申请书的内容应该真实、详尽、有条理，同时也需要注意语言表达的准确与流畅。以下是一些经典的更多申请书示例，可以帮助你更好地理解如何写作更多申请书。
初中英语作文午餐
第四节课离下课还有三、四分钟，同学们已经偷鸡摸狗地做好“吃饭工作”：偷偷地在抽屉里准备好饭盒，脚迈出一大步，准备吃饭。
“叮呤呤、叮呤呤”下课铃响了，同学们像比赛的运动员一样快速地排成一列火车，把教室搞得乌烟瘴气，桌歪凳倒，有的还插队，有的在叽叽喳喳地说话，有的还在打架。袁老师来了，看着这些场景，差点儿晕了过去。但是袁老师还是火速地帮我们添饭，不到五分钟，75位同学的饭都添好了。
我们的吃相更不用说了，有的狼吞虎咽，狼吞虎咽的同学添了一大盒饭，我数道：“5、4......”还没数到3，他就把一个大饭团送进嘴里了。
最讨厌的是周桢牧原了，他可恶心了，趁着同学去添饭的时候，偷偷摸摸地到那个同学的桌子上吃饭，吃完了饭之后，又把饭盒拿走，在那个同学的桌子上洒了一大半的饭菜，他真的可以破“吉尼斯世界记录”了。
我们在午饭的战争中，寻找到了很多快乐，午餐的战争就在这里告一个段落了，接着又是一场玩耍的战争：疯跑、打架、做游戏......这两场战争不知道有多么好玩了。
初中英语作文午餐
我们卖鱼桥小学霞湾校区的午餐是文澜校区的大食堂运过来的。今天我们开运动会，正好去了文澜校区，中午就在那个超极大的食堂里吃饭。老师用的是铁盘子，他们的菜好丰盛，有虾啊鱼啊……我们没有盘子，就吃了一个菜包，一个肉包，一根香蕉和一杯绿豆汤。绿豆汤最好喝了，清凉爽口。我刚刚跑完200米，累得满头大汗，喝着凉凉的绿豆汤，汗珠很快就没有了，脸也没那么红了。
平时，我们运过来的午餐也是多种多样，有鱼排，有肉圆，有狮子头……我最喜欢吃的就是羊肉串。每到吃羊肉串的那天，我就呼啦呼啦把饭和汤吃完，然后再一口气把羊肉串吃完，那才叫爽呢。每次我们发现，坐在讲台上的老师可以吃两根羊肉串，我们都好羡慕啊。午餐一般都是一份荤菜，一份米饭和一份汤，汤里有蔬菜。荤菜不能添，汤和米饭都可以再添。我们班的胖男生，每次吃的饭都比老师吃得还要多一倍呢。
有些学校是用食堂里的盘子吃饭的，我们是自带饭盒。我们的饭盒多种多样，有的是塑料的，有的是铁的。如果没有带饭盒或勺子的同学，就只能到食堂里借碗和筷子了。
学校的午餐味道鲜美，我非常喜欢吃，也可能是因为第四节课的时候，我就有点饿了，所以感觉学校的饭菜特别香。
我们每次吃饭都很快很快，最快的五分钟就吃完了，最慢的，十分钟也吃完了。知道我们为什么吃得这么快吗？因为吃完饭，我们还要写作业呢。
初中申请书
亲爱的团组织：
您好!我是初二*中队的{名字}同学，我志愿加入中国共产主义青年团。
我现担任初二1班**{可就你的干部项目做简介}，平时成绩优良，乐于助人。通过团校的学习，我也基本了解了团的章程。
中国共产主义青年团是中国共产党领导的先进青年的群众组织是广大青年在实践中学习中国特色社会主义和共产主义的学校，是中国共产党的助手和后备军。所以，作为一位愿为中国共产党付出贡献的青年来说，加入中国共产主义青年团进行锻炼是个很好的选择。就好像入少先队是为了入团做准备一样，那现在入团就是为了入党做准备。
申请入团本身就是一次锻炼自己的机会。团章第一章第四条写道：“要求入团的青年要向支部委员会提出申请，填写入团志愿书，经支部大会讨论通过和上级委员会批准，才能成为团员。”因此，申请入团就是一次改正自身缺点，提高自身修养，加强自身对党的认识、对党的热爱的很好的机会。虽然我在各方面都尽力做到最好，但与一名真正的团员相比仍有一定差距。相信在这争取入团的过程中，我便可以更快地提高自己的各项能力。团章第二章第十二条写道：“团员个人服从组织，少数服从多数，下级组织服从上级组织。”这正是在培养我们的一种纪律性。入团后，这样类似的规定在团章中还有很多，这就是在锻炼我们。所以我觉得，入团正是人生的一个转折点。
此致
敬礼
申请人：
初中英语作文午餐
提起学校的午餐，哎……那味道简、简直别提了！要吃完那菜，可比上天下地还难！
每天上了一上午的课，肚子总是饿得“叽里咕噜”的叫，我天天盼着有两样好菜，就算一样都好，但总是三个字dd不可能！想要吃好的.？做梦去吧……就拿那天来说吧！那天是星期三，我像往常一样，那就是dd饿。
当我满怀希望的往第一个菜桶望去时，竟、竟是我平生最最讨厌的菜dd胡萝卜炒肉片！
我每学期都强烈要求在家里吃饭，可我的这些“家长同志”们总是回绝，让我“生不如死”，心中只有一个字dd晕……星期五的炒饭虽然好吃，但难的还在后面=着你呢，每次到底都是油浸白米，白米衬油。
学校的午餐，哎……。
初中申请书
我志愿加入中国共产主义青年团，因为中国共产主义青年团是先进的群众组织，它能够帮助带领青年向着健康的方向发展，能够使青年的思想、文化、学习提高得更快，在各方面起积极作用。做同学的模范。
中国共产主义青年团是青年中的先锋队，是接受共产主义教育的学校，是中国共产党忠实的后备力量，在它的帮助教育下，我们能够成为热爱祖国、忠于人民，有知识、守纪律，体魄健壮，勤劳勇敢，朝气蓬勃，不怕任何困难的共产主义接班人。所以，我志愿加入中国共产主义青年团。
我决心，加入共青团后，真正起到共青团员的先锋模范作用，努力学习，积极帮助和团结同学、尊敬老师，关心班集体的各项工作，争做班集体的“操心人”，协助班主任老师做好班集体的工作，按时交纳团费，积极参加团组织的活动。
总之，自己要事事严格要求自己，在各个方面起带头作用，不辜负团组织和老师对自己的期望，做一个名副其实的共青团员。如果团组织暂时没有批准我的申请，我也不灰心丧气，将继续努力，积极向团组织靠拢，向好的同学看齐，努力克服自己身上存在的不足，争取早日加入团组织。
xxxx年x月x日。
初中英语作文午餐
今天早晨妈妈对我说“迪迪，中午家里会来客人，中午你就可以吃饭一顿美味的大餐了。”听到了这个消息，对于小馋猫的我来说简直是太开心了，我说“真的吗？这真是太好了。”妈妈笑了笑说“看把你给馋的，快去上课吧，不然就得迟到了。”今天是星期六，但是我早上还是得去补习作文，不过想了想中午能够有大餐吃我还是非常的开心的。
早上的作文课很快就结束了，我怀着激动的心情边跑边跳的回了家，还没等我回到家里，在家门口我就闻到一股非常香的气味，这这真是太香了，我马上脱了鞋子进了家门，发现爸爸和他的朋友张叔叔坐在沙发上，我和他们打了个招呼就进了厨房里，我看到了好多菜，有红皮鸭子麻辣鸡丁油焖大虾还有我最喜欢吃的糖醋排骨。看的我差点口水都流出来了。
终于开始吃午饭了，我洗完手马上坐到凳子上，这个夹了点那里夹了点，爸爸妈妈看到我都样子忍不住哈哈大笑，如果每天都能够吃饭这么美味的午餐该多好啊！
初中申请书
敬爱的团组织：
我志愿申请加入中国共产主义青年团。
我知道中国共产主义青年团是中国共产党领导的先进青年群众组织，是广大青年在实践中学习共产主义的学校，是中国共产党的助手和后备军。
中国共产主义青年团是青年积极分子的组织，青年群众的核心，它联系广大青年群体使进步青年可以在组织中得到进一步的教育，在社会取得更好的成绩。参加共产主义青年团，可以使自己在思想上取得更进一步的升华，使自己不要在一些事情上犯思想性的错误。我是一名普通的中学生，同每一名青年人一样，有着理想和抱负，向往着美好的未来，而这开始都需要有一个指路的标灯，团组织就是青年人前进道路上的航标。
共青团是党领导下的先进青年的群众性组织。具有"四有""五爱"品质的"大学校"。正是如此，我应该争取加入共青团。
此致
敬礼
初中英语作文午餐
相信很多人都知道“天底下没有白吃的午餐”这个道理，但是同样的，有些道理我们都懂得，可更多的时候是停留在表面上的，并没有认真去思考过，又或者只有在经历过一些事情后，才会真正地有所领悟。
去年暑假的时候，小表姐介绍了一个假期工作给我，因为当时还要在备考考试，所以是想利用业余时间做做，赚点零花钱，同时也增长一些经验。
原来介绍的时候是说，时间比较自由，工作很简单，几乎你只要识字就能做了。当然，听到这样的说法，我也并不是很放松的，毕竟如果人家一直在强调是很简单的事情，如果自己还觉得有点难度，没做好的话，那不是非常的没面子嘛。
所以，当一开始接手的时候，还是很忐忑的。
凡事开头难，最开始接触这个新工作的时候，真的还是有觉得一头雾水，毕竟是以前没有了解过的，一些业务知识都在摸索中学习。才学了两三天，有一点儿基础之后，我的工作量一下就加大了。
我这才发现，虽然从表面上来看这工作简单轻松，但其实是占用了很大一部分时间的，尤其是在我还想保证自己的学习时间的情况下，时间就变得有点不够用了。这跟最开始接手这工作的了解还是有很大的不同的。
可我明白，现在不是打退堂鼓的时候，而是应该尽快地适应这个工作的节奏，熟练了，才能更好地合理安排自己的时间。
天底下没有白吃的午餐，所谓的轻松，也是在有一定的能力下才敢这么说的，所以，我们要自己去努力啦。
初中英语作文午餐
“神兽归笼咯！”今天是4月15日――家长们普天同庆的好日子，同学们都起了个大早，戴着口罩，还没到中午，我的肚子就开始“咕―咕―”叫个不停。
终于盼到午饭时间，我一个健步冲出教室，准备到食堂吃饭。“快回去，快回去”班主任包老师边说边带着我们回到教室。这时，只见四个阿姨弯着腰、踉踉跄跄、摇摇晃晃地走过来，手里抱着很重的大红塑料箱子。箱子里是什么？我好奇地望着她们，忽然一阵香味迎面扑来，不会是午餐吧？阿姨直起身子，她们的脸涨得通红，用袖子抹了一下额头的汗，冲我们笑了笑，又迅速卷起袖子、弯下腰，用力抱起一个大红箱子蹒跚地走出教室。“同学们，我们在教室吃午饭，请大家排队到讲台上取午餐盒。”抱着午餐盒，感觉好重，我的脑子飞快地计算着，一个饭盒一斤左右，我们全班50个人，就是50个饭盒，也就是50斤，全年级有10个班，加起来就是500斤，一共6个年级，全部加起来就是三千斤啊！搬过来再运回去，学校还没有电梯，我的天，她们太辛苦了！
看着阿姨们远去的背影，我想起家里日日操劳的父母，想起工作量大大超负荷的老师，想到写请战书的医护人员，想起了火神山、雷神山夜以继日、争分夺秒的工人们他们是平凡的，他们却是伟大的。
“哪里有什么岁月静好，不过是有人为你负重前行。”我长大也要做有责任，能为他人、为国家负重的人。我继续吃着课桌上美味的饭菜，眼睛却有些湿润了。
初中英语作文午餐
今天天气好晴朗，阳光暖暖的照在身上。上午学完舞蹈，妈妈答应请我和我的好朋友耿雨欣一起披萨店吃披萨。耶！我们太高兴了。
因为我们来得早，披萨店里顾客不多，于是我们慢慢挑选自己喜爱的口味，披萨是牛肉味的'和鸡汁味的，冰沙我要的是草莓的，欣欣要得的是蓝莓的。先上的是冰沙，哇！好大一杯呀！我慢慢品尝，凉凉的、酸酸的、甜甜的，忽然妈妈想起来我感冒没好利索，只让我吃一点，其他的都归妈妈了！哎！比我还爱吃凉饮的妈妈好幸福！妈妈见我不高兴，于是允许我点一杯蓝莓果汁，耶！欣欣也点了一杯奶茶！甜甜的果汁，也挺好喝的！
终于我们期待的披萨烤好了，我们一人带一双一次性手套，狼吞虎咽的吃起来，油油的，滑滑的，嫩嫩的，香香的，太美味了！
吃完了披萨，妈妈担心我们吃不饱，又给我们买煎鱿鱼，哧哧拉拉的煎鱼声，煎鱿鱼的阿姨熟练地边煎边放各种调料，香香的味道飘进鼻子里，我又感觉饥肠辘辘了。鱿鱼煎好了，我一口一串，香香的、咸咸的，脆脆的，太好吃了！
今天我和好朋友一起吃午餐，这是一顿幸福的午餐。
初中英语作文午餐
我的舍友在今天中午就准备尝试一下微信预订服务，这也是因为今天的时间多，他在十一点半左右的时候就已经预订，剩下就是等待时间！
原本我也准备预订，可是由于今天中午我准备洗衣服，而这个时候还需要打热水，因此我就放弃了这个想法，毕竟需要出去一趟，预订了午餐这样就会有一些麻烦，还是以后再说！
这个预订服务在今年以来一直很红火，以前也没有看见有什么人预订，而且刚刚过去的一天里，让我们知道了这个还是有优惠政策的，这个在第一次预订的时候就会立即减少五元，而以后就会减少三元，不过遇见假日就会减少的更多。
我的舍友就准备在今天中午吃饭尝试一次，这也是由于这个价格合理，而且还是第一次。他们预订之后就一直在宿舍里等待，由于我们宿舍是两个人预订的，一个人在刚刚下课后就来了，可是另一个人的午餐就一直没有回来，他在这里不耐烦的等待着，有的人就让他打电话给他们，问一问是为什么，怎么回事啊！这么久了也不会回来，现在已经了过一个半小时，我们不预订的人已经吃完饭一个小时了，这就让他一直有一些愤怒。
初中英语作文午餐
今天，虽然不过什么节日，但是午餐很丰盛。妈妈做了好多菜，有螃蟹、红烧鲫鱼、清炒菠菜、茭白炒肉丝、西红柿鸡蛋汤。
我闻到了一股股饭菜的香味，香味迎面扑鼻，弥漫着整个家庭，我急忙跑到餐桌前直流口水。妈妈见到我馋嘴的样子，说：“是不是饿了？准备吃饭吧！”我连忙点点头去厨房拿碗筷、勺子放在桌上，妈妈见到了说：“你现在懂事了，还知道帮妈妈做事了。”“这是我应该做的嘛，您忙了一上午了，也很辛苦。”这时爸爸走到厨房，盛了三碗饭，我连忙对爸爸说：“老爸，我来端饭吧！”“好的！”我小心翼翼地将三碗热气腾腾的米饭端到了桌子上，喊爸爸妈妈一起吃饭。
我们三人坐在餐桌前一起品尝妈妈做的可口饭菜，真是色、香、味俱全，我们吃得津津有味。我站起来为爸爸妈妈夹了最大的螃蟹给他们吃，便说：“你们辛苦了！”妈妈说：“这是高蛋白的，有营养，你是小孩，多吃点长身体。”我说：“没关系的，你们平时上班也很辛苦，你们也需要营养啊！”爸爸激动地说：“你现在懂得谦让，能体贴父母了。”我说：“爸爸、妈妈，等我长大了，我会做出丰盛的午餐来报答您们！”
初中英语作文午餐
快要吃午饭了，大家都饿得前胸贴后背，想要快点吃到美味的午饭，不想再等待了，真想要叫老师提早让大家吃饭！
盛完饭回到座位，大家的碗就像蝗虫过境一样，一下子就吃得盘底朝天，而有一些人却细嚼慢咽的吃着这色香味俱全又营养满分的餐点。吃饱后大家的心情都非常高兴，摸着鼓鼓的肚子，真是满足。
我喜欢在学校吃饭，因为厨房阿姨煮的饭很有妈妈的味道，很合我的口味。
初中英语作文午餐
春末夏未至，一缕微风穿街过巷，拂过了我们失望的脸畔。本是万众期待的春游，却变成了“美好”的厕所一日游。我们还没从失望中缓过来，便要坐车去吃午饭了。
到了吃午饭的长廊，我们几个女生兴冲冲地拿出垫子想要铺平，不过风婆婆开始“作妖”了：我们铺好上边，它就故意掀起下边，铺平下边，上边又被掀起了。这样调皮的风婆婆让我们气得直跺脚。终于安顿好了，大伙儿这才开开心心地拿出零食饮料互相分享，这时小雅掏出了一个红盒子，果然学霸就是学霸，脑回路和我们不同，殷学霸竟掏出了方便面！只见她轻车熟路地用自备的开水煮好了面，香气吸引了大片想要试尝的吃瓜群众：裴凌用叉子轻轻叉起一团面，斯文地尝了一下，就放下叉子，一旁等待的一非忙拿起叉子叉起了一团面，不，是一大团面塞入口中，可能是她嘴巴不够大，又或是面太多，小谢一次竟没能全部吞下。她可能注意到自己现在不太斯文，就跑到无人的阳光下，想吞下面条，不料这时狂风大作，原本软绵绵的面条像疯了似的开始抽打小谢的脸，小谢摇头晃脑的想要挣脱面条的魔爪，恍然间，面、风融为一体。人们惊讶的不敢眨眼，生怕眨眼的那一瞬间会错过什么精彩的一幕。
一个平淡的中午因谢一非而变得热闹起来。
正义的化身，班级中时时能见到他管理的身影，让老师心安。
初中英语作文午餐
在学校里，忙碌了一上午，终于能放松一下吃个午饭了。但是，午饭对于我们来说，根本不美好。每当我们走进食堂，总是会传出如下声音：“唉，又吃这个。”“难吃死了！”“菜什么时候能好一点啊”……虽然我们都饥肠辘辘，但也很少能看到狼吞虎咽的。对于饭菜，我们只能勉强吃一点，结果都吃不饱，总是一会儿就饿了。回教室的路上，我一点都没有饱的感觉，吃完饭好像没吃一样。班里大部分同学都与我“同病相怜”。
学校里的菜有时太烂，有时根本没熟，而且味道一点都不好，不是咸了就是淡了，还有焦的，米饭有时也是夹生的。这样的午饭，怎么能让人有胃口呢？以前当我们还在教室吃饭时，如果有同学父母送来点饭菜，我们总是羡慕得不得了，总渴望能吃上一点好的。
有一次，学校停电，没法做饭，只好叫了快餐。那几乎是我们在学校吃过的最好的午餐。在一般人眼里再平常不过的快餐，对我们来说简直是人间美味了。
爱心午餐的申请书
二.活动意义。
青志联以“关爱社会，让世界充满爱”大主题为背景，开展一次主题为“聆听爱的声音”的爱心公益活动。活动拟以全方位调动校内同学志愿服务的积极性，并让更多同学积极参与到爱心活动当中。以爱心奉献为主要目的，通过各种献爱心活动，筹集资金为社会流浪人献上一份午餐，送去关怀和温暖。本次活动具有很强的公益性，同时对培养大学生的爱心和社会责任感也有很重要的现实意义。
三.活动目的。
通过志愿者发动同学捐赠二手物品、收集可回收物品，校园爱心义卖等一系列活动，最大限度地动员个学院同学参与到爱心活动中。通过校园爱心义卖这个活动平台，一方面为我们接下来的“爱心送温暖，为流浪人送午餐”筹集资金;另一方面，也能以此为契机，向在校大学生宣传爱心服务的意义，以鼓励更多人参与到社会爱心活动当中。而对于青志联而言，此次活动旨在进一步增强工大学子的团结凝聚力，提高同学“以人为本”、服务社会的意识。
四.活动定位。
浪人献爱心之中，是一个系列性的志愿活动。本次活动把了解现状、宣扬精神、爱心服务结合起来，全力贯彻我们“聆听爱的声音”的活动主题和宗旨。
五.活动背景。
1.活动时间。
xx年2月12号。
2.活动地点。
株洲市区。
3.活动人员。
工大学子。
六.活动内容。
1.活动前期。
(1)联系社会上各流浪人，由2-4位同学先到市中心了解相关情况(包括：市区流浪人总数，每年增加的流浪人数，生活情况是否良好，生活过程中的困难等)，拍下活动宣传所需照片，为活动当天的情况介绍和志愿精神宣传以及后期的“爱心送温暖”做好准备。
(2)在学校的范围内鼓励同学捐出各种旧书籍文具、生活用品以及其他可供义卖的物品。
(3)根据在班内收集所得二手物品的数量，进购一定数量生活用品、饰品等用于补充义卖物品数量不足。
(4)相关宣传海报和宣传小卡片的制作，以及相关物资、场地的申请。
2.活动核心——义卖活动。
(1)以海报形式展示前期准备流浪人相关情况以及宣传标语，在现场派发宣传小卡片以之宣传和吸引同学到我们的摊位，向他们讲述流浪人的情况，宣扬大众爱心服务活动的重要性，介绍我们的活动性质、特色和目的，并动之以情诉之以理地让他们买我们的义卖物品。
(2)在学生购买物色义卖物品的同时，让他们用便条贴写上他们的感想，并贴于宣传板上。
3.活动后期。
(1)总结义卖活动所得，将义卖所得收入用于购买“爱心送温暖”流浪人探访活动所需的物品。
(2)最后组织青志联代表8~10名同学到市区进行探访活动，给流浪人群赠送物品，提供午餐，与之聊天并进行相关的互动活动。
(3)撰写活动总结以及整理相关活动记录。
七.活动经费预算。
a2宣传海报：10元*2张。
宣传小卡片：0.1元*200张。
便条贴：4元*2本。
卡纸：0.8元*5张。
油性笔：15元*1盒。
粗透明胶：5元*1卷。
双面胶：2元*4卷。
午餐及赠送的物品：1000元。
交通费：50元。
其他费用：40元。
共计：1170元。
八.活动控制。
1.若遇上下雨天导致活动无法进行，可推迟为次日或者周六举行;并预先准备借好太阳伞，以防活动进行过程中突降大雨。
2.为增加当天参与活动的学生人流量，选择在市区路口之间的空地上进行。
3.与餐馆以及商家谈妥，确定所需货源可剩退缺补，以减少承担新货成本的风险。
策划人:赵。
初中中考营养午餐
前几年由中国学生营养促进会发起的“营养午餐”在全国许多地区开展得十分红火，深受学生及家长的欢迎。营养学专家和曾参与组织“营养午餐”的教师均认为，营养午餐至少有十大好处。
一是学生获得了平衡的营养素，促进了儿童生长发育。浙江省平湖市对三年级学生的调查表明，就餐学生比没有就餐的学生平均身高增加0.86厘米，平均体重增加0.58公斤，平均胸围增加0.6厘米。
二是培养学生的饮食习惯，纠正挑食、偏食、少食的坏毛病。
三是增进儿童智力发育，学习成绩普遍提高。这可能与他们心情舒畅、营养充足和身心发育改善有关。
四是师生共进午餐能增进感情，加深了解，有利于改善教学质量。
五是同学们一起吃饭，轮流服务，轮流当家，有利于养成遵守秩序、热爱劳动、互相帮助、勤俭持家的美德，增强了动手能力和自信心。
六是教师可利用就餐时机给孩子们教授营养卫生知识，与后进生谈心交流,这比在课堂上教育学生效果更好些。
七是同学在一起吃饭积极性较高，约有98%的同学表示吃饱了、吃好了。
八是解决了在职职工子女午餐的后顾之忧。
九是节约了学生中午回家或上街用餐的往返时间，使他们可以更好地休息，并减少了交通事故和食物中毒发生的可能。
十是从长远上看，打好儿童的营养基础，有利于提高未来的国民素质。
初中中考营养午餐
一吃完午饭就开始犯困，是很多人再熟悉不过的体验了。要赶走瞌睡虫，我们应该采取什么行动呢?有人通过吃甜点、面包、饼干、冰淇淋等高热量、高碳水化合物的食物来打消困倦的念头，可是这样做是不明智的。这些食物会导致血液中的糖分急剧增加，虽然暂时补充了能量，让你更有活力，可当血糖慢慢降低，大脑便开始出现不良反应，要么头疼，要么情绪不稳，容易发怒，或者脑子像没了养料的机器一样运转不灵，经常分神，给下午的工作和生活着实添了不少乱。
另外，不吃早餐或午餐同样会导致犯困，它会使体内的血糖水平起伏不定，当血糖降到谷底的时候，也就是你昏昏欲睡的时候了。
不过别担心，血糖水平是完全可以保持平稳的，这样解决午餐后犯困也就顺理成章了。美国临床营养学专家朱莉娅·菲兹杰拉德因此建议：
1.保证规律饮食，确保一日三餐，餐餐不缺，而且三餐间可以安排两到三次的零食时间。这样可以避免暴饮暴食，也可以保持一定的血糖水平，不致忽高忽低。
2.减缓身体对碳水化合物的吸收，方法就是每餐要保证摄入一定的蛋白质和脂肪，在早餐中加入谷物、坚果，在午餐和晚餐中加入高蛋白的鸡蛋或鱼。
3.零食也要慎重选择。放弃甜食，代之以更健康的食品，如坚果、干果以及蔬菜。
4.选择全麦食品。白面包比不上全麦面包，甜饼干比不上粗粮饼干。前者含糖更多，而后者含纤维更多。选择含有纤维更多的食品，同样可以减缓糖分的吸收。
爱心午餐的申请书
尊敬的领导：
您好！
我叫xxx。来自xxxx县。xx年被录取了xx大学。我家的经济来源是父母的退休工资，没有耕地。由于我家有六口人而且两个姐都上过大学，大姐姐xx年毕业于xx大学，小姐姐xx年毕业于xx师范学院，弟弟xx年又考上了xx大学。以前我家的经济情况还可以的，孩子们的长大，而且陆续考上大学是我家的经济情况日益加重。由于父母退休很久他们的退休工资很低在报名xx大学的第一年我无法缴学费和教材费，那时候我得到了海鸥助学团的助学金，它对我家的经济困难有了很大的帮助。学校还给予我助学金。从那以后我充满希望努力学习，我各课的平均成绩80分，班里前5名以内。我跟他人的关系也很好，性格开朗，生活节勤。在政治方面全力支持国家的各项政策。虽然我的两个姐姐已毕业大学，但我和第第还在xx大学攻读，所以我家的经济困难依然存在。
我对自己的专业很有兴趣，一直想做自己的专业方面的工作，这样我充分发挥自己的能力。现在xx电力公司为未来的员工给予了助学金，这对我的想法恰好相符。如果我得到xx电力公司的助学金这对我家的经济困难有很大的帮助，毕业以后到该公司发挥自己的能力也为该公司事业的发展一定做出一份贡献。尊敬的各位领导考伦我的上述情况希望批准我的此申请。谢谢！
此致
敬礼!
申请人：xxx。
20xx年x月x日。
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爱心午餐的申请书
尊敬的领导：
你好，我是一位贫困家庭的孩子。家住关坝民组镇兴隆村和平现在高中毕业，先介绍一下我的家庭情况，爸爸，自去年上半年煤矿倒闭，失业至今，由于腰椎病，一直无法找到工作，也不能干太重农活，妈妈在学校食堂打下手，工作期间每天早上4点起床，因为妈妈身体越弱，长年以吃药来努力工作，还有一个读初中的弟弟，我现应读大学。因家庭贫困，多次向村委申请贫困自助餐，每次都是不了了之。因为学校的资助都是针对低保家庭和建卡贫困户的，对于什么都没有的我，每次都会错过很多资助，资助虽然不多，但是对于我的家庭来说，也可以缓解很多压力了。