优秀学生的特点是他们在学习方面表现出色，成绩优秀，积极参与各类活动，乐于助人，举止得体，具备良好的学习习惯和责任感，善于与他人合作，思维敏捷，善于思考问题，善于总结和归纳知识，拥有较高的自学能力，具备良好的沟通和表达能力。优秀学生是学校的骄傲和希望，他们不仅在学习上取得了突出的成绩，同时也在德、智、体、美各个方面全面发展。以下是我整理的一些优秀学生的总结，其中涵盖了他们在学习和生活中的精彩表现，相信对大家都会有所启发。
大学生对武术的心得体会
武术是中华民族独具特色的一种传统文化，具有悠久的历史和文化底蕴，为人类健康、美好的生活作出了重要的贡献。在当今社会，变节、恶性犯罪等社会问题时有发生，社会上的人们对武术保持持续关注，从而让人们认识到武术在身体健康、心理健康和道德教育方面的特殊作用和意义。自古以来，武术一直强调身心合一、改变态度、舒发心情等功效。武术的基本功可以锻炼身体，强化肌肉与骨骼，提高人体免疫力及体质素质，在武术的训练中，还能通过不断的摔跤、跑动、跳跃等特殊训练，进一步使人的心理素质得到锻炼和完善，提升人的自信心、坚毅决心和勇气意志，这些都是个人成长、提升的必要因素。
第二段：应对武术保持敬畏之心。
武术是一种非常高雅的体育运动，但是有时候也被误解。因此，我们应该对武术保持敬畏之心。我们必须清醒认识到，在武术的修炼过程中，必须有足够的耐心、恒心和毅力，必须秉持着尊师重道、严谨求实、自强不息、韧性、和耐力等精神。而且，武术的功夫是需要长期的练习和不断地刻苦才能练成，只有在健身过程中逐渐铸就出杰出的武功来才能充分发挥武术的优点，做到身体在勤中见长，人品在长中见人品。因此，我们在进行武术训练时一定要有恒心和毅力，坚持每天的训练，努力提升自己的武术功夫。
第三段：武术的精髓在于它的内心含义。
武术的精髓在于它的内心含义，在于它所体现的顽强精神和耐力。武术是一种文化传承，是中华民族的文化瑰宝之一。实际上，武术的修习和运动对人的性格形成和心理素质的培养有着极大的帮助。武术的具体训练通过对身体的限制和掌握，可以使人树立自信心和乐观态度。这些渗透到武术中的内在精神强化了人内心的平衡、平稳，使人促进了身体素质的实现。
第四段：武术与人生有一定共性。
武术所强调的对精神、意志和身体的掌握和强化，与人生的掌握和强化有着非常大的关系。武术的修习强调的是顽强的精神，所以，它培养了人的意志和信心，使人在不断的努力和挣扎中不断改善自己的人生态度，达到个人的提高和完美。武术发扬了我们中华民族自强不息、敢做敢为的精神，不仅仅在武术的修习过程中有显著的作用，而且在走向社会、工作和人际关系方面也有显著的作用，能够使人更好地处理好各种复杂的局面和问题。
第五段：武术应该细心呵护。
武术是我们中华民族的传统技艺，有着自己独特的风格和要求。随着时代的变迁和社会文化的发展，人们和武术的关系也在发生着变化。我们要在维护武术的同时，也要不断地开拓新的领域，不断地完善自己的武术训练和工艺，才能更好地传承它，从而将武术的魅力传递到更多的年轻人心中。我们要从内心深处爱护武术，维护武术技艺的发展，为武术的强盛和文化的传承做出我们自己的努力。
大学生武术精神心得体会
武术是一种传承了几千年的中华民族优秀文化遗产。它不仅体现了中华民族的智慧和勇气，还可以使我们的身体更健康、更强壮，同时还能塑造我们的性格和精神。随着时间的推移，武术已经成为了一种广受欢迎的运动方式。而对于大学生而言，学习武术更是一种对于身心健康的锻炼。在接下来的文章中，我将与大家分享我在学习武术过程中领悟到的精神和体会。
武术不仅是一种技能，更是一种精神，其中所包含的武术精神鼓舞着许多人不断前行。武术精神包括了忍受艰辛、不断自我超越、永不放弃等。在我学习武术的过程中，我深刻领悟到了这些精神的重要性。
忍受艰辛：武术要求我们在日复一日的锻炼过程中体验疲劳和痛苦，才能获得更大的进步，因此忍受艰辛就成为了学习武术所必须的精神品质之一。
不断自我超越：武术强调的是自我超越，不断地挑战自己，并不断发掘自己的潜能来扩大自己的能力。不达到自己设定的目标，是绝不会停下前进的脚步。
永不放弃：武术也需要坚定的信念，不抛弃、不放弃。当我们觉得没有办法，或者已尽全力之时，依然要相信自己，坚信自己可以战胜困难。
武术精神不仅在武术训练中发挥着作用，同时也深远地影响着我们的日常生活。在日常生活中，每个人都会遇到各种困难和挑战，学习武术所培养的坚韧、毅力和勇气等精神品质，都可以帮助我们克服困难，迎接挑战。
坚韧和毅力，可以帮助我们挑战自我，不断超越自己。
勇气，可以让我们更加自信，从容应对挑战和困难。
不放弃的精神，则可以帮助我们在任何的困境中坚定信念、坚持自我。
第四段：武术训练的益处。
其实学习武术，有着多方面的益处。除了身体健康之外，更重要的是提升精神素质的同时也让我们明白了对保护自己和他人的意义。在我学习武术的过程中，我更理解到自保的本质意义，也明白到这个世界上、有许多需要我们保护的人和事。
学习武术可以锻炼人的身体，提高自己的敏捷性、协调性、爆发力等身体素质。同时，也能够让我们在日常生活中拥有更强大的自我保护能力，让我们少受到伤害。
第五段:总结。
总而言之，武术精神的价值是不可低估的，不仅能够锻炼我们的身体，还能够让我们坚定信念、迎接挑战，同时培养了我们的自我保护意识和对周围事物的爱护之情。在这里，我想对所有关注武术、学习武术并将其运用于自我修炼人们致以最真挚的敬意。
大学生对武术的心得体会
武术是中国的传统文化中的重要组成部分。虽然在现代社会中，身处于城市的人们往往离武术的修行很远，但是，武术在新时代依然在不断地发展和繁荣。特别是在大学生群体中，越来越多的人开始对武术产生了兴趣，并且通过参加武术课程或者课外活动来深入了解、学习武术。
第二段：价值与意义。
大学生学习武术的意义是多方面的。从身体健康角度来看，武术能够帮助大学生锻炼身体，强化体质，保持健康。同时，从心理角度来看，武术也能帮助大学生调节情绪，提升自信心。更重要的是，武术教育还能够培养大学生团队协作、竞争意识和责任感等重要素质。这些都对大学生整个人生的成长和发展都有着积极的影响。
第三段：自我探索与精神修炼。
在武术学习过程中，大学生也能够获得更多的自我探索和精神修炼的机会。通过学习武术，大学生们不仅可以掌握一种现代实用的自卫技能，更能够了解传统文化中的智慧和哲学。武术强调的不仅是身体的力量，更是精神的内涵，深深熏染了古代文化的传承和哲学的感召。这种精神的修炼能够使人更加勇敢、坚强、团结和自信，并能够提高人的人格素质、价值观和社会责任感。
第四段：社会责任。
随着社会的不断变革，武术的价值与意义也随之发生着新的变化。现代社会中，武术除了传承传统文化、锻炼身体、培养精神外，更需要承担起社会责任。作为大学生，学习武术不仅是自我修炼和实用技能的中介，更应该在社会中扮演积极的角色。通过武术的实践和推广，大学生可以带动更多人了解、学习武术，传播健康有益的生活方式，以及积极参与社会公益和文化事业。
第五段：结论。
综上所述，大学生对武术的心得体会是非常深刻和独特的。在武术学习中，大学生不仅能够获得强健的体魄和勇敢的精神，更能够拓展自己的视野、发现自己的优点和潜力，以及肩负起面向全社会的重大责任。我们应该倡导更多的大学生积极学习和参与到武术的推广和传承中，为保护和弘扬中华武术文化，为建设和谐社会做出自己应有的贡献。
大学武术心得体会及收获
领导：
您好！
您好！我叫hbrc，我是大学历史专业毕业的hbrc，看到贵校正在招聘一名历史专业的教师，我想尝试一下，所以希望您看完我的求职信后可以给一次机会我。
大学四年，我学习的是历史专业，主要的课程都是跟历史相关的，例如：中国近代史、中国史、世界历史、历史地理学等。我觉得对历史的兴趣起源于一本叫中华上下五千年的书籍，里面写了关于我们古代的历史事迹，了解到关于我们中华文化的博大精深，从中获得点启发，更好地做好近代的发展。
而做一名历史老师，也是我小时候的理想，因为我从小就觉得老师很厉害，什么都知道，是自己的偶像。长大以后也希望自己能当小孩子的偶像，把小孩子教育好，培养成为有文化、有理想、有目标，对社会有所贡献的人。希望通过这封求职信，可以传达我对教师这封职业的热情，如果我当上老师了，一定会努力提升自己，教育好我们的下一代。谢谢。
此致
敬礼
求职人：xx。
大学生武术精神心得体会
人生需要一些不同的经历，才能让我们变得更加坚韧、果敢，更加勇敢面对困难和挫折。武术作为一种精神和技术相结合的体育运动项目，具有深刻的意义，在人们的成长和锻炼中起到了不可替代的作用。作为一名大学生，我从武术中领悟到了许多课本上所讲不到的精神，下面就让我来分享一下我的心得体会。
一、坚定信念，心态稳定。
学习武术过程中，我感受到最深的一点就是它的精神内涵，坚定的信念和心态稳定是取得高水平成绩的重要因素。当我经过长时间的训练，身体已经到达了疲惫的极限，此时的信念可以为我带来动力，它给予我力量去坚持训练，实战练习中也同样如此。在现实生活中，我们也应该始终坚持自己的信念，每个人都会遇到各种各样的困难，如果没有坚定的信念，他很难克服困难，最后形成坚定的心态。武术给予我们了一个平台，让我们在其中探索自己的身体平衡和控制，培养出内心的坚韧。
二、培养意志力，锻炼毅力。
武术训练是一项繁琐而重复的工作，多年持续训练可以让我们培养出坚强的意志力和强大的毅力，这是掌握武术技巧和持续成长的必备条件。武术让我意识到，没有任何一种技能能够短期内掌握，这需要我们花费大量心血，毅力和耐力，始终坚持，才能取得明显的进展。这种毅力在我们的生活中也很重要，当我们被困难和挫折所困扰的时候，只有具备坚定的意志力和果断的决策能力，才能真正坚定地走到前面。
三、团队协作，互帮相助。
武术练习在训练过程中必须要有团队协作，这是在实战训练中尤为重要。团队协作可以有效地提高运动技巧和协调能力。我发现，如果在武术练习中一个人的能力比较强，在组队合作中可以指导其他队员，这样不仅可以从其他队员中学到更多的技能，也可以通过帮助其他队员来进一步提高自己的能力。同样的，我们在日常生活中时常需要与人合作完成一些任务，若能学会团队协作与敬业精神，我们就可以在多人合作的环境中积极配合，携手成就更多。
四、养成时间观念。
在武术练习中，时间观念极为重要。需要注意的就是训练的持久性，不能一开始就用力猛击，而是要把握好时间。有效地通过不断重复教练的动作，将它们变成自己的本能动作，一步步向目标门槛靠近。时间宝贵，只有精密地安排时间，才能提高自己的效率和达成目标。
五、保持健康与心理平衡。
武术训练需要与锻炼身心保持平衡，经常参与有氧运动来保持身体健康，养成正常的作息模式。在武术训练的同时，平衡心理健康也很重要。在日常生活中，我们需要自己放松下来，核心理念就是运动变得自然与平衡。武术让我感受到身心的平衡与稳定，只有拥有健康的身心状态，才能达到更加高峰的人生。
显然，武术是一个终身学习的过程，在学习中不仅需要努力配合、领会和训练体技能，更需要拥有坚定的信念、果敢的心态、高度的意志力与毅力，以及正确的时间观念和良好的身心平衡。在武术实战过程中，我们能够从中抽丝剥茧，了解身体内在的力量和动能所在，通过源源不断的训练与磨砺，锤炼技术，培养出不可替代的精神魄力。这些都值得我们在日常生活中去发掘、借鉴和借助。这些在未来的生活和工作中会起到关键性的作用，用于支持、激励和启发我们的精神与意志。
武术课心得体会
还记得第一节课体育课，老师让我们选择自己喜欢的课程，我就选了武术。一开始，我还被那个老师拉去学篮球了，他说我学篮球比较合适，但是我对篮球是真的没兴趣，所以第二节课我就和叫我们篮球的老师说我想学的是武术，对篮球没兴趣，那老师也同意了。当然，最重要的是现在教我们武术的老师同意我到这个班来学习武术，不然我也没有这个机会在这里写这些东西了。在这里，我要谢谢老师给了我这个机会。
说到学习武术的体会，前面说到的辛苦二字是少不了的，这可能也是每一位学习武术的人的感受吧！虽然说学习武术很累，但这是我自己的选择，我没有后悔。有时候上完课，感觉一点劲都没有，什么都不想做，唯一的感觉就是今天除了体育就没有其他的课了，可以好好休息一下。还记得有几次上完课就觉得身上有点酸痛，等到第二天起来，酸痛感更厉害，但是一两天就好了，也没什么。俗话说：“吃得苦中苦，方为人上人”。既然如此，这小小的疼痛又算得了什么呢？再说了，这能够让我的身体变得更加强壮，有益而无害，何乐而不为。
要说学习武术的心得，我也说不了多少。我认为学习武术首先要有兴趣，没兴趣的话，什么都做不好。其次，要有耐心，有毅力，要持之以恒。不然，一点点的疼痛就会让你却步不前。再次，要勤奋。若是三天打鱼两天晒网，之前学到的就会全忘了。最后，要有学习武术的条件。这里所说的条件主要指身体上的条件，如身体的灵活性、灵敏度等。当然，天分和悟性也是不可少的。然而，并不是每个人都天赋异禀，都拥有极高的悟性。古人云：“勤能补拙”。所以，这就要求我们要勤奋。只有勤加练习，才能够熟练的运用每一招，从而克敌制胜。
上面所说的只是我自己的一些感受和看法，也许有些看起来像是在发牢骚、在抱怨，其实并非如此，所有的一切都是我这个学期学习武术的真实感受。我想其他人也有和我一样的感受吧！
《武术课感想》从入学到现在第一次接触武术课，以前从未接触过武术，只是在影片中看到过一些武打片，对武术很好奇，也很羡慕那些会武术的明星。可是迟迟没有机会接触武术。到了大学终于有了这一门武术课，就毫不犹豫的自愿填写了武术的科目。
通过在大学这一个学期的武术课学习，我对武术有了初步的了。
解，感受到了武术的巨大魅力，对武术兴趣有了进一步的加强。一开始学习的兴趣不大，总以为是项枯燥无味的运动，但是在学习的过程中，我逐渐改变了对它的看法。以前以为武术用来打架，用来制服外来的威胁的一种手段，到现在才明白，武术是中华民族的传统文化的一部分，有着很悠久的历史，是我们中华民族强身健体的一种锻炼方法。
武术不但可以强身健体，还可以锻炼自己的身心健康，对的自己的思维，情绪，性格，学习，都有一定的帮助。
这个学期我们学习了，五步长拳，是武术的最基本套路，是学习。
武术不可缺少的一部分。其实，在武术里面我们可以学到做人的道理。最基本的敬礼，让我学到了，对别人的尊敬。敬礼的基本规则包含有对别人的，尊敬，平等，谦让。练武者需要一颗平静的心态，要有广阔的胸襟，这是对武者最基本的要求。五步长拳的每一步是不可缺少的一部分，每一套路紧密相连，有着招招致命的威力，这也许是武术的魅力所在。
在以后的学习中可能我会认真学习这门课程，认真体会武术的的精髓，去借鉴老一辈留下的武术成果，借助武术来锻炼自己的身心，武术在我们每一个人的心中不断地深化，不断的在人群中普及，武术是一种文化，我们作为中华民族的一员，我们要继承不断地发扬光大。
班级：2010级雕塑。
从最初的只是好奇而选修了武术散打课，到后来的了解一些皮毛以致被深深吸引，我在这门课上完成了这样的转变，也一点一点感受着散打所拥有的魅力。就在第一节课时候，老师先教给了我们抱拳礼，并解释了它所拥有的含义，简单说就是五湖四海皆兄弟，这就表明了散打作为一项竞技运动所拥有的包容性，和其独特形式。而我们这一群由于各种原因聚在一起学习散打的学生，也得以相互结识，感受一种艺术并领悟其中的各番道义。
之后又通过数节课的学习与训练，我也以亲身经历验证了老师的散打是体育项目中最累的一项的说法。每次课上的小游戏，期间的关于左右直拳、前后鞭腿以及之后的翻滚与摔法的学习和重复，还有最后的体能训练，都是对体力的一种巨大考验。但是通过这种种的练习，才能够发展一人的力量、耐力、柔韧、灵敏等素质，这也应是散打所以锻炼人的精髓所在；同时散打又是一项以抗性体育运动，可以发展人的心智。通过以双方互相对抗为运动形式，使人身心得到全面的锻炼。而坚持散打训练，既可强筋骨，壮体魄。又可以培养练习者勇敢、顽强、机智、果断、灵活等精神，进而形成成熟、稳健、积极向上的优秀品质。
而我通过这一段时间以来的学习，锻炼与磨砺了自己的体力和意志，同时收获了许多东西。在这期间，我也得到了老师的一些指点，让我对散打有了更深的了解，领悟了很多道理。
散打，是一门集艺术与实用为一体的科目，它的训练不只有武术那种爆发与力的美感，更是在突发事件中发挥着它优越的实效作用。散打中无论是拳与腿的动作，都是最简单而实用的技术。不是所谓的花拳绣腿，却能在现实生活中给人诸多帮助。
最后还要感谢老师的平易近人与辛勤教导，让我知道了许多关于散打的知识，同时也在老师身上学到许多自己以前不足的东西。希望会有更多的人在老师的指导下感受散打的魅力，领悟个中道理。
武术社心得体会
武术是中国传统体育项目之一，具有丰富的文化底蕴和深厚的历史积淀。武术不仅可以锻炼身体，还可以提高自身的自我保护能力。在大学里，加入武术社成为了一些同学们的选择，他们希望能通过武术学习得到身体锻炼和丰富的社交经验。
二段：个人成长。
加入武术社后，我深刻地意识到武术的重要性。首先，武术锻炼身体的效果非常好，主要是因为武术比其他运动更注重全身各个部位的耐力、力量、柔韧度和速度的综合锻炼。其次，武术可以帮助释放压力，表现出自己的个性和风格，并且能够提升自我意识和心理素质。最后，武术还可以养成良好的习惯，如在训练中要注意规律饮食和按时锻炼等。
三段：团队协作。
武术需要严格的纪律和规则，因此在团队中需要有良好的协作和配合能力。在社团的训练中，我们需要密切配合以达到更好的效果，互相鼓励、分享技巧和经验。这种团队协作能力在日常生活中也有用，可以帮助我们更好地融入社会，更好地与他人相处。
四段：比赛经历。
在社团活动中，经常会有比赛，这对于每位社员来说都是一次宝贵的经验。比赛中，既有紧张的气氛，也有团队合作的需要，这是锻炼个人和团体素质的好机会。在比赛的过程中，我们会遇到各种各样的困难和不顺利，这时就需要我们运用所学的技巧和自身的经验来解决问题，然后再次调整活力和状态，努力完成最后的比赛。
五段：总结感悟。
通过武术社的学习，我更加深入地了解了武术的奥秘，同时也锻炼了自身的身体素质、意志力和人际交往能力。我相信，在未来的生活中，这些经历和体验会为我带来更多的收获和积极的影响。同时也希望大学里更多的同学们可以加入到武术社这个大家庭中来，一起体验武术之美。
学武术心得体会
黄惠子2009171238时间过得很快，弹指一挥间我已经和老师您一起学习武术套路快一年了。这一年，我学到了很多东西。选择武术套路作为体育课项目，首先是因为我喜欢它，对它有着很大的好奇心。同时也希望通过学习强身健体，身体素质得到提高。在遇到紧急情况时还可以用来防卫。经过接近一年的学习，体质有所改善，并且深刻体会到了武术的博大精深和其魅力。
武术在运动形式上，既有套路的，也有散手的，既是结合的，又是分离的，这些多样的形式使到武术有着跟别的体育活动截然不同的特点。此外武术讲究内外相结合，又讲究形体结合，武术给人的感觉很奥妙。
学习武术之前就知道学习武术很辛苦，但是经过这一个多学期的学习还有和老师的相处，可是说收获和快乐还是比较多的。每一次课前我们都是先复习上节课的内容，让大家重温一遍，在原来的基础上再去学习新的武术动作。刚开始，对于我们这些非专业的女同学来说学习起来困难有点大。很多动作有时候总是不好意思做，认为自己做的丑，别人都在看我，不过老师您一直都在认真地教导我们，还劝我们要敢于去做、去尝试，还不时地表扬我们做得比男生还好。正是在老师的细心指导和鼓励下，我们班的女生都很认真，很努力，很积极。甚至我们觉得我们并不比男生差，我们也能行的！
道理很容易理解，但是接受起来还有困难！经过一次次的决心，一次次的尝试，潜移默化间在一年的学习武术过程中收获了很多自信，面对新事物也学会了勇敢的尝试。学习武术的心得更多的是让我们相信自己，肯定自己！在这里要借此机会感谢老师，是老师的平易近人让我们在课堂上收获更多。
这一学期我们学的是太极，接下来我们就讲一些学习太极的心得体会吧。太极有着悠久的历史和深厚的内涵，以各路名家独特的方式向我们演绎着健康的生活锻炼方式，呼吁全世界一起携手共建健康家园。每个人开始学太极拳，老师一定教诲要放松，但是因自己思维方式不同，不能很好接受，甚至怀疑太极理论的正确性。所以在练拳时手臂用着僵硬的力，结果造成全身紧张，每个动作为了好看而故意摆姿势，但是却远离了我们太极本身所要达到的要求。这是刚开始接触太极的时候所产生的一些困扰。
后来接触久了，才慢慢摸索出太极的一些窍门出来。其实练太极，基本功很重要，我们要先做好站姿，定住步脚，才能不温不火地借力使力，不会在慌乱中乱了阵脚。太极不是一两天就能学会的东西，尽管有时候你的天赋很高，可是你也不能轻易地跳过一些环节。你还是得一步一个脚印地慢慢来。慢慢进步。
在老师的悉心点拨下我对太极拳有了更深的认识，也有了更大的兴趣。太极拳借力打力，老师有时候在课堂上和班长的精彩演绎更是让我深深地被太极吸引了。“四两拨千斤”的招法既体现了武打的技击性，又体现了其本身的艺术性。太极总是在有意无意中给了我们非同一般的感受。感谢老师，谢谢您总是不辞辛苦地把自己所学的东西全部教给我们，而且也总是站在我们的角度去配合我们的要求。这一年的相处真的是很开心、很享受，我相信其他的同学跟我是一样的。课堂气氛很愉悦，似乎不像是在上课，更多的像是在娱乐中探索武术的奥妙。这是很好的教学方法，老师，我们会向您好好学习的。因此，我觉得我们应该更用心的学太极拳，学好武术。更应该更全面的了解它，做到用武术去提高自己的体质，用武术提高自己的素养。从我们做起，从现在做起，为提高全民族的健康体质而努力。
学武术心得体会
2014年3月下旬，根据这学期的教学计划，当时我准备用一个月时间，把《英雄少年》这套操教会学生。这套操我很熟悉，在前年参加哈尔滨市教师素养大赛之前我已学会。这次教给学生我认为是游刃有余，但事与愿违，学生学得很慢，四节课下来学了四节操，动作不到位，跟不上节奏，跟音乐那就更跟不上了。我分析了一下原因并调整了教法。
1、学生小学一直没学过操，没有学操的经验。比如说，做操时，先左后右。眼随手动。这些他一点都不懂。本体感觉也不好：比如说“弓步架推”,这个“架”，那做的啥样都有，大多数都和小猴子似的滑稽至极。
我采用合作学习，互相纠正错误。或回家照镜子练习，或者让动作做的规范的学生示范，使大家建立正确的动作形象。教学这套操我最得意的就是选了几个领操员，重点培养。他们在不同的位置领操，我在下边监督。学生还能认真练。我也省劲，能及时了解学操情况。学生还能从不同角度及时学习，2、缺少兴趣，学“操”是件枯燥的事.学生一上课，就会说，老师还学操啊？没兴趣学习就不认真，不认真导致的后果就是学得慢。学得不好。
我加强自身修为，认真研究动作，把动作做到位，力度大。把这套操练得形神兼备。我根据初中生喜欢搏击的特点。讲解动作时，突出搏击性，比如说“马步盘肘”这节，强调肘击。讲解这节操的由来，学生兴趣就浓了。激发了学生学习兴趣。
3、我的教法也有问题：我教的很快，学生还没理解一节操就教完了，然后就重复练习。动作要领还没掌握，重复不规范的练习，一错再错。所以教学效果不佳。
后几节操我教的的节奏放慢，让学生找到肌肉感觉，动作定型，学会了几拍，就复习。巩固动作。后几节操教的效果很好，真是教学相长啊。
有时候我对孩子们孩子们说：我们之间现在像《射雕英雄传》的郭靖与江南七怪。郭靖在江南七怪手里武功长进慢，在马钰手里那就武功就突飞猛进。我呢尽量像马钰发展，你们也得像郭靖那样好学。这样我们这套武术操才能学得快。同时适时点播，及时鼓励，对于学操也是很重要的。
4、现在班级中总有几个教不会的学生，那是一点感觉都没有。经常“顺拐”。
这样的孩子主要原因就是协调性差，学什么都慢，学得慢自信心就更不足，不足学的就更慢。我能就时常给他们吃小灶，利用业余时间教他们。慢鸟先飞吗！同时给予真诚的、恰到好处的鼓励，是他们有成就感、自豪感。同时激发学习热情。使他们自觉学习，后来这几个学生突飞猛进，在武术操比赛中成绩优异。
在学习这套操中，学生受益最大的就是对祖国传统文化的认识。了解武德，学会做人。我们首先学习了“抱拳礼”的意义。“曲母自谦，五洲同聚，以武会友。”学生们听完我的讲述后，学习武术的兴趣就上来了。每每练习前我们首先施抱拳礼。学生从对祖国文化的敬仰、自豪，到从善如流。学习这套操后，我感觉他们有礼貌多了。
以上是我的教完这套操的一点心得。我相信会指导我下次教操，今天记下来，为以后的教学作为借鉴之用。
大学生对武术的心得体会
武术是中华文化的重要组成部分，也是一个独特的身体锻炼方式。自古以来，许多人都对武术充满着浓厚的兴趣，因此在大学生中间也有很多喜欢武术的人。在这篇文章中，我将分享我作为一名武术爱好者的一些心得和体会。
第二段：武术的起源和发展。
武术是中国文化的一部分，可以追溯到数千年的历史。据了解，中国武术最初是由军事技能发展而来的，许多古代武术术语都与战争有关。在历史上，武术不仅是军队训练中必不可少的一部分，同时也是普通百姓保护自己和家庭的重要手段。随着时间的推移，武术发展的同时也逐渐演化成了文化形式，如武术表演和武术电影等，吸引了越来越多人的注意。
第三段：武术的益处。
学习武术对于人的身体和心灵都有很多益处。首先，武术是一种很好的健身方式，可以帮助提高身体素质、协调性和灵活性。其次，武术能够锻炼个人的耐力和毅力，让人更具有自信和决心。此外，武术训练还可以帮助人控制情绪，增强意志力和集中精神。
第四段：我的武术体验。
我接触武术已经有一段时间了，并从中收获了很多。在我学习的过程中，我最喜欢的是太极拳和少林拳。太极拳以柔化刚，以静制动，能帮助我平静心绪，提高集中精神的能力。而少林拳则强调力量和技巧，能帮助我提高身体的协调性和灵活性。除此之外，武术训练还让我更加自信和有决心，也增加了我的身体素质和耐力。
第五段：总结。
总的来说，学习武术对于大学生而言是一种很好的锻炼方式，不仅能够提高个人的身体素质、协调性和灵活性，还能够增加自信心和决心。同时，学习武术也是一种了解中华文化、保持身体健康的途径。我愿意在未来继续学习武术，并通过这种方式改善我自己的身心健康。
对武术心得体会
武术是中华民族传统的文化瑰宝，经过千年的沉淀和传承，不仅成就了一代代武术大师和传奇人物，更成为了人们追求健康、强身健体的重要手段。我也是一个热爱武术的爱好者，多年的练习使我深刻认识到武术带给自己的益处，同时也体会到了其中的精髓和要素。在这篇文章中，我将结合个人经验与思路，分析总结出对武术心得体会的主要内容。
第一段：武术对身体健康有益。
武术是一项能够全方位锻炼身体的运动方式，从基础的跑动和拉伸，到各种拳法、腿法和技巧训练，都能够帮助身体达到更高的健康水平。比如，拳法练习能够增强手臂和上半身肌肉，同时提高手部灵活性，对手指、手腕等细小肌肉的控制力有明显的提升。腿法练习则能够提高下半身力量和灵活性，增加平衡能力和协调性。
而且，武术的练习还能够改变身体内部的代谢方式，使身体更好地消耗能量，从而减少脂肪的堆积和保持良好的体型。很多人还因此而改善了心血管系统和免疫系统的功能，更容易坚持日常运动和保持健康的饮食习惯。总之，武术对身体健康的影响是非常积极和显著的。
第二段：武术需要注重技巧和调整身心状态。
然而，要想真正掌握武术的精髓和技能，单纯的身体锻炼还不够，还需要注重技巧和身心调整。比如，在练习每种拳法时，需要注意颈部、肩部和腰背的配合和转移，保持顺畅而自由的呼吸和饱满的气力。同时，还需要掌握每一招每一式的节奏和意境，理解其中的内涵和意义，根据情况调整自己的身体和心理状态。这方面的训练，需要花费更多的精力和时间来钻研，只有不断地尝试才能够实现真正的提高。
第三段：武术需要不断地创新和演变。
武术作为一门流传许久的文化传统，也需要不断地创新和演变，才能使其符合时代和社会的需要。比如，一些现代化的创新训练方法，如VR技术、心理训练、舞蹈训练等，为武术的传承和发展带来了新的机遇和挑战。当然，这些新方法需要结合传统武术的内涵和基础，才能够拓展武术的功能和应用。
第四段：武术培养的道德素质和人格魅力。
正是因为武术具有深厚的文化底蕴和内在的道德要求，才能够给人们带来更深刻和纯净的体验。比如，武术训练强调的“劈空掌”、“虚招实打”、“一以贯之”、“与人斗而不伤人”等原则，都是表达了武术所蕴含的人文和道德精神，充分体现了人格魅力和家国情怀。这些素质和品格在实际生活中有着非常广泛的应用和启示。
第五段：结合个人体验，谈谈对武术的常规练习和态度问题。
最后，我想结合自己的练习经验和体验，谈谈对武术的常规练习和态度问题。我认为，武术的练习需要坚持常规和规范，每天坚持一两个小时的练习，让身体和心理逐渐适应和放松。同时，也需要保持谦虚和真诚，从老师和同学的意见中汲取营养和动力，不断完善自己的技巧和品格。这样，才能够在武术的道路上获得更多的启迪和提高。
综上所述，武术是一门博大精深的文化艺术，需要不断的学习和探索，才能够发扬其优秀的传统文化和人格风貌。不论是体育、健身，还是文化、艺术，武术都可以给我们带来丰富的体验和收获，值得我们用心去探索和追求。
武术心得体会zuowen
武术是一种独特的体育运动，拥有丰富的文化底蕴和哲学思想。我从小接触武术，练习多年，深深感受到武术带给我的不仅仅是一种锻炼身体的方式，更是一种心灵之旅。以下是我的武术心得体会。
第一段：初进武术堂，初感心有余力不足。
我第一次进入武术堂，身体柔软性不佳，力量也不够。站立姿势都感到抽筋，动作也很不协调。练习一段时间后，我发现自己体能增强了许多，技术也越来越娴熟。然而，我眼看着已经练到一定层次的师兄们，他们的动作流畅如水，力量飞快而有力，我觉得自己还是有欠缺。
第二段：打破心理障碍，不畏困难，持之以恒。
每一项运动都会遇到瓶颈期，武术运动也不例外，我有过不少的挫折。刚开始，我不断想要超越自己，却总是绕了弯路；直到认真反思后，我发现自己的大脑已经被固有思维模式所束缚。于是，我开始积极创新，学会在武术动作中灵活思考，顺应步伐，这让我成功地打破了自己的心理障碍。在这个过程中，我也理解到了坚持这一品质的重要性。
第三段：细心观察，融入心态。
武术的每个动作和姿势都包含着深刻的哲学思想。每次练习时，我会细心观察教练和师兄们的动作，尽可能地模仿。在练习期间，我也会尝试认真注视内心感受，尝试理解并体验到每个动作的韵律。这让我的心态逐渐变得平和，放松，和谐。我开始发现，武术不仅仅是一种运动，更是一种内心的静谧状态。
第四段：步入切磋对决，弥补不足，获得成长。
参加武术比赛对于我来说是一种挑战，因为我深知武术比赛的压力大，难度高。我会发现自己在比赛中遗漏掉的技巧，也会认真观察对手的招数，并思考他们的优点和不足。不论是胜负，这样的切磋不仅让我弥补不足，也帮助我获得了成长。我从中发现，武术不是孤立的，与人的交际相伴而生，更是一种对抗和成长的方式。
第五段：以武会友，优雅成长。
武术不仅仅是锻炼，也是一种交流。在日常生活中，我会积极认识更多的武术爱好者，获取更多的经验和信息。在学习、工作和娱乐等方面，武术也教会我更好的处理自己与别人的关系。我从武术中学到的一种优雅的成长方式，也为我在生命之路上加添了更多的色彩。
总结：
武术是一种内外修炼的体育运动，它不仅可以促进身体健康，锻炼意志，还能成长人心，达到精神上的升华。我的武术心得体会，就是一个循序渐进、积极创新、坚持不懈的过程。信心、竞争、切磋、成长以及优雅是我在这个过程中不断领悟到的心得与体会。武术与我们的生活息息相关，让我们体验到内心的平和，让人们更加以积极的态度面对生活挑战，使自己更加完美。
武术
作为中国传统文化的重要组成部分，武术历史悠久、博大精深，是一门充满哲学、修身、养生功能的综合性体育运动。对我来说，这项运动不仅是一种爱好，更是一种修炼精神、锤炼意志、提高自身素质的途径。下面将就我在这项运动中所得到的心得分享一下。
第一段：武术让我更加自信。
在我刚开始学习武术的时候，身体素质不是很好，经常感到累、难受。但在班级中，训练中，我始终坚持不懈，不断进步。慢慢地，我发现自己在运动中逐渐变得更加自信。正所谓：“风吹草低见牛羊，雨过天晴见彩虹”。只有在经过风雨之后，才会看到真正的自己。武术的精神内涵，让我懂得了自信的重要性。在以后的生活中，我会坚持更加努力，不断地提升自己的自信。
第二段：武术让我更加坚韧。
在学习武术的过程中，我不断地遇到各种困难和挑战。有时我需要在夏季的高温中坚持训练，有时我需要不断地练习招式，直到毫无保留地熟练掌握它们。这些经历让我更加坚定了内心的决心和毅力。勤奋、坚韧的精神，不仅让我在武术中获得了进步，同时也让我在日后的生活中更加有韧性，从容地应对生活中的挑战。
第三段：武术让我更加谦虚。
虽然我在武术训练中有所进步，但是我也意识到自己还有很多需要提高的地方。我所学习的武术还有深深的内涵，我需要更加谦虚地学习和领悟。正如大自然中一样，万物不断进化，同样的，武术也需要不断地学习和发展。从这个意义上讲，谦虚是一个人不断进步的关键。
第四段：武术让我更加注重健康。
武术作为一门中华传统文化体育运动，既包含了集中注意力、反应能力、领悟能力等优点，同时，武术练习过程中需要注意科学性和安全性，注重身体素质的提高。通过武术的训练和锻炼，我有机会培养良好的健康意识，包括均衡饮食、充分的休息、合理的运动等。这些习惯不仅有益于身体健康，同时也使我更加强大、更加自信。
第五段：结语。
总之，对我来说，武术不仅是一项运动，更是一种生活方式，能够提高我身心健康的素质。在武术的学习过程中，我不仅获得了技能的进步，更重要的是在精神上得到了锤炼。武术的精神内涵是深深的，让我知道了成功的含义在哪里，让我更加坚定了自己的心理素质。我相信，我终将在武术的道路上取得更大的进步，不断地丰富自己的内涵和提高自身素质。
武术篇心得体会
第一段：序言（引起读者的兴趣）。
在这个日新月异的时代，人们对武术的追求和研究变得越来越热衷。武术作为中国文化的瑰宝，在世界上有着广泛的影响力。经过一段时间的学习和实践，我对于武术有了更深刻的体会，并形成了一些心得体会。在这篇文章中，我将分享我的学习心得，让更多人了解武术的魅力和价值。
第二段：武术修炼的坚持与毅力（为什么选择武术、体会到的坚持和毅力）。
选择学习武术是源于我对中国传统文化的热爱和对身体锻炼的需求。在武术的修炼过程中，我深深感受到了坚持和毅力的重要性。无论是面对长时间的训练，还是学习复杂的技巧，想要将武术练得出神入化并不容易。但正是这些困难和挑战，让我更加坚定了学习武术的决心。通过持之以恒的训练，我逐渐体会到了坚持的力量，这一点对于我在工作和生活中也大有裨益。
第三段：武术修身养性的价值（如何在武术中修身养性、收获和体验到的价值）。
武术不仅仅是一种技术上的训练，更是一种修身养性的方式。在武术的修炼中，我明白了谦逊、坚韧、毅力、自律等素质对于一个人的成长和成功是非常重要的。在磨练自己的过程中，我学会了虚心地接受他人的批评，并从中吸取经验教训。同时，武术还教会了我永远不要对自己轻言放弃，无论是面对生活的困难还是挑战，都要坚持不懈地向前。
第四段：武术与身体健康（如何通过武术来保持身体健康）。
与大部分体育锻炼相比，武术独特的技巧和动作对身体的某些部位要求更高，包括力量、灵活性和协调性。通过长时间的练习和训练，我发现自己的身体得到了有效的锻炼，增强了肌肉的力量和耐力，灵活性也大大提高。除了对身体素质的改善，武术还有助于提升心肺功能、平衡和反应能力，预防和减轻一些慢性疾病。因此，我坚信通过学习和练习武术，能够保持良好的身体健康与素质提升。
第五段：结语（总结文章内容，再次强调武术的价值）。
对于我来说，学习武术不仅仅是一种运动，更是一种精神的追求。通过不断地练习和修炼，我在武术中体会到了坚持和毅力的力量，理解到了修身养性的真谛。同时，通过武术的锻炼，我提高了身体素质并保持了良好的健康。我坚信，武术作为一种博大精深的文化遗产，拥有着丰富的价值和意义。希望越来越多的人能够加入到学习和传承武术的行列中来，共同发掘武术的魅力和价值。
武术
武术是中国传统文化的瑰宝之一，有着悠久的历史和丰富的内涵。它不仅是一项健身运动，更是一种文化、哲学和精神的体现。武术的技巧和动作不仅需要身体的锻炼，还需要心态的调整和精神的培养。在一定程度上，武术可以帮助我们更好地认识和掌握自己，同时，也可以提高我们的自我保护能力。在接下来的文章中，我将分享我的一些武术心得体会。
第二段：身体的锻炼与协调。
武术锻炼要求身体协调、柔软、灵敏和有力，这是基础，也是最基本的要求。在我学习武术的过程中，我深刻地感受到身体的锻炼对于武术技巧的掌握和运用起着至关重要的作用。如果身体缺乏基础锻炼，那么就无法保证武术技巧的达成，也就无法抵御外部攻击。因此，我们应该坚持每天的体能训练，保持身体健康、灵活和适应力。
第三段：心态调整与意志力训练。
武术技巧的掌握离不开心态的调整和意志力的锤炼。在武术的训练中，我深刻领悟到心态和意志力的重要性。作为一种综合性的运动，武术不仅仅是身体上的锻炼，更是一种精神上的修养。练武之人，必须具备顽强的意志和稳定的情绪，才能在攻防中冷静应对。通过不断的挑战和实践，我逐渐培养了一种内心坚定、沉着冷静的意志品质，这对我平日生活和工作中的各种挑战都有着很大的帮助。
第四段：师长的指导和启迪。
武术技艺的学习需要靠师长的指导和启迪，在这个过程中，师长的教诲起着至关重要的作用。在我的武术修炼过程中，我的师父对我提供了极大的指导和帮助，他传授的不仅仅是一些武术技巧和招式，更多的是对于武术的精神意义和哲学思想的解读。师父的教诲虽然深奥，但却是一种极大的激励和启示。通过师父悉心的指导和引导，我进一步了解到武术的含义和本质，更有信心和能力去练习和掌握武术的技能。
第五段：传承和发扬中华文化。
在学习武术的过程中，我逐渐领会到了其深厚的文化内涵和历史传承意义。作为中国传统文化的一部分，武术代表了中国百姓的精神和历史，在习练武术的同时，也是在发扬和传承中华文化。今天，我们的祖先们用他们的汗水和智慧创造了这样一种特殊的运动方式，今天我们也应该更好地发扬传统武术文化，让他在今后的文化传承中更有彰显和发挥。
总之，武术是一种与时俱进的运动方式，它不仅是一种锻炼身体的健身方式，更是一种独特的文化和精神的体现。在这个过程中，我们需要坚持不懈的练习和修炼，并且保持慢慢总结、积累的心态，才能够不断地提高我们的武术水平和精神境界。
武术之心得体会
作为一种具有悠久历史和深厚文化底蕴的体育运动，武术一直以来都备受人们的热爱与追捧。通过多年的练习与研究，我深深感受到武术对我的成长和塑造的影响，并从中领悟到了许多宝贵的心得体会。武术不仅锻炼了我的身体，还使我更加自信、坚强，并培养了我的责任感、纪律性和团队精神。以下将具体阐述我在武术中的所学所悟。
首先，武术让我变得更加坚强和自信。在武术的训练过程中，我们需要不断克服自己的困难和疲劳，展现出巨大的毅力和决心。每天早晨，我都会起床第一件事就是到操场上进行晨练。无论是恶劣的天气还是身体的不适，我都始终坚持下来。通过这样刻苦的训练，我逐渐培养了属于我的坚持不懈的精神，这不仅让我在武术角逐中取得好成绩，同时也铸造了我的性格品质。
其次，武术教会了我遵守纪律和培养责任感。在武术队的训练中，我们必须遵从严格的纪律和规章制度，始终尊重教练和队友。我们必须按时到场、认真听讲、积极参与。这种纪律性的训练不仅培养了我的自律能力，还使我懂得了责任感的重要性。只有每个队员都能够按照纪律要求行事，团队才能够取得更好的成绩。
再次，武术课堂中的合作与团队精神对我产生了深远的影响。在武术队的训练过程中，我们经常需要与队友搭档进行配合练习。在这样的合作过程中，我不仅学会了与人合作的技巧，更重要的是培养了一个团队精神。无论是在比赛中还是在训练中，我们总是互相鼓励、互相支持。只有当全队团结一致、密切配合时，我们才能够取得较好的成绩。这样的团队精神不仅能够帮助我在武术中取得进步，也赋予了我在生活中与他人合作的信心与能力。
最后，武术带给了我积极向上的生活态度。在武术的世界里，我学习到的不仅仅是武功技巧，更是一种健康、积极的生活态度。练习武术不仅可以使我保持身材健美，还能够让我更加自律和自信。每次练习后，我总能充满能量地迎接新的挑战。这种积极向上的生活态度也影响了我的学习和生活，让我更加积极主动地面对困难和挫折，并从中不断寻找解决问题的方法。
总之，通过多年的武术训练，我收获了很多宝贵的心得体会。武术使我变得更加坚强、自信并教会了我遵守纪律、培养责任感。武术还让我学会了团队合作和积极向上的生活态度。这些收获和体验不仅在武术角逐中发挥重要作用，也积极地影响着我的生活和未来的发展。我相信，无论在什么领域，只要我坚守初心和努力拼搏，一定能够取得更好的成绩，实现人生的辉煌。