的阶段产生疑惑。

所以，在投简历和寻找工作之前，尽可能的从多个渠道了解自己感兴趣的单位和公司，以及自己希望选择的岗位，就显得尤为重要。在此，推荐以下几个方法。

1、向自己专业方向一致或者相似的学长学姐请教，从他们的选择中，了解岗位的职责和确切工作。

2、向自己的导师请教。导师作为你专业领域的带头人，了解的情况自然比我们多。在就业疑惑、苦难的时候，多与导师沟通交流，也可以让导师给你推荐一些适合自己专业的单位。

3、向学院导员和负责就业工作的老师请教。通常情况下，学院与本专业的相关单位都有很好的关系，许多单位和公司也会专门来学院进行讲座和招聘工作，通过与导员、老师的沟通，你可以更加清楚的了解自己适合什么单位，适合什么岗位。（特向各位即将面临就业阶段的学弟学妹推荐就业服务队，他们作为学院负责就业指导和安排工作的一个团体，能更多机会的接触不同单位，从而让自己在工作的选择上更游刃有余、觅得先机）。

说完了就业阶段的准备工作，接下来是工作的选择。作为人生一个新的转折点，第一份工作对自己今后的发展显得尤为重要，所以同学们在选择自己第一份工作时，也显得特别小心谨慎。

薪金待遇不能评判一个工作的好坏。对于刚进入就业阶段的同学们，因为缺少对工作单位以及岗位的了解，只能以薪金待遇来评判一个工作的好坏，就个人找工作心得而言，这并不是一个正确的想法。

例如a公司主要发展方向与你的专业十分契合，但第一年收入仅有10万，以后的收入则需要看你对公司的贡献以及自己的发展；而b公司第一年收入12万，但发展发向与你的专业不同，导致你发展受限，这个时候对两个公司选择相信会让很多同学苦恼。

从自己找工作的经历而言，推荐大家找一个与自己专业契合度更高的单位，这样对你以后的发展方向会有更大帮助，不要因为暂时的薪金待遇迷惑了你对未来的眼光。所以，不用羡慕别人找的工作比你待遇高，也不用眼红别人找的单位是否知名，你只需要找到你最合适的那一份工作。

在刚踏入就业阶段，身边的同学包括我自己，都是每天在焦急中度过的，或多或少的是担心自己找不到自己最理想的工作，或者由于一些招聘单位来的比较早，抱着试水的目的去参与了这些公司的招聘，往往在不经意中获得了面试官的赏识，得到了第一个工作选择的机会。这时，同学们的焦虑又油然而生。自己要签这一份工作吗？以后自己还能找到比这个更好的工作吗？万一婉拒了这个机会，以后找不到工作怎么办？这些都是同学们所思考的问题。

针对以上问题，我想告诉大家自己的一些简单想法。如果你有明确的目标和把握，在你所心仪的单位来之前，去面试一些其他单位，就当对自己工作准备的一个检验，这当然毋庸置疑。

而对于一些有疑惑的同学，我想告诉你们的是，不要被这样一份突如其来的工作打乱自己的安排，要相信自己很优秀，相信自己能找到自己心仪的工作，而并非殚精竭虑的怀疑自己能不能找到工作。希望大家尽量切勿抱着先签一个保底，再去找其他工作的想法，这样不仅影响自己的信誉，也只会干扰自己以后找工作的心境。

说完了上述一些想法，最后一点我想说的是面试准备的一些心得。

1、简历应做的简单且清晰、全面且不累赘。尽量通过新颖的排版吸引单位的注意力，再以自己在求学阶段参与的一些科研项目、论文发表情况来获得公司部门领导的垂青。

2、在面试准备方面，尽可能准备一些与你所申请公司岗位相一致的内容。例如你希望面试一个研究所的岗位，该所主要以电磁波、天线等方面为招揽人才的要点，你就需要在面试的过程，多准备一些与这专业方向相关的项目以及研究内容，并在面试之前，清楚地了解自己参与这个项目的要点，从而能够从容应对面试官所提的问题。

3、在面试的过程中，一定要充分的表达自己想去该单位工作的意愿，如果你有心给面试官留下深刻的印象，除了你扎实的专业功底，你就需要表达出强烈的求知欲望来吸引面试官，或者说保证在面试官筛选的过程中，让自己有一个更好的机会。

以上就是本人在找工作期间的一些心得体会，希望对学弟学妹以后的就业有所帮助，若有瑕疵，欢迎同学们批评指正。

初中生心理健康心得体会篇五

时光荏苒，岁月如梭，在学校的7年时间一晃而过，有欢笑，有泪水，付出过，后悔过，换来的是知识的累积和性情的沉淀。大部分同学都会经历离开校园，踏入社会就业的阶段，更会产生就业阶段焦虑和工作选择的茫然。

在找工作这样一个过程中，感觉自己成长了很多，就业对每一个学生来说都意味着新的机遇和挑战。在不停的寻找工作的过程中，你靠的不仅仅那一纸文凭，需要的是你的耐心和努力，你的安排和准备，以及面对找工作道路上所遇见困难的态度。经历一个多月的找工作历程，其中的艰辛只有经历过的人才会有所感悟。在此，就自己在找工作中遇到的一些困难与疑惑，与各位学弟学妹分享一二，希望对以后大家在找工作的过程中有所帮助。

在找工作之前，大部分的同学会对自己所学的专业与以后能进入的公司或者单位有所疑问，自己的专业能进什么样的公司？自己进入某个单位后，自己所学的东西是否就能用于工作？不管是进学校的本科生还是经历考研、保研历程的研究生，大部分同学的专业选择具有盲目性，因为大概我们自己也不知道自己以后要从事什么工作，或者说迫于父母的安排、当前经济形势的要求，我们并没有选择自己喜欢的专业，研究自己感兴趣的东西。这就更加导致同学们到了就业阶段的茫然和不知所措。但由于专业性的限制，你就需要提前去了解你的专业适合什么单位。打个比方，例如咱们西北工业大学电子信息学院，属于工科性学校的电子信息专业方向，肯定在这个专业领域更加了解或者说精通，那么以后从事这专业方向的工作无论是对你还是对单位都是有一定好处的，那自然更多的应该关注这方面的公司和单位。如果你在读完本专业以后想去参与一些文科性质的工作，那就需要和这些专业方向的学生竞争，这样就会显得专业知识较为匮乏，竞争力不足。

因此，在就业准备阶段，就需要你对自己以后的发展方向有一个足够了解和认识。比如你希望去到某个城市，你就需要提前了解那个城市有哪些适合你自己专业的单位和公司，又有什么岗位适合自己去发展。在本人找工作的经历中，感触最深的就是对岗位的了解。例如你从事软件开发工作，众所周知，软件开发工作并非简单的编代码，假设在软件开发职位的选项中出现了软件工程师以及产品经理两个职位，其实他们都属于软件这个大的范畴中，但工作重心不相同，这就很容易让自己在投简历和岗位选择的阶段产生疑惑。

所以，在投简历和寻找工作之前，尽可能的从多个渠道了解自己感兴趣的单位和公司，以及自己希望选择的岗位，就显得尤为重要。在此，推荐以下几个方法。

[1]向自己专业方向一致或者相似的学长学姐请教，从他们的选择中，了解岗位的职责和确切工作。

[2]向自己的导师请教。导师作为你专业领域的带头人，了解的情况自然比我们多。在就业疑惑、苦难的时候，多与导师沟通交流，也可以让导师给你推荐一些适合自己专业的单位。

[3]向学院导员和负责就业工作的老师请教。通常情况下，学院与本专业的相关单位都有很好的关系，许多单位和公司也会专门来学院进行讲座和招聘工作，通过与导员、老师的沟通，你可以更加清楚的了解自己适合什么单位，适合什么岗位。

薪金待遇不能评判一个工作的好坏。对于刚进入就业阶段的同学们，因为缺少对工作单位以及岗位的了解，只能以薪金待遇来评判一个工作的好坏，就个人找工作心得而言，这并不是一个正确的想法。例如a公司主要发展方向与你的专业十分契合，但第一年收入仅有10万，以后的收入则需要看你对公司的贡献以及自己的发展；而b公司第一年收入12万，但发展发向与你的专业不同，导致你发展受限，这个时候对两个公司选择相信会让很多同学苦恼。从自己找工作的经历而言，推荐大家找一个与自己专业契合度更高的单位，这样对你以后的发展方向会有更大帮助，不要因为暂时的薪金待遇迷惑了你对未来的眼光。所以，不用羡慕别人找的工作比你待遇高，也不用眼红别人找的单位是否知名，你只需要找到你最合适的那一份工作。

在刚踏入就业阶段，身边的同学包括我自己，都是每天在焦急中度过的，或多或少的是担心自己找不到自己最理想的工作，或者由于一些招聘单位来的比较早，抱着试水的目的去参与了这些公司的招聘，往往在不经意中获得了面试官的赏识，得到了第一个工作选择的机会。这时，同学们的焦虑又油然而生。自己要签这一份工作吗？以后自己还能找到比这个更好的工作吗？万一婉拒了这个机会，以后找不到工作怎么办？这些都是同学们所思考的问题。

针对以上问题，我想告诉大家自己的一些简单想法。如果你有明确的目标和把握，在你所心仪的单位来之前，去面试一些其他单位，就当对自己工作准备的一个检验，这当然毋庸置疑。而对于一些有疑惑的同学，我想告诉你们的是，不要被这样一份突如其来的工作打乱自己的安排，要相信自己很优秀，相信自己能找到自己心仪的工作，而并非殚精竭虑的怀疑自己能不能找到工作。希望大家尽量切勿抱着先签一个保底，再去找其他工作的想法，这样不仅影响自己的信誉，也只会干扰自己以后找工作的心境。

说完了上述一些想法，最后一点我想说的是面试准备的一些心得。

[1]简历应做的简单且清晰、全面且不累赘。尽量通过新颖的排版吸引单位的注意力，再以自己在求学阶段参与的一些科研项目、论文发表情况来获得公司部门领导的垂青。

[2]在面试准备方面，尽可能准备一些与你所申请公司岗位相一致的内容。例如你希望面试一个研究所的岗位，该所主要以电磁波、天线等方面为招揽人才的要点，你就需要在面试的过程，多准备一些与这专业方向相关的项目以及研究内容，并在面试之前，清楚地了解自己参与这个项目的要点，从而能够从容应对面试官所提的问题。

[3]在面试的过程中，一定要充分的表达自己想去该单位工作的意愿，如果你有心给面试官留下深刻的印象，除了你扎实的专业功底，你就需要表达出强烈的求知欲望来吸引面试官，或者说保证在面试官筛选的过程中，让自己有一个更好的机会。

以上就是本人在找工作期间的一些心得体会，希望对学弟学妹以后的就业有所帮助，若有瑕疵，欢迎同学们批评指正。

初中生心理健康心得体会篇六

近几年来，各高校按照国家相关的法律法规，结合学校的具体实际，制定了一系列安全规章制度。如学生宿舍安全管理制度、实验室安全管理制度、网络安全管理制度、消防安全管理制度、校园治安管理制度等等。实践证明，这些安全规章制度在维护学生的合法权益，保障学生的安全方面发挥了积极的作用。

但是，由于大学生的道德水准、思想觉悟、价值观念、自律意识千差万别，一些学生在学习、生活、教学实习、社会实践过程中，总会出现一些违反规章制度的行为，造成个人或他人利益受到侵害。因此，在大学生安全教育中，应注重对学生进行安全规章制度的教育，提高学生遵章守纪的自觉性。一是学校要采取多种形式，大力宣传学校各项安全规章制度，使广大学生充分了解安全规章制度的内容和要求，不仅知其然，而且要知其所以然，逐步养成遵守规章制度的习惯。

要通过对安全规章制度考试、知识竞赛等形式，加深学生对安全规章制度的认识。要使学生认识到安全规章制度是多少年来实践经验的总结，有些是总结事故教训，用血的代价换来的。如果为了自己省点力、省点事而违反安全规章制度，那就是对国家不负责任，对社会不负责任，对人民的生命财产不负责任，对自己和他人的家庭幸福不负责任。从而使学生懂得学校安全规章制度是同校园安全与个人安全密切相关，增强遵章守纪的自觉性。学校对违章违纪的学生要进行公开曝光，严肃处理，决不姑息迁就，使违章人员及周围学生都受到教育，以促进规章制度的落实。

随着高教体制改革力度的加大，学校对学生的培养全面引入竞争机制，必然对学生的思维方式和思想观念等方面产生巨大的影响，使之感到心理有压力，表现为各种心理上的不适。诸如：焦虑、强迫、恐怖、抑郁、冷漠、固执、消沉、暴躁等等，情绪色彩十分强烈，如不加以积极疏导，极有可能导致各类安全问题。近几年来发生在学生中的自杀、打架斗殴、偷盗等行为，多数是由心理问题引起的。因此，学校要特别重视学生的心理安全教育，培养学生健康的心态。

一是在大学生安全教育中引进心理健康教育内容，减少安全事故的发生。良好的心理素质是保障学生安全的内在原因，健康的心理在很大程度上能杜绝心理性安全事故的发生。学校对学生心理安全教育应采取普遍教育和个别疏导相结合的方法，有针对性地进行人际关系和谐教育、环境适应教育、健康人格教育、心理卫生知识教育、挫折应对教育以及心理疾病防治教育等内容。这对优化大学生的心理素质，提高心理健康水平，预防心理疾病，促进人格全面发展与完善，有着十分重要作用。

二是要把安全教育与心理咨询结合起来，有目的、有针对性地做好安全防范教育。学校要通过开设心理门诊、心理信箱、心理热线电话等形式，积极开展心理咨询，及时帮助咨询对象，减轻他们内心的紧张与压抑。同时，通过心理咨询对违纪行为或思想上有轻生苗头的学生进行及时疏导和教育，使学生在轻松氛围下，认识自己的错误，以达到心悦诚服，使教育真正发挥震撼心灵的力量和感化学生心灵的作用，使学生安全教育迈上新的台阶。

初中生心理健康心得体会篇七

《心理学》这门课程对于我们每一位大学生来说是必修的科目，也是我们了解心理知识的所要走的阶梯，对我们了解人的心理尤为重要。

虽然我已经在老师的指导和教导下，学了这门课程大半个学期，还未学完，但我已经对心理知识的有关方面有了一定的了解，人的知识、情绪、行为、动机、感情等等都与心理相互联系，相互作用，相互影响的。人的心理有积极与消极，主观与客观、好与坏、高兴与悲哀……在现实生活中，一些现象令人愉悦，一些现象使人忧虑，美好的事物引发人的爱慕之心，丑恶现象惹人产人产生厌恶之感。人具有喜、怒、哀、惧以及自豪感、美感、理智感、自卑感等多种情感和情绪，而这些情感与情绪作为人对事物和自身的生活态度体验、构成了人类心理生活的一个非常重要的方面。

在课堂上，老师每讲到新的知识，都会耐心地指导，并以理论与实践相结合的方式来授课，甚至还有一些比较经典的视频以指导我们，让我们掌握起知识的要点时容易理解和，使我们的思维能力得到拓展和提高，增加知识的“免疫力”，因为这样我们在记忆知识时更加牢固。有时在讲到一些重要理论时，还会出一些心理实验来测试我们的能力和心理素质的承受能力，这些课堂实验使我们感到十分有趣而且这样别具心裁的课也十分生动和形色，是我们学生所喜欢的，上课时不会感到枯燥乏味，能够引起我们的兴致，因为它可以调动学生学习的激情，活跃课堂气氛，真正达到育人效果。学生在实实在在的活跃的生动的并且有一定新意的活动中受到教益和启迪，促进知行的结合。学生在主动参与教学过程中，激发了感情，明白了道理，情理凝结，这也而况仪让我们了解自己的心理能力达到一个什么样的程度，是好还是坏，是强还是弱，是积极还是消极的，是高还是低，这都是我们需要去了解的，因为可以从实践中获取知识和应用知识。

《心理学》是一门科学的课程，它是以科学的方法研究人的心理和行为以及它们活动规律科学，更加是人类为了认识、摸透、掌握和了解自己而研究自己的一门科学，这主要是研究人的心理现象，同时也考察人的行为、感情、动机，并且探讨心理现象与行为之间的规律性关系。有人说，心理是一种精神现象，它不具形体，难以直接考察和研究的。然而，人的心理与人的行为，可以了解人的心理。可以分为社会心理和个体心理。社会心理与个体心理是密不可分的。社会心理现象体现在个体心理活动当中，它离不开个体心理。但对个体而言，社会心理又是一种重要的社会现实，直接影响个体心理的形成与发展。个体心理是社会现实在个体头脑中的反映，虽然属个体的主观精神活动，但其中包含着丰富的社会心理因素。

受遗传、教育、生活经历、职业活动和其他因素影响，不同的人的心理会形成各不相同的特点；在不同的时间或条件下，人的心理活动具有不同的状态。对于人类来说，人是个体的也是社会的，具有双重属性，即人作为个体而存在，又与周围的环境、与他人发生着不可脱离的关系，这说明了人的心理受着主观因素和客观因素的影响。人的心理是无法脱离这两个关系而成为个体独立存在的，没有这两个因素的影响，人类是无法能透彻地了解和认识自己。特别是在这个日益发展迅速以科技和信息为中心的社会，人的心理和行为的方式和现象也会越来越复杂，因为这个社会就是一个复杂的个体而存在于这个世上，如果人类不能跟上和掌握它们之间的规律关系，就无法进一步了解人类的心理关系，也就不无法使人类在社会中得到提高，社会也不能以良好的姿态前进到一个美好的世界。正因为如此，这个社会中又多了一份职业，就是心理医生，为人类解决有关的心理问题和心中疑问，使人们有一个良好的心理以生活在这个社会中。

《心理学》对我来说是尤为重要的，这对我的心理能力和素质的成长缺它不可，我需要它剖析自己。但更重要的是我的职业，我的职业需要它，因为我选择的是师范职业方向。它是我们师范专业所开设的一门公共必修课，也是培养未来教师师范技能与职业素质的重要基础课。我通过心理学的学习，我可以了解到中小学生的心理发展变化的特点和规律，理解和掌握学校教育教学中各种心理现象及其变化规律，为以后的教育实践工作提供科学的理论指导和应用，注意心理学基本理论与学校教育实践的结合、基础知识与应用方式的结合、现实需要与未来发展的结合，这在培养人才质量上有着重要的作用和意义。

学习了这门课程，丰富了我的心理知识，提高了自我认识的水平，我学到了很多我从未接触过的知识和问题，使我对心理的见识增长不少。随着这课程的深入，我对这门课程越来越有浓厚的兴趣了，而我也渐渐地发现并解决了我以前所疑虑的心结，并让我不断地完善个人，升华到另一个自我的境界。我觉得这个学习过程和学习时间都是值得的，因为我学到了以前不能学习也没有学到的知识。以后学习的过程中我还会更进一步理解和了解心理学方面的知识。我记得老师曾经说过，在这个世界上，每个人都是自己的心理医生，因为最了解自己的人就是自己，虽然有当局者迷，旁观者清的说法，但不可否认的是只有自己才知道自己。

作为一名大学生，我们更要努力去学习心理学知识，了解自己，掌握自己，同学也了解到别人，对提高自己的心理知识、能力和素质至关重要，使我们可以成为一个科学心理、健康心理的大学生，心理健康就是对生活和学习有乐观的心态；有正确的自我主观意识；能很好地把握自己，控制自己的情绪；和同学们关系和谐，很好的融于集体；能很好的适应环境，对自己以后的人生道路有着重要的影响和作用。在日常生活中，我们需要培养足够的人与人之间的亲和能力，有了好的品质，创造亲密的关系能力，提升心和心之间的交会沟通能力，只有这种亲密关系才能使我们心理成长，因为它是滋养生命的最佳营养。从今以后，我将不断的提高心理学的理论知识，同时也运用到实践中去，不断的学习成长，争取做到我好，你好，世界好。

1、据一项调查研究统计，在心理学中消极研究和积极研究的对比是21:1，鼓励个人的成长，增进个人的健康比治愈自己的强迫行为和强迫观念容易，也远比治愈真正的心理障碍或精神疾病容易的多。消极研究多用于心理治疗，是为了解除痛苦，把人从心理障碍和精神疾病中解放出来，恢复健康，但是难度比较大，占用了过多的精力和资源。积极研究多用于预防和心理障碍或精神疾病康复后的积极恢复，促成人向健康的方向变化，增强了应对挫折和不良情绪的能力，但是对已经陷入心理障碍的人作用有限。只关注消极研究会让人只看到人性中消极的、黑暗的一面，而积极研究关注人性中美好的、善的一面，同时从这两个角度看问题才会对人性有一个合理的认识。积极心理学让心理学从只关注补救生活中最糟糕的事，到同时建立生活中最美好的事情，形成了一种平衡。

2、目前现实中抑郁、焦虑等不良情绪障碍增加的原因是什么?

由于以上原因人们没有意识到存在的问题是不良情绪障碍，没有诊断出来而已，并不是不存在。另一方面不良情绪障碍在客观上确实增加了，1、随着社会和文明的进步，人们对物质需要和精神需要的要求提高了，也就是说对于生活的满意度标准提高了，而满足需求资源的有限和匮乏特别是优质资源的稀缺始终存在，因此满足需求的难度也提高了，需要的受挫容易导致不良情绪的产生。2、社会竞争压力的增大和对物质、精神追求的不平衡导致不良情绪的产生，对舒适安逸生活方式的过度追求和对未成年人的不合理培养方式降低了我们的适应能力。3、信息的泛滥和传媒的发达等原因让未成年人在还没有做好准备，没有有效应对方法的时候就受到了不良文化信息的影响，辨别能力不够容易被误导，应对方式不合理容易导致不良情绪的产生。

3、为什么应该研究和推广积极心理学?

因为首先集中研究有用的东西至关重要，会变成现实，在世界上起更大的作用。其次积极心理学作为一门独立领域的研究学科是重要的，这是因为快乐并非对痛苦的否定，摆脱我正在经历的抑郁或者焦虑并不意味着我同时就变得快乐了，情况并非是这样，问题不会这样被解决。最后预防在今天来说非常重要，预防困苦，不管是抑郁还是焦虑的最有效的方法是通过专注于培养积极心态来解决。

4、专注于有效方法的重要性：积极心理学的目标是促成一种变化，让心理学从只关注补救生活中最糟糕的事，到同时建立生活中最美好的事情。专注于研究有效的东西至关重要，不管是对我们自身，还是对我们的关系，对于其他人和社会，因为只有这样才可以获得更多有效的东西。问题的关键是如何专注于研究有效的东西?这个问题的答案就在于我们提出的问题的本身，好的问题是成功的一半，好的问题可以引领我们去探索未知，让我们去关注我们忽略了的重要的东西。

初中生心理健康心得体会篇八

心理健康教育是一种时代的要求。良好的心理素质是人的全面素质中的一个重要组成部分，是未来人素质中的一项十分重要的资料。《中小学心理健康教育指导纲要》确定心理健康教育的总目标是:提高全体学生的心理素质，充分开发他们的潜能，培养学生乐观、向上的心理品质，促进学生人格的健全发展。心理健康教育的具体目标是:使学生不断正确认识自我，增强调控自我、承受挫折、适应环境的潜力；培养学生健全的人格和良好的个性心理品质；对少数有心理困扰或心理障碍的学生，给予科学有效的心理咨询和辅导，调节自我，提高心理健康水平，增强自我教育潜力。在中小学开展心理健康教育，是我们学生健康成长的需要，是推进素质教育的必然要求。开展心理健康教育，可促使教师更新教育理念，促进学生主动发展，构成完善的人格；有利于提高德、智、体、美、劳教育的成果；有利于学生心理障碍的排除、心理疾病的防治和精神健康的维护。因此说，开展学生心理健康教育具有重要的好处。

心理健康，是指一种良好的心理或者精神状态。心理健康这个概念，既代表心理健康，当然也代表着它的反面——心理问题。围绕着心理健康开展的教育，我们称之为为心理健康教育。心理健康心得体会。从班主任的职责来看，班主任要当好学生的心理保健医生，促使他们身心健康的发展。这是因为心理健康是班级德育工作的一个组成部分，班主任做好心理健康教育，才能够全面地提高学生的心理素质和全面素质。心理健康内涵的核心是自尊。所谓自尊是指学生中间，或者指某个个体中间，对自己或者对自我一种用心的肯定的评价，体验或态度。老师们都很重视对学生自尊心的培养，因为学生如果自尊就能够成为自强、自立、自信的年轻一代，因此自尊的问题最重要。

一般来说，人的心理状态能够分为三种:正常状态、不平衡状态与亚健康状态，与这三种心态相应，其社会行为方向也表现出十分重要的特点。

在没有较大困扰的状况下，学生的心理处于正常状态之中。这种状态之下，学生的行为基本上预期价值观体系、道德水平和人格特征相一致，是一种健康或者优秀的状态。

第二种状态是不平衡状态。一旦发生了扰乱正常生活、引起人们消极情绪的事件，如受到挫折、需求得不到满足等，就会进入一种不平衡状态，那里指学生处于挫折、焦虑、压抑、恐惧、担忧、矛盾等状态。一般来说，学生在生活过程中会不断地经历各种不平衡状态，这是不可避免的甚至是必要的。用心主动而不是消极被动的应对不平衡状态才会带来发展或者成长的契机。教育在某种程度上就是要不断打破对象的平衡，促进其发展。对不平衡状态的外在或内在的非建设性或伤害性处理，才会导致所谓的“病态、变态、或偏差”。

异常行为是学生在心理不平衡的状况下发生的，是一种偶发性行为，这种行为在学生正常状态下是不会发生的，它与常态行为不同，能够称为“偏态行为”。班主任如果能及时鉴别学生的行为，采取相应的措施帮忙学生摆脱心理的危机状态，回复到正常状态，那么，学校乃至整个社会的违法行为、不道德行为以及意外事件就会大大减少。

第三种状态是不健康状态，当学生处于不健康状态时，往往会非线性地发生不适应行为，包括反社会行为和异常行为。所谓“非线性”地发生，是指这些行为的`发生常常是没有明确的、直接的原因，找不到其因果关系，其因果序列是不清晰的。例如，一位小学生突然害怕方格或类似方格的所有物体，这是一种异常行为，包括他自己在内，谁也弄不清他为什么会怕方格。正是由于这种非线性的特点，我们对其不适应行为的产生就无法预测。学生在心理不健康状态下所发生的反社会行为或异常行为既没有直接的原因，也没有明确的行为动机，因此，谈不上是其价值观、道德水准或人格特点的必然产物。这类行为我们称之为“变态行为”。

二是有些学生由于学业、生活、环境的压力产生暂时的心理不适，他们要求给予指导，以帮忙他们正确应对遇到的问题。对于班主任，在应对学生发展中所出现的心理偏差，应树立正确的观念，采取有效的方法予以解决；而针对极个别的出现严重心理障碍的学生，则要能够及时甄别，并用心寻求专门机构予以解决。

(一)结合不同年龄阶段的学生特点，为学生创设良好的心理发展环境。

一个学生要能与周围人持续一种融洽、正常的交往，才能在心理上产生安全感、归属感和自信心。因此，身为一名教育工作者，我们要用心为学生创设良好的心理发展环境，就应把工作重点放在平时维持其心理平和、用心、顺畅等上面，营造好孩子们良好的心理健康成长环境，为孩子们建设和谐平等的群众，尽量让每一个孩子能够在充满关爱、温暖、上进的学习环境之中，避免对于孩子们成长不利因素的出现。

(二)全面渗透，多渠道、全方位推进心理健康教育。

为了更好地实现心理健康教育的目标，要求将心理健康教育全面渗透到学校各项工作中去，构成多渠道实施，如班主任工作团队工作等等，同时也就应将心理健康教育工作渗透到各科教学中去，每一个任课教师能够根据本学科教学资料与学习活动特点渗透相应的心理健康教育资料。这样就能够构成众多的非专门渠道，促进学校心理健康工作的开展。

注重与学校日常的教育教学活动相结合。真正的心理健康教育和良好心理素质的培养绝不是每周一、两节课或者搞几次轰轰烈烈的活动就能实现的。事实上，超多的研究与实践经验都证明，心理健康教育和其它教育一样需要与学校日常的教育教学活动相结合，需要润物细无声的意识和观念；良好心理素质的培养仅靠有限的时间、空间是难以实现的，同样需要在点滴的生活实践经验中积累而成。因此，学校日常的教育教学活动应成为心理健康教育的主渠道，只有将心理健康教育的思想、资料渗透到具体的教育教学工作中去，将两者融合在一齐，才能把心理健康教育真正做到实处。利用学科知识加强情感教育，使学生有良好的情感生活。

(三)教师本身也要注重自己的心理健康

教师心理不健康就不能正确理解学生的行为，更无法巧妙地处理学生问题，轻则影响师生关系，重则可能伤害学生心灵。因此，为了更好地教育学生，教师自己首先务必是心理健康的人。

教师的心理健康从根本上说还得由教师自己维护。一个优秀的教师就应能够处理好两个方面的关系--既关注学生的心理健康，同时也重视自己的心理健康。优秀的教师在需要的时候能承受巨大的压力，但他绝不应让自己一向处于压力之中以至于身心俱损，影响工作和生活的正常进行。身为教师，只有不断提高自身的综合素质，不断学习和掌握新的知识，尽快适应新的教学观念，掌握新的教学方法，到达新的教学要求，才能寻求新的发展，也才能真正拥有心理上的安全感。教师不断地理解新知识，开拓自己的视野，也能使自己站在更高的角度看问题，以更平和的心态对待生活和工作中不尽人意之处，更少地体验到焦虑和挫折，对维护心理健康有重要好处。

总之，教学的目的就是教书育人。为了让学生构成健康的心理，教师就要不断完善自己的人格，不断提升自己的人格魅力。良好的性格、高雅的气质、卓越的才能以及高尚的道德品质将对学生产生潜移默化的熏陶与教化作用，真正作到为人师表。只有构成学校、家庭、社会的心理健康教育网络，齐抓共管，学生的心理素质和心理水平必须能朝着健康的方向发展。

初中生心理健康心得体会篇九

时光荏苒，岁月如梭，在学校的7年时间一晃而过，有欢笑，有泪水，付出过，后悔过，换来的是知识的累积和性情的沉淀。大部分同学都会经历离开校园，踏入社会就业的阶段，更会产生就业阶段焦虑和工作选择的茫然。

在找工作这样一个过程中，感觉自己成长了很多，就业对每一个学生来说都意味着新的机遇和挑战。在不停的寻找工作的过程中，你靠的不仅仅那一纸文凭，需要的是你的耐心和努力，你的安排和准备，以及面对找工作道路上所遇见困难的态度。经历一个多月的找工作历程，其中的艰辛只有经历过的人才会有所感悟。在此，就自己在找工作中遇到的一些困难与疑惑，与各位学弟学妹分享一二，希望对以后大家在找工作的过程中有所帮助。

一、做好足够的功课，提前对感兴趣的单位或公司做一定了解。

在找工作之前，大部分的同学会对自己所学的专业与以后能进入的公司或者单位有所疑问，自己的专业能进什么样的公司？自己进入某个单位后，自己所学的东西是否就能用于工作？不管是进学校的本科生还是经历考研、保研历程的研究生，大部分同学的专业选择具有盲目性，因为大概我们自己也不知道自己以后要从事什么工作，或者说迫于父母的安排、当前经济形势的要求，我们并没有选择自己喜欢的专业，研究自己感兴趣的东西。这就更加导致同学们到了就业阶段的茫然和不知所措。但由于专业性的限制，你就需要提前去了解你的专业适合什么单位。打个比方，例如咱们西北工业大学电子信息学院，属于工科性学校的电子信息专业方向，肯定在这个专业领域更加了解或者说精通，那么以后从事这专业方向的工作无论是对你还是对单位都是有一定好处的，那自然更多的应该关注这方面的公司和单位。如果你在读完本专业以后想去参与一些文科性质的工作，那就需要和这些专业方向的学生竞争，这样就会显得专业知识较为匮乏，竞争力不足。

因此，在就业准备阶段，就需要你对自己以后的发展方向有一个足够了解和认识。比如你希望去到某个城市，你就需要提前了解那个城市有哪些适合你自己专业的单位和公司，又有什么岗位适合自己去发展。在本人找工作的经历中，感触最深的就是对岗位的了解。例如你从事软件开发工作，众所周知，软件开发工作并非简单的编代码，假设在软件开发职位的选项中出现了软件工程师以及产品经理两个职位，其实他们都属于软件这个大的范畴中，但工作重心不相同，这就很容易让自己在投简历和岗位选择的阶段产生疑惑。

所以，在投简历和寻找工作之前，尽可能的从多个渠道了解自己感兴趣的单位和公司，以及自己希望选择的岗位，就显得尤为重要。在此，推荐以下几个方法。

1、向自己专业方向一致或者相似的学长学姐请教，从他们的选择中，了解岗位的职责和确切工作。

2、向自己的导师请教。导师作为你专业领域的带头人，了解的情况自然比我们多。在就业疑惑、苦难的时候，多与导师沟通交流，也可以让导师给你推荐一些适合自己专业的单位。

3、向学院导员和负责就业工作的老师请教。通常情况下，学院与本专业的相关单位都有很好的关系，许多单位和公司也会专门来学院进行讲座和招聘工作，通过与导员、老师的沟通，你可以更加清楚的了解自己适合什么单位，适合什么岗位。（特向各位即将面临就业阶段的学弟学妹推荐就业服务队，他们作为学院负责就业指导和安排工作的一个团体，能更多机会的接触不同单位，从而让自己在工作的选择上更游刃有余、觅得先机）。

二、工作选择只有最合适，没有最好。

薪金待遇不能评判一个工作的好坏。对于刚进入就业阶段的同学们，因为缺少对工作单位以及岗位的了解，只能以薪金待遇来评判一个工作的好坏，就个人找工作心得而言，这并不是一个正确的想法。例如a公司主要发展方向与你的专业十分契合，但第一年收入仅有10万，以后的收入则需要看你对公司的贡献以及自己的发展；而b公司第一年收入12万，但发展发向与你的专业不同，导致你发展受限，这个时候对两个公司选择相信会让很多同学苦恼。从自己找工作的经历而言，推荐大家找一个与自己专业契合度更高的单位，这样对你以后的发展方向会有更大帮助，不要因为暂时的薪金待遇迷惑了你对未来的眼光。所以，不用羡慕别人找的工作比你待遇高，也不用眼红别人找的单位是否知名，你只需要找到你最合适的那一份工作。

三、工作选择切勿着急。

在刚踏入就业阶段，身边的同学包括我自己，都是每天在焦急中度过的，或多或少的是担心自己找不到自己最理想的工作，或者由于一些招聘单位来的比较早，抱着试水的目的去参与了这些公司的招聘，往往在不经意中获得了面试官的赏识，得到了第一个工作选择的机会。这时，同学们的焦虑又油然而生。自己要签这一份工作吗？以后自己还能找到比这个更好的工作吗？万一婉拒了这个机会，以后找不到工作怎么办？这些都是同学们所思考的问题。

针对以上问题，我想告诉大家自己的一些简单想法。如果你有明确的目标和把握，在你所心仪的单位来之前，去面试一些其他单位，就当对自己工作准备的一个检验，这当然毋庸置疑。而对于一些有疑惑的同学，我想告诉你们的是，不要被这样一份突如其来的工作打乱自己的安排，要相信自己很优秀，相信自己能找到自己心仪的工作，而并非殚精竭虑的怀疑自己能不能找到工作。希望大家尽量切勿抱着先签一个保底，再去找其他工作的想法，这样不仅影响自己的信誉，也只会干扰自己以后找工作的心境。

四、面试准备心得

说完了上述一些想法，最后一点我想说的是面试准备的一些心得。

1、简历应做的简单且清晰、全面且不累赘。尽量通过新颖的排版吸引单位的注意力，再以自己在求学阶段参与的一些科研项目、论文发表情况来获得公司部门领导的垂青。

2、、在面试准备方面，尽可能准备一些与你所申请公司岗位相一致的内容。例如你希望面试一个研究所的岗位，该所主要以电磁波、天线等方面为招揽人才的要点，你就需要在面试的过程，多准备一些与这专业方向相关的项目以及研究内容，并在面试之前，清楚地了解自己参与这个项目的要点，从而能够从容应对面试官所提的问题。

3、在面试的过程中，一定要充分的表达自己想去该单位工作的意愿，如果你有心给面试官留下深刻的印象，除了你扎实的专业功底，你就需要表达出强烈的求知欲望来吸引面试官，或者说保证在面试官筛选的过程中，让自己有一个更好的机会。

以上就是本人在找工作期间的一些心得体会，希望对学弟学妹以后的就业有所帮助，若有瑕疵，欢迎同学们批评指正。