通过活动总结，我们可以发现活动中存在的问题，及时进行改进和优化。以下是小编为大家整理的一些实用的活动总结范文，希望对大家的写作有所启发。
小雪节气活动总结
为了让幼儿了解中华民族的传统节气，童心美幼儿园开展了"二十四节气――小雪"主题教育活动。
在冬季食用白萝卜，可以健脾养胃、益气补精，预防疾病，有益健康。经常食用可以帮助人们因为摄入肉食过多而产生上火，也可以促进肠胃蠕动。
第一次吃到的，好美味。孩子们在观察和体味中，更加热爱生活，本次活动不仅让孩子们了解到传统文化，感受了家乡传统节日的氛围，更让孩子懂得中国传统文化和传统美德需要在他们身上不断的传承下去。
小雪节气活动总结
20xx年11月18日上午，暨南大学幼儿园迎来了本学期第十三周升旗仪式，何静贤老师主持了关于“二十四节气之小雪”的主题活动。
活动中，何静贤老师先跟孩子们分享了古诗《小雪》，随着越来越冷的天气，二十四节气中的第二十个节气“小雪”慢慢来了，何老师通过提问的方式与孩子们进行了互动，孩子们的回答很精彩。最后，小三班和小四班的小朋友给大家带来了好听的歌曲《七子之歌》和《国旗国旗多美丽》。
通过本次活动，幼儿知道小雪节气的'到来我们要开始注意防寒保暖，养成早睡早起，勤运动的好习惯。
大雪节气活动总结
同学们在老师的引导下，利用网络搜集资料，了解到“大雪”节气的由来；回家问当地的老人，知道了“大雪”时节的民俗；到图书室查找课外书籍，懂得了“大雪”时节有关的民间故事。
“大雪”活动期间全校同学在老师号召下利用课余时间查找有关“大雪”的谚语，我们三位老师利用课间操时间指导同学朗读、背诵谚语，并理解谚语的意思。“大雪”活动结束，同学们都会背诵谚语。同学们通过背诵谚语了解到大雪它是和雨水、谷雨、小雪这三个节气一样代表全年降水的节气，也是和春分、秋分节气一样进入一年四季的中间时间，所以老一辈农民的眼中，这节气与此时的农业发展有很大的影响。
课余时，同学们在老师的指导下用一支支彩笔在画纸上描绘出“大雪”时节，“银装素裹，粉妆玉砌”的世界。同学们自己办手抄报既培养了学生动手能力，又提高了审美能力。
大雪活动期间，我们三位老师利用每周二课外活时间，带全校同学来到植物园，体验挖地、种菜、收获的乐趣，指导同学们细心观察每一种植物。通过活动，同学们认识了芜荽、豌豆苗、大白菜等蔬菜，了解每种蔬菜的特点并记录下来写成《植物园参观记》作文。全过程同学享受了劳动的辛勤与快乐。在进行观察记录蔬菜的同时培养了同学们们做事细心、持之以恒的习惯，感受生命的神奇并更加珍惜生命，懂得热爱劳动和珍惜粮食。
活动期间每天上午、中午、下午，我们三位老师带着全校同学来到操场一角观察温度计，读出温度并做好记录。再带学生到花园里观察：花园里的菊花绽开了一朵朵金黄色的小花，像一个个小向日葵伫立在寒风中；看到了松树、柏树披上了绿装；发现了野草都枯萎了，百鸟归林寂万籁了。活动结束的那天同学们根椐温度记录绘制了折线统计图，得出结论：大雪期间，睛天早上有雾，早晨与中午温差大；睛天和雨天温差大。弄清了大雪期间没下雪的原因：我们祖国广大，此时北方雪花飘飘，长江两岸雨夹雪，海南岛细雨菲菲。
大雪活动期间，我们三位老师利用星期一课外活动课教唱“二十四节气歌之大雪歌”；利用课间操时间训练学生唱歌。到活动结束时全校同学一起高歌，歌声在校园上空飘荡。在歌声中同学们理解了大雪节气的三候现象，随着歌声的结束，大雪活动画上了一个圆满的句号。
生活即教育，生活即课程。大雪时节大自然充满了生机，我们三位老师以此为教育契机，引导同学们了解了许多关于“大雪”节气的知识和意义，也更激发了他们积极向上的健康心理和对大自然的热爱。
小暑节气的活动方案
2.了解应对中暑的方法。
3.培养幼儿的耐心和细心。
兔子头饰，积木。
小暑前后基本就到了入伏的时候，“伏”有蛰伏的含义，意思是让人们注意避暑，尽量不要做剧烈运动。为主的，少运动少出汗，这是应对酷暑最朴素的办法。比如有些地方在这个季节流行的对弈、钓鱼等活动。找个阴凉的地方下棋或者钓鱼，既可以减少绿案面这些活动也有静心的作用。
2.玩偶导入。
——(教师扮演小兔子入场，很累的样子，喘着气)小朋友们，今天好热呀，我还出门跑步了，可是今天跑着跑着我就不舒服了，热的我都要虚脱了。——哎呀，小兔子好像中暑了，小朋友们，我们应该怎么帮帮它呀？(带到室内，给它吹风，给它喝水等)。
3.教师介绍应对高温的方法。
一一小朋友们真聪明！首先我们应该立把中暑的人转移到阴凉通风处或电风扇下，最好移至空调室，增加散热，并给他清凉、含盐的饮料，如果体温过高，应该用冰块给他冷敷降温。
——古时候的人们没有电视，没有手机，连空调、电扇都没有，他们夏天会做些什么呢？
——他们会做一些以“静”为主的活动，像下棋、钓鱼之类，今天我们也来做这样一个活动吧。
4.搭积木。
(1)将幼儿分为两到三人一组，每组任取积木，将积木一块一块往上叠。
(2)教师可指导幼儿大的积木放在下面不容易倒，平整的积木更容易叠。
(3)看看那一组叠的积木最高，教师给予奖励。
今天我们知道了小暑时节前后就要入伏，“伏”就是要我们减少剧烈运动，而应该用以“静”为主的活动代替，学习了应对中暑的方法，还试着玩了一个适合夏天玩的游戏，锻炼了我们的耐心。小朋友们，我们平时也要意有幼儿教案耐心，才能更好的做成事。
小暑节气的来历及民俗活动
听说，一些地区有祭拜五谷高手的习惯性，作用与祭祀、祭地同样。这最能体现华夏民族优良的心怀感恩传统式：大丰收虽然有自身的心力在里面，也是依靠自然界的顺顺当当及其先祖的庇佑，才得到完成。
抢鲜。
在小暑这一天，大家会品味全新获得的谷物，并举办一系列关键的祭拜典礼，表明对自然界及其先祖的心怀感恩。听说“吃新”通“吃辛”，是小暑假后第一个辛日。因此，民俗有小暑吃黍，小暑吃谷之说。
晒字画衣服。
小暑这一天寺院会晒经卷、佛教法器，普通百姓则晒书、晾衣服这些风俗习惯，民间谚语有云：“六月六，人晒衣服龙晒袍”，“六月六，家家户户晒绿红”。“绿红”是指五颜六色的各种各样衣服裤子。
小暑节气的活动有哪些
“吃暑羊”是鲁南和苏北地区在小暑时节的传统习俗。入暑之后，正值三夏刚过、秋收未到的夏闲时候，忙活半年的庄稼人便三五户一群、七八家一伙吃起暑羊来。而此时喝着山泉水长大的小山羊，吃了数月的青草，已是肉质肥嫩、香气扑鼻。
2、食新。
民间有很多地方有小暑时节“食新”的习俗。农民会用新米做好饭，供祀五谷大神和祖先，祈求秋后五谷丰登。然后人们开开心心地品尝新酒等。也有的地方是把新收割的小麦炒熟，然后磨成面粉后用水加糖伴着吃。这种吃法，早在汉代就有，唐宋时期更为普遍。唐代医学家苏恭说，炒面可“解烦热，止泄，实大肠"。
3、封斋。
湘西苗族的封斋日在每年小暑前的辰日到小暑后的巳日。这段时期，禁食鸡、鸭、鱼、鳖、蟹等物。
4、吃伏面。
俗话说"热在三伏”，小暑过后就进入伏天。伏，即伏藏的意思，所以人们应当少外出以避暑气。饮食上，人们会吃清凉消暑的食品，以度过炎热的伏天。
5、垂钓。
盛夏酷署，不适于进行剧烈运动，宜于做怡情养性的活动。在柳塘垂钓。披襟当风，则是最令人惬意的闲情逸趣。
6、斗画眉。
画眉，其眉如画，叫声婉转，富于变化，有如百舌鸟。雄者善鸣好斗，人们多喜欢蓄养。将画眉放在高笼中，悬挂在廊之下，精心喂养，极具乐趣。画眉声音悠扬，极为动听，可以解闷添兴。
在山东临沂地区，每到小暑，人们有给牛改善饮食的习俗。伏日煮麦仁汤给牛喝，据说牛喝了身子壮，能干活，不淌汗，民谣有；“春牛鞭，舐牛汉(公牛)，麦仁汤，舐牛饭，舐牛喝了不淌汗，熬到六月再一遍”。
说法一：小暑一声雷，倒转半月做黄梅。
小暑节气打雷还和梅雨也是有着很紧密的关系。比如在上海地区，就有着“小暑一声雷，倒转半月做黄梅”的说法，就是说如果在小暑的时候打雷，那么预兆雨带还会在长江中下游维持一段时间。比如：“小暑雷，黄梅回；倒黄梅，十八天”、“小暑头上一声雷，半月黄梅倒转来”等。在江苏地区还有着“小暑一声雷，要做七十二个野黄梅”的说法。
说法二：小暑一声雷，谷米贱如泥。
“小暑一声雷，谷米贱如泥”，意思是小暑那天打雷下雨，那么这个年头就会因为雨水充沛而获的大丰收，因为谷米产量大，市场上的价格就会廉价的如普通泥土一样。
小暑时节，民间还有晒书画、衣服的习俗。民谚有云：“六月六，人晒衣裳龙晒袍”，“六月六，家家晒红绿”。“红绿”就是指五颜六色的各样衣服。
传说六月六日为龙王晒鳞之日，人们选择在这一天晒衣服、晒书画，据说此日晾晒之后，可以避免被虫蛀，所以有“六月六，晒红绿”的说法，也有些地方会选在七夕这天。
晒衣之俗延至魏晋，成为豪门富室炫富的机会。名列“竹林七贤”的阮咸瞧不起这种作风，当他的富豪邻居，在架上搭满了陵罗绸缎，阮咸却故意用竹杆挑起一件破旧的衣服。有人问他何故，他答：“未能免俗，聊复尔耳（姑且如此而已）！”
“曝书”习俗，在我国则至少有两千年的历史了。《穆天子传》中就有“天子东游，次于雀梁，曝蠹书于羽陵”的记载。到汉唐时，曝书逐渐形成制度。北宋更形成了独特的馆阁翰院文人的曝书集会，文人士大夫相互参观，品鉴学习。
南朝刘义庆在《世说新语》中说过一个风雅趣事，东晋名士郝隆，见邻人皆晒衣被，就跑到太阳底下平躺着，掀起衣服把肚皮对着太阳。旁人不解，问他干什么，答曰：“晒书。”
1、封斋：在我国的湘西苗族的封斋日在每年小暑前的辰日到小暑后的巳日。这段时期，禁食鸡、鸭、鱼、鳖、蟹等物。据说误食了要招灾祸，但仍可吃猪、牛、羊肉。
2、食新。
据说“食新”乃“食辛”，是“小暑”节后第一个辛日。一般买少量新米与老米同煮，加上新上市的蔬菜等，故有“小暑吃黍，大暑吃谷”之说。
3、吃伏面。
俗话说“热在三伏”，小暑过后就进入伏天。伏，即伏藏的意思，所以人们应当少外出以避暑气。饮食上，人们会吃清凉消暑的食品，以度过炎热的伏天。
4、吃饺子。
民谚有云“头伏萝卜二伏菜，三伏还能种荞麦”，“头伏饺子，二伏面，三伏烙饼摊鸡蛋”。头伏吃饺子是传统习俗，伏日人们食欲不振，往往比常日消瘦，俗谓之苦夏，而饺子在传统习俗里正是开胃解馋的食物。
在山东临沂地区，每到小暑，人们有给牛改善饮食的习俗。伏日煮麦仁汤给牛喝，据说牛喝了身子壮，能干活，不淌汗，民谣有；“春牛鞭，舐牛汉(公牛)，麦仁汤，舐牛饭，舐牛喝了不淌汗，熬到六月再一遍”所以就有了这样的习俗。
6、吃三宝。
“小暑大暑，上蒸下煮”，“小暑”的到来，意味着即将进入三伏天。在这个时节素有吃三宝——黄鳝、蜜汁藕、绿豆芽的习俗。
2023年小暑时间：7月7日16点30分29秒，五月二十，星期五。小暑，是炎热的意思，小暑为小热，还不十分热。小暑虽不是一年中最炎热的时节，但紧接着就是一年中最热的节气大暑，民间有“小暑大暑，上蒸下煮”之说。
节气立冬活动总结
立冬已至，新春不远。为了让胜利幼儿园小四班的小朋友们感受立冬的氛围，小四班的老师们和所有的小朋友一起开展了“立冬饺子味”的节日教育活动。
首先老师和小朋友们一起观看了视频，用最直观的方式让孩子们了解了立冬的风俗习惯。接着老师请出了今天活动的主角——饺子皮和饺子馅，在小朋友们专注的目光下老师示范了制作饺子的步骤，小朋友们兴趣盎然的看着，听着，每个小朋友都蠢蠢欲动，渴望着能够亲自尝试。接下来就是宝贝们大显身手的时候了，包一包、捏一捏，一个个小小的`饺子诞生啦。孩子们包的饺子虽然造型各异，但在他们眼里，这是最漂亮的饺子。最后每个小朋友都吃上了自己包的饺子，欢快的气氛洋溢在小四班的每个角落，这大概就是亲自动手的魅力吧！
立冬的饺子包裹了希望，立冬的饺子煮熟了快乐，立冬的饺子咬开了幸福。立冬的饺子暖到了胜利幼儿园小四班每个小朋友们的心里。
小雪节气活动总结
12月22日，槐荫区礼乐佳苑幼儿园雅苑分园开展了“剪雪花，迎小雪”节气主题活动。
活动中，教师利用生动形象的幻灯片、多媒体动画为幼儿讲解小雪节气的物候特点、民间习俗如腌制腊肉、品尝糍粑、晒鱼干进补等。同时，提醒幼儿注意添衣保暖，预防感冒，保护肠胃，抵御寒潮来袭等。接着，孩子们朗诵了古诗《小雪》：花雪随风不厌看，更多还肯失林峦。愁人正在书窗下，一片飞来一片寒。感受到了古代诗人对小雪节气的赞美与描写，在古诗中更好地体会了小雪节气的美和雪花飘舞，山川洁白的一片冬日景色。最后，教师通过有趣的剪纸手工课给孩子们提供了一个自己动手的机会，让孩子们学着剪雪花，了解小雪节气的`习俗，孩子们剪的雪花各种风格，米字型的、十字型的一个个雪花各具特色。看着形态各异的雪花孩子们灿烂的笑容，这样充满童趣的小雪节气已经深深地刻在大家的心中。
通过这次活动，小朋友们不仅了解了小雪节气的来历，感受到了传统节日的浓厚氛围，还培养了孩子们不怕寒冷的坚强性格，同时，孩子们体会到了剪雪花活动的乐趣，雅苑的老师们也通过中国节气的熏陶，提高了教师的职业素养，发扬传承中国的优良传统文化。
小暑节气的活动方案
1.了解小暑三候之一“蟋蟀居宇”
2.了解关于蟋蟀的知识。
3.对声音的产生有初步了解，锻炼幼儿听觉。
蟋蟀叫声的音频、蟋蟀图片，有条件可以准备几只、多种乐器。
1.教师介绍“小暑三候”的知识。
我国古代将小分为三候：“一候温风至·二候蟋蟀居宇：三候摩始蛰”“温风至”指小暑日后，大地上便不再有一丝凉风“蟋蟀居宇”指由于炎热，蟋蟀离开了田野，到庭院的墙角下以避暑热。“鹰始莺”指，老鹰因地面气温太高而在清凉的高空中活动。
2.声音导入。
(1)教师播放蟋蟀叫声的音频。
(2)——小朋友们，你们知道这是什么声音吗？
(4)——真棒！蟋蟀主要的活动时间是在夏秋两季，在夏日的夜晚常常能听到蟋蟀的鸣叫。平时蟋蟀都是在田野里玩耍的，但是到了小暑时节天气太热了，小蟋蟀要来我们的房檐下避暑了，小朋友们欢迎它！
3.教师介绍蟋蟀的相关知识。
(1)教师展示蟋蟀图片或将蟋蟀给小朋友，分组观察。
(2)——小蟋蟀长什么样子呀？(圆筒状、六条腿、后腿强壮、有触角)。
（4）——小朋友们，你们有没有发现蟋蟀是怎么发出声音的呀？它是用嘴发出声音的吗？
已细视我1现技为由的部位育然界在胡膀！原来在继蝉右边的翅膀上，有一个像锉刀一样的翅膜，在左边的翅膀上，长有硬刺状的翅膜。振动翅膀时左右两翅一张一合，翅膜相互摩擦，产生震动，就可以发出声音啦。
4.声音的来源。
(1)——蟋蟀通过摩擦翅膀上的硬刺发出声音，我们是怎么发出声音的呢？
(2)请幼儿将手放在自己的喉咙上，感受声带震动。
(3)——其实声音都是由震动产生的，老师今天带来了几样乐器，小朋友们来感受一下它们是怎样发出声音的，它们的声音有什么不同吧。
(4)在教室看护指导下让幼儿体验乐器，感受发声时的震动，如果把琴弦之类按住，不让他震动，声音也就会小很多。
(5)体验结束后请幼儿全体转身，面朝后方，教师使用不同乐器，如打击乐器、弹拨乐器、管弦乐器等，请幼儿分辨。
今天我们知道小暑时节小蟋蟀会到我们的屋檐下避暑，了解了蟋蟀发声的小知识，还体验了几种不同的'乐器，小朋友们可以留心身边的声音，都是通过什么发出来的。
小暑节气的传统活动及禁忌
酷夏热出汗多,多吃点醋,能提高胃酸浓度,帮助消化和吸收,促进食欲。醋还有很强的抑制细菌能力,短时间内即可杀死化脓性葡萄球菌等。
对伤寒、痢疾等肠道传染病有预防作用。夏天人易疲劳、困倦不适等,多吃点醋,很快会解除疲劳,保持充沛的精力。
2、苦味菜。
夏季气温高湿度大,往往使人精神萎靡、倦怠乏力、胸闷、头昏、食欲不振、身体消瘦。此时,吃点苦味蔬菜大有裨益。
中医学认为,夏季人之所以不爽缘于夏令暑盛湿重,既伤肾气又困脾胃。而苦味食物可通过其补气肾、健脾燥湿的作用,达到平衡机体功能的目的。
3、番茄汤。
夏令多喝番茄汤既可获得养料,又能补足水分,一举两得,番茄汤(烧好待冷却后再喝),所含番茄红素有一定的抗前列腺癌和保护心脏的功效,最适合于男子。
小雪节气活动总结
小雪，是二十四节气中第二十个节气。为了让幼儿进一步了解我国传统文化，11月17日，实验幼儿园开展二十四节气“小雪”主题活动。
老师首先播放ppt课件、视频让幼儿了解小雪节气的由来。小雪时节已进入初冬，气温下降，但是大地尚未过于寒冷，这个时候的雪，常常是半冻半融状态，气象上称为“湿雪”。接着，老师让幼儿结合日常生活，讲讲天气的变化，让幼儿知道小雪是反映天气现象的节令，引导幼儿注意及时增减衣物。然后，老师通过播放图片，让幼儿了解小雪节气的习俗，如有晒鱼干、吃刨汤、腌腊肉、吃糍粑等等。最后，幼儿在老师的引导下感受、观察小雪节气中的'大自然，用各种形式画雪人、制作雪房子等。孩子们心中充满了对小雪的期待和美好幻想。
本次主题活动，让幼儿更好地了解了“小雪”节气的特点，在节气的变换中，让幼儿感受时间的意义及事物的因果关系，丰富了幼儿的生活经验，加强了幼儿对我国传统文化的体验。
24节气小暑的来历及农事活动
“斗指辛为小暑，斯时天气已热，尚未达淤极点，故名也”。小暑日，太阳到达黄经105度，正午用圭表测日影，影长为古尺二尺四寸，相当于今天的0.58米，同夏至相比，这时的白天已开始见短了。夜晚观测北斗七星的斗栖指向未的方位，也就是西南方。这个阶段一般在农历六月，又叫未月。天气已经很热，但还不到最热的时候，所以叫小暑。
小暑是农历二十四节气之第十一个节气，夏天的第五个节气，表示季夏时节的正式开始;每年7月7日或8日视太阳到达黄经105°时为小暑节气。《月令七十二候集解》：“六月节……暑，热也，就热之中分为大小，月初为小，月中为大，今则热气犹小也。”暑，表示炎热的意思，小暑为小热，古人认为小暑期间，还不是一年中最热的时候，故称为小暑。也有节气歌谣曰：“小暑不算热，大暑三伏天。”指出一年中最热的时期已经到来，但还未达到极热的程度。俗话说：“热在三伏”。我国三伏天气一般出现在夏至的28天之后，即所谓“夏至三庚数头伏”。
人们常说“热在三伏”。中国历法规定，夏至后第三个庚日为入伏，其中第一个10天为初伏，初伏最早离夏至20天，最晚30天，小暑离夏至16天。“小暑过，每日热三分”，小暑节气期间正好赶上入伏，从小暑至立秋这段时间，称为“伏夏”，即“三伏天”，是全年气温最高的时候，民间有“小暑接大暑，热得无处躲”、“小暑大暑，上蒸下煮”的说法。“小暑之时，雨热同季”，雨与小暑有着相依为命的关系，金代诗人庞铸《喜夏》诗云：“小暑不足畏，深居如退藏。青奴被荐枕，黄奶亦升堂。鸟语竹阴密，雨声荷叶香。晚凉无一事，步屧到西厢。”
我国古代将小暑分为三候：“一候温风至;二候蟋蟀居宇;三候鹰始鸷。”小暑时节大地上便不再有一丝凉风，而是所有的风中都带着热浪;《诗经七月》中描述蟋蟀的字句有“七月在野，八月在宇，九月在户，十月蟋蟀入我床下。”文中所说的八月即是夏历的六月，即小暑节气的时候，由于炎热，蟋蟀离开了田野，到庭院的墙角下以避暑热;在这一节气中，老鹰因地面气温太高而在清凉的高空中活动。
民间有“小暑大暑，上蒸下煮”之说。由于出汗多，消耗大，再加之劳累，人们更不能忽略对身体的养护。这时江淮流域梅雨即将结束，盛夏开始，气温升高，并进入伏旱期;而华北、东北地区进入多雨季节，热带气旋活动频繁，登陆我国的热带气旋开始增多。小暑后南方应注意抗旱，北方须注意防涝。全国的农作物都进入了茁壮成长阶段，需加强田间管理。
小暑节气趣味民俗活动
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一直以来，民间素有小暑吃藕的习俗，藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙磷铁等和多种维生素，vc钾和膳食纤维比较多，具有清热养血除烦等功效，适合夏天食用鲜藕以小火煨烂，切片后加适量蜂蜜，可随意食用，有安神入睡之功效，可治血虚失眠。
2、晒书画、衣服。
小暑时节，民间还有晒书画、衣服的习俗。民谚有云：“六月六，人晒衣裳龙晒袍”，“六月六，家家晒红绿”。“红绿”就是指五颜六色的各样衣服。
因为这一天，差不多是在小暑的前夕，为一年中气温最高，日照时间最长，阳光辐射最强的日子，所以家家户户多会不约而同选择这一天“晒伏”，把存放在箱柜里的衣服晾到外面接受阳光的暴晒，以去潮，去湿，防霉防蛀。
3、小暑吃黄鳝。
俗语：小暑黄鳝赛人参。黄鳝生于水岸泥窟之中，以小暑前后一个月的夏鳝鱼最为滋补味美。夏季往往是慢性支气管炎、支气管哮喘、风湿性关节炎等疾病的缓解期，而黄鳝性温味甘，具有补中益气、补肝脾、除风湿，强筋骨等作用。
根据冬病夏补的说法，小暑时节最宜吃的是黄鳝，黄鳝蛋白质含量较高，铁的含量比鲤鱼黄鱼高一倍以上，并含有多种矿物质和维生素，黄鳝还可降低血液中胆固醇的浓度，防治动脉硬化引起的心血管疾病，对食积不消引起的腹泻也有较好的作用。
4、吃芒果。
小暑吃芒果代表这个时节是芒果的成熟盛产期。据传说，当时有个虔诚的信徒曾将自己的芒果园献给释迦牟尼，好让他在树荫下休息。
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5、喝消暑汤或粥。
“热在三伏”，小暑是进入伏天的开始，天气热的时候要多喝粥，用荷叶、土茯苓、扁豆、薏米、猪苓、泽泻、木棉花等材料煲成的消暑汤或粥，或甜或咸，非常适合此节气食用，多吃水果也有益于防暑，但是不要食用过量，以免增加肠胃负担，严重的会造成腹泻。
6、小暑“食新”
小暑的到来，意味夏季高温天气即将开始。为了应对即将到来的炎热气候，同时表示对最早一轮谷物收获的感恩，中国社会在几千年的时间里逐渐形成“食新”、“祭祀五谷大神”等习俗。
“食新”即在小暑过后尝新米，农民将新割的稻谷碾成米后，做好饭供祀五谷大神和祖先，表示对大自然以及祖先的感恩，然后人人吃尝新酒等。据说“吃新”乃“吃辛”，是小暑节后第一个辛日。城市一般买少量新米与老米同煮，加上新上市的蔬菜等。所以，民间有小暑吃黍，大暑吃谷之说。
7、喝羊汤。
北方则会在小暑、大暑期间喝羊汤，第一可以滋补身体;第二“羊”与“阳”谐音，古人认为夏季阳气丧失较多，这样能够增加阳气。
8、不坐久置露天的木料。
民间还有：“冬不坐石，夏不坐木。”的说法。暑过后，气温高、湿度大。久置露天里的木料，如椅凳等，经过露打雨淋，含水分较多，表面看上去是干的，可是经太阳一晒，温度升高，便会向外散发潮气，在上面坐久了，能诱发痔疮、风湿和关节炎等疾病。
小暑节气民俗活动有哪些
首先小暑节气传统习俗有三候。小夏时节，大地不再有凉风，但所有的风都带着热浪;《诗经》中描写蟋蟀的词有“在野，在天上，在屋里，蟋蟀入我床”，也就是小夏节气，蟋蟀因为酷暑离开田野，跑到院子的角落避暑;在这个节气中，由于地面温度高，老鹰活跃在凉爽的高空气中。
其次习俗是“食新”。古时有小暑“食新”的民俗。新切好的米磨成米后，煮饭祭祀五谷神和祖先，祈求风调雨顺。将刚打好的大米磨成粉，制成各种美食，与邻居和村民分享，表达对五谷丰登的祝愿。吃饺子是我国北方的习俗。而且通常比平时更瘦。它通常被称为苦夏。在传统习俗中，饺子是解渴的开胃菜。在山东的一些地方，人们吃生黄瓜和煮鸡蛋来治疗苦夏。
再者习俗是游伏。在我国很多地方，每逢小夏，都有“流浪”的风俗。夏天，家家户户都要扶老少少，外出游玩，赏山野花，赏大自然的野草。因为“福”字与“福”字读音相同，所以“有福”，随着小夏节气的到来，各地气温会越来越高。大家在大量出汗的同时，也是需要更好的做好自身的健康管理，保持身体健康。
要知道在民间有“小热大热，蒸上煮下”的说法。由于出汗过多、高消耗、疲劳，人们不能忽视对身体的保养。此时，江淮流域梅雨即将结束，盛夏开始，气温回升，进入干旱期;在北方和东北地区进入雨季的同时，热带气旋活动频繁，登陆我国的热带气旋开始增多。夏热过后，南方要注意抗旱，北方要注意防涝。全国农作物进入旺盛期，田间管理有待加强，这些都是小暑季节的习俗。
节气立冬活动总结
为了让青少年充分了解立冬的风俗习惯，感受传统文化的内涵，11月7日，玉泉区清泉街小学开展“体验立冬节气·感受传统文化”综合实践活动。
活动中，老师带领青少年们详细了解了“立冬”的时间、气候特点、立冬谚语、立冬诗词，从不同层面引导广大青少年充分感受“立冬”节气，了解“立冬”的风俗文化。在老师的带领下，青少年们纷纷进行“饺子大餐”、剪纸作品的创作，不一会儿，便呈现出各式各样的“饺子”和孔雀开屏、玉兰花开等精美的`剪纸作品，青少年们互帮互助，在快乐的氛围中学习传统文化知识，迎接冬日的到来。
本次综合实践活动，让广大青少年充分了解了立冬节日的风俗，深刻感受到传统文化的独特魅力，进一步增强了广大青少年传承和发扬传统文化与美德的意识。
小暑节气的由来及传统活动
一直以来，民间素有小暑吃藕的习俗，藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙磷铁等和多种维生素，vc钾和膳食纤维比较多，具有清热养血除烦等功效，适合夏天食用鲜藕以小火煨烂，切片后加适量蜂蜜，可随意食用，有安神入睡之功效，可治血虚失眠。
2、晒书画、衣服。
小暑时节，民间还有晒书画、衣服的习俗。民谚有云：“六月六，人晒衣裳龙晒袍”，“六月六，家家晒红绿”。“红绿”就是指五颜六色的各样衣服。
因为这一天，差不多是在小暑的前夕，为一年中气温最高，日照时间最长，阳光辐射最强的日子，所以家家户户多会不约而同选择这一天“晒伏”，把存放在箱柜里的衣服晾到外面接受阳光的暴晒，以去潮，去湿，防霉防蛀。
3、小暑吃黄鳝。
俗语：小暑黄鳝赛人参。黄鳝生于水岸泥窟之中，以小暑前后一个月的夏鳝鱼最为滋补味美。夏季往往是慢性支气管炎、支气管哮喘、风湿性关节炎等疾病的缓解期，而黄鳝性温味甘，具有补中益气、补肝脾、除风湿，强筋骨等作用。
根据冬病夏补的说法，小暑时节最宜吃的是黄鳝，黄鳝蛋白质含量较高，铁的含量比鲤鱼黄鱼高一倍以上，并含有多种矿物质和维生素，黄鳝还可降低血液中胆固醇的浓度，防治动脉硬化引起的心血管疾病，对食积不消引起的腹泻也有较好的作用。
4、吃芒果。
小暑吃芒果代表这个时节是芒果的成熟盛产期。据传说，当时有个虔诚的信徒曾将自己的芒果园献给释迦牟尼，好让他在树荫下休息。
5、喝消暑汤或粥。
“热在三伏”，小暑是进入伏天的开始，天气热的时候要多喝粥，用荷叶、土茯苓、扁豆、薏米、猪苓、泽泻、木棉花等材料煲成的消暑汤或粥，或甜或咸，非常适合此节气食用，多吃水果也有益于防暑，但是不要食用过量，以免增加肠胃负担，严重的会造成腹泻。
6、小暑“食新”
小暑的到来，意味夏季高温天气即将开始。为了应对即将到来的炎热气候，同时表示对最早一轮谷物收获的感恩，中国社会在几千年的时间里逐渐形成“食新”、“祭祀五谷大神”等习俗。
“食新”即在小暑过后尝新米，农民将新割的稻谷碾成米后，做好饭供祀五谷大神和祖先，表示对大自然以及祖先的感恩，然后人人吃尝新酒等。据说“吃新”乃“吃辛”，是小暑节后第一个辛日。城市一般买少量新米与老米同煮，加上新上市的蔬菜等。所以，民间有小暑吃黍，大暑吃谷之说。
7、喝羊汤。
北方则会在小暑、大暑期间喝羊汤，第一可以滋补身体;第二“羊”与“阳”谐音，古人认为夏季阳气丧失较多，这样能够增加阳气。
8、不坐久置露天的木料。
民间还有：“冬不坐石，夏不坐木。”的说法。暑过后，气温高、湿度大。久置露天里的木料，如椅凳等，经过露打雨淋，含水分较多，表面看上去是干的，可是经太阳一晒，温度升高，便会向外散发潮气，在上面坐久了，能诱发痔疮、风湿和关节炎等疾病。
小暑节气的习俗活动
1、斗蟋蟀之乐:《周书》上说:“小暑之日温风至,后五日蟋蟀居壁,后五日鹰乃学习。”温风其实是蒸腾的暑气,它丝毫吹不动树上的枝叶。“促织甚微细,哀音何动人。”蟋蟀古称“促织”,人们在听到蟋蟀的鸣叫后,常常会为辛劳的织女感伤。
2、晒书画衣物:小暑适逢六月初六日“天贶节”。据史书记载,此节始于宋代哲宗元符四年。“贶”即“赐”,即天赐之节。这是宋代皇帝在伏天向臣属赐“冰麨”和“炒面”之因,故称天贶节。民间还有:晒书画、衣物等习俗。传说此日出晒后,去潮,去湿,防霉防蛀。故有:“六月六,晒红绿”的说法。
3、“吃炒面”与“进汤饼”:旧时有“六月六,吃炒面”的习俗。这是古时六月伏日吃面的演变。最迟在魏晋南北朝的时候就已盛行。《荆楚岁时记》中载:“六月伏日进汤饼,名为辟恶”。这说明魏晋已后,六月伏日进汤饼,已明确为的是“辟恶”。
4、小暑尝新:过去民间还有“小暑尝新”习俗,即农民将新割的稻谷碾成米后,做好饭供祀五谷大神和祖先,然后人人吃尝新酒等。据说“吃新”乃“吃辛”,是小暑节后第一个辛日。所以,民间有小暑吃黍,大暑吃谷之说。谚曰“头伏萝卜二伏菜,三伏还能种荞麦;头伏饺子,二伏面,三伏烙饼摊鸡蛋”。头伏吃饺子是传统习俗,伏日人们食欲不振,往往比常日消瘦,俗谓之苦夏,而饺子在传统习俗里正是开胃解馋的食物。
5、头伏吃饺子是传统习俗,伏日人们食欲不振,往往比常日消瘦,俗谓之苦夏,而饺子在传统习俗里正是开胃解馋的食物。山东有的地方吃生黄瓜和煮鸡蛋来治苦夏,入伏的早晨吃鸡蛋,不吃别的食物。徐州人入伏吃羊肉,称为“吃伏羊”,这种习俗可上溯到尧舜时期,在民间有“彭城伏羊一碗汤,不用神医开药方”之说法。徐州人对吃伏羊的喜爱莫过于当地民谣“六月六接姑娘,新麦饼羊肉汤”。
6、民间有小暑吃藕的习俗,藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙磷铁等和多种维生素,vc钾和膳食纤维比较多,具有清热养血除烦等功效,适合夏天食用鲜藕以小火煨烂,切片后加适量蜂蜜,可随意食用,有安神入睡之功效,可治血虚失眠。
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小暑节气的来历及农事活动
配料：粟米20克，山药10克。
做法：上述二味研细末，加水煮成糊1白糖适量调味服食。
主治：小儿消化不良。
萝卜炒豆腐皮。
配料：豆腐皮1张，白萝卜100克，素油、盐、葱适量。
做法.：清水泡发豆腐皮后切成细丝，白萝卜洗净切丝，共用素油煸炒后加葱、盐等调味品佐餐，每日1剂。
主治：小儿乳食积滞，消化不良。
萝卜葱白汁。
配抖：白萝卜、葱白等量。
做法：共打汁，多量饮服。
主治：小儿食物积滞。
盐萝卜汤。
配料：胡萝卜250克，盐3克。
做法：在胡萝卜中加盐，并煮烂、去渣取汁，一天分3次服完，连服两天。
按注：一方单用胡萝卜加水煎汤也可。
主治：小儿消化不良，疳积。
西瓜番茄汁：
配料：西瓜半个，番茄3个大小适中。
做法：西瓜去皮、去籽，番茄沸水冲烫，剥皮去籽。二者同时绞汁，两液合并，随量饮用。
功效：清热、生津、止渴。对于夏季感冒，口渴、烦躁，食欲不振，消化不良，小便赤热者尤为适宜。
大枣高粱粉。
配抖：红高梁50克，大枣10枚。
做法：将大枣去核炒焦，高梁炒黄，共研细末，2岁小孩每次服10克，3-5岁小孩每次服15克，每天服2次。
主治：小儿消化不良。
栗子糊。
配料：栗子7—10枚。
做法：将栗子去壳捣烂，加清水适量煮成糊状，再加白糖适量调味喂服。
主治：小儿消化不良。
龙眼橘饼糖。
配料：龙眼肉100克，橘饼100克，白糖500克。
做法：将白糖入锅，加适量水，用小火熬稠，加入龙眼肉、橘饼，搅匀，再熬至锅铲挑起成丝状时停火，倒入涂有熟菜油的盘内，推平，稍冷，用刀切成小块食用，每日50-100克，常食。
注：一方不用桔饼而用鸽蛋。
主治：不寐，健忘。
小米枣仁粥。
配抖：小米100克，枣仁面儿10克，蜂蜜30克。
做法：小米煮粥候熟，入枣仁面儿，搅匀，食时加蜂蜜，日服2次。
主治：失眠。
小暑节气的活动及养生知识
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“吃暑羊”是鲁南和苏北地区在小暑时节的传统习俗。入暑之后，正值三夏刚过、秋收未到的夏闲时候，忙活半年的庄稼人便三五户一群、七八家一伙吃起暑羊来。而此时喝着山泉水长大的小山羊，吃了数月的青草，已是肉质肥嫩、香气扑鼻。
2、食新。
民间有很多地方有小暑时节“食新”的习俗。农民会用新米做好饭，供祀五谷大神和祖先，祈求秋后五谷丰登。然后人们开开心心地品尝新酒等。也有的地方是把新收割的小麦炒熟，然后磨成面粉后用水加糖伴着吃。这种吃法，早在汉代就有，唐宋时期更为普遍。唐代医学家苏恭说，炒面可“解烦热，止泄，实大肠"。
3、封斋。
湘西苗族的封斋日在每年小暑前的辰日到小暑后的巳日。这段时期，禁食鸡、鸭、鱼、鳖、蟹等物。
4、吃伏面。
俗话说"热在三伏”，小暑过后就进入伏天。伏，即伏藏的意思，所以人们应当少外出以避暑气。饮食上，人们会吃清凉消暑的食品，以度过炎热的伏天。
5、垂钓。
盛夏酷署，不适于进行剧烈运动，宜于做怡情养性的活动。在柳塘垂钓。披襟当风，则是最令人惬意的闲情逸趣。
6、斗画眉。
画眉，其眉如画，叫声婉转，富于变化，有如百舌鸟。雄者善鸣好斗，人们多喜欢蓄养。将画眉放在高笼中，悬挂在廊之下，精心喂养，极具乐趣。画眉声音悠扬，极为动听，可以解闷添兴。
7、小暑舐牛。
在山东临沂地区，每到小暑，人们有给牛改善饮食的习俗。伏日煮麦仁汤给牛喝，据说牛喝了身子壮，能干活，不淌汗，民谣有;“春牛鞭，舐牛汉(公牛)，麦仁汤，舐牛饭，舐牛喝了不淌汗，熬到六月再一遍”。
小暑节气的水果及风俗活动
一直以来，民间素有小暑吃藕的习俗，藕具有清热养血除烦等功效，适合夏天食用鲜藕以小火煨烂，切片后加适量蜂蜜，可随意食用，有安神入睡之功效，可治血虚失眠。
2、晒书画、衣服。
小暑时节，民间还有晒书画、衣服的习俗。民谚有云：“六月六，人晒衣裳龙晒袍”，“六月六，家家晒红绿”。“红绿”就是指五颜六色的各样衣服。这是一年中气温最高，日照时间最长，阳光辐射最强的一天，所以家家户户多会不约而同选择这一天“晒伏”，把存放在箱柜里的衣服晾到外面接受阳光的暴晒，以去潮，去湿，防霉防蛀。
3、小暑吃黄鳝。
俗语：小暑黄鳝赛人参。黄鳝生于水岸泥窟之中，以小暑前后一个月的夏鳝鱼最为滋补味美。夏季往往是慢性支气管炎、支气管哮喘、风湿性关节炎等疾病的缓解期，而黄鳝性温味甘，具有补中益气、补肝脾、除风湿，强筋骨等作用。
4、小暑“食新”
小暑的到来，意味夏季高温天气即将开始。为了应对即将到来的炎热气候，同时表示对最早一轮谷物收获的感恩，中国社会在几千年的时间里逐渐形成“食新”、“祭祀五谷大神”等习俗。
“食新”即在小暑过后尝新米，农民将新割的稻谷碾成米后，做好饭供祀五谷大神和祖先，表示对大自然以及祖先的感恩，然后人人吃尝新酒等。据说“吃新”乃“吃辛”，是小暑节后第一个辛日。城市一般买少量新米与老米同煮，加上新上市的蔬菜等。所以，民间有小暑吃黍，大暑吃谷之说。
5、喝羊汤。
北方人会在小暑、大暑期间喝羊汤，第一可以滋补身体;第二“羊”与“阳”谐音，古人认为夏季阳气丧失较多，这样能够增加阳气。