足球体育活动方案 足球运动开幕致辞

确定目标是置顶工作方案的重要环节。在公司计划开展某项工作的时候，我们需要为领导提供多种工作方案。那么方案应该怎么制定才合适呢？下面是小编为大家收集的方案策划范文，供大家参考借鉴，希望可以帮助到有需要的朋友。

足球体育活动方案 足球运动开幕致辞篇一

大家上午好!

初冬季节，寒意浓浓，我们三合学校全体师生怀着激动的心情相聚在这里，迎来三合学校冬季运动会的开幕。我相信，此刻大家的心情和我一样，是浓浓的热意。在此，我谨代表学校向为本次运动会付出辛勤劳动的全体裁判员、运动员和工作人员表示衷心的感谢!

冬季学生体育运动会，这是我校第一届运动会，也是一次展示的盛会。我们的队员精神饱满，神采飞扬，展示了我们三合人的激情与斗志，展示了我们三合人集体荣誉感和团结协作的精神。我们希望全体运动员在运动场上，认真参加各项运动，充分发挥自己的最佳水平和技能，在参赛过程中顽强拼搏，服从裁判，努力以最好的成绩为班争光。希望全体同学能发扬奉献精神，确立服务意识，为全体运动员做好后勤工作，为他们的运动竞赛加油鼓劲，发扬团队合作精神。希望各班班主任，认真做好组织工作，对学生进行安全、卫生、良好秩序等方面的教育，忠于职守;也希望全体裁判员及时到位，客观、公正地履行裁判职责，给每个运动员的付出行正确的评价和裁判。

体育是力量的角逐，是智慧的较量，是美丽的展示，是理想的飞扬。在紧张激烈的赛场上，我希望，我也相信我们的运动员在比赛中都能向着“更高、更快、更强”的奥林匹克精神奋进，都去追求“我运动、我健康、我参与、我快乐”的理想。 最后，预祝本次运动会取得圆满成功!

谢谢大家!

足球体育活动方案 足球运动开幕致辞篇二

足球体育活动方案 足球运动开幕致辞篇三

体育是综合国力和民族精神的重要标志，是展示国家形象的重要窗口，也是人文交流的重要平台。足球运动是目前全球体育界最具影响力的单项体育运动，故有世界第一大运动的美称。学校开展校园足球活动可以有效提高学生素质，促进青少年全面发展，培养践行社会主义核心价值观。

20xx年3月中旬，永宁四中八年级足球联赛在学校艺体信息组体育教师和八年级各班班主任的认真配合组织下顺利进行，八年级各班级足球队展开了激烈的角逐。为学生提供展现自我的舞台中学生的身心发育尚未完善，其特点表现为好胜、自我表现欲强。在自我表现欲的驱使下，他们渴望获得更大的空间来表现自我，张扬个性。校园足球运动可以使学生展现自己的技战术，不断体验成功的感觉，促进自信心的不断提高。

体育比赛的魅力在于表现人的勇敢、果断、不断攀登人体极限的高峰。在于团结拼搏的集体主义和团队协作精神。足球比赛需要发挥团队的最大能量与对手对抗，要获胜必须依靠集体的力量，参与者在长期比赛过程中不知不觉地就会养成与队友之间的相互配合、相互协作的习惯，同时认识到团队、集体的力量，有利于培养学生的集体主义荣誉感和团队协作精神。

足球比赛有利于调节学生的精神状态，培养坚忍不拔的意志品质。中学生每天有着繁重的学习任务，学习压力比较大，如果在课余时间参加足球运动，既可以转移注意力，又能提高学习的`兴奋点。同时通过足球运动增强了学生的体质，使他们能有充沛的精力投入到学习中去；在进行足球活动和比赛时，学生顽强的拼抢、积极的跑动可以磨练学生勇于克服困难、战胜挫折，不惧失败，坚忍不拔的优良意志品质。

我们应该校园足球应该有足够的认识，让孩子们在课内、课余、节假日等时间里积极参与校园足球运动，使他们在快乐足球运动中，学到知识，增强技能，培养自己“德、智、体、美、劳”全面发展。

八年级九班的足球健儿们经过坚强、努力的拼搏最终获得了得了八年级足球联赛的冠军，恭喜他们！！！

足球体育活动方案 足球运动开幕致辞篇四

丰富中心职工的文体生活，增强职工的身体素质，增进职工之间的.沟通交流，释放工作的压力，形成积极向上、团结奋进的工作氛围。

xx足球场

2.不定期与区域内其他单位(如**中心)开展友谊赛;

1.活动装备(运动背心10件、足球2个、足球训练路锥4个);

2.聘请专业足球活动指导员的费用。

足球体育活动方案 足球运动开幕致辞篇五

第一节

足球运动发展概况

足球运动是世界上最受人们喜爱、开展最广泛、影响最大的体育运动项目，被誉为“世界第一运动”。一场精彩的足球比赛，吸引着成千上万的观众和数以亿计的电视观众。据不完全统计，现在世界上参加比赛的足球队约为80万支，登记注册的足球运动员约4 000万人，其中职业足球运动员近10万人。

一、足球运动简介

足球是以脚为主支配球的一项球类运动，两个队攻守对抗，争夺激烈，是富于战斗性的一项体育项目。现代足球是世界上开展最广泛、影响最大的运动项目之一，被誉为“世界第一运动”、“运动之王”。

1863年10月26日，英国11个足球俱乐部的代表在伦敦举行会议，成立了第一个足球运动组织——英格兰足球协会。该天也被世界公认为现代足球运动的诞生日。1904年5月21日，法国、比利时、西班牙、荷兰、丹麦、瑞典、瑞士7国的足球协会的代表在巴黎举行会议，成立了国际性的足球组织——国际足球协会联合会，简称国际足联(fifa)。

二、现代足球运动的三个流派

由于历史、文化等多种因素的共同作用产生了不同的流派。目前国际足联公认的有欧洲派，代表国家有德国、英格兰；南美派代表国家有巴西、阿根廷；欧洲拉丁派代表国家有法国、意大利。

三、现代足球运动的发展趋势

(1)足球的攻守矛盾促使足球竞技水平不断提高。(2)全攻全守型打法是现代足球发展的必然趋势。(3)各种流派相互学习、取长补短，不断完善自己。(4)速度越来越快，对抗越来越激烈。

四、国际重要赛事

国际足联组织的世界性比赛有世界杯足球赛、奥运会足球赛、世界青年足球锦标赛、世界青年(17岁以下)足球锦标赛、世界女子足球锦标赛、世界室内5人制足球锦标赛、世界俱乐部足球锦标赛。

第二节

足 球 技 术

足球技术是指运动员在足球竞赛规则条件下，运用身体有效部位合理完成各种动作方法的总称。足球技术是运动员进行比赛活动的基本手段和能力，是完成战术配合、决定战术质量的前提和保证。

足球技术可从多层次和不同角度进行分类。根据比赛的攻防转换及运动员职能变换，可将技术分为进攻技术和防守技术；根据运动员的位置分工、可分为守门员技术和锋卫队员技术；根据运动员的技术动作结构，可分为单元技术和多元组合技术；根据运动员的技术方式，又可分为有球技术和无球技术。为了便于认知和有利于足球技术教学，这里按位置技术进行分类。

一、足球基本技术

(一)颠球

颠球是指运动员用身体的各个有效部位连续地触击球，并加以控制尽量使球不落地的技术动作。颠球是运动员熟悉球性的一种练习手段，以增强对球的弹性、重量、旋转及触球部位、击球时用力轻重的感觉。

双脚脚背颠球技术动作要领：脚向前上方摆动，用脚背正面击球，击球时踝关节固定，击球的下部。两脚可交替击球，也可一只脚支撑，另一只脚连续击球。击球时用力均匀，使球始终控制在身体周围。

(二)踢球

踢球指运动员有目的地用脚把球击向预定目标的技术。踢球是足球技术中最重要的技术，主要用于传球和射门。

1．踢球技术动作结构分析

踢球的方法很多，动作要领也有所不同，但是每一种踢法都是由助跑、支撑脚站位、踢球腿的摆动、脚触球和踢球后的随前动作5个环节组成。

(1)助跑：助跑的作用在于调整人与球的方向、距离，以便在踢球时使支撑脚能够处于所需要的正确位置，从而增加击球的力量。助跑的方向和出球的方向相同叫直线助跑，助跑的方向和击球的方向成交叉叫斜线助跑。

(2)支撑脚站位：支撑脚的位置要以踢球腿的摆动能达到最大的摆幅、发挥最大的速度和有利于踢球脚准确地接触球的合适部位为原则。支撑脚的位置一般是由所使用的踢球方法(脚法)来决定。

(3)踢球腿的摆动：击球力量的大小由多方面的因素决定，而主要取决于踢球腿的摆动。它是踢球力量的主要来源，摆幅大，摆速快，踢出去的球力量大，球的运行速度就快，运行距离就远。踢球腿的摆动是在支撑脚跨步时(助跑最后一步)顺势向后摆起的。在支撑脚着地的同时以髋关节为轴，大腿带动小腿由后向前摆，当膝关节摆到接近球的垂直上方的刹那间，小腿加速前摆击球。

(4)脚触球：包括踢球脚的部位和击球的部位。一般来说，用脚的某一部位击球的后中部，作用力通过球心，出球平直。当踢各种活动来球时，应准确判断来球的速度、方向，根据出球目标，合理选择踢球脚以及脚与球的部位。弧线球(香蕉球)踢法主要运用脚背内侧或外侧击球，击球的作用力不通过球心，使球产生旋转，并沿着一定弧线运行。这种球具有一定的隐蔽性。

(5)踢球后的随前动作：踢球后随着腿的前摆和送髋，使身体重心向前移动，这样既易于控制出球方向和加大踢球力量，又能缓和因踢球腿急速前摆而产生的前冲惯性，以维持身体的平衡，踢球后的随前动作还便于与下一个动作衔接。

踢球的方法很多，但主要有脚内侧踢球、脚背正面踢球、脚背内侧踢球、脚背外侧踢球以及脚尖踢球和脚跟踢球，如图7-1所示。下面具体介绍脚内侧踢球、脚背正面踢球和脚背内侧踢球。

图7-1 1)脚内侧踢球(脚弓踢球)特点：它是脚内侧部位踢球的一种方法，脚与球接触面积大，出球准确平稳，且易于掌握。但由于踢球时要求大腿前摆到一定程度时需要外展且屈膝，故大腿与小腿的摆动都受到限制，因此出球力量相对较小。

动作方法：脚内侧踢定位球时，直线助跑，支撑前的最后一步稍大些，支撑脚站在球的侧面约15厘米处，脚尖正对出球方向，支撑腿膝关节微屈。在支撑脚着地时，踢球腿大腿带动小腿由后向前摆动，在前摆的过程中大腿外展，当膝关节的摆动接近球的正上方时小腿做爆发式摆动，在触球前将脚跟送出使得脚内侧部位所形成的平面与出球方向垂直，踢球脚脚底与地面平行，脚尖微微翘起，踝关节功能性地紧张使脚型固定，触(击)球后身体跟随移动，髋关节向前送，如图7-2所示。

踢地滚球时，要根据来球的速度、方向以及摆腿的时间，确定支撑脚的选位，保证踢球腿能充分地摆腿发力。

图7-2 进行蹭踢球时，小腿略呈现弧线摆动，用脚内侧蹭踢球的侧面，使球侧旋运行。

踢空中球时，根据来球速度和运行轨迹及时移动到位，踢球腿大腿抬起(屈)并外展，小腿应拖后，利用小腿加速前摆击球，抬腿的高度要与来球高度相适应，摆腿的时间应与来球速度相对应，并根据出球的目标调整击球部位。

易犯错误与纠正方法如下。

(1)踢球腿膝、踝关节外展不充分，脚趾没勾翘，击球脚型不正确，影响击球效果。纠正方法：膝、踝关节充分外展保证脚内侧部正对来球，脚趾勾翘保证脚掌与地面平行。(2)踢球腿直腿摆击球，出球乏力。

纠正方法：要求踢球腿屈膝外转前摆击球，确保摆击的速度和力量。(3)击球刹那，脚型不固定，出球不顺畅。

纠正方法：要在整个击球过程始终保持前摆结束时的正确脚型。2)脚背正面踢球(正脚背踢球)特点：脚背正面踢球由于其解剖特点，摆幅相对较大加之用脚背踢球接触面(与球)相对较大，因而踢球力量也大，准确性也较强。但受以上的因素影响，出球的方向及性质相对变化也较小。在比赛中经常使用脚背正面踢定位球、地滚球、空中球、反弹球及倒勾球。球的性质多为不旋转的直线球，但也可用来踢抽击性前旋球。

动作方法：踢定位球时，直线助跑，支撑脚踏在球侧约15厘米处，脚趾指向出球方向，膝微屈，眼睛注视球。在支撑脚前跨的同时，踢球腿大腿顺势后摆，小腿后屈。前摆时，大腿以髋关节为轴带动小腿前摆，当膝关节摆近球体上方时，小腿加速前摆，脚背绷直，脚趾扣紧，以脚背正面击球的后中部。击球后，踢球腿顺势前摆落地，如图7-3所示。

踢反弹球时，要准确判断球的落点、反弹时间和角度，选好支撑脚的位置，在球落地的刹那，踢球腿小腿加速前摆击球，在球反弹离地时击球的后中部。

踢地滚球时，支撑脚应正确选位，踢两侧地滚来球时，脚趾应对准出球方向，击球部位应准确，以保证击球能发上力。对速度较快的来球，要通过加大摆踢力量和调整出球方向，消除其初速度对出球方向的影响。

踢空中球时，支撑脚的选位要稍远，以踢球腿顺利摆踢发力为原则，并可根据来球角度或击球的部位选用抽击、弹击或摆击等方法。

图7-3

易犯错误与纠正方法如下。

(1)支撑脚的选位不当，影响摆踢发力和击球效果。

纠正方法：要根据来球的情况和出球的目的，合理确定支撑脚的位置。(2)击球刹那，脚型不稳，趾尖上挑，影响出球力量和方向。

纠正方法：整个击球过程要保持脚背绷紧、脚跟提起、脚尖下指的脚型。(3)踢球腿摆踢路线不直，出球方向不正。

特点：踢摆动作顺畅，幅度大，脚触球面积大，出球平稳有力，且性能和路线富于变化，是中远距离射门和传球的重要方法。

动作方法：斜线助跑，助跑方向与出球方向约成45度，最后一步稍大，支撑脚底积极着地，脚尖指向出球方向，距球内侧后方约25厘米处，膝关节微屈，重心倾向支撑脚一侧。

在支撑同时，踢球腿已完成后摆，并开始以髋关节为轴大腿带动小腿由后向前摆动，当大腿摆至与支撑腿接近同一平面时，小腿做爆发式摆动，脚尖外转，脚背绷直，以脚背内侧部位触击球。击球后踢球腿及身体继续随球向前，如图7-4所示。

图7-4 踢地滚球时，要注意调整身体与出球方向的角度关系，以便踢球腿摆踢发力。踢过顶球时，踢球脚背略平，插入球的底部做切踢动作，击球后脚不随球前摆。易犯错误与纠正方法如下。

(1)支撑脚选位不当，脚趾没对准出球方向，影响摆踢动作的完成。纠正方法：要求助跑的最后一步支撑脚趾要转对出球方向。(2)击球刹那，膝不向前顶送，而是顺势内拐，导致出球内旋。

纠正方法：踢球前摆时，膝关节要向出球方向自然顶送，以保证作用力的目标方向。(3)踢球腿后摆动作紧张，影响前摆速度，击球发力不足。纠正方法：要求后摆动作自然放松，确保动作能加力加速。(4)支撑脚落位偏后，上体放松后仰，出球偏高乏力。

接球是指运动员有目的地用身体的合理部位把运行中的球接下来，控制在所需要的范围内，以便更好地衔接下一个技术动作。接球是为下一个动作服务的，接球质量的好坏直接影响下一个动作的顺利完成。比赛中来球性质、状态不同，所以接球应根据不同情况，采用不同的动作方法。

接球的方法有多种，常用的有脚内侧、脚背正面、脚背外侧、脚底、大腿、腹部、胸部、头部等部位的接球。无论采用哪一种接球方法，动作结构都是由判断选位、支撑、触球动作、接球后的跟进四个环节组成。下面介绍几种常用的接球方法。

1．脚内侧接球

特点：这是用脚内侧部作接球的一种技术。由于脚触球面积大，动作简单，较易掌握，比赛中经常使用这种技术接各种地滚球、平球、反弹球、空中球。

动作方法：支撑脚脚尖上对来球，膝关节微屈，同侧肩正对来球。接球腿提膝大腿外展，脚尖微翘，脚底基本与地面平行，脚内侧正对来球并前迎，当脚内侧与球接触的一刹那迅速后撤，把球接在脚下。若需将球接在侧面时，支撑脚脚尖应向同侧斜指，脚内侧与来球方向成一定角度触球，同时支撑脚提踵，以前脚掌为轴做适当转动，身体移动，如图7-5所示。

图7-5 易犯错误与纠正方法如下。

(1)接球腿膝关节、踝关节外展不够，影响触球角度，控球不稳。

纠正方法：接球腿膝关节、踝关节要充分外展，保证脚内侧部位能正对来球。(2)接球引撤的时机和速度控制不好，缓冲效果差。纠正方法：引撤时机和速度要与来球速度相适应，保证引撤过程中脚内侧与球有较长的接触时间。

(3)压推或拨转接球后，重心跟进慢，接控动作脱节。

纠正方法：在改变接球的方向时，既要控制加力动作的力量和角度，又要保证身体重心及时跟进。

(4)接球腿动作僵硬，直腿接球，难以控制。

纠正方法：接球腿做到屈膝提起，方可避免直腿接球。2．脚背正面接球

动作方法：这种方法多用于接有较大抛物线的来球。根据球的落点，及时移动到位，脚背正面上迎下落的球，当球与脚面接触的一瞬间，接球脚与球下落的速度同步下撤，此时大腿膝关节、踝关节、脚趾均保持适度的紧张，脚尖微翘将球接到需要的地方，如图7-6所示。

易犯错误与纠正方法如下。

(1)接球腿膝关节、踝关节紧张，动作僵硬，缓冲效果差。

纠正方法：接球腿膝关节、踝关节应保持功能性的紧张，以保证对球的有效控制，过度紧张或松弛都会影响缓冲效果。

(2)对球的判断不准，接球部位没有对准来球，将球碰跑。纠正方法：要保证脚面部位接触球。

图7-6 3．胸部接球

特点：由于胸部接球部位较高，加之胸部面积大、肌肉较丰满等特点，易于掌握，故是接高球的一种好方法。胸部接球包括挺胸式、收胸式两种方法。

挺胸式接球动作方法：面对来球站立(两脚左右或前后开立)，两膝微屈，重心置于支撑面内，上体后仰，下颌微收，两臂自然张开，维持身体平衡。接触球瞬间，两脚蹬地，膝关节伸直用胸部轻托球的下部使球微微弹起于胸前上方，如图7-7所示。

图7-7 收胸式接球动作方法：多用于接齐胸高的平直球。面对来球，两脚左右或前后开立，两臂自然张开，挺胸迎球，触球瞬间收胸、收腹，臀部后移将球接在体前。若需将球接在体侧时，则触球瞬间转体将球接在转体后相应的一侧，如图7-8所示。

易犯错误与纠正方法如下。

(1)触球刹那，躲闪转体，接球动作不稳定。

纠正方法：接球刹那，挺胸应正对来球，应保证稳定和合理的接球部位。(2)收挺时机掌握不好，缓冲效果差。

纠正方法：收挺动作应与来球的速度相适应。

图7-8(四)运球

运球技术从狭义上讲，仅是指运球的方法，即指用身体的某一部分触球，使球能随运球者一起运动；从广义上看，则不仅让球随人运动，还必须越过对方的防守，也就是说，如何使用这些运球方法达到越过对方防守的目的。这里就包含了运球方法的运用问题。

动作方法：运球前进时支撑脚始终领先于球，位于球的侧前方，肩部指向运球方向，支撑腿膝关节微屈，重心放在支撑腿上，另一条腿提起屈膝，用脚内侧推球前进，然后运球脚着地，如图7-9所示。

图7-9 易犯错误与纠正方法如下。

(1)支撑脚选位不当，挡住球路或影响运球脚动作。纠正方法：支撑脚的脚趾方向要与运球方向保持一致。(2)运球腿膝关节、踝关节僵硬，直腿推拨球，动作紧张。

动作方法：自然跑动，步幅稍小，上体稍前倾，两臂协调摆动，运球腿屈膝提起前摆，脚背绷紧，脚跟提起，脚趾下指，用脚背正面推拨球后自然落步，如图7-10所示。

图7-10 易犯错误与纠正方法如下。

(1)运球脚推拨部位及方法不当，难以控制运球的力量和方向。纠正方法：强调运球脚脚跟提起，脚趾下指，以脚背正面推拨球。(2)膝关节、踝关节僵硬，变推拨为捅击动作，控制不住球。

纠正方法：运球腿膝关节、踝关节要张弛交替、放松协调，要以推拨方式控制运球的力量和方向。

(3)支撑脚偏后，推拨球重心滞后，导致人球分离。

动作方法：直线运球时，自然跑动，步幅偏小，上体稍前倾，两臂协调摆动。运球脚屈膝提起前摆，脚趾稍内传斜下指，摆至球体上方时，用脚背外侧推拨球的后中部，重心随球跟进。曲线运球时，触球作用力方向应偏离球心，使球呈弧线运行，如图7-11所示。

图7-11 易犯错误与纠正方法如下。

(1)运球脚直腿前摆，难以控制推拨力量。

纠正方法：强调运球脚屈膝提起后自然下放推拨球，反复交替进行。(2)膝关节踝关节僵硬，影响控制球效果。

纠正方法：要求膝关节、踝关节的适度紧张和自然放松有机结合。(3)身体重心偏高或坐后，影响重心跟进。

动作方法：跑动时身体自然放松，上体稍前倾并稍向运球方向转动，两臂自然摆动，步幅要小些。运球脚提起时，膝关节弯屈，脚跟提起，脚尖稍外转，在迈步前伸脚着地前，用脚背内侧向前侧推拨球，球向前侧曲线或弧线运行。

(五)运球过人

运球过人是指在运控球的基础上，根据临场需要，准确判断和把握对手的防守站位和重心变化情况，利用速度、方向和动作变化，获得时间和空间优势，从而突破防守的一种技术手段。运球过人的手段一般包括利用速度强行过人、利用身体的掩护强行过人、运球假动作过人、利用穿裆球过人、人球分路过人、利用变速运球过人和恰当地组合推、拨、挑、扣、拉、颠等动作过人。

比赛中运球过人的方法很多，只有熟练地掌握上述各种运球方法和动作，并注意掌握下列诸因素，才能在比赛中较有把握地完成运球过人。

注意观察对手所处的位置，然后再决定自己采取的过人方法。运球者应根据临场防守者所处的位置及状态来决定自己应采取的过人方法。例如，当运球者高速运球接近对手时，若对手快速迎上来抢球，就可以利用速度强行过人。

(1)掌握好过人时机。过人的时机要根据临场防守者的情况而定。如运球行进速度快时，则应离对手距离移近些再实施过人动作，否则对手将有时间转身起动将球追上。用假动作过人时，应善于利用对手因判断错误而造成重心移动的时机实施过人动作，这样，对手再调整重心时已为时过晚。

(2)掌握好过人时的距离。除利用速度强行过人外，其他方法都应是在距离对手一大步的地方并应大于运球者与球的距离，对手勉强可以触到球，但不会先于运球者触及球。另外，这样的距离也便于运球者在做出动作使防守者重心发生错误移动时越过对手，而对手难于再进行成功地回追抢截。

(六)抢截球

抢截球技术是指运动员在规则允许的范围内，使用身体的合理部位将对手的控球权夺过来或破坏掉。

技术动作结构分析：抢截球技术的动作结构是由选位、抓住时机实施抢截动作、实施抢截动作后与下一动作紧密衔接三个环节组成。

(1)选位。

(2)抓住时机，果断实施动作。

(3)在实施抢截动作后，应迅速使身体恢复到下一个动作所需要的状态和位置。

(七)头顶球

头顶球技术分前额正面头顶球与前额侧面头顶球。1．前额正面头顶球

原地顶球时，身体正对来球方向，眼睛注视球，两腿自然开立，膝关节微屈，重心置于两脚间的支撑面上(或后脚上)，两臂自然张开，当球运行到将垂直于地面的垂线时，两腿用力蹬地，迅速向前摆体，微收下颌，在触球瞬间颈部做爆发式振摆，用前额正面击球中部，上体随球前摆，如图7-12所示。

图7-12 2．前额侧面头顶球

前额侧面头顶球技术的特点是动作快捷，变向突然，出球线路难以预测，对球门的威胁性极大。但动作难度较大，侧摆发力不足，出球方向较难控制，适用于应急时破坏球和接传中球顶射。

易犯错误与纠正方法如下。

(1)上体与下肢发力动作脱节，不协调，影响发力效果。纠正方法：要求身体整体性地自下而上发力顶击。

(2)击球时机掌握不好，使头在被动位顶球，影响顶球效果。纠正方法：前额要在身体重心的垂直部位顶击球。(3)击球刹那闭眼缩颈，影响顶球力量和准确性。纠正方法：眼睛要睁大，迎来送往球。

(4)跳起顶球时，起跳点、起跳时机和击球掌握不好，影响顶球动作质量和出球效果。纠正方法：可通过助跑路线、起跳速度和摆击动作的调整，合理控制起跳点、起跳时机和击球效果。

(八)假动作

在足球比赛中，运动员为了争取时间、空间的优势，取得控球权或控制好球以达到射门的目的，常采用一些虚假动作掩饰自己的真实意图。虚假动作使对手产生错误的判断，造成重心错误的偏移，形成对自己有利的形势以实现自己的目的。

其技术动作要领如下。

(1)传球前的假踢：如传球前为了使堵住传球路线的对手闪开空当，可先向一方做假踢动作，当对手去堵假踢的传球路线时，突然改变踢球脚法将球从另一方向传出。

(2)接球前的假接：如对手在体侧紧逼的情况下，可先向一侧做假接球动作，当对手重心发生不适当的偏移时，突然改变向另一侧接球。

(3)接球前的假顶：接高度在胸或头部的空中来球，对手迎面上来准备在自己接球后立即抢截，接球者可做出假顶的动作，迫使对手减速或停下，远离自己准备截获顶出之球，此时突然用头或胸将球接在自己控制范围。

(4)顶球前的假接：面对高空来球，做出胸部接球的假动作，诱使对手逼近准备抢球，等对手逼近时，突然用头将球传出，使对手来不及去防守接球的队员。

二、足球战术

足球战术是指在足球比赛中，为了战胜对手，根据主客观情况所采取的个人行动和集体配合的方法。根据攻防的基本特点，足球战术可分为进攻战术、防守战术、比赛阵型三大部分。在进攻和防守战术中，又分别包括个人、集体与全队的攻防战术。

(一)比赛阵型

1．阵型的发展和演变

为了适应攻守战术的需要，全队队员在场上的位置排列和职责分工，称为比赛阵型。各阵型的名称是按队员排列的形状而定。自19世纪中期世界上有了第一个足球比赛阵型至今日的“四三三”、“三五二”、“四二四”等，以及某些国家所采用的“水泥式”、“锁链式”等，都是沿着这客观规律演变和发展的。

2．各个位置的职责

(1)边后卫的职责：边后卫主要是要防守对方的边锋以及其他进攻队员在边路的活动，破坏对方由边路发动的进攻。同时还可利用插上助攻式运球来直接威胁对方球门。

(2)中后卫的职责：中后位有突前中后卫和拖后中后卫之分。前者主要任务是盯守对方突前的最有威胁的中锋，因而又被称之为盯人中后卫；后者则主要担负整个防线的指挥任务，其站位经常处于其他防守队员后面，一般称之为自由中后卫。

(3)前卫的重要职责：前卫通常称之为中场队员。中场是一个非常重要的区域，控制了中场也就是得到了比赛的主动权，因此比赛各队往往都在中场投入较大力量。

(二)进攻战术

1．局部进攻战术

局部进攻战术是指进攻中两个或几个队员之间的配合方法。它是集体配合的基础。基本配合形式有二过一配合、传切配合和交叉掩护配合。下面主要介绍二过一配合。

一、直传斜插二过

一、踢墙式二过一和回传反切二过一，分别如图7-13(a)、(b)、(c)、(d)所示。

图7-13 2．整体进攻战术

(1)边路进攻。利用球场两侧地区发起进攻的方法叫边路进攻。边路进攻是全队进攻战术的主要形式之一，其主要特点是有利于发挥进攻速度，打破对方防线，制造缺口。

(2)中路进攻。中路进攻是利用球场中间区域组织的进攻，这种进攻虽能直接射门，但难度最大，因中路防守最为严密，前场的攻击手必须是反应极其敏锐、意识强、技术高、敢于冒险、速度快和善于路位策应的队员。

(3)转移进攻。当一侧进攻受阻，另一侧进攻有利时要及时、快速地转移进攻方向。此方法多是采用有效而准确的中长距离传球来实现的，以拉开对方的一边防守，达到声东击西的进攻目的。

(4)快速反击进攻。比赛中当攻方进攻时，后卫线往往压至中场附近，防守人数也由于插上进攻和助攻而相对减少，此时如能抓住对方防区空隙较大和回防较慢的机会，乘其失球发动快速反击，往往能取得良好的效果。

快速反击是最有威胁的进攻手段，有效的进攻在于突然快速地反击，但其难度较大，即要冒险，又要有准确、快速的传切配合技能。快速反击要有组织，配合得要极为默契，必须进行专门性的训练，否则很难在比赛中实施。

(三)防守战术

1．局部防守战术

局部防守战术是指两个或两个以上防守队员之间的配合方法。它是集体防守战术的基础。基本配合形式有保护、补位和围抢。

(1)保护。保护是指在逼抢持球对手的同伴身后，选择适当位置协防并阻止对方突破的战术配合行动。

(2)补位。补位是指防守队员弥补同伴在防守中出现漏洞时所采取的相互协助的战术配合。在比赛中，通过同伴的相互补位，可以有效地遏制和破坏对方的进攻行动，变被动为主动。

(3)围抢。围抢是指在特定场区，两个以上的防守队员突然、快速、有效地夹击对方控球队员，把球抢夺回来或破坏的战术配合。

2．整体防守战术

整体防守战术是指全队所采取的防守战术。基本形式有区域盯人防守、人盯人防守和混合盯人防守。按打法分为前前逼压式打法、层次回撤式打法和快速密集打法。

第三节

足球竞赛规则简介

一、比赛场地

(1)比赛场地必须是长方形。两条较长的线叫边线，较短的线叫端线，当球的整体从地面或空中越过边线或端线时，即为死球。

(2)比赛场地长度90～120米，宽度45～90米，如图7-14所示。国际比赛场地长度100～110米，宽度64～75米。世界杯决赛阶段比赛场地长105米，宽68米。所有线宽都是12厘米。

(3)比赛场地被中线划分为两个半场，在场地中线的中点做一个中心标记叫中点，以距中心标记9.15米为半径画一圆圈叫中圈。

(4)从距每个球门柱内侧5.5米处，画两条垂直于端线的线。这些线伸向比赛场地内5.5米，与一条平行于端线的线相连接，此区域范围是球门区。

(5)从距每个球门柱内侧16.5米处，画两条垂直于端线的线。这些线伸向比赛场地内16.5米，与一条平行于端线的线相连接，此区域范围是罚球区。在罚球区内距球门柱之间等距离的中点11米处，设置一个罚球点，在罚球区外，距罚球点9.15米为半径画一段弧。

(6)球门的宽度是7.32米，高度是2.44米。球门柱和横梁的宽度与厚度相同，均不超过12厘米。球门柱和横梁必须是白色的。

图7-14

二、比赛用球

(1)球为圆形，用皮革或其他适当材料。

(2)球的周长68～70厘米。重量在比赛开始时410～450克。压力等于0.6～1.1个大气压力。

三、比赛规则

(一)越位

(1)越位位置：队员在对方半场并较球更接近于对方的球门线，且在他与对方端线之间，对方队员不足两人；队员处于越位位置并不构成越位。

(2)判越位：处于越位位置的队员，在同队队员踢或触及球的一瞬间，裁判员认为他正在干扰比赛、干扰对方队员或利用越位位置获得利益时才被判为越位。

(3)不越位：如果进攻队员直接从球门球、掷界外球、角球情况下接到球，则没有越位。

(二)犯规与不正当行为

(1)队员故意违反以下规则的任何一种，将判给对方踢直接任意球：踢或企图踢对方队员；绊摔或企图绊摔对方队员；跳向对方队员；冲撞对方队员；打或企图打对方队员；推对方队员；拉扯对方队员；争抢球时，在触球前触及对方队员；向对方队员吐吐沫；故意手球。

当球的整体从地面或空中越过边线时，由最后触及球队员的对方，从球越出边线掷界外球；掷球队员必须面向场地，站在边线上或边线外，使用双手将球从头后经头上掷出。掷球队员的掷球违反规则，由对方掷界外球；掷界外球不能直接得分。