利用心得体会，我们可以不断总结改进自己的行为和做事方法，提高工作和学习的效果。下面是一些精选的心得体会范文，希望能够对大家的写作有所启发和帮助。
超级演说家观后感
认为《超级演讲者》的第二季在他昨天睡觉之前就已经开始了。于是他搜索了互联网，观看了第一位选手艾莉的演讲。听了之后，他突然兴奋起来。
因为我的时间从去年1月20日开始变得混乱。如果公司没有固定的工作时间，自我控制能力就会变得更差。原来，每天我七点起床，走到公司，在中间吃早餐，大约在8:30到达公司。晚上7:30左右下班步行回家。洗完澡后，8点左右躺在床上看书，10点半左右上床睡觉。
这样的生活让我的精神更美好。但从20日的年假开始，人们开始颓废。每天早上10点左右起床，洗啊洗啊洗，一直等到12点自己打扫干净。到了中午，令人费解的是一天结束了。我不明白我做了什么，所以我应该晚上睡觉。新年过后，当我回到武汉时，我准备辞去工作，自己开网店。时间更加混乱。
中午12:00起床，打开电脑直到2:00。下楼去买顿饭。吃到3点后，回到互联网上，摇动它直到6点，或者直接摇动它直到凌晨3点。不能吃，不要喝水。不是新模式，只是聊天、阅读网页和小说。时间在不知不觉中被浪费了。
我明白这是行不通的。我讨厌自己，没有好的态度。百度曾经问过朋友，但每个人都没有合适的答案，所以他总是不知所措。
从前天晚上开始，我坚持在学校操场上散步锻炼，每天一个小时，来回大约两个小时。走在操场上，看着运动前后的人们，一边思考，一边闻着春天的清香，反思自己，试着与自己沟通。我到底想要什么？为什么我不能强迫自己进入认真的工作状态。
幸运的是，我看到了埃利先生的'演讲。我想这可能是我改变生活的一个转折点。
听了埃利先生的演讲后，我明白这些天困扰我的是混乱的时间管理、拖延和自我控制能力差。他的“金币时间管理法”是自我控制的良药。
虽然我昨天大约3点才睡觉，但我今天早上7:30醒来。我花了15分钟才起床。这是一段时间以来我起床最早的一天。起床后，我感到有点头晕，所以洗完衣服后，我洗了衣服。8:30，我去厕所，9:00准时出门。出去后，我大约9:45很早就回来了。
《超级演说家》演讲稿
我记得在20xx年7月13号北京时间22点整，国际奥组委宣布了20xx年夏季奥运会的举办城市是中国北京，我清晰地记得在那一刻全部代表团的成员泣不成声，他们相互拥抱欢呼雀跃，信任每一个中国人今日再看到这一幕的时候还是会潸然泪下，没错，我们都曾经经受过这一刻。那一天，那一夜的不眠，举国上下一片红色的海洋，中国力气在那一刻像原子弹爆发般的喷射向世界各地，而那个时候，我才七岁，怎么也没有想到八年之后我自己竟然离奥林匹克这么近。
20xx年我站在了残奥会开幕式的舞台上，和来自全国的320名聋哑女孩一起用手语演绎了舞蹈《星星你好》，我们当时站在鸟巢的中间，每个人都穿着一身白色蓬蓬连衣裙，仰视着星空，我们在用手语跟星星说话，特别特别唯美，就像大家现在看到的这样。
就为了开幕式那一晚的呈现，我们在北京进行了三个月的封闭训练，在这三个月里面，每一天都上演着汗水、泪水和感动，但是只有那么一天在我的脑海中永生难忘，这一天是20xx年9月4号，是北京残奥会开幕式的最终一次带观众彩排，这次彩排就打算了我们这个节目究竟能不能最终呈现在世界的面前。所以，每一个人的压力都不言而喻，也正是这一天我才知道了什么叫做精神。
为了那天晚上的彩排，我们凌晨四点大家集合向鸟巢进发，不停地化妆，试衣服，反复地练习动作，就这样在后台着急地度过了一个白天，最终夜幕降落了，随之而来的是一场倾盆大雨，总导演一声令下彩排照常进行。就这样，我们320个人快速地拖着长裙站到了鸟巢中央的这个白玉盘上面，那场大雨已经让大家完全看不到远处手语老师的指挥，变换队形的时候，裙子又由于拖在湿漉漉的地上大家应当知道是根本没有方法前进的，混乱的场面让我们每一个人都遗忘了。在我们所站的`这个白玉盘的中间有一个将近三十多厘米的圆环状缝隙，平常训练的时候要求我们每一个人都必需要用余光留意着这里，否则随时都会有陷进去的危急，但是就在那天的大雨，大家全忘了。
我就这么眼睁睁的看着前面一个人摔倒了，两个摔倒了，一排人都摔倒了，她们的腿就这么硬生生的卡在了那个缝隙里面，当时看到这一幕我完全就脑子就懵了，根本没有方法想象接下来会发生什么样的事情。但是就在此刻，她们每一个人的脸上还是保持着最开头的笑容，她们的头抬得特别高，一双双眼睛就那么直勾勾的盯着天空的方向，几十秒以后，一个人站了起来，两个人站了起来，一排人都站了起来，奇迹般的就那么站起来了，整个过程当中笑容从来没有从脸上消逝，最终，我们的节目保住了。
可是你们知道接下来我看到了什么吗?在后台大家脱掉演出服以后，我看到了将近十几条血淋淋的腿。大家为了保住这个节目，这些姑娘硬生生是把卡在缝隙里面的腿生生的拔了出来，她们的笑容从来没有消逝，但是却隐蔽着全部我们不为人知的痛。
直到今日过去了那么多年，20xx年9月4号的那一天那一幕，却怎么也挥之不去，这是一群多么可爱的姑娘，她们在咬牙站在的那一瞬间，就注定了这一天不再平凡，她们的站立不仅代表了残疾人的精神，更向世界诠释了什么叫做中国精神。
超级演说家观后感
每个事情都有它的故事，比如是甜的`、苦的、酸的……今天我观看了《超级演说家》里面的内容真是震撼人心。
《超级演说家》每轮有四人，其中令我印象最深刻的是薛来。他的导师给他取了一个称号叫“薛不来”，因为他为了这次比赛而突然失踪。今天他讲得是关于人能不能突破二维，二维指的是人的眼睛所看见的事物。由此而能把它画出来。但盲人是看不见的，他只有思维。举个例子，比如说我们正常人触摸某种事物能把它一模一样地画出来，而盲人用他们的手去触摸某种事物，却画的和我们不一样。
我们能突破二维去看三维、四维吗？薛来认为是有可能的。在二维中如果前面有阻碍就必须得突破它，这样你的思维才能有所提高。薛来认为二维世界是一个正常人的一生，如果你没有创造出奇迹，那么，你的一生也就平淡的度过了。
薛来可以说他是一个天才，他在科学的领域中畅通无阻，无论什么时候他都有自己的想法和思维。例如，这次的“我们能突破二维”。他就用自己独特的思维把一个不可能的事情变成了可能，让人们知道思维也是可以突破的。薛来的思维是独特的，在人们眼中一切都是平凡的，没有那么多的奇迹。可他用科学的方法，证明了这一点。他的导师认为薛来是科学界的王，他可以在这个舞台上越飞越高，让我们知道科学的力量是无穷的。
《超级演说家》这个大舞台，凝聚了许多震撼人心的故事，也让我认识到了他们演说的是一个故事，更是一个令人回味无穷的道理。舞台对我们来说只是一个令人想往的地方，而对他们来说舞台是一个神圣的地方，在那里停留一次也会令他们很满足。但如果他们成功地站在那里，他们还会有许多神奇的故事。我们将深刻地记住他们的往事，也会让我们在生活中得到启示。
薛来的故事让我明白了科学是掌握在少数人手中的。只有你真正的去了解科学，才能明白其中的奥秘。
超级演说家观后感
站在繁华都市的上海，正做着一个拥有两万听众的演讲——这就是超级演说家梁海恩，他心中的目标终于实现了，舞台上的灯光如金子般散落下来，在他身边，闪烁着成功的光芒，可是又有谁曾想过，他原本是一个连努力学习考个好分数都会被老师怀疑抄袭的坏孩子，连父母都不相信他成绩的.儿子，连因一点小事都做不好的不成熟的初中生，如今变成了一个千万人追捧的超级演说家。成功的路上布满了荆棘与挑战，他的成功之路也并非我们所想的一帆风顺，他曾面临欺骗、金融、资源、同伴信任等问题，但他依然没有放弃，努力朝着自己的目标去奋斗，踏过泥泞，闯过急流，经历风雨，终于登上成功的彩虹之桥。有些人或许认为这些只是电影追求票房价值，追求视觉效果，故弄玄虚，实际上梁海恩的成功并没有那么难。可我想说的是，纸上谈兵大家也许会，很多事情并不像表面上看到的这么简单，如：我们在学习生活中，往往会面临很多考试，那些被我们称之为“简单”的题目，同样会一而再，再而三的犯错，因为我们自认为简单，轻浮情绪就会由此抬头，就会反复经历在原点失败了再失败的惨痛教训。
成功不是因为你掌握了什么技巧，而是你勇敢地迈出第一步后永不言弃的精神，如电影的主人公梁海恩一样，他没有什么特别之处，他只不过是在心中的目标订好后，大胆地走出了第一步，并且一步一个脚印地去走。而现实生活中，我们经常会为自己的懒惰找借口，贪婪与现状无时不在困扰着我们，不思进取，遇到难题干脆放着不做，等着老师来讲，并没怎么去研究，而我们的口中却常常挂着“我已经尽力了”的口头禅。主人公的经历使我深深感受到什么叫坚定不移，什么叫顽强勇敢，什么叫钢铁意志，永远不变的就是四个字——永不言弃!看过电影后，我已经热血沸腾，希望我能像他一样。也正如冰心奶奶所说：愿你生命中有够多的云翳，来造成一个美丽的黄昏。加油。
《超级演说家》观后感
电视是人们了解世界的窗口，也是人们休闲娱乐的媒介。每天打开电视，我们总会被五光十色的`栏目和丰富多彩的内容所吸引，比如《一战到底》、《中国好声音》、《变形计》……我最喜欢的是安徽卫视《超级演说家》。
《超级演说家》是能源传播继《爱传万家-说出你的故事》之后20年推出的中国第一档原创创新、语言犀利的竞技真人秀节目。节目由乐嘉、林志颖、鲁豫、李勇担任评委。
晋级赛肯定会有冠亚军和赛季。经过激战，于20年8月1日决定，即：崔永平、曹庆万、徐浩杰。
看完《超级演说家》，我明白了：人生，会有很多起伏和转折。大起大落的时候，需要一种坚持，转折的时候，需要一些顺从。如果你坚持做事并适应你的行为，你将拥有你所需要的一切。
超级演说家观后感
今天，我看到了一个非常令人震惊和启发性的视频。这是超级演讲者的一小段话。主角是陈舟。
陈舟是一个没有腿的残疾人。他拿着两个小木箱，脸上带着无比灿烂的笑容。用双手的力量。他慢慢地走上舞台。他的演讲题目是“我很高兴”。
陈舟的前半辈子非常艰难。他5岁时，父母因感情不和而离婚。此后，陈舟几乎再也没有见过他们，与祖父母住在一起。当我们5岁时，在父母的陪伴和照顾下，生活是完美的。他们为我们遮风挡雨。在幼儿园里，有老师照顾他们。在休息的时候，他们和朋友一起玩耍，制造噪音，玩得很开心。那时，我们是世界上最幸福的人。与当时的郴州相比，我们是多么幸福啊！
不仅如此，陈舟8岁时开始四处游荡。因为家里穷，他一天都没读书。但那时，我们能够在学校快乐地学习。我们每天都无忧无虑，不必担心钱的问题。他们使用精致漂亮的'学习工具，每个月花不完的零花钱，穿不完的衣服，过着伸手拿衣服、打开食物的完美生活。与郴州相比，我们是多么幸福啊。
陈舟不仅让我明白了我的快乐，也让我明白了毅力的意义。陈舟18岁时，他漫步到泰山脚下。他问一位从山上下来的游客，泰山有多高？我能爬上去吗？游客看着郴州说：只有你，没办法。这句话给了陈舟很大的打击，但他没有放弃，而是激发了他的战斗精神。他花了12个半小时爬上了南天门。在路上，有人称赞陈舟说：你太棒了！年轻人。这给了陈舟很大的鼓舞。最后，他爬上了山顶。他还爬遍了五座山，被称为当地的徐霞客。与我们相比，我们真的应该称他为我们的榜样！我还记得以前有一天早上读过书。我不想读书，所以我只是张开嘴不读书。现在想想，我后悔自己被打败了！此刻，我明白了坚持也是一件快乐的事情，因为它是我们生活中的一笔巨大财富！
超级演说家观后感
今天，我看了一段令人十分震撼，深受启发的视频，这是《超级演说家》里的一小段，主人公是陈州。
陈州是一个没有双腿的残疾人。他拎着两个小木盒，带着无比灿烂的笑容。凭借双手的力量。缓缓地走上舞台，他演讲的题目是《我很幸福》。
陈州的前半生很坎坷，他5岁时父母就因为感情不和离异了，之后的陈州几乎再也没有见过他们，跟着爷爷奶奶生活。而我们5岁时，生活是多么美好，有父母的陪伴、呵护。他们为我们遮风挡雨。在幼儿园里有老师的照顾，休息时和小伙伴们嬉戏、大闹、玩乐。那时我们简直是世界上最幸福的人，那时的我们与陈州相比，是多么的幸福啊！
不光这样，陈州8岁时就开始四处流浪，就因为家里穷，没读过一天书。可当时的我们却可以在校园里开心地学习，每天无忧无虑的，不用担心钱的问题。使用着精致、漂亮的学习用具，每个月还有着花不完的零花钱，穿不完的衣服，过着衣来伸手，饭来张口的美好生活。我们与陈州相比又是多么的幸福。
陈州不仅让我明白了自己是幸福的，更让我明白了坚持不懈的意义。在陈州十八岁的那年，他流浪到了泰山脚下，他问一名从山上下来的游客，泰山有多高？我能爬上去吗？那名游客打量了一下陈州，便说道：就你，没门。
这句话，给了陈州很大的打击，但他并没有因此放弃，反而激发了斗志，他用了十二个小时半，爬到了南天门，中途，有人夸陈州说：你真棒！小伙子。这给了陈州很大的鼓励。
最终爬上了山顶，他还把五岳爬了个遍，被称为当地的徐霞客。与我们相比，真应该称他为我们的榜样啊！还记得以前有一次晨读，我不想读，便光张嘴，没有读，现在想想，我很后悔，因为我被自己打败了！现在，我明白了，能坚持，也是一种幸福的事，因为它是我们人生中一笔巨大的财富！
《超级演说家》观后感
电视机是大家开阔视野的一个对话框，也是大家娱乐休闲的媒体。我们每天开电视的情况下，被丰富多彩的频道和丰富多彩的内容所吸引。例如，“一战最后”、“中国好声”、“变形计”等，我最喜欢的是安徽电视台的“超级演员”。
《超级演说家》是动能散播继《爱传万家—说出你的故事》后20xx年发布的'我国首场原創新势力語言比赛综艺节目。该综艺节目由乐嘉、林志颖、鲁豫和李咏出任评审团。
《超级演说家》是一场比赛、取代、焦虑不安，填满刺激性的晋升比赛。
晋升的比赛，就一定会有冠、亚、季。历经猛烈的对决，于20xx年3月1日赛出了，分别是：崔永平、曹青莞和许豪杰。
看完了《超级演说家》，我懂得了：人生道路之中，会出现许多起伏和转折，起伏的情况下必须一种坚持不懈，转折的情况下必须一些顺应，坚持不懈办事，顺应为人正直，一定会一应俱全。
超级演说家观后感
前段时间观看了《超级演说家》这个节目，我真的是被感动，被震撼到了。尤其是这次的冠军刘媛媛的演讲，她的每一篇演讲都令我印象深刻。
她的中有一篇《寒门贵子》大致是这样说的：出身寒门的人要想成为贵人的机率非常的低，不过寒门也是能出贵子的，只是需要更努力而已。努力奋斗这四个字写起来很简单，但是要做到就不容易了，社会上寒门子弟逆袭的故事数不胜数，有些勤奋努力不屈命运的人，你就是给他一个路边摊，他也能开成全国连锁店。
是啊，再想想我自己，虽然家里不是很富，但也算不上出身寒门，所以我更应该要把学习学好，她说过一句话，我到现在仍记忆犹新：你要相信命运给你一个比别人低的起点，是希望你用你的一生去奋斗出一个绝地反击的故事，这个故事不是：一个水到渠成的童话，没有一点点人间疾苦；这个故事是：有志者，事竟成，破釜沉舟，百二秦关终属楚；这个故事是：苦心人，天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。
每次听完她的演讲，我都热泪盈眶，激情澎湃，我把她所有的演讲稿都下载下来了，无聊的时候，感到颓废的时候就会拿出来听听，我没想到语言竟然会有如此的魅力。当然，看过听过之后更应该去做，做给自己看，做给自己听，直到以后看着听着自己的故事。未来是属于我们的，我们必须做我们应该做的事情，在做的过程中，一定要全力以赴。
超级演说家演讲稿
尊敬的领导、各位嘉宾：
大家下午好！
首先，超级演说家必须具备情感共鸣的能力。他们需要在讲话过程中，善于倾听观众的心声，用真诚和情感触动听众的内心，让人们对话题产生共鸣，形成思想上的连结。只有情感共鸣，才能让演讲更加深入人心，让听众信服。
其次，超级演说家应该具备专业的表达技能。表达技能是演讲者在讲话中展示个人魅力的关键。良好的语言能力、表达能力以及口头表现力，是超级演说家必不可少的素质。在表达技能上，超级演说家甚至可以让听众在不知不觉中，在演讲中把自己的情感和思想都融入进去。
最后，超级演说家还应具备深刻的思考和洞察力。根据所面对的'不同主题，超级演说家需要拥有丰富的知识储备和深刻的思考能力，了解社会热点和当下的趋势。他们还要有对事件、人物等深入洞察的能力，让演讲更加具备说服力和可信度，不断提升自己的言辞魅力。
综上所述，成为一名超级演说家不仅需要情感共鸣、专业的表达能力和深刻的思考力，还要不断努力，勇于尝试，持之以恒。在演讲的路上追求更高、更强、更有思想的超越，才能让我们真正成为一个顶尖的演讲者。
最后，我想借这个机会鼓励各位观众，勇敢追求自己的梦想和目标，不断挑战自我，超越自己，成为一名真正的超级演说家。谢谢大家！
超级演说家演讲稿
西元2006年福建籍男子念斌被指控使用有毒物质，其中包括毒杀了一对幼童，之后念斌蒙冤八年，在这八年间证据不足的情况之下念斌被判了四次死刑，而八年来辩护律师努力奔走奋斗为念斌伸冤，西元2014年8月22日福建省高级法院终于判决念斌无罪，这对于我国的司法来说是一种划时代的进步，因为本案正式确立了证据不足就该判决无罪的典范，意义非凡。正义虽然迟来，但是对于念斌来说辩护律师的努力已经为他换取自由的阳光。
各位，所谓辩护律师就是专门从事刑事案件为被告人辩护的律师，而这些律师呢基本上是我们律师界公认较为心酸而且也引人争议的一群律师，为什么呢理由很简单，被告人是辩护律师的客户，通常绝对不会是受大家欢迎或者是喜爱的角色，甚至是大伙义愤填膺人人喊打欲除之而后快的角色，在这种情况下各位一定听过以下的批评，你这个辩护律师在找什么茬，强词夺理虚情假意嘛，会帮这种坏蛋辩护依我看你也不是什么好东西。为什么会有这些批评呢，理由很简单因为大家都厌恶犯罪，所以当犯罪疑凶一旦出现的时候，大多都希望疑凶能够尽快地经由速审速决的方式消失在这个世界上，于是被告人的答辩很容易就被大家认为是什么，是狡辩、是抗拒、是刁民、是强词夺理，因此虽然今天我们已经有了明文的诉讼制度，而且其中也给予了被告以及辩护律师攻击防御的权利，但是刚刚我们所提到的想法仍然深深地印在许多人的灵魂深处，那就是主观上往往排斥被告人的答辩，并且鄙视辩护律师的据理力争。
影响所及我们最近看到了一些明显的副作用，什么副作用呢就是在一些震惊社会的重大案件的时候，我们很遗憾地看到有些时候辩护律师会退缩，屈服于社会压力之下辩护律师不敢或者是不愿意为他的当事人主张无罪。各位发现了吗，如果我们没有办法给辩护律师更大的宽容跟理解，不断地施加压力的结果就是最后往往辩护律师有些时候会退缩，没有办法正确有效地去保护他的当事人，我们必须要准确地了解一件事情，刑事诉讼的目的在于追求真相，并且做成公正的裁判，然而法官是人不是神，不可能总是准确无误、万无一失，所以这个时候我们就会需要一套比较相对而且比较合理，并且比较可能找出真相的制度，而这样的制度辩护律师就是其中最为关键的要素之一。
辩护律师所做的最重要的观念就是让无罪的被告人不至于得到有罪的判决，让有罪的被告人不至于去承受他所不应该承受的刑罚，我们发现我们必须准确地去了解一项最重要最重要的事实，那就是每一个人都可能因为任何一种原因而成为被告人，此时辩护律师对你我而言将极为重要，各位在法律之前只有真相才拥有最高的权威，面对倾盆大雨一般的控诉，辩护律师可能是你我手上唯一的伞。所以各位在嘲讽或者是批评，辩护律师为什么要帮所谓的坏人去进行辩护的时候请给予辩护律师更大的宽容跟理解，因为坏人未必真坏更未必全坏，而真相是需要经过推敲才能够获得的，透过辩护律师的努力诉讼机能的制度才能够得到发挥，那就是质疑一切挑战权威，追求合理、争取权益、尽力而为。
超级演说家演讲稿
先拿我自己说，我们家就是出身寒门的，我们家都不算寒门我们家都没有门，我现在想想我都不知道当初我爸跟我妈那么普通的一对农村夫妇，他是怎么样把三 个孩子我跟我两个哥哥从农村供出来上大学、上研究生，我一直都觉得自己特别幸运，我爸跟我妈都没怎么读过书，我妈连小学一年级都没上过，她居然觉得读书很 重要，她吃再多的苦也要让我们三个孩子上大学。
我一直也不会拿自己跟那些比如说家庭富裕的小孩做比较，说我们之间有什么不同，或者有什么不平等，但是我们 必须要承认这个世界是有一些不平等的，他们有很多优越的条件我们都没有，他们有很多的捷径我们也没有，但是我们不能抱怨每一个人的人生都不尽相同的，有些 人出生就含着金钥匙，有些人出生连爸妈都没有，人生跟人生是没有可比性的，我们的人生是怎么样完全决定于自己的感受，你一辈子都在感受抱怨那你的一生就是 抱怨的一生，你一辈子都在感受感动那你的一生就是感动的一生，你一辈子都立志于改变这个社会那你的一生就是斗士的一生。
英国有一部纪录片叫做《人生七年》，片中访问了十二个来自不同阶段的七岁的小孩，每七年再回去重新访问这些小孩，到了影片的最后就发现富人的孩子还是 富人，穷人的孩子还是穷人，但是里面有一个叫尼克的贫穷的小孩，他到最后通过自己的奋斗变成了一名大学教授，可见命运的手掌里面是有漏网之鱼的，而且现实 生活中寒门子弟逆袭的例子更是数不胜数，所以当我们遭遇到失败的时候，我们不能把所有的原因都归结到出生上去，更不能去抱怨自己的父母为什么不如别人的父 母，因为家境不好并没有斩断一个人他成功的所有的可能。当我在人生中遇到很大困难的时候，我就会在北京的大街上走一走看着人来人往，而那时候我就想“刘媛 媛，你在这个城市里面真的是依无所依，你有的只是你自己，你什么都没有，你现在能做的就是单枪匹马在这个社会上杀出一条路来。”
这段演讲到 现在已经是最后一次了，其实我刚刚在问的时候发现了我们大部分人都不是出身豪门的，我们都要靠自己，所以你要相信，命运给你一个比别人低的起点是想告诉 你，让你用你的一生去奋斗出一个绝地反击的故事，这个故事关于独立、关于梦想、关于勇气、关于坚忍，它不是一个水到渠成的童话，没有一点点人间疾苦，这个 故事是有志者事竟成，破釜沉舟，百二秦关终属楚，这个故事是苦心人天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。
我有一个超级妈妈，她有个外号，叫气象局，原因是：你根本就不需要知道第二天穿什么，她就帮你想好了，我的朋友小胖，我们两个从小就会一起去上学，那个时候她已经穿上了这个白色的t恤，而我已经开始穿上一个棉袄，比她还要胖，她就站在那个楼道那等我的时候会说：“哎呀，你这是干啥呀，穿成这样丢不丢人啊!”那我只能告诉她：“对不起，你还小，你不懂，世界上有一种冷，叫：你妈觉得你冷。”
这是我的妈妈，后来上了大学，大学同学给她送了一个外号，叫江湖夺命连环call，为什么?我想问问你们，你们多久会跟家里人联系一次，一天一次可以吗?你们能接受吗?你在摇头好吧，一天三次呢，那肯定不能。我妈妈曾经打破过一天打9个电话的记录。每个电话的内容就是：你在哪儿呢?你吃饭了吗?你回家了吗?记得穿秋裤。
这就是她，但是，尽管这样，我们的关系很和谐，从来没有过特殊的矛盾。所以我的朋友就会说：“小溪你看你多幸福，家里有屋又有田，生活乐无边。”对，说这话的是我的朋友小q，她从小跟她的爸爸就是武力对决，解决问题，一个女孩子哦，有一次巅峰对决的战果就是：她的鼻梁骨里面还留着当时的骨头渣子。我的另外一个朋友也会说：“小溪，你看你多好，妈妈每天还会给你送饭，都是皇家级别的待遇。”对，说这个话的是我的朋友小a，她跟她爸爸见面的次数：第一次还是短发，她第二次就已经长发及腰了。最让人觉得心酸的原因是，她爸爸送走她的时候还会特别客气地说句：“那个，慢走啊。”亲爸。
原因是因为，在我三岁半的时候，我的爸爸因为是肺癌还是胃癌，我已经记不清了，他就离开了，我就只能偷偷的把他的照片然后拿到厨房里偷偷地看，这个男人怎么回事，来了又走了，他人呢，是我做错了什么吗，你知不知道，你给我带来的这个缺失，是任我后天看多少书做多少努力都填补不了的。
我站在这，说一个我以前从来都不会在众人面前说的话题，揭开我内心的一个禁区给你们，并不是想告诉你们我有多惨，相反我一点也不惨，我只是想试图去揭开你们心灵上的那层纱，想告诉你们，任我们的亲人发生了什么他们做了什么，你依旧无法停止爱他的脚步，因为你发现，这种爱是本能，它超越生死。
其实生活有的时候，它特别用心良苦，如果它能的话，它一定会告诉你说：“嘿，宝贝儿，你知道吗?我给你的所有的磨难、折磨，都是想在告诉你，你可以变的更好，要知道伤害你的从来都不是事情本身，而是你对事情的看法。” 尽管这个帅帅的男人离开了，但是，他其实依旧在，因为我妈妈每天的九个电话当中有一半是在替他打的，就像我能够接受妈妈这种肆无忌惮的爱一样。我也要给她，她缺失的爸爸的爱。
朋友们，在这个世界上你要知道，也只有他们，是这个世界上唯一到现在还会对你说：“过道看着点儿车啊!”他也是这个世界上唯一一个还会对你时候：“记得吃饭喝水……”他也是这个世界上唯一觉得你穿秋裤漂亮的人。
这就是他们，岁月很长，然而我们能够跟他们相处的时间太短，请你们去理解他，最后我想去说觉察。光有爱还不够，因为你必须觉察到他的创伤，他的那份痛，他的隐忍，他的敏感;请你包容他，原谅他，就像现在一样我依旧感谢这个巨帅无比的男人，谢谢他来到我的生命里，谢谢他给我这份爱的力量，让我可以传递给更多的人。
最后我想跟你分享每一次看到妈妈给我送完饭，离开的背影，我就想到龙应台《目送》当中的那一句话：“所谓父子，母女一场，只不过意味着，你和他们的缘份就是今生今世不断地在目送他的背影渐行渐远。你站在小路的这一端，看着他逐渐消失在小路转弯的地方，他用背影默默的告诉你：不必追。”
古代有位美女，嫁给了一个矮矬穷，她整天站在窗边以泪洗面。终于有一天，她与从楼下经过的一个高富帅一见钟情。她认为这才是她的爱情，她要摆脱旧的婚姻的枷锁，于是她一狠 心，毒死了自己的丈夫。如果此事发生在今天她大可不必死，只需找我帮她打一个离婚诉讼 即可，武大郎也不用死了，兴许他还能拿到一笔可观的分手费。
潘金莲为什么要杀死武大郎，因为她认为她和武大郎之间已经不存在爱情了，而她和武大郎之间的婚姻成了她追求新的爱情的绊脚石。30多年前，我削尖了脑袋考入北大，研究法律，研究哲学，但至今我一直解不开一个谜。那就是爱情到底是个什么东东，婚姻又是个什么西西，而这个东东和西西之间又存在着什么南南北北的关系。我的人生经历和我的直觉告诉我，爱情其实是我们每一个人心中的一种信仰，一种向往，一种对真善美的追求，信则有，不信则无。
什么海枯石烂，什么白头到老，那不过是诗人的一种浪漫情怀和我们每一个人的自欺欺人。正所谓秀恩爱死得快，古往今来多少钻石爱情，到头来都变成一盆狗血，一地鸡毛。有时夫妻之间，爱与不爱的转换速度之快，让我和我的小伙伴们都惊呆了。那婚姻是什么，婚姻其实就是一种契约。谈恋爱说穿了就像是合同谈判，初吻是一种合作的意向，交换定情物更像是一种合同定金，结婚登记其实就是合同签订，入洞房就是合同的旅行，离婚那是合同的解除。
婚姻最大的敌人是什么，那是欲望。人类的欲望与生俱来，无穷无尽，那么怎么办，不停的去离婚?肯定不行。因此我们必须需要一个东西，一种精神层面的东西来控制我们的欲望。那这个东西，就是诚信和契约精神。其实婚姻很简单，婚姻就是喂马劈柴，就是关心粮食和蔬菜，就是有一所房子，面朝大海，春暖花开。
海子其实用他的生命为我们描绘了一幅非常温馨的真实的婚姻的画面。海子是疯癫的'，他捧着两本书《圣经》和《瓦尔登湖》到长城的起点去寻找爱情。而海子又是幸福的，当他的身躯躺在长城起点的这篇土地上，当他的头颅枕在那冰冷的铁轨上的那一刻，我相信海子，他找到了爱情。
这个世界上有三类人，男人女人和女汉子。说到这个女汉子呢，她们都有一个特点。她在做完事情之后我和我的小伙伴们都惊呆了。但是我有什么资格去说别人呢，因为我就是一个女汉子啊。当我小的时候，周围的小朋友都在看《美少女战士》的时候，你们知道我在看什么?天马撒思，撮。对是《圣斗士星矢》。当小伙伴们都对着爸爸妈妈的相机作出五朵金花的时候，你们知道我做的是什么吗?狼牙山五壮士，霸气侧露的有没有?后来再长大一点的时候，就从一个假小子变成了人们传说中的女汉子。
大河向东流啊，天上的星星参北斗啊。 嘿嘿嘿嘿嘿嘿嘿!
后来就是这种唱女汉子的霸气，就贯穿在女汉子的生命轨迹里。比如说萌妹子爱撒娇，看到了喜欢的东西，会说，啊哦，这个东西好漂亮哦!李咏哥哥，哥。。。话还没说话。 李咏哥哥的心就融化了，一撩长发，拿出了信用卡。“喜欢吗?”? “喜欢”。“买下”。可是女汉子要自逛商场。哎呀哎呀，又错过了打折季。要不是老娘腿短腰粗。这个鞋全买了，老板，那个特价的不要。这个包下。啊，这个月的信用卡又刷爆了。遇到了困难。萌妹子会打电话。哦吧(哥哥)人家的网线又掉了(思密达)。要不要来帮帮我呢?女汉子的声音传来了。老娘破解了隔壁的wifi密码。啊啊啊哈哈。
唱啊”。然后学长就结束了单身。而女汉子却非常忧伤地下了一首歌，唱了一句。套马的汉子你威武雄嗯壮。在她雄壮的歌声中，汉子们就跑光了。这就是女汉子。她们在生活中上得了厅堂，下得了厨房，自立自强，打得了流氓斗得了小强。可是她却好像要单身一辈子。而那些发嗲装可爱的女孩子，就好像特别的受追捧，这是为什么呢?我绞尽脑汁想。我想到了，因为那些看不上女汉子的男孩，xiaxia(瞎)哪(了)。 女汉子多好啊。她们特别就笑。难过就哭。不爽就骂?真是女汉子肚里能打的啊。(有没有)要像李咏哥一样，赶快把哈文姐拿回来。 最关键的是，所有的女汉子们，你们要像我。。对面的鲁豫姐一样。既要做一个外形上bingbingbing,内心又ginggingging的女汉子。错。是萌汉子。好啦就这是我的演讲。
今天要跟大家分享的是一个关于女人和辩论的故事。名字叫做女人永远是最佳辩手。我在辩论的赛场上拿过世界冠军，拿过全程最佳辩手，也算得上是小有收获。但是说实话，有一件事情真的非常丢人。但是在这里我必须要向在座所有人坦白：就是在生活的辩场上，有那么一个人，我是从来都没有赢过，那个人就是我的老婆。所以不知道在座各位会怎么想，但是我本人是发自内心深处赞同一句话：“女人永远是最佳辩手。”
但是，凡事总有原因，为什么呢，后来我开始琢磨琢磨琢磨，我找到了第一层原因，男人总是输，那是因为男人总是讲道理。我有一个饱经沧桑和血泪的小小忠告，告诉在座所有的男士，就是当你面对女人的时候，你永远永远不要试图讲道理。因为她们会坚信你解释就是掩饰，掩饰就是欺骗的开始。
我老婆有一次，她看中了一款包，她就把我拉过去说她想买。大家都知道全世界所有的女人，喜欢的包就只有两个特色，第一美，第二贵。当然女人会比较关注它的前者，男人呢，只能关注后者。所以我老婆一直在看那个包的时候，我也一直在看那个包的价签。我在数，个十百千。我当时数着数着我崩溃了，我赶紧把她拉到一边，我背着这导购我拉到一边。我得说服她，我说老婆，你知道咱们中华民族五千年，最美的传统美德是什么吗?勤俭节约呀;你知道当今中国经济最欠缺的精神是什么吗?是支持国货呀。你看看这个包，你看看这个包的价格，你知道它成本只有多少吗，你知道它利润翻了多少倍吗。你冷静一下，你跟我一起深呼吸。你想想看，我们家庭现在的经济情况，我们的收入状况。你现在买这么一个包，它理性吗，它负责吗，它是个现在我们应该有的选择吗。你这么漂亮一个大姑娘，你拎着这么一个包走在路上，你遭贼惦记呀;你拎着这么一个包去单位，你遭人妒忌呀。你考虑过单位和谐吗，你考虑过人际关系吗，你考虑过你办公室大妈的感受吗。
我当时说实话，上到民族情怀、消费理念，下到买这个包的性价比、收现比、收益比、风险比、收支情况对比。我慷慨激昂、鞭辟入里，我自己都已经快为我自己的沉稳和理性征服了。
然后，然后她只是看着我，眨巴着她的大眼睛，然后她问我说，是你的那些道理重要，还是我重要。傻了吧，你说呀、说呀、说呀、说呀。你的那些唧唧咕咕、滴滴答答的臭道理、烂道理，都比我重要一千倍、一万倍对不对;在你心里，我根本就不重要对不对;你根本就不爱我了对不对;你之前要娶我的时候，说的那些你爱我你爱我，都是骗人的对不对;你根本就不爱我了，对不对。真的，她的眼泪当时已经快要飙出来了。
师，是不是。很多时候如果您和您的老婆发生了争执，万籁俱寂额夜晚，您看向身边爱人的时候，有没有一种看着导师，甚至是看着导演的这种感觉，对不对。当然，对于我本人来讲，我是个辩手，作为一个辩手大家想一想，还有比发现你对方辩友其实是评委更深的悲哀吗。就在这一份浓的不能再浓的悲哀当中，突然有一个全新的观点，让我一下是灵台透亮、豁然开朗。大家想一想，作为一个男人，咱们输，咱们输掉了一生的比赛。可是咱们赢，赢得了什么呢?那是一颗可爱的、俏皮的，甚至有一点点蛮横的，但是从不遮掩、从不伪装的，少女的心啊。这个世界上还有什么比一颗愿意陪伴你到终老的真诚的少女的心更宝贵的东西呢。所以人生的辩场上，女人永远是最佳辩手，男人总是输，女人总是赢。
那只是因为，爱。
超级演说家演讲稿
亲爱的朋友们：
你们好！
我曾经获得世界四大极地超级马拉松总冠军，我的双脚曾经跑过北极，曾经跑过南极，甚至于跑过全世界最大型的温带、寒带跟热带型的沙漠，当然也闯过亚马逊丛林里。曾经我在五十度的高温里头我跑了一百一十一天，穿越了7500公里撒哈拉沙漠，缔造了人类新的纪录，在那次的过程当中，我穿坏了十一双鞋，还有更可怕的是我只洗了四次澡，然后呢，我在最后的三十六个小时没有合上眼睛，疯狂地跑向终点，只因为我想要回家。
在运动生涯的二十八年里头，我想我今天带了两个讯息跟各位一起来分享，第一个我想要讲的是冒险。冒险是什么，冒险不是因为我想要寻求刺激来去做的一件事情。记得有一年我带着我两位新的伙伴进入北极冒险，在我们冒险的规则里头，我们都必须要非常的清楚跟严格地去遵守所有的原则，哪怕是一丁点小小的错误都可能造成永久性的伤害。我举例来讲，我们吃不完的食物就必须要拿着拉链袋把它封起来之后呢，挖一个冰洞把它藏下去，隔天再把它拿走，这样主要是为了防止北极熊因为食物来攻击我们。有一天我的伙伴他没有去把这个食物放在拉链袋里头，他直接放在我们帐篷内帐跟外帐之间，睡啊睡的过程当中，我听到我脑袋瓜后面有一步一步的脚步声，很真实，渐渐地靠近我，后来我眼睛睁开结果北极熊就把我们帐篷给抓破了，然后就把我们的食物给抢走了。我们三个人简直吓坏了，你要知道北极熊它可能只是轻轻地跟你握个手你的手可能就不见了，它轻轻拍你的肩膀你的肩膀可能就掉了，所以在那一次的冒险之后，我发现冒险这件事情是留给谁，是留给有准备的人。对我来讲让我更珍惜我自己的生命。
第二点，我想要讲的是极限。很多人认为极限遥不可及，极限就是完成你自己的承诺，我觉得那就是一个极限，那超越极限呢，就是完成你的承诺加一，我们就可以叫做超越极限。我们举个例子，假设我们今天大家要跑五公里，后来我们却多跑了一公尺，其实你就超越你的极限。还记得有一次我跑在亚马逊河，它是一个原始森林，它的树枝它的树叶都是非常锐利，我每跑的一步，来回割在我的脚上、割在我的身体上造成非常深的伤口。这还不可怕，更可怕的是我还遇到了虎头蜂的袭击，我努力地跑，疯狂地跑，挣扎想要摆脱这个虎头蜂群，我看到一只虎头蜂叮在我的手上，它的毒针来回不停穿刺在我的手指上，当时我觉得我的极限我的痛苦已经到达一个临界点，我想放弃了，可是当我问我自己的时候，这句话我总答不出来，因为我知道我放弃了我一定会很后悔，于是我埋着头，我咬着牙，继续跑下去。
其实我们大家都是生活上的探险者，就像我一样，今天站在这边其实我也在探索着我未知的领域，我的双脚已经跑过了几万公里，穿越过好几百个城市，其实我真的想要跟大家说没有旅行过，你不知道世界有多大，没有冒险过，你不知道生命有多珍贵。试一下，你怎么知道你的极限在哪里，没有做过，你永远都不知道。
超级演说家演讲稿
先拿我自己说，我们家就是出身寒门的，我们家都不算寒门，我们家有没有门。我现在想想我都不知道，当初我爸跟我妈那么普通的农村夫妇，他是怎么样把三个孩子，我跟我两个哥，从农村供出来上大学，上研究生。我一直都觉得自己特别幸运，我爸跟我妈都没怎么读过书，我妈连小学一年级都没上过，她居然觉得读书很重要，她吃再多的苦，也要让我们三个孩子上大学。
我一直也不会拿自己跟那些，比如家庭富裕的小孩儿去做计较，我说们之间会有什么不同，或者有什么不平等，但是我们必须要承认这个世界是有一些不平等的，他们有很多优越的条件，我们都没有，他们有很多的捷径我们也没有，可是我们不能抱怨，每一个人的人生都是不尽相同的，有些人出生就含着金钥匙，有些人出生连爸妈都没有。
人生和人生是没有可比性的，我们的人生是怎么样，完全取决于自己的感受，你一辈子都在感受抱怨，那你的一生就是抱怨的一生，你一辈子都在感受感动，那你的一生就是感动的一生，你一辈子都立志于改变这个社会，那你的一生就是一个斗士的一生。
英国有一部纪录片，叫做《人生七年》，片中访问了十二个来自不同阶层的七岁小孩儿，每七年再去重新访问这些小孩儿到了影片的最后就发现，富人的孩子还是富人，穷人的孩子还是穷人，但是里面有一个叫尼克的贫穷的小孩儿，他到最后通过自己的奋斗变成了一名大学教授，可见命运的手掌里面是有漏网之鱼的。而且，现实生活中寒门子弟逆袭的例子更是数不胜数。
所以当我们遭受失败的时候，我们不能把所有的原因都归结到出生上去，更不能抱怨自己的父母为什么不如别人的父母，因为家境不好，并没有斩断一个人他成功的所有的可能。
当我在人生终于到很大的困难的时候，我就会在北京的大街上走一走，看着人来人往，而那时候我就想，刘媛媛，你在这个城市里面真的是一无所依，你有的只是你自己你什么都没有，你现在能做的就是单枪匹马的，在这个社会上杀出一条路来。(掌声!)
这段演讲到现在已经是最后一次了，其实在刚刚我问的时候就发现了，我们大部分人都不是出生豪门的，我们都要靠自己，所以你要相信，命运给你一个比别人低的起点，是想告诉你，让你用你的一生去奋斗出一个绝地反击的故事。
这个故事关于独立，关于梦想，关于勇气，关于坚忍，它不是一个水到渠成的童话，没有一点人间疾苦，这个事故是有志者事竟成，破釜沉舟，百二秦关终属楚;这个故事是苦心人天不负，卧薪尝胆，三千越甲可吞吴。
谢谢大家!
超级演说家演讲稿
今天站在这个舞台上我即将要讲的主题是送你们大家一份爱的礼物，我们来看这张照片，它是女孩子的子宫，2011年的时候我发起的一个“希望你在，为你而跑”的活动，我带着许多人花了二十一天环台湾宝岛一圈，我们遇到风吹日晒，还有雨林，我们跑到水泡都（磨）破了，但是我们很勇敢，我们不流泪，只因为我们有一个共同的目标，就是我们希望可以让全天下的男生去关注女生子宫颈健康的问题。
会发起这一个活动来自于我一位非常好的兄弟，我这位好兄弟的姐姐不久前生了一个小孩子，生产完之后发现血流不止，回到医院去复诊，医生说你得了子宫颈癌的末期，一个新的家庭想不到一瞬间跌落到万丈的深渊、黑暗的谷底，自己的亲人渐渐的凋零，渐渐的死亡，我跟我这位好兄弟度过了一个台北最冷的冬天，在过程里头我也看到了很多的医护人员还有病患以及家属在努力在付出，希望可以多留在这个世界上一天。每年（有）三万个女孩子因为子宫颈癌死亡，让我很痛心的是子宫颈癌如果早期可以发现的话，它可以治愈率大概有百分之七十以上，那么为什么你们不坚持自己去做这项子宫颈癌抹片的检查。
我从2011年开始就一直在呼吁这一件事情，在不同的场合。我们男孩子可以在情人节的时候去买九百九十九朵玫瑰送给你最爱的女人，可是为什么你却不能特地有那么一天带着你最爱的女人花四十块到医院里头去检查呢，所以我发起了“希望你在，为你而跑”这一个活动，主要就是来告诉我们现场所有的男性朋友，如果你是一个儿子你就应该要跟你的妈妈说“妈，你每年要做一次子宫颈抹片检查。”因为妈妈的健康就是家庭的健康；如果你是一个丈夫，你就应该要坚持带着你最爱的女人去医院检查，因为你要让她觉得你带她去做子宫颈抹片检查的时候，是像拿到九百九十九朵玫瑰一样的幸福；如果你是一个爸爸，你更要去教育你的女儿不要等到事情发生了再后悔，那一切都来不及。环台跑步这一件事情就是为爱而跑，为健康的妇女而跑，我希望我可以一直奔跑到全中国的妇女都做了子宫颈抹片的检查，朋友们，就从今天开始让我们一起奔跑吧。
超级演说家演讲稿
尊敬的各位听众：
今天我很荣幸能够站在这里与大家分享我的想法和观点。我是一名超级演说家，我相信演讲的力量能够改变世界，让人们产生共鸣，激发他们的热情与能力，将梦想转化为现实。
在我的演讲中，我要谈论的是“自我成长与精神提升”。作为超级演说家，我一直在探索如何成为一个更好的人，如何提升自己的精神层面。我相信，我们每个人都有无限的潜力和能力，只有通过自我成长和精神提升，才能够充分展现出自己的能量和价值。
首先，让我们思考一下自我成长的重要性。成长是一生的事业，没有人可以停止成长。一个成功的人不会局限于自己已经掌握的技能和知识，他们会不断地学习和磨炼自己，以应对不断变化的.环境和挑战。没有自我成长，我们就很难实现自己的梦想和目标。
其次，我要谈论的是精神的提升。现代人生活节奏快，压力大，经常感到疲惫和无助。但是，我们需要明确，我们的内在精神状态反映了我们的生活质量。所以，精神的提升意味着更好地调整自己的态度，懂得关爱他人，建立起一种积极、优秀、有责任心的生活方式，逐步提升自己的生活品质和幸福感。
我深信，通过自我成长，实现精神提升，我们可以在事业上取得更好的成绩，在生活中更加幸福和满足。在此，我想分享一些我个人的经验，希望能够对大家有所启发。
1、坚持学习，饱含深度。
在我的职业生涯中，我会时不时地审视自己的能力和知识水平，并且持续学习和深化，不断更新自己的视野和认知。学习不仅包括职业技能的提升，还需要注重丰富知识与经验，以更好地应对各种挑战。
2、付出，关爱他人。
人与人之间的关系会对我们的生活质量造成巨大的影响。在专注于自我成长的同时，我们还应该关注周围的人、身边的事，并做出有意义的贡献。通过自己的付出，用心去关爱别人，我们能够让自己与世界和谐共处，感受到正能量的心灵滋润。
3、轻松自信，积极面对压力。
压力常常伴随着我们的生活，尤其对于在职场中的人来说更是如此。作为超级演说家，我要和大家分享我的秘诀：调整自己的态度，拥有轻松自信心态，从积极的角度来观察和面对压力，能够让我们更加从容应对各种挑战。
在我的演讲中，我希望与大家分享这些关于自我成长和精神提升的想法和经验，并为这些聚集在一起的超级演说家们提供一些思考思路。我们每个人都是一个充满活力的个体，我们都有机会拥有更好地未来，只要我们不断学习、精进、共同成长。谢谢大家！