心得体会是我们在成长和进步的过程中所获得的宝贵财富。心得体会对于我们是非常有帮助的，可是应该怎么写心得体会呢？以下是我帮大家整理的最新心得体会范文大全，希望能够帮助到大家，我们一起来看一看吧。
成人看书心得体会篇一
这次成校教师培训，给我提供了一个再学习、再提高的平台。
虽然培训时间短，但培训内容丰富，形式多样，尤其是几位专家深刻独到、旁征博引、通俗易懂、生动有趣的讲座更是深深地打动了我。
虽然我不能做到照单全收，但他们先进的教育理念、独到的教学思想、全新的管理体制，对我今后的教育教学工作无不起着引领和导向作用。
下面是我在培训中的几点心得体会：
一、通过培训，让我深刻地认识到必须更新观念，加强自身学习。
随着知识经济时代的到来，信息技术在教育领域广泛运用，教书匠式的教师已经不适应时代的需要了，成校教师必须具有现代教育观念，并将其运用于教育工作实践，不断思考、摸索，朝着教育家的方向努力。
我深刻地认识到作为一名教师，要坚持不断地学习，积极进行知识的更新。
随着我国经济的高速发展，教育现代化工程的不断推进，当前以多媒体与网络技术为核心的现代教育技术的迅速兴起，正猛烈地冲击着各级各类学校、各学科的教学。
正如宁波江北社区教育学院冯院长所说：网络学习也是各年龄层学员最乐于接受的学习模式。
传统的以教师为中心，靠二支粉笔一张嘴的教学模式，已不能适应新形式下的社区教育、老年教育……我们应该与时俱进，适应时代的发展，做好自己的角色定位，学习充分利用网络环境，激发学员的求知欲，提高培训的实效性。
二、通过培训，让我能以更宽阔的视野去看待我们的成教工作。
作为一名成校教师，我们不能着眼于现状，而应该放眼于未来。
虽然我们成人学校人员配备严重不足、硬件建设投入不足、教育资源匮乏、师资队伍参差不齐，但我相信随着成校教育体制的健全、教育资源的整合以及教师队伍建设，我们成人教育的春天真的已经到了。
因此我要以扎实的作风潜心实践，坚持不懈;要以自觉的精神对待学习，不必急功近利，心浮气躁;要以务实的心态思考问题，力求兼收并蓄，博采众长;要以独特的眼光大胆创新，做到不拘一格，匠心独运;要不断完善自己多元而合理的知识结构，保持积极而健康的心理品质，逐步形成巧借外力的综合素养，让自己的工作、生活与学习始终处于一种研究的状态，让自己的生命处于不断探索与追求的过程之中。
三、通过培训，让我深刻地认识到要生存，必须要创新。
培训思路要创新，培训内容要创新，培训模式要创新，只有创新才能改变传统、被动、消极的现状。
因此，可以借鉴宁波、萧山等优秀社区学院的培训经验，结合我们学校实际情况，积极投身到改革创新的大潮中去。
就我们柯桥成教中心而言，除了农村实用人才培训、双证制、预备劳动力、社区居民培训等常规的培训项目外，可以增设青少年的艺术培训、外来职工的就业培训等，只有开拓出更多更新更实用的培训项目才能创造出我们柯桥成教中心的特色，才能更好地为城区的经济和社会发展服务。
他山之石，可以攻玉，在今后的日子里，我将不断地学习理论知识，用理论指导教育教学实践，让培训的硕果在成教事业的发展中大放光彩。
成教学习心得成教学习心得
跟着科学技术的日新月异，常识经济的`呈现，科技的竞赛和人才的竞赛日趋激烈，终身学习成为每一个人能够生计、开展和有所作为必不可少的条件。
而现代上海网络教育的疾速开展，它以其比方“资源丰富”和“灵敏自主”等等的很多长处吸引着越来越多希望能持续学习的人加入到网络形式下的学习中来;而且越来越多的人经过这种学习形式获得了新的常识和作业技术。
我也相同，在脱离大学校园十多年后，又再次参加了网院英语专业(专升本)的学习。
在上海专升本网络教学形式下的英语学习是一种彻底在本身的办理和制约下进行的学习活动，即“自我导向、自我鼓励、自我监控”的学习。
学习者身边没有教员和各种规章制度的监督，这就需求学习者具有高度的自主性。
就拿我来说吧，我在一家公司上班，平常作业也比拟忙，一同我也是一个丈夫，一个爸爸，能够说是身兼数职，这就需求处置好学习、作业、家庭等方面的联系，组织好个人的学习时刻，束缚个人依照预订的方案进行学习。
下面我就谈一谈这方面的一些做法和感触。
首要，要断定学习方针、晓得要学习啥。
学习要有方案方案是自主学习的保证，因而，在学习前拟定详细的和可操作的学习方案并严格执行这些方案是十分重要和必要的。
拟定方案包含拟定总方案和拟定某一时刻段的详细方案，如周学习方案、月学习方案和学期学习方案。
经过这些方案保证自主学习能按期、有序的顺利进行。
为此，依据上海成人教育每个学期所设置的课程和个人的详细状况，我拟定了个人的学习方案，并编制个人的课程表。
即规则一周内的每一天学习哪(几)门课程。
比方星期一学习其间的两门，星期二学习别的的两门，星期三学习剩余的课程等，仅仅依据每一门课程的难易程度和重要级别在组织的时刻多少上不一样罢了,而且拟定出的课程表也能够依据实际状况作相应的调整。
这样就能保证该学期所要学的课程都组织有满足的时刻来学习。
今天我们是学习阶段小节，分组对近期的学习作一交流反馈，在大家谈的过程中，能明显感觉到观点有很大差异。
一种认为前期的老师讲解过于理论化，听者感觉枯燥乏味，建议后面邀请一线的名校长现身说法，这样大家能是实实在在的收获;另一种观点认为这一阶段启发很大，学习一些理论也很有必要，如果只是感兴趣于一些所谓名校的现成经验，一方面未必适合自身学校的发展，另一方面模仿只会让自己永远只能跟在别人身后。
就我个人而言我还是比较欣赏第二种观点，通过这一段的学习，我感觉无论使意识层面还是实际的经验都有不少感悟，比如今天上午的听评课，实验学校的窦老师提醒我们作为校长听课后的评课要区别于学科教师。
同是听了一节课后，作为同学科的老师往往在点评时可能是面面俱到非常细致。
但作为校长，就需要从关注教师长远发展的角度出发，在帮助其挖掘出自身优势或特点的前提下，针对他的主要缺点帮助他分析哪些是他能够在短期内改正的，哪些是需要慢慢提高的。
这可能恰恰是作为领导和一般教师的区别所在。
另外，即使再忙，听课后也要面带微笑地走上讲台，告诉授课老师课上的不错，回头有时间h再具体向他(她)反馈，这种鼓励应该及时，否则授课者可能不仅感到失落，或许还会产生不必要的误解，造成思想包袱。
再推敲一下产生第一种观点的原因，我想可能就象面对一份午餐，要产生美味的感觉，除了要求厨师在色香味上下功夫外，作为品尝者的我们自己可能得首先有一个好胃口，否则即便再好的东西摆在面前，我们可能都是视若妄闻，就更谈不上变成营养消化吸收了!
另外，对于理论与实践的价值问题，我想或许问题的的根源还是出在我们自己的意识和欣赏水平。
这就像一个不懂得音乐的人，面对高雅音乐和流行歌曲，他自然会青睐后者。
抓住每一个学习的机会给自己充电，使自己能够紧跟时代不会落伍掉队，使自己在学校的管理工作充满智慧而不是老气横秋是我这次学习的目标和追求!!
成人看书心得体会篇二
善于总结
总结的核心要义就是将知识系统化，将书本上的知识变成自己的语言。
我曾经针对数学，自己做了一个总结的笔记本，按照高中数学的教学进程，将自己理解的课本的难点按照专题模式罗列出来，并进行了细致的归纳以及发散。
在初期虽然这个工作比较耗时，但是最后看来反而是节约了时间。
除了对课本的总结，其次就是试题的总结。
试题的作用在于巩固知识不假，但是其更准确的意义在于给你了一个机会，那就是通过一道题而将其在书本上关联的知识一次性的决绝掉。
正是由于我采取了每题都归纳的策略，因此获得了数学选择题赢得满分的战绩。
不断激励鼓励自己
成考的路最漫长最难熬，因此没有巨大的勇气，很难坚持到底。
在这个漆黑如深夜的道路上，不断的鼓励激励自己是十分重要的。
要不要去上辅导班的问题
我的看法是，如果你的基础他差，可以考虑去上一个辅导班，因为在那里同学能给你提供学习的竞争氛围，多少能提供一定的动力，那里的老师也是成考方面的专家，能在最短的时间里给你理出科目的复习思路，另外很重要的就是一些难点，经验等，可以使你的复习事半功倍。
如果你基础较好，建议自己看书，就不要浪费父母的银子了。
选择复习书籍
辅导书籍很重要，最好买所在学校自己出的书。
如果没有的话，就选择内容系统性较强的书作为复习辅导用书。
做好笔记
建议制作一个摘录难点，自己容易犯错的知识点的“集错本”，务必保证错误只犯一次，有一次经验教训，就要吃透原因，甚至触类旁通。
保持心态的积极
心态很重要，悲观的人首先失败在情绪上。
成考是一项艰苦的系统工程，积极的态度是很重要的。
要实干
不要在踟蹰，蹉跎中等候。
认认真真的按照原定的复习计划，要像潜水员一样，潜到书本里，对自己负责的复习，这是最重要的。
这个过程，行动最重要，方法是次要，负责是主要，计划是次要。
什么意思呢，就是说，复习的过程中最重要的是坚持不懈的看书，做题，总结，这就是最好的方法，而所谓的方法往往会造成捷径害人的结果。
所谓的负责就是，接触一类问题，解决一类问题，不要为了进度而敷衍了事，这样和掩耳盗铃无异。
尊敬的党组织：
您好!
今天下午在本人就读党校的组织下，我们全体党校学员学习了“情商与成人成才”。
下面我就自己的理解谈谈我的体会。
情商是指人在情绪、情感、意志、耐受挫折等方面的品质。
总的来讲，人与人之间的情商并无明显的先天差别，更多与后天的培养息息相关。
情商是一种能力，情商是一种创造，情商又是一种技巧。
既然是技巧就有规律可循，就能掌握，就能熟能生巧。
只要我们多点勇气，多点机智，多点磨练，多点感情投资，我们也会像“情商高手”一样，营造一个有利于自己生存的宽松环境，建立一个属于自己的交际圈，创造一个更好发挥自己才能的空间。
总之，情商就是一个人洞察别人的情绪;知道自己的情绪;控制自己的情绪;尊重别人的情绪的一种重要的生存能力。
我们无法预定智商，却可以提高情商，一个杰出的人未必有着高智商，却一定有着高情商。
提高情商其实有着简而易行的方法，你需要的就是坚持。
那么怎样培养和发展情商?
第三、单位的自我修养，进入单位的青年学生要加强自我修养，塑造自己的职业素质和社会道德素质;第四、自我锻炼，我们要培养自己塑造自己。
培养自己有九个方面：自知力——了解自己的心理素质，做到知己知彼;自衡力——学会转变自己的思维方式，不要被一种固定的思维所禁锢;自制力---学会放松自己的心情，管理好自己;毅志力---学会逆向思维(把失败看成成功，把批评看成表扬);自励力——始终保持积极的心态，光明思维;感知力——猜测心态，学会感知别人的话语和行为，明白别人的意图;交融力——善交朋友，学会关心别人;洞察力——学会创造自己的思维，是自己的思维与时俱进;调试力——主动化解矛盾，及时化解矛盾，及时化解问题。
作为当代大学生，我们要时刻保持自己清醒的头脑。
科学家发现，大脑控制情绪的部分(边缘系统)受损的人，可以很清晰和符合逻辑地推理和思维，但所做出的决定都非常低级。
科学家因此断定，当大脑的思维部分与情感到分相分离时，大脑不能正常工作。
人类在做出正常举动时，是综合运用了大脑的两个部分，即情感部分和逻辑部分。
一个高情商的人是会综合利用大脑中的各个部位的，并在大多数情况下运用其大脑皮层部分。
我们当代大学生要注重自己情商的培养，要做一个智商与情商兼具的人。
一言蔽之，情商的作用就是使人能更充分地发挥智商的作用、效果。
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成人看书心得体会篇三
今天，我读了《拔苗助长》这个成语故事。
书中讲的是：从前有一个宋国人，性子很急，不管做什么事情都要比其他人快，刚种下的稻田，就想比别人的稻田长的快一点。他天天到稻田里看他的青苗长高了没有，可是，青苗天天就是一个样，看不到青苗的生长变化。他非常着急。一次，他终于下定了决心把一棵棵青苗都拔高了一点，心里还乐滋滋的想：哈哈!我太聪明了!这样他们就会长得快一点了!我也就很快就能收获了!
读了《拔苗助长》这个成语故事之后，我明白了做什么事都不能急于求成，选择适当的方法或措施，遵循人、事、物的特有规律，要用足够的耐心去等待、观察，不然不但没有收获，而且还会白忙活一场，适得其反，反而徒劳无功，出力不讨好。这和我们学习的道理一样，不能一下把所有的知识全学完，文化知识要一点一滴的学习积累，千万不能犯《拔苗助长》的错误!
成人看书心得体会篇四
我是含着热泪读完《牛虻》的。
小说的主人公亚瑟出生在一个富商家庭中，由于经常受到异母兄嫂的歧视，精神上很不愉快，但他却把神父蒙太尼里看成是自己的良师慈父，而且他认为一个虔诚的教徒和一个为意大利独立而献身的人是不独立的。
当遭遇最亲爱的神父那痛彻心扉的欺骗与背叛时，当受到最心爱的琼玛那沉重的误解后，当周围的所有都将他孤立时，亚瑟痛恨自己的幼稚无知。这一连串的打击使他陷入极度痛苦之中，几乎要发狂。从此，“亚瑟”死了，他的“灵魂”漂泊到南美洲十三年，成为了一只“牛虻”。
在这十三年里，痛苦和艰辛如地狱里的魔鬼一直在折磨着他，令他遍体鳞伤。谁能想象，一个流浪到南美洲的孤独无依的人会怎么样?在寂寞的世界里，或许只有劳累才能让他忘记心中的痛。
但是或许生命又给他开了一个玩笑，白热病席卷了美洲大陆，此时的他已经是被死神拽着脚了，但苦痛并没有带给他软弱，带给他的反而是坚强!十三年过去了，此时呈现在我们眼前的是一个饱经风霜，意志坚强，机智勇敢的牛虻。
他回到了意大利，重回了这个曾经让他无比伤心的地方，在此积极投身于自由民主运动，但结果还是让人心碎，为了营救那些为人民自由而战的人，他和政府的人展开了枪战，救了战友们，自己却因为没有子弹而被捕。
牛虻是个多么值得我们尊敬、敬仰的人啊，他刚毅的性格，坚强的品质，给我们带来的是他那钢铁般的信念。是刚毅，让他从虚幻世界中解脱出来，浴火重生;是坚强，使他的斗志始终昂扬，不畏苦难;更是信仰，让他放弃年轻灿烂的生命。
在我们的生活中，我们只有坚持着我们的信仰，才能在所有苦难的都集中到身上时，勇往直前。在我们有限的生命中，能够激发灵魂的高贵与伟大的，只有虔诚的信仰。在最危险的情形下，最虔诚的信仰支撑着我们;在最严重的困难面前，也是虔诚的信仰帮助我们获得胜利。
亚瑟有自己的信仰，他能在经受无数艰难险阻后，仍然笑对未来。我们又何尝不能做到呢?我们应该学学亚瑟。无论有什么困难时，总会有信仰支撑着他，让他毫不退缩。
但那些为以后临床做准备的一切都过去了!现在的我也在慢慢寻找方向，寻找未来的路，也许还在迷惑着，但我会坚信自己内心的声音，坚信自己的信仰!
在很多人看来我们是勤奋的，只因为我们面对的是活生生的人，面对的是独一无二的生命，面对信任和依赖，我们别无选择!未来不知道会有什么在等待我们，而现在我们能做的唯有好好学习知识，有一天能够救死扶伤，不枉费我们的努力……不管前路怎么艰险，有了信仰，我们就会有支撑自己走下去的勇气和信心!
成人看书心得体会篇五
没有学习教育学这门课程之前，觉得教育学应该是一本相当枯燥无味的一门学科，里面所讲述的内容也差不多是一些很死板，一些条条框框的定义罢了。但是经过这一个学期的学习，我开始喜欢上这门学科了。首先是要感谢带我们这门课的老师，她是一个温柔又智慧的女子，记得在上第一堂课的时候，她穿着一身淡绿色的裙子，美丽大方，那种亲和力完全让我感到温暖，听其授课如沐春风，受益匪浅。她不像别的老师那样只是一味单纯的讲述课本的知识，而是提供很多素材让我们自己去体会，去发现，带着我们做了许多实践活动，让我们从这些事情中更能高效、深刻的去理解教育是什么。从她身上我也明白了人格健全的老师，能在课堂上创造一种和谐与温馨的气氛，使学生如沐春风，轻松愉快，而人格不健全的老师，只能在课堂上创造一种紧张和恐怖的气氛，让学生都对他敬而远之，无法与学生有正常的交流。因此，教师要善于做好自身的心理调节及保健工作，了解自我，看待自己的优缺点。我的父亲也是一名教师，他从事教育事业已经有二十多年了，学生也是桃李满天下了。从他的身上我也深刻的感受到了作为一名人民教师的人格魅力，他十分的敬业，有时连我都有点羡慕他的学生了，因为他对学生的爱甚至有时都超过了对我的爱。记得他曾经告诉过我既然选择了教师这个工业，教书育人，就要踏踏实实的干下去，把每个学生都当做是自己的孩子一样，用心的去传授他们知识，让他们都学有所成。在他付出的同时，也收获了很多珍贵的东西。记得有一次，他因为工作调动的关系去了另一个学校，事先他没有告诉那些学生，也不知那些学生从哪里得到的消息，纷纷给他发短信挽留他，还有学生都因为他的离开而哭了。听到这样的事情的时候，我很感动，也为父亲有这么一群亲切又善良的学生而感到高兴。或许是受父亲的影响吧，所以我选择了师范专业，也想成为像父亲那样具有人格魅力的人民教师。
作为研究者是教师专业发展的要求，是对传统教师角色的重要补充。教育研究是教师不断成长发展的内在动力。成为一名优秀的教师必须适应好自己所扮演的角色，并且踏踏实实的坚守在自己的岗位上，勤勤恳恳的做好自己的本职工作。
第二点，从老师提供的教学视频和所做的实践活动中对现代中小学教育和当今我国教育现状有了一定的了解，从中也领悟到了一些知识。从开学至今，老师总共给我们看了六集《教育能改变吗?》，看完之后颇有感想。其中最深刻的是第一集《起跑线上》，当下的中国基础教育，最蛊惑人心的一句话莫过于“不要让孩子输在起跑线上”。为了起跑线上的领先，孩子们苦不堪言，家长们疲于奔命。在中国，教育犹如一条环环相扣的生物链，生物链的最高端就是大学，从这个终点，一环一环向前逼近。于是，压力从高中、初中，一直压迫到小学，乃至幼儿园。所有的教育历程，仿佛都成了高考的“预备班”。对比国际上教育领先的国家，如近邻日本，中国教育正在走向世界潮流的反面。这场“起跑线上”的战争值得深思。还有第五集《大学危机》。中国公众对大学教育的失望情绪日趋严重。就业难，扎堆考公务员，大学生择业观与现实的脱节等现象将大学教育的弊端暴露无遗：课程设置不合理，教材的滞后，培养模式的单一，教师忙于论文，疏于教学，学生普遍感到迷茫，缺乏独立的思考与能力。高等教育大众化让越来越多的人走进了大学校园，而从中走出的“合格的公民”却越来越少。如何找回丢失的大学精神?这值得人们深思，很多大学都是打着自由开放式学习的旗帜，干着应试的事情。学生没有了对学术研究的热情，没有了钻研精神，没有了主动追寻知识的欲望。甚至有人发出这样的思考，觉得上过四年的大学，最后什么都没有学到。
有所不同。我更喜欢我高中的英语老师，因为他的亲切温和，让我对他的英语课有了更大的兴趣和喜爱。我想每个学生都会喜欢那种亲切又随和的老师吧，以及他们令人折服的处事态度和为人方式。我想对于即将步入社会，将来可能成为一名教师的我来说，我更应该学习的是如何抓住学生的心，做一个亲切又随和的老师。
以上三点就是我学习教育学之后最大的感受了，在此感谢老师带我们走进教育的大门，从中获益匪浅。
成人看书心得体会篇六
《飞鸟集》出自印度诗人泰戈尔笔下。
“泰戈尔可是大文豪、诺贝尔文学奖获得者。”妈妈听了我的话后对我说道，“要是这么好理解，那你们老师为什么让你们读?你再认认真真读一遍，不懂得问我。”大文豪?诺贝尔文学奖?这两个头衔安在泰戈尔头上，这让我对《飞鸟集》这本书产生了浓厚的兴趣。
深蓝的封面，白色的“飞鸟集”三个字刚劲又端庄。金色花边，围绕着这三个字。这本书收入了飞《飞鸟集》、《吉檀迦利》、《园丁集》、《泰戈尔诗选》。就像序言中写的，泰戈尔的散文诗集“像山坡草地上的一丛丛的野花，在早晨的太阳光下，纷纷地伸出头来。随你喜爱什么吧，那颜色和香味是多种多样的。”当初我不理解这句话，直到读完了这本书，泰戈尔的诗不管是散文诗或是诗选，给人的感觉总是不同。
回味着一首首耐人寻味的诗歌，想象着一幅幅美丽动人的画面。泰戈尔的诗，给了我一种脱胎换骨的感觉。泰戈尔让我对诗歌产生了浓厚的兴趣。我准备再好好地读读这本诗集。用心去感受它的意境吧!
成人看书心得体会篇七
《孔融让梨》这个故事，讲了孔融为家人让梨，自我吃小的，给人家吃大的。孔融让梨的故事让我明白了要团结友爱，尊敬长辈。
我的同桌王泽亮有个双胞胎哥哥叫王泽阳，他们在和父母吃早饭时，早饭不多，最后还剩一个生煎，父母要他们两兄弟吃，他们互相推辞后，最后给了父母。这样的家庭气氛，多让人感动呀，这两兄弟不就是现实生活中的孔融吗?他们尊敬长辈，因为父母要去工作，体力消耗大，容易饥饿。
我很喜欢看寓言故事，最近看了一个故事：有两只小羊，过独木桥，谁也不让谁，还互相斗殴，最终谁也没有好果子吃，纷纷落入水中。这个故事与《孔融让梨》构成了比较，孔融为家人让梨的孝心让后人们一向流传至今，广为流颂，而这两只小羊过独木桥的故事，虽也被人们流传，但是却成为了人们心中的反面教材，人们经常用这个故事来讽刺那些不懂谦让的人。
在生活中，其实我也有过这样的经历：父母每次把好吃的东西留给我，小时候我将这些含“爱”的食物囫囵吞枣的吃进肚里，不会有一丝一毫的犹豫。而此刻，有时还是这样，认为父母就是就应给我的。但是，读了《孔融让梨》这个故事，我实在是太羞愧难当了。从此之后，父母得我的食物，我也会让给父母。而且还感到，互相谦让，还能增加生活气氛，增强亲密感，其乐融融。
我们都就应让长辈与亲人得到快乐，自我随后。“百善孝为先”是中华人民的传统美德。人人都就应明白。
父母给了我们生命，他们是世界上最伟大的人。我们从点滴起，感恩父母，感恩长辈!
成人看书心得体会篇八
春风吹，暖阳微煦，一年四季在无声中更替。一切都在向美好未来发展，新闻报道传来一个又一个关于疫情的好消息，这将近两个月的抗疫情终于有了胜利的曙光。
之前网络上看到这样的一句话“没有朋友多孤独啊。”“有了也一样。”我看了书中故事（扯经）才知道原来这句对话出自这本书，故事中的很多对话值得深思，其中澈丹与他师父的对话正是如空舟禅师所说“都看得很明白，都活得很不明白”我对这句话的理解我们在看待周边的事物都有自己的看法，但是当事情发生在自己身上时便装糊涂。和尚大师傅似乎活得很通透，把一切都看得很淡，如此一来那么人生继续下去还有什么意义呢？是的，人生确实不一定要有意义，但是我从故事中看到了凡世俗尘中没有的美好。
（困兽）这个故事没有特别印象深刻，只是清晰的记得文中一段话“人们不愿意相信简单的事儿，似乎相信了简单的事儿，自己那点智商就被浪费了，小李很替他们难过”这里我也想表达，我也替现实社会中这样的人难过，不相信简单美，错过了该有的单纯美好。
这个假期大家都很闲，但好像又很忙，后半夜的朋友圈特别“热闹”各种情绪不约而同的崩塌，好像都变得特别深情。我发现自己也是这批人中的一员，于是我决定删了*音小视频app，有朋友问我为什么，我说：所有的坏情绪都是*音给的。刚删了这个app的`前两天很不适应，我开始找事情做，比如睡前看小视频换成了睡前听书，下午闲着的时候就找些评分上了9.0的电影看，这一行动是看了某一朋友在朋友圈中写的大概意思是：书、电影、音乐，都是别人知识精髓，我们该好好享受，好好珍惜当下的假期。不如意十有八九，比如天气，比如财富，比如爱人，那么去看看吧，看看这本书中的（如何成为一个无情的人）“成为一个无情的人并不难，我要做的 只是坦然）
从看这本书中我感受到了作者李诞想传达的人生有美，看着看着我在读书笔记上写下八个字“拿起书本，逃离生活，放下书本，面对生活”你说这是负能量也行，如果有一个人说这是正能量，那我便是向阳而活的一个人。