拓展心得体会初中（精选16篇）

心得体会可以帮助我们挖掘并发现隐藏在日常生活中的细节和价值，从而使我们的成长更加全面和有意义。心得体会的撰写不仅可以帮助我更好地思考问题，还能够帮助他人获得启示和借鉴。我希望我的心得体会能为他人提供一些帮助和参考。

初中拓展训练心得体会

烈日之下，我们笔直地站在这滚烫的大地上，一动不动，但是，我们并不抱怨，拓展训练就应该是这样子的。

任凭着汗水在脸上流淌，任凭着阳光贪婪地抚摸着我的脸。尽管再累，尽管再热，我们还是无动于衷，因为，拓展训练就应该是这样子的。

我不知其它班级有无如此严肃地站着，但我们班，绝无一人放纵，就因为要卓远班的继续辉煌。更重要的是，队伍旁边总有一个身影再注视着我们，凝望着我们。那高大的影子，就是我们的班主任——黄老师！

我看到的是其它班级有去无回的同学。我们班级看到的是有去立马就会的同窗。他们身体不适，稍作休息，立马回来，为的是卓远荣誉，为的是不让黄老师失望。我并没有看见其它班级的老师，我只看到了那满脸慈祥的黄老师。当时，我并没有想到，黄老师竟然留下来陪着我们站立，一陪就是整整三天。

因为这次拓展训练时间接近建国xx周年，加上电视台要来拍摄，原本应该相对简单的训练任务，瞬间变得繁重。教官们也变得更加严厉。我们必须让电视台拍到灵溪一中学子最好的一面，最精彩的表演，最精神的状态。在紧张的训练中，我们依然感受着苦和累，尤其在表演彩排和拓展训练同时进行的情况下，别的班级有同学在离开，但是我们卓远班的同学没有！因为，始终牢记那道身影曾经告诉我们的一句话：“踏出教室的门，你代表的就是卓远班！”我们身旁，永远会有一个坚定的身影，所以，我们怎么可以软弱？！

拓展训练结束了，我们卓远班没有一个人因种种理由而离开的！

拓展训练虽苦，可是黄老师也跟着我们一起受苦，我们难道能喊累吗？不，不能，望着那伟岸的身躯，问问自己，这点痛算什么？！

初中拓展心得体会

初中生素质拓展心得体会

每一个人从小便有一个梦想，而那个一开始的梦想便是你为此奋斗的起点，因为那个最初的梦想你开始制定各种计划来慢慢靠近它，为它备足燃料，备足起飞时所需的各种物品，等到时机恰好时，放飞它！

小的时候，我总羡慕着那一道道潇洒、帅气的背影，那一步步整齐划一的步伐，那一声声嘹亮的口号。从此，我的心中便多了一个军人梦！庆幸的是家中正好有几位当过兵的长辈，因此我便能听到他们心中的军旅生活，他们会耐心地对我讲解他们在军营中的作息和武器的正确使用方法，口头上已经学会了如何使用武器，但是纸上谈兵又有何用呢？应该去接触它认识它使用它！

训练的第三天，是实现我多年来的一个小梦想的不平凡的一天！在这一天中我正式的摸到了枪，当看到枪的那一刻开始所有训练中辛苦的一切，什么军姿训练啊通通被我扔在了脑外，此时在我心里的便只有枪了！我正如同大多数男生一般两眼发光迫不及待地想要去摸枪，心急得等待两三分钟后我如愿以偿地摸到枪。

“开保险，拉枪机，取放弹夹，瞄准”在教官的教导下我终于可以熟练地使用枪。手持着枪，趴在地上，右眼瞄准靶心那种发自内心的激动和兴奋此刻正充满了我全身，虽说体验的时间只有两三分钟但在我的心中如同十几分钟一般，即使回到队伍也依旧无法隐藏心中的那种激动。

今天虽实现了我的小梦想，但也告诉了我想要放飞那个大梦想还需备足更多的燃料这样才能直冲云霄！

对于沙漠中的植物，水在很多时候是望尘莫及的。而在素质拓展中的我，就好比温室里的花朵光临了那没有边际的沙漠之中，渴望水滋润后的满足。

训练的第二天，天还是那么蓝，只有骄阳高高地燃烧着。我们刚出“温室”，便有股躁热迎面扑来。同样是源源不断的汗珠，浸湿了红t恤。只是今天的气温比昨日更高了，但对我来说都是相同的热，令人躁动的热。上午的训练比昨天更辛苦了，动作的种数越来越多，对我们完成的要求越来越高，再加上无情又猛烈的阳光，我开始烦躁。忽然，只听一声哨响，我暗淡无光的眼珠开始发亮，坐在滚烫的水泥地上也不觉有什么异样。我拿起被太阳烤得烫手的水杯，大口大口地喝着，便觉得无比满足。

没有空调，没有冰水，也没有假期的那种安逸。在严格的训练下，时间一长，脚底发麻、腿抽筋、腰背痛、头冒汗，什么毛病都出来了。但这一切，在我喝水休息，享受清风拂来之际，全都烟消云散，这是一次心灵的滋润。

我想，大概是我的观念在潜移默化。因为我懂得了知足，它是一种不同的满足。

初中英语拓展培训心得体会

参加了__外语这期暑期英语培训班的学习。在英语上充实自己，完善自己，提高自己，升华自我，下面的是我在培训过后的英语培训心得体会。

在一天的学习中，我接触了当今英语教学方面的新知识，新发展，也对如何在教学中更好地进行专业知识与技能的教学有了更多的了解和体会。无论是在教学理论上还是在教学实践上，我都收获了不少，能够说真是受益匪浅!

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我们的愿景：带给超值、优质的服务，让每个人学得会、学得起外语!

在教学理论方面。我们听了专题报告和讲座。这些理论知识很多都是我们以前从没听说过的，也都是专家和教授给我们讲授。知识丰富了我们的教学理论水平，使我们学习到了当前英语教学先进的教育理念。我认识到;一、教学过程不单是教师的教和学生的学，同时也是师生双方感情和思想的交流，这就需要我们营造一种有利于激发学生创新精神的民主、和谐、宽松、愉悦的学习氛围。二、课堂教学是语言教学的主要形式。只有在课堂上利用多种形式，调动学生的用心性，才能更好地增强学生主体参与意识的效果，才能一步步激发学生的思维，培养和发挥学生的创造性才能。如：利用值日报告，坚持每一天的口语练习，利用课堂中的多种活动。如游戏设计环节中要设计出高层次的活动，教师要本着让学生全面参与的原则。根据教材的不同特点，采用不同的教学方法和手段，巧妙地设计教学活动，以激发学生的兴趣，让学生在玩中学，学中玩。能透过游戏，学到实质的东西。因为语言学习只有在有好处和有目的的活动中才会发生。三、在教学评价上应重视个性指导原则。因为每个学生不同的潜能决定了他们独特的发展可能性。在英语课堂教学中，我们要肯定个性，赏识评价，关注学生多方面的潜能，着眼于学生的全面发展，促进学生创新潜力的提。

高。

暑期英语培训最深的英语培训心得可能这是我感受最深刻的一点。我更加明白了一个道理：一桶水和一碗水的关系!老师要教好学生，没有丰富的科学文化知识是不行的。所以上课之余，我利用了很多空余时间书店买很多相关的书籍，我想，这次培训完之后我要好好刻苦学习自己的专业知识以及相关的教学理论知识，来充实自己的大脑!

英语培训心得透过这次学习，我更深切的体会到“英语的工具性”的重要性。语言是一个载体，是一种工具。它的目的是交流。要想熟练的使用这个工具来到达交流的目的，它就就应是听说读写四项基本技能的综合，最后以“说”的形式呈现出来。然而，在实际英语教学过程中，迫于生学压力和各种考试的检测手段以及教学条件的限制，有些时候，我们难免做得有些本末倒置，把超多精力放在阅读写作等技能的训练上，而忽视了“说”这个语言最基本的技能，忽视了学生口语表达潜力的提高，从而把英语学成了“哑巴英语”。因而，只有运用灵活多样的教学方法，才能充分调动学生学习的用心性，激发学生的知识潜能，改变“单调压抑”的课堂模式，向英语口语化的课堂迈进，向充分互动的课堂迈进。灵活多样的教学方法来自哪里?来自不断更新的教育理念，来自我们的不断发展的教育实践，来自我们孜孜不倦的探索研究和学习，来自我们永不停息、充满爱的心灵深处。在今后的工作中，我要把学到的知识，多用在实际教学中去，力争使自己和学生共同进步，为英语教学做出自己的贡献。

初中拓展心得体会

初中是一个人成长的重要阶段，在这个阶段里，我们不仅需要学习各种知识，还需要学会如何与人相处，如何发现自己的兴趣爱好。为了更好地拓展自己的心智，我参加了各种拓展活动。通过这些活动，我收获了很多，也有很多感悟。

首先，拓展活动让我学会了如何团队合作。在初中，我们不仅需要在学校里和同学一起合作完成各种任务，还需要参加各种拓展活动。活动中，我和同伴们要一起完成一些困难的任务，这就需要我们紧密合作，互相帮助。通过这些活动，我学会了与人合作、分工合作、相互协调，不仅能够更好地完成任务，也能够更好地理解他人，培养自己的人际交往能力。

其次，拓展活动进一步激发了我的兴趣爱好。在学习压力较大的初中阶段，很多同学容易陷入单一的学习中，没有时间去发现和培养自己的兴趣爱好。而通过参加各种拓展活动，我接触到了许多不同的事物，比如音乐、体育、书法等等。通过这些活动，我发现了自己对音乐的热爱，开始学习吉他，并且参加了学校的合唱团。这让我在学习之余，能够有一个放松身心的出口，让我更加热爱学习和生活。

另外，拓展活动提高了我的领导能力。在各种活动中，我们需要自己担任组织者或者领导者的角色，这需要我们学会如何正确地管理和组织团队。在一次拓展活动中，我担任了小组领导者的角色，负责规划和组织活动，并且协调团队成员的工作。通过这次经历，我学会了如何提高团队的凝聚力，如何合理分配任务，如何协调团队成员之间的关系。这些经验对我以后的学习和工作中都有很大的帮助。

最后，拓展活动让我更加了解自己。在参加各种拓展活动过程中，我遇到了许多挑战和困难。有时候，我觉得自己做不到，但在团队的鼓励和支持下，我发现自己能够超越自己的想象，克服了很多困难。通过这些经历，我对自己的能力和潜力有了更深刻的认识。我明白了，只要肯努力，就能够做到很多事情。这种自我认识的提高，让我更加有信心地迎接未来的挑战。

总之，参加初中拓展活动是一段很有意义的经历。通过这些活动，我不仅学会了如何团队合作，发现了自己的兴趣爱好，提高了领导能力，还更加了解和认识了自己。这些经历将会成为我成长道路上的宝贵财富，对我今后的学习和生活都将产生积极的影响。我相信，只要不断拓展自己的心智，我们每个人都能够取得更好的成绩和更大的成长。

初中拓展心得体会范文

拓展心得是每年暑期的一项重要任务，为了提高学生的综合素质和能力，学校将拓展心得作为必修课程。我认为初中拓展心得是一次难得的机会，通过拓展心得活动，我学到了很多东西，收益良多。在这次拓展心得活动中，我经历了许多挑战，也取得了一定的成就。在此，我将分享我在拓展活动中的体会和收获。

在拓展心得活动的第一天，我们参加了集体激励活动。这是一次集体合作的任务，我们需要分组完成一道难题。在整个过程中，我明显感受到了团队的力量。每个小组成员都发挥自己的特长，紧密合作，互相鼓励。通过集思广益，我们终于完成了任务，取得了回报的满足感。这次经历让我体会到，一个团队的力量是无穷的，只要我们共同合作，相信自己和队友，就能攻克一个又一个的难题。

另外一个让我深刻体会的经历是极限挑战。这个环节很考验人的意志力和勇气，需要我们在高空中完成一系列的任务。站在高处，我不禁感到胆怯，但我告诉自己要勇敢面对。我深呼吸几次，鼓足勇气跳了下去。在这个过程中，我克服了自己的恐惧心理，锻炼了自己的勇气和决心。当我成功完成任务时，我感到一股巨大的骄傲感涌上心头，这次经历让我明白了只有勇于面对困难，才能够克服它们。

除了团队合作和勇气挑战之外，我们还参加了户外拓展活动。这是一次与大自然亲密接触的机会。我们穿越森林，攀爬山峰，体验了大自然的壮丽和神秘。在这个过程中，我深深感受到了自然界的伟大和美好。同时，我也体验到了困难和痛苦，但是我从未放弃。我挑战自己的极限，坚持到底。这次体验让我懂得了付出和坚持的重要性，同时也让我对大自然有了更深的理解和尊敬。

在拓展心得活动的最后一天，我们参加了文化拓展活动。这是一次了解和体验不同文化的机会。我们参观了博物馆，品尝了当地的特色食物，观看了传统表演。在这个过程中，我结交了许多新朋友，开阔了自己的眼界。我发现，虽然我们来自不同的地方，但是我们都有着共同的爱好和追求。这次活动让我懂得了要尊重不同的文化，接纳不同的人。

通过这次拓展心得活动，我明白了一个道理：只有经过挑战，才能获得成长。在拓展活动中，我们面临了许多困难和挑战，但是正是这些挑战推动了我们不断前行，获得了成长和进步。同时，拓展活动也让我明白了团队合作的重要性。每个人都有着不同的特长和能力，只有相互合作，才能取得更大的成功。

总之，初中拓展心得是一次珍贵的经历，通过拓展心得活动，我学到了许多知识，锻炼了自己的能力。在这次拓展心得活动中，我体会到了团队的力量、勇气的重要性、自然的伟大和文化的多样性。这次活动让我明白了要勇于面对挑战，积极拥抱成长。我相信，在今后的学习和生活中，这些经历将对我产生深远的影响，促使我成为一个更加独立、坚强的人。

课外阅读拓展心得体会初中

初中生活是一个充满了各种课程和学科的阶段，但往往缺乏一种全面发展的机制。为了弥补这一缺憾，课外阅读成为了培养学生综合素质的一项重要举措。通过课外阅读，我们可以扩宽阅读面，提高语言表达能力，增长知识积累，培养独立思考能力，同时也是一种休闲放松的方式。在这一学期的课外阅读活动中，我深刻体会到了课外阅读的意义和价值，并对自己进行了一次全面的提升。

首先，课外阅读拓展了我的阅读面。在学校的教科书中，我们只能了解到一些基础的知识和常见的文学作品。通过参加课外阅读活动，我有机会接触到更多的文学作品和不同类型的书籍。比如，我读了《西游记》《水浒传》《红楼梦》等经典名著，了解了我国古代文学的辉煌。我还读了很多现代文学作品和科普读物，了解了社会现象和科学知识。这些阅读经历丰富了我的知识面，让我对世界有了更全面的了解。

其次，课外阅读提高了我的语言表达能力。在读书过程中，我学习到了很多优秀的表达方式和写作技巧。我逐渐提高了阅读理解的准确性和速度，能够更好地理解文本中的内容和思想。同时，我也在阅读中学会了如何用准确的语言表达自己的观点和感受。通过参加班级的读书分享会和写作比赛，我有机会展示自己的语言表达能力，并从中获得了提高。

再次，课外阅读丰富了我的知识积累。阅读不仅仅是为了娱乐和放松，更是为了获取更多的知识。通过读书，我了解到了历史、地理、自然科学等多个领域的知识。比如，在读《红楼梦》时，我了解到了中国古代贵族社会的生活和传统文化。在读科普读物时，我了解到了物理、化学、生物等科学知识。这些知识不仅开阔了我的视野，也培养了我对各种事物的好奇心和求知欲。

此外，课外阅读培养了我的独立思考能力。在阅读过程中，我不仅学到了别人的思想，还能够思考和分析作者的意图和观点。通过和同学们讨论和交流，我学会了用自己的思想和观点来看待问题和进行独立的思考。这种独立思考的能力对于我以后的学习和生活有着重要的意义。

最后，课外阅读是一种休闲放松的方式。我们每天都在紧张的学习中度过，这使得我们很容易感到压力和疲惫。而课外阅读就像是一块净土，让我们的心灵得到了放松和滋养。每当我沉浸在一个精彩的故事中，我就感到生活的忧愁和困惑都远离了我。我可以忘记所有的烦恼，尽情享受阅读带给我的愉悦和满足。

总之，课外阅读对于初中生来说具有重要的意义和价值。通过课外阅读，我们不仅能够扩宽自己的知识面，提高语言表达能力，增长知识积累，培养独立思考能力，还能够享受阅读的乐趣。我相信，在今后的学习和生活中，我会继续坚持课外阅读，让阅读成为我生活的一部分。

拓展心得体会

4月11—13日，xxxx公司与计财部共同组织部分员工进行了三天的户外拓展训练，虽然天公不作美，但同事们仍是热情高涨，斗志昂扬，尽情地享受着来自同事的关爱和鼓励，充分地体会来自团队的力量！

这是我们大部分同事第一次参加拓展训练，当我们驱车到达“味博士农庄”训练营的时候才知道，拓展训练是一项挑战极限的训练活动，是以磨砺团队、提升行动意愿、振奋士气、严肃态度、消除职业倦怠为目的的训练活动。采取准军事化的训练模式，严格谨慎，强调纪律。旨在激励人的斗志，激发人的潜在能力，创造性地开发团队战斗能力。它起源于二战期间的海上生存训练，而在战后则逐渐演变成为了一种面向现代社会的训练方式，综合提高受训者的人格品质、心理素质和团队精神。

虽然只有短短的三天拓展训练时间，但给予我们的启发和经验却是一笔永久的精神财富，无论我们身处何种工作岗位，只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟。在这里，让我感受最深的有以下三个方面：

训练从一开始的“高空单杠”、“攀岩”、“智力电网”、“八仙过海”、“抢新娘”、“五人同行”、“胜利墙”、“快乐传真”、“一块五”“萝卜蹲”等；几乎所有的项目，我们每个成员都在积极的出谋划策、都在为完成一致的目标而努力。大家没有任何的隔阂和个人主义，而是相互帮助与协作。就如游戏中过“胜利墙”一样，4米2笔直的木板墙，近三个人高，没有任何工具，当时我就想着怎么过得去？肯定有人要拖后腿；不可思议的是，在全体队员的密切配合下，肩并着肩、手握着手，下面的撑起，上面的拉住，众志成城，所有队员都成功翻越。只用我们的身体，无任何工具！这就是我们的潜能吧！这个项目给我最大启发是：没有完美的个体，只有完美的集体，只要大家团结一致、齐心协力迎难而上就一定能克服所有困难。如果我们在实际工作中都能像过“胜利墙”一样，那我们必将成为一支攻无不克、战无不胜具有强大竞争力的优秀团队。

“智力电网”我想策划者的目的主要是强化人的合作意识和合理分配资源的能力，任何一个人让他站在一堵和自己一样高的电网面前，网中有很多个大小不规则的洞，而且看上去都不足够大。对个人来说看似不可能的事，在团队面前就能转化为可能。当看到一双双关注和相互鼓励着队员眼睛的时候，看到一双双有力地双手正托着每一个队员的身体通过适合自己体形的电网的时候，让我意识到个体和集体的差别，让我深深体会到人与人帮助与支持是多么的重要。在困难面前一个人的力量是多么的眇小，集体的力量是多么的壮大。面对困难我们必须冷静、理智地分析，全面、系统地看待问题，做出正确的规划，同时注意人力资源优劣互补，这样我们才能少走弯路，充分发挥个人特长，高效地解决问题，圆满的完成我们共有的任务。

在训练中有一个很好安排就是，在项目完成的时候每个人做出的总结与感想，鼓励大家积极发言，认识到自己的优势与不足之处。同时为自己和集体做出的突出表现给予肯定。在我们的生命旅程上都需要不断突破创新，我们在工作也需要不断的突破创新，才能挖掘出自己最大的潜力。

平时，大家都在不同的岗位工作，而且工作都很忙，交流和沟通的机会太少了，这次的拓展训练为此提供了一个很好的机会。在这三天里，大家共同攻破一个又一个的困难，增强了对彼此的了解与信任。树立了在工作中必须相互配合、互相支持的团队精神和整体意识。

我相信每一个人都从拓展中得到了或多或少的启发，让我们在工作中体悟，在体悟中受益，在受益后带入工作中。这次拓展训练对我来说是一次终身难忘的经历，她给了我一笔宝贵的精神财富！蕴涵了许多富有教育意义的工作理念和人生观！

员工拓展心得体会二为期两天的素质拓展，对于人生的长河来说，可能只是沧海之一粟。但是对于我的职业生涯，却是受益匪浅的开端，不可或缺的一笔。它对于我而言，是及其重要的。下面谈谈此次素拓的感悟与心得。

通过此次素质拓展，对于团队及团队精神，有了更深更系统的理解。什么是团队？团解笔为口、才，队解笔为耳、人，不明思意，团的意思是，一群有口才的人才围绕着一个共同的圈子，这个圈子可以理解为团队的共同目标。队的意思是，一群有耳朵的人，耳朵可理解为倾听，可理解为服从领导。总而言之，团队的意思就是一群可以倾听，能服从领带的人才，为了一个共同的目标而聚在一起的一个圈子。这点在我们这次素拓上有很好的体现。

整个素拓的四个活动中，无一不将团队，体现得淋漓尽致。寻宝，为了“寻得宝物”这个共同的目标，我们团队成员积极商讨方案，寻找线索，四处奔跑，不辞劳累，在寻得所有线索但没有突破的时候，大家一起讨论，集思广益，头脑风暴。在发现可能藏宝的地点之后，积极动手去挖，四处寻找，终于实现目标，寻得宝物。在这过程中，有我们队员无数的思考，无数的倾听，有为了达成目标不辞劳累的奔波，为的是同一个目标。

“穿越电网”，我想的是，假使这正真是一睹高压电网墙，通过则意味着生存，而触网意味着死亡。但面对死亡，我们队员表现出的不是自私，而更多的是为了实现目标所表现出的无私。把好过的，能通过的机会让给别人，自己选择小的通过，要知道，没有通过意味着死亡。这就是团队精神，在大目标面前，人人都是无私奉献于团队，没有自私，有的只是目标，有的是愿景。就是因为这种团队精神，我们通过了15个人中的13个，只牺牲了2个。

“背摔”，这讲求的是信任，团队成员的互相信任，信任队员，信任领导。在往下摔的时候，脑海里只能有信任，相信你的队友能将你牢牢接住，你该做的就是没有丝毫怀疑。这是团队的最高境界，一个团队，为了共同目标，彼此是百分之百的信任，目标、方案形成之前，集思广益，一旦目标、方案形成，该有的就只有信任，百分之百的信任。

“盲人方正”，这是一个方案的设计和解决的问题，很多时候，我们团队会遇到一些预想不到的问题，或者是障碍，遇到障碍后，作为团队，该做的是积极寻求解决方案，而不是坐以待毙。在这个游戏中，我们紧闭双眼，没有方位，但是在我们积极寻找方案之后，硬是通过人作为尺子，做到最接近正方形的方正。这就是团队，遇到障碍，再大的障碍，只是合力解决。

总之，团队就是奉献，就是无私，就是大我，在团队面前，我们该有的只有信任，该做的只有付出。我们为了团队的大目标，积极努力，无私奉献。这就是团队，这就是团队精神。

两天的培训，感触最深的是领导、是公司的精心安排。从我们的乘车、住宿、饮食、活动，无一不是领导们的精心安排，这些是精神的结晶。作为新加入公司的我们，感受是温暖，是和谐，是家。自然，家是我们共同的港湾，是我们共同奋斗的动力，是我们的指航标。我们今后自然会努力，会奋斗，会学好技术，扎实肯干，会服务于公司，服从于公司。因为，它是我们共同的家！

我是一个懂得感恩的人，滴水之恩，当涌泉相报。公司给了我平台，让我学习，给我机会。我会调整好心态，积极学习技术知识，向师傅学习，向现场学习，向劳务学习。会无条件服从公司安排，好好将自己的知识服务于公司。会团结好同事，处好各种人际关系，做一名合格上进的xxx人！

拓展心得体会

以前，我只听说过素质拓展，可从来没有亲身体验过。就在昨天，班长xx通知我们这周周末要参加素质拓展，我是带着好奇与回忆来到这个班级群体的，按道理说，我已经转专业了，可以忽略这次素质拓展，可是，我来了，和我们xx班一起来了。

接下来就是我们的训练项目是流程管理，这个项目或许挺简单的，但操作起来还是很难，而且我们是团队协作的，就更加困难了。我们现实讨论了好多，但最终还是能很好地完成任务。虽然好多次能将乒乓球顺利的放进杯子当中，但或多或少有问题存在。然后教官给我们讲说了好多话，感觉每一句都说到我们心坎里去了。就仅我记得的写下来了，我们现在都没有自己挣钱，在xx，或许是我们自己的虚荣心作怪，在哪儿都不想丢面子，好多次出去都是我自己在掏钱，忘却了这钱是爸爸妈妈和别人那里一毛一毛砍价积攒的，就这样被我挥霍，我感觉自己好像在犯罪一样，从这时候我就感慨了，感觉我浪费了好多时间与不属于我的钱财，好像我们真的好不懂事啊。

尽管这样，但我们的训练还是得进行啊，接下来我们开始了8米高的高空抓杠，这个环节，说难也不难，但就是考验我们的心理承受能力，好多同学晃得厉害是因为她内心的不平静。在这个环节中我做的不好，因为以前我们的教官说过，不听从命令的士兵不是好士兵，我在教官下达命令后慢一拍才从圆盘上跳起来，虽然我也抓住了，但总不是很满意，很快我们就做完了这项训练，这就两个项目完了。在做了一段之后，就到12点多了，我们被解放了，之后我们就去吃午饭了。

在中午一点的时候，我们要集合了，因为教官在让我们吃饭的时候就说，如果又有一个人在下午迟到，一分钟就是20个俯卧撑，结果一同学迟到十几分钟，我们被罚做了50个俯卧撑。紧接着我们开始了今天下午的训练，我们战神队第一个项目是攀岩啊，对于每个人来说，无疑是新鲜事，但对于刚做过俯卧撑的我们来说，体力从何而来啊，而且，胳膊上现在还没有力量了。就这样，我们还是硬着头皮上了。

攀岩顺利结束，教练员同志让我们说说感受，每个人都有不同的感受，每个人都会有心得，好像每个人都学到了以前没学过的东西。这是在课堂上无法学到的，而是通过自己努力在活动中自学得到的，我想这才是最重要的。

拓展心得体会

**年4月28日，我们公司全体员工带着新奇、向往和无限的激动，来到了环境优美、空气清新的的拓展训练基地。我们听从教练的指导，做了简单的训前准备工作，为接下来的拓展训练项目做铺垫。

今天的拓展训练内容有“信任背摔、高空断桥”中间穿插其他小游戏不再一一介绍了。

从个人能力提升、个人素质提高到团队意识、团队协作，每次的训前铺垫都恰到好处，给队员营造很贴切的想象空间，通过亲身体验让队员从中领悟到培训的目的和现实中我们能做的、我们正在做的、我们应该做的都是什么，让自己身临其境从中得到答案，从而让自己去分清是与非、错与对，最终队员们都各自发表意见和体会，从以后的生活和工作中找到目标，为了团队的理想和目标去努力去奋斗，永不后悔。

在这一次的精彩拓展训练结束了，深深的训练感受让我总结了一些，同时给我人生的道路上增添新的动力。

语文拓展课的心得体会初中

近年来，在我国的初中阶段，为了加强学生的语文素养，许多学校都加入了语文拓展课程。这个课程旨在拓宽学生的语文知识面，提高学生的文学鉴赏能力和写作能力。在这一过程中，我深深感受到了语文拓展课的重要性和对我个人的影响，下面我将分享我在语文拓展课中的心得体会。

首先，语文拓展课为我提供了更多的学习机会。在传统的语文课堂上，老师往往固定在教材上进行讲解，学生们从中吸收知识。而在语文拓展课上，老师会根据学生的需要设置更多的学习内容和习题，让我们有更多的机会接触不同类型的作品和文化。这样一来，我不仅能够在拓展课上学到更多的知识，还可以锻炼和提高自己的学习能力。

其次，语文拓展课注重培养学生的自主学习能力和创新思维。在传统的语文课堂上，老师往往是“灌输”式的教学，学生们只需被动接受知识。而在语文拓展课中，老师们更注重激发学生的学习兴趣，培养学生的自主学习能力。比如，在我们的拓展课上，老师会引导我们阅读各种不同类型的作品，鼓励我们进行独立思考和创作。通过这样的方式，我们能够不仅提高自己的语文素养，还能拓展自己的思维边界。

除此之外，语文拓展课给了我更多交流思想的机会。在传统的语文课堂上，学生通常只是在老师的指导下进行讲解和思考。而在语文拓展课上，老师鼓励我们就作品中的问题和观点进行讨论和交流。这样一来，我们不仅能够听到不同的声音，还能够学会尊重和理解别人的观点。这种交流不仅丰富了我在语文学习中的见解，还培养了我的团队合作能力和沟通能力。

最后，语文拓展课使我更加热爱语文。在过去，语文对我来说只是一门普通的学科，但是通过参加语文拓展课，我逐渐发现它的魅力与乐趣。在拓展课上，我见识了许多优秀的作品，读到了感人至深的故事。这些作品开阔了我的眼界，激发了我对语文的兴趣。通过学习和阅读，我能够更好地理解和欣赏作品，同时也能够把这些欣赏和理解转化为写作能力。

综上所述，语文拓展课不仅为我们提供了更多的学习机会，还培养了我们的自主学习能力和创新思维。同时，它也给我们提供了更多与他人交流和合作的机会。最重要的是，语文拓展课让我更加热爱语文。在参加这门课程的过程中，我深深感受到了语文的魅力和乐趣，这对我个人的成长是非常有益的。我相信，在接下来的学习生涯中，语文拓展课将继续对我产生积极的影响。

语文拓展课的心得体会初中

语文拓展课是我初中时最喜欢的一门课。通过这门课，不仅扩充了我对语文的知识面，还培养了我对文学的兴趣和欣赏能力。通过参加这门课，我收获颇多，以下将从课程设置、学习方法、思维拓展、认知提升和人际交往五个方面分享我对语文拓展课的心得体会。

首先，语文拓展课的课程设置非常独特，它不仅涵盖了传统课程所学内容，还拓宽了学习的领域。在这门课中，我学习了很多传统文化知识，如古诗词、经典故事等，这些是其他课程所不能涉及的。除此之外，这门课还加入了一些创新的课题，如文学欣赏、写作训练等，使我们的学习更加富有趣味和挑战。通过这种多样化的课程设置，我对语文的理解更加深入，也表达了自己的想法和感受。

其次，学习方法在语文拓展课中起到了至关重要的作用。这门课坚持以学生为主体，鼓励我们主动思考和独立发现。老师往往会给我们一些文学原文，要求我们去欣赏和理解，然后写下自己的感受和见解。通过这样的学习方法，我不仅提升了我的阅读理解能力，更培养了我独立思考和表达的能力。同时，老师还鼓励我们多读好书，通过大量阅读来培养自己的思维和表达能力。这种学习方法的引导，使我逐渐养成良好的学习习惯和方法，对我今后的学习和成长大有裨益。

第三，语文拓展课的核心目的是拓展我们的思维。通过学习文学作品，我不仅开阔了视野，还学会了思考问题的多维度和多角度。在课堂上，老师经常提出一些深入的思考问题，引导我们从不同的角度去分析和思考。这种思维拓展的方法使我对问题的认识更加全面，也培养了我批判性思维和解决问题的能力。这门课使我从以前简单的看待问题转变为全面的思考问题，为未来的学习和生活打下了坚实的基础。

第四，通过参加语文拓展课，我对语文的认知有了更深层次的提升。在课堂上，老师引导我们用不同的方式和角度去解读文学作品。通过这种解读，我发现文学作品中蕴含的各种意境和情感，体会到了语文的魅力。同时，通过和同学们的互动讨论，我也学习到了不同人对作品的理解和感受。这种认知提升使我对语文的兴趣更加浓厚，也让我对文学有了更深刻的理解和欣赏。

最后，语文拓展课不仅使我在学业上有了长足的进步，更培养了我良好的人际交往能力。在课堂上，老师鼓励我们相互交流和分享，这让我学会了倾听和尊重他人的观点。同时，这门课还经常组织一些团队合作的活动，让我们学会了合作和分享。这种合作的经验对于培养我们的领导能力和团队意识至关重要。通过参加这门课，我不仅认识到了人际交往的重要性，也学会了如何与人合作和沟通。

总之，语文拓展课是我初中时最喜欢的一门课。通过这门课，我不仅收获了语文知识，还增强了对文学的兴趣和欣赏能力。通过课程设置、学习方法、思维拓展、认知提升和人际交往等方面的学习，我在语文拓展课中有了很多收获和体会。我相信这些收获将会对我今后的学习和生活产生积极的影响。我将继续保持对语文的热爱和对文学的热情，不断提高自己的语文水平和综合素养。

课外阅读拓展心得体会初中

近年来，我国国民素质教育的推广取得了显著成绩，而课外阅读作为培养学生综合素质的重要途径之一，受到了广泛关注和重视。作为一名初中生，我也积极参与课外阅读活动并从中受益匪浅。通过课外阅读，我不仅拓展了知识面，增长了见识，而且还培养了自主学习、思考的能力。在此，我愿意与大家分享一些我个人在课外阅读中的心得体会。

首先，课外阅读给了我更多的选择，极大地丰富了我的知识储备。课外阅读是一扇开启智慧的大门，使我们有机会接触到生活中各个领域的知识。我可以选择自己感兴趣的书籍，从历史、文学、科学等各个角度去了解世界和人生。在书的世界里，我结识了伟大的科学家、文学家、艺术家，也经历了历史的循环和社会的变迁。这些经历让我受益终生，不仅拓宽了眼界，还培养了对美好事物的热爱与追求。

其次，课外阅读让我能更好地认识自己，发掘自己的潜能。在阅读的过程中，我常常会被书中的人物形象与故事情节所吸引，仿佛自己也成为了其中的一员。在我面对书中的主人公时，我会思考他们的决策与选择，从而比较他们与我之间的差异。我开始思考自己的优点和缺点，努力成为更优秀的人。课外阅读让我知道“读书使人充实，写作使人自由”，逐渐培养了我的写作能力，我可以通过写作来表达自己的想法和见解，也能更好地认识自己。

此外，课外阅读还为我提供了解决问题的思路和方法。在阅读过程中，书中的主人公或讲述者通常会面临各种各样的困难和挫折，但他们却能够化解困境，找到合适的解决方案。这启发了我在生活中遇到问题时，也要深思熟虑，寻找合适的解决办法。同时，阅读也教会了我如何发散思维、提高创造力，帮助我更好地理解和解决问题。课外阅读为我开拓了思维的局限，培养了批判性思维和创新思维，使我能够更好地应对未来的挑战。

最后，课外阅读还带给我了愉悦的阅读体验。当我沉浸在书的世界里时，那种丰富、广阔的感觉让我感到无比愉悦和满足。在阅读的过程中，我有时会陶醉在优美的诗句中，有时会陶醉在动人的故事情节中。每当我读完一本好书，我就会觉得自己收获了无尽的快乐和满足感。这种快乐的阅读体验激发了我对课外阅读的热爱，并且让我更加喜欢读书、学习。

综上所述，课外阅读在初中生活中起到了至关重要的作用。通过课外阅读，我拓宽了知识面，培养了自主学习的能力，更好地认识了自己，提高了解决问题的能力，同时还带给了我愉悦的阅读体验。我相信，课外阅读将继续陪伴着我的成长，为我开拓更广阔的未来。我希望更多的同学能够加入到课外阅读的行列中来，并在其中收获属于自己的成长与快乐。

拓展训练心得体会拓展心得体会

贵州趣味拓展心得体会初中

在我初中的最后一个学期，学校组织了一次精彩纷呈的贵州趣味拓展活动，让我们能够在紧张的学业中放松身心，体验不一样的乐趣。这次活动给我留下了深刻的印象和宝贵的经历，使我在迈入高中的路上充满自信和动力。

第二段：体验丰富多样的贵州文化。

这次贵州趣味拓展活动使我有机会亲身体验到了贵州这片美丽土地的独特魅力。我们去了贵阳市的天恩寺，这是一座古老而庄严的寺庙，寺庙的建筑风格以及庙内的佛像给我留下了深刻的印象。我们还去了草海，在那里感受到了广袤的自然风光和清新的空气。最令我难忘的是参观了贵州的黔东南侗寨，那里的侗族文化和建筑让我感受到了浓厚的民族风情。通过这次活动，我深刻地认识到了中国的独特多样性和广阔的文化底蕴。

第三段：挑战自我，锻炼意志。

除了体验丰富多样的贵州文化，这次活动还包括一系列的拓展项目。我们进行了攀岩、绳索拉网等团队合作项目，在完成这些项目的过程中，我学会了与他人合作、沟通和共同解决问题。有一次，我们进行了一个需要全班同学通力合作的拼图游戏，初时各自说各自好，没有共同协作的意识，导致无法完成。但通过老师的引导，我们开始相互合作，经过一次次尝试，最终成功地完成了拼图。这个过程让我明白了团队合作的重要性，也锻炼了我的意志力和耐心。

第四段：培养友谊，珍惜彼此。

这次拓展活动不仅让我收获了自我成长，也结交了许多新朋友。在一起度过的时间里，我们分享了快乐和困难，互相支持和鼓励。在夜晚的篝火晚会上，我们共同歌唱、跳舞，享受了彼此的陪伴和快乐。这次活动让我们更加理解了友谊的珍贵，并且使我们彼此之间的关系更加坚固。我相信这些友谊将伴随着我们度过高中的岁月。

第五段：对未来的展望。

通过这次贵州的趣味拓展活动，我不仅感受到了贵州独特的文化魅力，还锻炼了自己的团队合作能力和意志力。这次活动让我更加自信，我相信我能够面对高中的挑战，迎接未来的种种困难。我会珍惜这次宝贵的经历，将它作为我成长的动力，勇往直前，追求自己的梦想。

总结：

贵州趣味拓展活动是我初中生活中一次难忘的经历。通过这次活动，我不仅加深了对贵州文化的了解，还培养了团队合作和意志力。最重要的是，我结交了许多新朋友，这些友谊将伴随着我走过高中。这次活动让我更加自信和坚定，我相信未来的岁月将是充满希望和挑战的，我会勇敢前行，追寻自己的梦想。

拓展心得体会

为期两天的拓展活动结束了，回顾在活动中的接受的磨练，感受颇多。

在这两天的训练里，我们忘记了自己的年龄，忘记了自己的工作职位，我们共同的目标就是通过合作，增加对队友们的彼此了解、信任，以最短的时间完成各个项目。这对于我们的项目中相互配合，互相支持的团队精神，增加相互沟通与信息共享。

以下是本人参加这次户外拓展活动简单地发表意见:

3在任务实施过程中发现方向不对，一定要快速寻找新的实施方案。

在完成项目中暴露很多缺点：缺少创新忽略团队合作，团队在接到任务后领导未能带领大家完成任务获得好成绩。在这次拓展活动中，令我深刻地体会到，每个项目都是团队项目，不是单凭一个人的智力、体力和能力就能很好的完成。它的最大特点就是合作精神，一个人的成功不能代表整个团队得成功，只有各个团队中的每个队员相互团结，相互帮助，相互信任，才能共同完成团队的目标。面对困难我们要冷静、理智地做好详细的计划，工作分配到人，各司其职。

通过这次拓展活动，不仅拓展了我们的体能和智力，更重要的是它改变了我们的某些思维模式和理念，激发了我们早已沉睡的一些潜能。在今后的工作中，我们要把拓展上学到的经验运到用实际的工作中，不管是部门内部，还是部门之间，只有精诚团结，每一个人把自己的全部身心交给自己的团队，才会创造1+12的可能，我们的工作才会一步步跃上新的台阶。