时间流逝得如此之快，我们的工作又迈入新的阶段，请一起努力，写一份计划吧。计划书写有哪些要求呢？我们怎样才能写好一篇计划呢？下面是我给大家整理的计划范文，欢迎大家阅读分享借鉴，希望对大家能够有所帮助。
话剧表演工作计划表 钢管舞表演工作计划篇一
首先钢管舞是一门舞蹈，所以它是有技巧的，这种情况下建议最好有老师带， 虽然花钱但是进步快，有人保护有些动作也不会受伤，超出你能力的动作会明确告诉你暂时不要做，这些在初期还是很重要的，让你在学习过程中少有挫败感不容易卡技巧的平台。
但是不同于其他姑娘们常学的舞蹈，钢管舞由于其特殊性它对于舞者身体力量和关节稳定性的要求非常高，那么这其实就有了可以给暂时无法学习钢管舞技巧的人做练前准备提供了可能。
可以说身体力量和关节稳定性是爆发型钢管舞的根基，柔美型钢管舞也需要但是会要求小一点，而柔韧是锦上添花的东西，正常柔韧就可以做大部分动作，非常好的柔韧可以进一步提高动作的美观性。因此无论你将来要走哪种风格，在你还没有条件训练技巧的时候，学习如何科学提高自己的力量和稳定性以及柔韧性就至关重要了。甚至可以说良好的基础会让技巧进步十分神速。
目前我把钢管舞的基本功分为这看起来是基础知识，稍微懂一些健身这些肌肉名称都会知道，但是钢管舞中的训练动作并不是一块肌肉的单一行为，我们对解剖理解的更深一些，对于不能做的动作我们就能更精确的命中原因，从而提高训练效率。
首先观察自己是否有驼背，耸肩，溜肩，骨盆前倾，膝盖超伸等常见体态问题，如果有先解决它们。我们学习舞蹈的一个很重要的因素就是大家都认为舞蹈可以纠正体态和塑形，但是舞蹈之所以可以纠正体态和塑形是因为舞蹈中的动作能够达到效果，但这不意味舞蹈的所有动作都可以达到这样的效果。所以我认为任何舞蹈在训练初期都应该以正体态为目标，这样不但可以让我们因为正确的体态在生活中受益，而且可以避免因为体态问题使训练（比如钢管舞）效果大打折扣，甚至造成运动损伤。
：钢管舞中的不少动作是需要克服重力使我们悬在空中，这种克服重力有的是垂直方向的，有的是水平方向的，尽管在训练中我们的皮肤会起到辅助作用，但是一旦力量系统出现短板，你会发现你很快就出现了平台。多练练这句话没错，但是我们的目标是可以通过针对性训练缩短学习时间的就不用浪费时间。这个时候你需要训练自己的肱二头肌，肱三头肌，前臂肌群，前锯肌，胸大肌/胸小肌，肩三角前中后束，菱形肌，中下斜方肌，腹直肌，大腿内侧，大腿后侧以提高它们的力量耐力。
同样在钢管舞训练中，我们是用手抓住钢管来克服重力，这个时候我们的躯干是没有支点的，那么肩部和腹部这两个主要地方就必须有很强的稳定能力，不然躯干晃动还是小事，肩部受伤就不是我们想见到的了。这个时候你需要训练肩袖肌群，腹横肌，腹内外斜肌，多裂肌，腰方肌以提高肩部和躯干稳定性（一部分肌肉在力量系统中已经得到了强化）。
良好的柔韧性在钢管舞中肯定有好处，但是对于成人来说盲目训练柔韧性会引发肌肉很强的牵张反射，甚至拉伤，暴力开胯是十分危险的。如果没有人辅助，在练习柔韧的时候要遵循注意呼吸，避免长时间高强度静态拉伸，循序渐进等原则。这个时候你需要训练大腿后侧，大腿内侧，腹直肌以提高它们的柔韧性（）。
动作好不好看，有没有舞感这个肯定要在训练舞技中培养，但是在基本功的训练中充分去感知自己的身体，可以为今后的舞感培养做准备。
这些东西对题主来说刚开始可能有些摸不到头脑，但是别着急，你要慢慢去学，而且必须要学，这样以后当你面对一个动作做不了的时候大致可以分析自己哪里是短板或者至少知道自己可以从哪个方向考虑问题，不然如果你遇到的老师不太懂这些，可能只会告诉你：“多练练就好了”。
补充阅读：
话剧表演工作计划表 钢管舞表演工作计划篇二
乙：尊敬的各位来宾
丙：敬爱的老师们
丁：亲爱的少先队员朋友们
合：大家好！
甲：校园有了艺术，就有了深厚的文化底蕴。
乙：校园有了文化，就有了灵动的精神升华。
丙：校园有了精神，就有了高远的追求目标。
丁：校园有了追求，就有了青春的美妙旋律。
甲：六月，气候宜人，鲜花盛开
乙：六月，草长莺飞，生机盎然；
丙：伴着花的芬芳，披着节日的盛装；
丁：“六一”，伴着花香悄然向我们走来
甲：适逢中国xxx建党xx周年，在这个喜庆的日子里，首先预祝我们伟大的中国xxx生日快乐。
乙：祝小朋友们节日快乐！
丙：祝全体辅导员老师工作顺利！
丁：祝所有关心我们儿童成长的各级领导身体健康，万事如意！
合：愿我们在党的怀抱里幸福生活、健康成长！让我们永远跟党走！
合：解放路小学第xx届校园文化艺术月展示暨庆“六一”文艺演出现在开始！
话剧表演工作计划表 钢管舞表演工作计划篇三
为丰富我院学生课余文化生活，提升学生的生活品质，增强学生的综合素质。学院音乐社团将在本学年度策划系列校园文艺活动。为同学们创造更好的交流、学习和自我展示的*台。让你走进充满阳光的给力新学期。
3、音乐社团五一活动(社团内部小比赛，或踏春野炊);
5、拍摄音乐社团校园mv(mv主题筛选，);
7、音乐社团优秀团员纳新(新生入校);
9、学院迎新晚会参演(表现突出、优秀社团员保送);
1、各项活动时间、地点安排需根据校历作调整;
4、各项活动解释权为学院音乐社团。
话剧表演工作计划表 钢管舞表演工作计划篇四
一 活动目的：
尊承我院的优良学风，旨在丰富同学们的课余文化生活，从而鼓励同学
们将有限的课余时间投入到更多的活动中去，将此同学提供了一个展示
自我的舞台
二、活动主题：放飞青春，演绎无限。
三、活动口号：show出自我，舞台因我大放光彩
四、承办方：
五、参赛对象：
六、参赛要求：
1、严格遵守比赛规则，比赛时提前十
五分钟到场，迟到或
不到作自动弃权处理；
2、比赛时自备道具。
七、比赛日程安排：
八、奖项设置：
设“最佳人气奖”一名，物质奖励；
“最具创意奖”一名，物质奖励；
“最具表现力奖”一名，物质奖励；
“优秀个人（团体）”五名。
九、比赛规则：
1．初赛采取计分制，取前30名进入复赛；
2．复赛采取计分制，取前10名进入决赛；
4．决赛时采取计分制，确定个人奖项。
话剧表演工作计划表 钢管舞表演工作计划篇五
第一至二周
第一单元
《春来了》
1、在学唱的过程中体验愉快的情绪，进一步增进对春天和音乐的喜爱。
2、有感情地表演歌曲《再见吧冬天》、《小小雨点》、《我和小树来比赛》，并能歌声表达出对春天的喜爱。
3、通过歌舞和创编活动，获得做词的体验和创造的自信。
编排舞蹈表演《我和小树来比赛》
多媒体课件、录音机
第三至第四周
第二单元
妈妈的歌
1、唱唱我们的妈妈，表达音乐与人的密切关系。
2、欣赏三首摇篮曲，初步了解其风格特征。
有感情地演唱《家家就是妈妈》，歌表演：泥娃娃。
电子琴、录音机
第五至第六周
第三单元唱着歌儿去劳动
1、用活泼有力的声调演唱歌曲《劳动最光荣》，培养学生的劳动观点。
2、学唱《勤快人和懒惰人》，用歌声来表现劳动的快乐和喜悦。
3、欣赏《我有一双万能的手》和《铁匠波卡尔》，能随着音乐动一动。
打击乐器、dvd、彩电
第一至二周
第四单元
音乐故事会
1、能用轻快、流畅的声音演唱歌曲《守株待兔》。
2、聆听巴西儿歌《小红帽子，能把歌里的故事演一演。
3、能把自己知道的寓言故事讲给大家听。
编排音乐剧：守株待兔，唱一唱，演一演
电子琴、录音机
第九至第十周
第五单元
唱吧，跳吧
1、学唱歌曲《哈里罗》、《彝家娃娃真幸福》、体验少数民族娃娃载歌载舞的风格。
2、聆听《法朗多尔歌舞》，能用图形或线条表示乐曲的强弱。
3、会用打击乐器为《快乐的罗嗦》伴奏
集体舞：唱吧，跳吧。
给《哈里罗》“xx”的地方做动作。
打击乐器、录音机、电子琴
第十一至十二周
第六单元
童谣说唱
1、学唱《数蛤蟆》、《颠倒歌》、《滑稽歌》，在合适的地方加上动作和声音，增加学习兴趣。
2、能用脚踏、拍手、捻指的动作为“颠倒瑶”伴奏
了解童谣的奇妙和说明的道理，熟练地唱好本单元三首歌。
电子琴、录音机、打击乐器
第十三至十四周
第七单元
1、学唱歌曲《闪烁的小星》、《月儿弯弯》、《闪亮闪亮的小星》。
2、聆听《小星星变奏曲》，会随着音乐律动。
3、会用打击乐器给《小白船》奏一奏。
唱《闪亮闪亮的小星》动一动，演一演。
电子琴、录音机、教学磁带
第十五至十六周
第八单元
夏天的池塘
1、学唱歌曲《柳树姑娘》、《萤火虫》、《爱唱什么歌》，能用打击乐器为歌曲伴奏。
2、聆听《闻着荷花的香气》、《夏之夜》、《青蛙合唱》，培养学生热爱大自然的感情。
有感情地表演本单元三首歌曲。
电子琴、dvd、多媒体课件