培训心得体会是参与培训活动后对所学内容、体验、感悟等进行总结和反思的一种书面材料，它可以帮助我们加深对培训内容的理解和应用，提升自己的学习效果。接下来是一些关于培训心得体会的范例，供大家参考和学习。
员工素质提升培训心得体会
本次会议中有关“三查”的大学习大讨论提到：查一查是否存在不能为、不愿为的“躺平”心态，查一查是否存在担当不足的`“看客”心态，查一查是否存在乱作为的“蛮干”心态。我个人认为自身不存在上述问题，但是对待采购业务仍需要继续保持认真负责、虚心请教的态度，要防止日后态度松懈，并且要多学习新知识，不断提高自身竞争力。对于新能源工作，我也会紧盯自己负责的四个项目，若遇到问题，做好会记录，及时汇报。在未来的我会更认真对待工作、提升专业水平。
员工素质提升培训心得体会
20xx是中国共产主义青年团建团100周年，共青团的百年是艰辛、充满挑战的，我们要时刻谨记着我们历史使命和社会责任，为中华民族的伟大复兴而奋斗。当前正值集团公司新能源提速增效攻坚战的关键时期，作为新时代大唐青年，我们要锐意进取、勇当先锋，保持初生牛犊不怕虎、越是艰险越向前的冲劲和闯劲。一方面要加强学习，如饥似渴、孜孜不倦。另一方要发扬共青团的.优良传统，传承红色基因，赓续红色血脉，用理论思想武装头脑，做到明辨是非、恪守正道。在建设能源强国的伟大事业中释放青春激情，为集团公司“二次创业”注入青春力量。
员工素质提升培训心得体会
一代人有一代人的际遇，一代青年有一代青年的使命，现如今我们不需要像先辈那样冲锋陷阵、抛洒热血，但要在工作中尽职尽责，在财务工作中更需要认真、细致、严谨。作为招标公司团委，我将继续秉承和发扬“党有号召、团有行动”精神，党旗所指就是团旗所向。加强团委建设，积极参与青年精神素养提升工作，牢记初心使命、赓续新风正气、拼搏奋斗、勤学笃行。努力成为一个有志气、有骨气、有底气新时代大唐青年。
员工素质提升培训心得体会
共青团始终秉承和发扬“党有号召、团有行动”的优良传统，始终同根同脉连着党、耿耿红心向着党。锐意进取、勇当先锋既是青春的特质，也是共青团始终不变的精神气质。时代各有不同，青春一脉相承。我国电力发展史就是一代代能源电力青年电力报国的创业史，在和大家一起学习的`过程中我深受鼓舞，心潮澎湃，中国大唐青年始终是自强不息、朝气蓬勃的青年，我要将动力转化到实际工作中去，坚定理想信念，有攻坚克难的决心，积极响应公司的各项攻坚任务，动真碰硬，解决应收账款、专家咨询费问题，为公司的发展贡献自己的一份力量。
员工素质提升培训心得体会
有幸参加了组织的教师培训。专家们的讲座让我茅塞顿开，对自己的角色有了更深的认识。新时代赋于了教师更多的责任与意义。
（一）注重师德，言传身教。师德是教师素质的重要组成部分，集中体现为外在的对教育行为的导向作用与内在的对学生的熏陶作用。所以每一位教师只有具有良好的师德，才能正确地引导学生，并在思想、道德、品质、人格、行为、习惯等方面很好地感染学生，熏陶学生。常言道“学高为师，身正为范”，“身教重于言教”。品格要靠品格来塑造，习惯要靠习惯来养成，幸福要靠幸福才能赢得。教师本身就是一本书！教师不仅需要授业，更需要用自己的行动来塑造学生的灵魂，在教育工作过程中正确的'人生观、世界观，以高标准的师德来要求自己，完善自我，以完善的人格魅力影响每一位学生，关爱每一位学生。教会学生"学会做人，学会学习，学会生存，学会创造"，使学生在人格健全的情况下健康快乐的成长。
（二）、博览群书，执着追求。新时期的教师要比其他任何一个行业的员工都更加坚定终身学习的思想，且以行动加以实现。知识不断更新，社会飞速发展，教师，唯有以自己不断的学习更新，充实自己的知识能力，才能无愧于神圣讲台。如果还用老一套的方法教育学生，显然不能取得很好的教育教学效果。不要把教育家看得多么神秘，关键在于是否做一个有心人，是否执著，是否有恒心。但如果你不读《伦语》，不读陶行知，不读杜威，不读苏霍姆林斯基，恐怕很难成为教育家。任何一个教育家都不可能离开前代人的教育财富。朱永新教授说，做教师的应该有三历：学历、经历和阅历。我们要让自己成为一个乐于探索知识，懂得热爱生活的人，才能更好地教育好学生。
（三）懂得等待，更懂关爱。教育的对象是形形色色的学生个体，他们总是有着这样那样的差距，每一个人都充满个性。这就要求我们教师因材施教，实现教育分层。在教学中等一等，别急着去实现最终目标，让学生中的大多数跟上大部队。有一则“空心菜的故事”。一个作家来到田间，看到满地的白色小花，奇怪自己识花无数却不知其名，于是问农人。农人答曰：空心菜。作家更是奇怪，空心菜早就认识，为何眼前之景截然不同。农人回答，那是因为平常见到的空心菜，没来得及开花就已被采摘，而自己的空心菜，不是为了吃，而是为了收籽，所以才能看到它开花的这一幕，作家这才明白。其实我们的教育又何尝不曾遇过这样的命运呢？有时候，学生虽有花的基因，却遭遇到菜的命运，不能不说这是教育的一个失败。所以，等一等，也许精彩就在眼前；等一等，也许成功不会太远。
（四）享受教育，体悟幸福。不可否认，教师工作是一种需要较大付出的心智劳动。同时实践证明，在这一劳动的过程中，是被动地实施教育，还是主动地实施教育，其教育结果会大不相同。我们要改变那种教师苦教、学生苦学的教育方式，使教育成为师生不断探索新知、不断追求成功、不断感受欣喜的过程。在这一过程中，教师首先应成为教育的享受者。李西贵教授提出“学生第二”的观点，意在让更多的有识之士明白，教师的素质是决定教育是否能取得成功的关键因素。在任何一个时代，所有的伟人都无法离开教师的培养与教导。我们更应该让大家体会到教育的乐趣，教师不仅要敬业，更要乐业。不要总把我们比作蜡烛，照亮了别人，燃烧了自己。我们要做太阳，在温暖万物的同时，又光辉自己。在无怨无悔为学生服务的同时，也要让自己愉快地工作，在培育学生成长的过程中充实自己的生命，在为学生谋求终生幸福的同时获得自身的幸福，从而实现自己的人生追求。这精心教育学生的过程，其实也是我们自己追求成功、享受快乐、促使生命质量升华的过程。
新时期的教师，面对社会的滚滚大潮，应始终坚守自己的信念，用行动给少时的选择一个满意的答案。面对峻山秀水,憧憬自然之美；珍视善良友爱,体验人生之美；潜心教书育人，担负责任之美；提升生命质量,享受教育之美！
为培养新员工的团队精神，提高公司员工的素质，促进人才交流，拓展训练为主要业务的新员工培训的新宠。中秋节过完，镭激电子旗下的真人cs装备基地周围的山上，古木参天，耸入云霄，鸟语花香，沁人心脾。有趣的，顾名思义，是笑声，欢呼的口号，打破，我们所有的精英被分为4组，进行各种项目的大峰，展开了一场大的力量和动力的野外拓展训练。如果说，拓展培训也是一本书，然后在“网格”，“信任跌下来”，我最想看到的，最愿意完成或“信任走”项目！
通过野外拓展训练，不仅欣赏美丽的风景，放松，更促进同事之间的沟通和相互信任，增强团队的凝聚力，进一步保持部团结与合作，积极进取的良好氛围。同时也为领导的工作性质，体验自然的土地，体验人与自然和-谐；磨练意志和耐力，加强团队合作意识，增强了集体荣誉感。
一天的训练中，我们似乎已经经历了终身。印象深刻，感情太多，最重要的是，我们已经看到在厚厚的包裹下的脆弱而敏感的心，感受到最真实的自我！这是真的，让我们的心靠得更近，我们交流，合作，交流更顺畅，我们享受，快乐！
员工素质提升培训心得体会
10月30日，公司组织了管理人员素养提升培训，作为一名基层管理人员，我有幸参加了这次培训，王军老师的课内涵深刻、实用性强。将现代管理理论与案例分析相结合，深入浅出、通过自己丰富的实战经验及对现代管理的充分理解，完整地诠释了作为一名管理人员应该具备的素质及心态，令人受益匪浅。在以后的工作中，我要转变思维模式，改进工作方法。
二、对重要的事情，要有明确的目标和实施计划，还要有督促、检查和考核。人往往是因为做急需解决的.事情，而忽视了重要的事情，因为重要的事情往往也是有难度的事情。试想如果我们有清晰的流程，有完善的管理制度，我们就会培养出训练有素的员工，员工就会培养起良好的习惯，就会逐渐具备好的职业素养，而职业素养又是职业态度和职业技能的基础。
经过培训学习，在我成长与进步的同时，也看到了自身存有的差别和不足，培训虽然已经结束，但学习的进程远没有终结，我将以此作为新起点，在今后的工作过程中进一步增强各方面的学习，持续提升自身的管理素养和水平，为企业的发展贡献自己的全部力量。
员工素质提升培训心得体会
青年是整个社会力量中最积极、最有生气的力量，国家的希望在青年，民族的未来在青年，我们肩负着历史使命，也肩负着实现公司高质量发展的.使命。作为新时代青年，我们要自觉严格要求，自觉锤炼自己、提高自己，做到志存高远、勇于开拓。作为一名客服专员，我将结合自身工作岗位，时刻以高质量、高效率为工作准则，以优质、高效的目标完成工作，为武汉公司高质量发展贡献力量。
员工素质提升培训心得体会
作为一名一线现场施工人员，由于长期忙于工作，总感觉学习不够，在新的形势下需要更多知识开拓视野。青年精神素质提升活动的开展让我觉得思维开阔，受益匪浅。我学习到了许多党的'理论知识，了解到中国共产党的历史和时代背景，对标先辈先进，自己存在许多不足和可改进的地方，通过大讨论也碰撞出许多新的火花，新的想法，后面我将继续参与到活动中去，努力将理论转化成了可应用在实际上的成果，不断完善自己，向先进靠拢！
员工素质提升心得体会
首先感谢公司工会为我供应这样一个学习机会，在坪山新区工会组织的二天学习中，我感到受益匪浅，熟悉到自己以往工作中的不足之处，对班组管理工作有了一个全新的熟悉。
这次培训的内容主要有班组长的角色熟悉，制造良好的心态，班组的基础管理，科学的工作方法，员工管理，以及沟通沟通六个方面，培训采纳了互动的方式，其中有许多嬉戏，争论活动，通过嬉戏争论以及小组发言提高对班组管理的熟悉，在此次培训班组管理工作的几点熟悉：一是教育要有示范性，企业的目标最终是通过员工去详细实施和实现，而班组长在其中起着承上启下、穿针引线的作用：
二是班组长要有对企业的忠诚和高度的责任心，在工作中身先士卒勇于奉献，才能真正起到带头的作用。班组里员工的表现好坏，很大因素在于班组长是如何做、如何引导的。在详细的引导员工中要有肯定的方法。如在培训做榜样的过程中按标准的方法引导，口授——示范——试做——检查——鼓舞。即做事之前在具体说明做什么，为什么要做，如何做标准是什么，其次是你要先做一次给他看然后让他自己试做，做完去确认不行要鼓舞再努力好的再赐予期望。这是一个基础管理在教育员工的一个简洁基础的步骤和方法，是特别有用的工具。
通过培训提高了自己日常管理力量，学我们每天提前做好工作方案，班前会布置任务，然后根据方案去执行，利用班后会总结当天工作中的不足并准时进行改进，这种方法叫pdca循环管理法，其实我们以前也基本上是这样做的，只是对这种方法没有一个科学，正确的熟悉，实际操作中常常消失疏漏，在工作中我们还要准时检查员工是否标准化作业，对违章作业操作员准时进行指导，作为班组长对各项工作是否严格要求，做到奖罚分明，客观公正，合理，多激励和表扬员工，依据每名员工的特长合理支配工作，最大限度地发挥员工潜能。
班组长是生产的组织领导者和指挥者，也是直接生产者，他综合素养的.凹凸，将影响班组管理的成败。所以，班组长不仅要具备擅长沟通、执行力要强、具有影响力、关注细节、带领团队等管理力量，还要把握足够的技术技能、与人共事的人事技能和思想技能。同时，班组长要明确自己在班组中的角色，对自己的定位要清晰，明白工作的主要职责，了解上级领导对自己的期望和班组员工对自己的期望。要能带领班组成员，设定一个共同明确的目标，朝着这个目标制定行动方向，有方案、有步骤的实施。在今后的工作中，我将用所以学到的班组管理学问在工作去实践，努力提高自身的综合素养，以制度管人，转变思想观念，不断创新工作，通过这次学习，也使我对班组管理多了一份信念和决心，在以后的工作中会更得心应手，更有力的担当上级布置的各项工作任务。
员工素质提升培训的心得体会
三月份，大队为贯彻落实油田公司、厂关于开展机关和干部职工素质提升培训通知的精神，结合大队实际，开展了干部职工素质提升培训活动，以提升个人自身素质，增强责任意识，确保我们能够以端正的态度，过硬的能力，良好的状态和饱满的热情投入到工作中去，大队特地对我们进行了一次有组织，有计划，有针对的教育活动。指导我们怎样做事，教导我们如何做人，使我感到收获颇丰，借此机会特从以下几个方面谈谈我的心得。
首先，结合我们的实际形势谈谈不学则罔。人生有限，学海无涯。学习是一件苦差事，但只要认真刻苦，善于钻研，总能坐得下来，学得下去，静心思考。有时工作繁忙，工作压力大等，确实是客观事实，但并不是没有学习的时间。鲁迅说过“时间就像海绵里的水，只要去挤，总是会有的”。
其次，结合本职工作谈谈无为则殆。做而不学等于蛮干，学而不做等于白学。我们学习的根本目的就是要用所学的知识来指导我们做事。作为一名采油一线安全环保人员，我们每个人都有很明确的岗位和职责。通过这次学习，使我更清楚地感到自己肩上的责任重于泰山。我们现在年轻人身上严重存在“五化”现象：即思想上非政治化、人生目标虚无化、价值取向功利化、精神生活世俗化、利益追求独立化。从而失去了年轻人的斗志和锐气。有的人认为干与不干，干多干少，没有多少差别，以至于出现了大错不犯，工作不干，贪图安逸享乐的现象屡见不鲜。从而缺乏了我们应有的责任心，使命感和进取心。
这次素质提升的第一讲课便是《纪念白求恩同志》，正是通过那种奉献精神的学习，我相信大家再也坐不住，闲不住了；正是通过对奉献精神的学习，激发了我们的自觉性、主动性、积极性；也正是通过奉献精神的学习，激励我们要成为奋发有为，积极进取，一心一意为祖国奉献石油的石油工人。只有这样才对得起党和国家的培养，才对得起领导对我们的重托与信任，才对得起我们无悔的青春。
最后，谈谈怎样运用所学知识，做本职。通过为期20天的学习，使我的理论水平，身体素质和精神面貌都有了很大的认识，但归根到底还是要把工作做好。当前，安全环保已成为我国一项国策，安全、环保、节能都具有否决权，而在石油行业更是显得尤为重要，面对如此严峻的形势，作为安全、环保工作人员，应当时刻准备接受考验、时刻准备迎接更为严峻的挑战，也只有不断地学习、不断地提高自身的综合素质，才能练就一身本事，才能厚积薄发，才能经得起考验，才能在严峻的挑战面前立于不败。
“纸上得来终觉浅，绝知此事要躬行”我们要努力做到学以致用，把责任心体现到工作中去。要把工作做的让领导放心，群众满意。在新的一年中我们还将面临着新的挑战和考验，我决心在今后的工作中努力做到以下几个方面：
一、认真学习石油相关专业知识技能，努力提高工作效率，适应生产需要，提高个人劳动技能和业务水平。
二、服从分配、听从指挥、热情工作、忘我劳动，干一行爱一行钻一行，作好自己应做的事，让领导放心。
三、协助领导做好全大队安全环保宣传和检查工作，确保全大队不发生一起安全事故。
四、自觉遵守国家法律、厂规厂纪和廉洁自律的各项规定，严格执行集团公司“十五项禁止性规定”，做到忠于职守、秉公办事、不谋私，不徇情。
五、树立诚信、务实、敬业的核心价值观和端正、朴实的工作作风，做到着装上岗，仪表整洁，举止端正，待人诚恳礼貌、团结同志、尊敬师长。
员工素质提升培训的心得体会
20xx年8月30日，河工大幼儿园全体老师接受了入园以来的第一次职业素质培训，这是由刘博教授为我们做的精彩讲座。让我们更进一步的了解对幼师职业更深层的理解，以下是我在这次职业素质教育的心得与体会。
一、性格决定成败，什么样的性格就有什么样的教育方式。
刘教授首先向我们讲了面向成功必具备的十八中性格，包括自信、乐观、谦虚、诚信、坚韧、理智、勇敢、果断等。同时也让我们认识了失败者的原因，让我明白用积极乐观的心态对待生活与工作。在于孩子相处时，要首相培养他们学会宽容勇敢。对不同个性的孩子，用不同的教育方式一道孩子。
二、节约时间就是延长生命。
刘教授讲的时间管理让我明白了，要从现在起管理好自己的时间，不浪费一分一秒。你如果需要时间就自己去创造它。高效时间管理方法就是拖延时间马上行动，紧紧跟着时间的步伐幸运之神就会有缘跟着你。徘徊不定的人永远为那些珍惜时间的人让路。
三、专家都是持续学习出来的。
学习上永远不要问自己学到什么，结合工作我要改进什么?在工作中我们要不断学习改进团结同事，多做多动多练习。练习与孩子相处融入谈们，接纳他们。
四、制定管理马上行动。
任何事情都是做出来的，不是说出来的。想把事情做到最好，首先要做出好的行动计划。在行动中去尝试去奋斗去超越去增添勇气创造奇迹。最后自己管理自己，开始是行动的重要部分。
五、态度决定结果。
工作的态度对事业的影响很大。我要学会用成熟的情感对待工作，能控制住自己的情绪。在工作中寻找快乐幸福的感觉，用心关注孩子的衣食住行。多和孩子相处，也让孩子喜欢上你接纳你。
以上是我在这次讲座中的感想。同时作为新教师的我必须不断的进行专业的学习，积极地与团体进行合作，为自身教师角色的适应和发展奠定基础。不断完善自己在教育教学中的创造性和专业发展的能力，自主提升专业化的水平。为自己创造辉煌的舞台，走向成功!
素质提升培训的心得体会
首先感谢公司工会为我提供这样一个学习机会，在坪山新区工会组织的二天学习中，我感到受益匪浅，认识到自己以往工作中的不足之处，对班组工作有了一个全新的认识。
这次培训的内容主要有班组长的角色认识，创造良好的心态，班组的.基础管理，科学的工作方法，员工管理，以及交流沟通六个方面，培训采用了互动的方式，其中有很多游戏，讨论活动，通过游戏讨论以及小组发言提高对班组管理的认识，在此次培训班组管理工作的几点认识：
二是班组长要有对企业的忠诚和高度的责任心，在工作中身先士卒勇于奉献，才能真正起到带头的作用。班组里员工的表现好坏，很大因素在于班组长是如何做、如何引导的。
在具体的引导员工中要有一定的方法。如在培训做榜样的过程中按标准的方法引导，口授——示范—试做—检查——鼓励。即做事之前在详细说明做什么，为什么要做，如何做标准是什么，其次是你要先做一次给他看然后让他自己试做，做完去确认不行要鼓励再努力好的再给予期望。这是一个基础管理在教导员工的一个简单基础的步骤和方法，是非常有用的工具。
通过培训提高了自己日常管理能力，学我们每天提前做好工作计划，班前会布置任务，然后按照计划去执行，利用班后会总结当天工作中的不足并及时进行改进，这种方法叫pdca循环管理法，其实我们以前也基本上是这样做的，只是对这种方法没有一个科学，正确的认识，实际操作中经常出现疏漏，在工作中我们还要及时检查员工是否标准化作业，对违章作业操作员及时进行指导，作为班组长对各项工作是否严格要求，做到奖罚分明，客观公正，合理，多激励和表扬员工，根据每名员工的特长合理安排工作，最大限度地发挥员工潜能。
班组长是生产的组织领导者和指挥者，也是直接生产者，他综合素质的高低，将影响班组管理的成败。所以，班组长不仅要具备善于沟通、执行力要强、具有影响力、关注细节、带领团队等管理能力，还要掌握足够的技术技能、与人共事的人事技能和思想技能。同时，班组长要明确自己在班组中的角色，对自己的定位要清楚，明白工作的主要职责，了解上级领导对自己的期望和班组员工对自己的期望。要能带领班组成员，设定一个共同明确的目标，朝着这个目标制定行动方向，有计划、有步骤的实施。
在今后的工作中，我将用所以学到的班组管理知识在工作去实践，努力提高自身的综合素质，以制度管人，转变思想观念，不断创新工作，通过这次学习，也使我对班组管理多了一份信心和决心，在以后的工作中会更得心应手，更有力的承担上级布置的各项工作任务。
员工素质提升培训心得体会
10月30日，公司组织了管理人员素养提升培训，作为一名基层管理人员，我有幸参加了这次培训，王军老师的课内涵深刻、实用性强。将现代管理理论与案例分析相结合，深入浅出、通过自己丰富的实战经验及对现代管理的充分理解，完整地诠释了作为一名管理人员应该具备的素质及心态，令人受益匪浅。在以后的工作中，我要转变思维模式，改进工作方法。
二、对重要的事情，要有明确的目标和实施计划，还要有督促、检查和考核。人往往是因为做急需解决的事情，而忽视了重要的事情，因为重要的事情往往也是有难度的事情。试想如果我们有清晰的流程，有完善的管理制度，我们就会培养出训练有素的员工，员工就会培养起良好的习惯，就会逐渐具备好的职业素养，而职业素养又是职业态度和职业技能的基础。
员工素质提升培训心得体会
作为政法系统干部队伍中的一员，20xx年9月9日——15日，我有幸参加了在xx大学举办的xx市政法系统干部素质能力提升培训班的培训学习，7天的培训，课程安排的满满当当，时间紧凑，受益匪浅，总的感觉一个字：“实”。
首先是实在。七天的培训学习课程安排实实在在，不走过场，不搞花样。既有理论学习，又有实践演练；既有工作技能，又有人格修养；既有当代理念，又有传统国学；既有课堂交流，又有实地参观，可谓涵盖八方，应有尽有，充分体现了此次培训的实在性。培训学习就应该这样实实在在，来不得半点虚假，这样，干部们才能通过培训实实在在的学到一些知识和技能，培训也才有实实在在的意义。在平时繁忙的工作中，干部们也鲜有时间和精力来一次集中的学习提升，有这样一次实实在在的培训学习，对干部来说是一项的福利。通过实实在在的培训学习，干部们的综合素质和工作能力一定会有一个明显的提升，对一些问题的看法也会更加透彻和清晰，处理起来也会更加的顺手，效果也会更好。
其次是实用。此次培训学习的课程实用性都非常强，就拿第一节课《突发性事件的媒体沟通》来说，它对我们的启发是非常大的，实用性和可操作性也非常强。
当下的社会是一个网络时代，也是信息时代，可以说人人都是自媒体，人人都是通讯社，所以当突发性事件发生，我们与媒体的沟通显得那么的重要，而与媒体的沟通中事实和态度可以说又是决定性的。我们应该尊重事实，不隐瞒、不回避，表明我们的态度，也即立场，这个立场应该是积极的、负责任的，而不是敷衍塞责、避重就轻的。与媒体的接触、沟通也应该是积极的，主动的，而不是消极被动的，这样，我们方能赢得公众的信任，整个事件的媒体舆论也会朝着积极的、阳光的、有利于我们的方向发展。这节课不但让我们重新认识了当下的媒体舆论的`情形，更重要的是给了我们一个启示，教会了我们在当下这样一个网络信息时代当突发事件发生时我们应该如何应对铺天盖地的媒体舆论，以及如何引导媒体舆论，可以说，这节课给了我们一个答案，给我们更新了理念，教会了方法。再比如《压力管理和阳光心态》这节课，他让我们这些处在繁重的工作、生活压力之下的人们，学会如何应对压力、管理压力，进而调适心理，构建阳光心态，这对我们的身心健康都是非常有帮助的。身体是革命的本钱，有一个好身体才能干出好工作，如果连压力都应对不了，压力就会慢慢吞噬你的身心健康，没有了健康、阳光的身心，我们还如何干革命、搞工作？还有《国学智慧和修身养性》这节课，从我们中国传统的哲学思想入手，带我们认识了三个和谐——生命和谐、人伦和谐、身心和谐。告诉我们人的身体与自然环境是息息相关的，我们的生活应该顺应自然，饿了就应该吃饭，困了就应该睡觉，而不是饿了不吃，节食减肥，也不是困了不睡，过什么夜生活，玩手机，颠倒白天与黑夜，久而久之，身体虚弱，精神萎靡，意志消沉。这都是不健康的生活方式，生命出现了不和谐。还告诉我们做人要中庸，任何事情不能太过，也不要不及，要恰到好处；要各安其位，做自己该做的事情，心正不偏、不错位、不越位；还要推己及人、将心比心、宽宥他人，也是善待自己。同时还要修身养性，提升自我、完善自我，纵然不能成圣人，也能让自己身体健康、心情愉悦、身心和谐的生活。不管是工作方面还是身心修养方面，每一堂课都有实实在在的用处。
再次是充实。七天的培训学习让我在离开校园20多年之后再次感受到了校园生活的充实，每天被新鲜的知识吸引着，我认真的听讲，积极的思考，生怕错过每一点有用的知识。大脑每天都被新的知识填充着，七天时间转瞬即逝，我感觉还没有尽兴，培训就已结束，这样的培训学习我真希望多来几次。
培训结束了，七天的学习给了我一些全新的理念，我将带着这些理念立即回到我的工作中去，工作中还有好多事情需要我去处理。我的工作、我的生活、甚至我的人生都将会因为这次培训学习而发生翻天覆地的变化。