心得体会是一种将个人经历和感悟转化为文字表达的方式，可以帮助我们更好地理解自己和他人。以下是小编为大家收集的心得体会范文，供大家参考和借鉴。
个人坚持运动的心得体会
运动对于个人的身心健康有着重要的影响，它可以帮助人们保持健康的体重、增强心肺功能、提高免疫力等等。然而，许多人之所以无法坚持运动，一方面是因为时间的限制，另一方面是缺乏动力和决心。然而，通过个人的亲身经历，我体会到了坚持运动的重要性，并且收获了很多心得体会。
第二段：充分认识运动的好处。
运动不仅可以帮助人们保持健康的体重，还能够增强心肺功能，提高免疫力。在现代社会，大多数工作都是以坐姿为主，长期久坐不动容易导致肌肉僵硬、血液循环不畅等问题，而适量的运动可以帮助我们缓解这些问题。此外，运动还能够提高大脑的工作效率，减少焦虑和抑郁情绪，提升个人心理健康。这些好处的认识让我更加坚定了坚持运动的决心。
第三段：培养正确的运动习惯。
想要坚持运动，培养正确的运动习惯是必不可少的。首先，确立明确的运动目标，例如每周锻炼几次、每次锻炼多长时间等等。然后，选择适合自己的运动项目，不仅要符合个人的健康状况，还要考虑到自己的兴趣爱好。最后，制定合理的运动计划，并按照计划严格执行。这种正确的运动习惯可以帮助我更好地管理时间，增加运动的可持续性。
第四段：寻找乐趣和动力。
运动对于许多人来说往往是一项枯燥乏味的任务，导致他们缺乏坚持的动力。然而，如果能够找到运动的乐趣和动力，就会更容易坚持下去。例如，我喜欢户外跑步，因为跑步可以让我身临其境地感受大自然的美景和清新的空气。此外，我还喜欢参加一些有趣的运动活动，例如羽毛球比赛或者登山，这些活动不仅可以让我锻炼身体，还可以结识更多志同道合的朋友，增加运动的乐趣和动力。
第五段：坚持后的收获。
通过长时间坚持运动，我收获了身心的健康和更加积极的生活态度。我发现自己的身体更加强壮，免疫力得到了提高，每天的精神状态也更加饱满。此外，运动也给予了我更多的自信和勇气，面对生活中的困难和挑战，我能够更加坚韧地面对，不轻易放弃。运动让我成为一个更加积极向上的人，不仅对自己的生活有了正面影响，还能够对周围的人带来正能量。
总结：
通过个人坚持运动的心得体会，我意识到运动对于个人健康的重要性，并且明白了培养正确的运动习惯的必要性。寻找运动的乐趣和动力，以及坚持后的收获也是持续运动的动力来源。只有坚持不懈地进行运动，我们才能够享受到身心的健康和积极的生活态度。成为一个坚持运动的人，让我们过上更健康、更充实的生活。
大学生坚持运动心得体会
现代大学生的生活节奏越来越快，每天面对着大量的学习任务和社交活动，的确让很多人感到劳累和疲惫，甚至很难找到时间去完成日常的锻炼。但是，如果忽略了身体健康的重要性，长期对身体的虐待只会带来更严重的身体问题。因此，大学生坚持运动是一个重要的问题，它对保持身体健康，活力四射和提高学习效率都有非常显著的作用。在我坚持长时间运动的过程中，我体会到了很多好处，下面将给大家分享一下我的心得和感受。
首先，运动可以帮助我们保持身体健康。经常进行锻炼的人，可以提高心肺功能，增强身体素质，有利于预防和控制体重、高血压、糖尿病、癌症等常见疾病，并改善睡眠质量，提高免疫力。同时，适当的运动还可以改善人的心理健康，使人们心情愉快，减轻紧张和焦虑，增强自信心，缓解抑郁情绪。
其次，坚持运动对大学生来说并不难，只要掌握好一些技巧和方法，就能在平时生活中轻松实现。首先，可以选择一些自己比较喜欢的运动项目，如跑步、游泳、瑜伽、健身等等。其次，可以结伴运动，找到一些志同道合的伙伴一起锻炼，可以增加互相的支持和督促。另外，也可以在日常生活中增加一些小运动，如步行、骑车、爬楼梯等等。
通过坚持运动，我发现自己的身体素质得到了很大的提高，在学习和生活中感到更加有活力和精力。同时，坚持运动也带给我更多的朋友和认识，让我在大学校园中更加丰富多彩的经历。而且，通过坚持运动，我还学会了如何管理自己的时间和安排自己的日程，提高了自身的执行力和自律能力。
第五段：总结——坚持运动，从现在开始。
总之，坚持运动对大学生来说是非常重要的，可以帮助我们保持健康、增强体质、改善心理和增强自信心，同时也可以通过运动结交更多的朋友和享受丰富多彩的大学生活。在实践过程中，我们可以选择自己喜欢的运动方式，选择合适的时间和地点，选择好伙伴和计划，让运动成为我们日常生活中的必然部分。现代大学生可以在全面发展的同时，通过坚持运动，在保持身体健康的同时，增添更多的乐趣和愉悦。
个人坚持运动的心得体会
运动对于个人的健康和心理状态都有着重要的影响，因此每个人都应该养成运动的习惯。我自己从小就非常喜欢运动，我体会到个人坚持运动的重要性和好处。在这篇文章中，我将分享我坚持运动的心得体会。
首先，坚持运动不仅可以保持身体健康，还可以提高个人的身体素质。通过定期运动，我可以增强我的肌肉和骨骼，使我具备更好的体力和耐力。当我参加长跑比赛时，我发现自己的体力和耐力比之前有了明显的提高。我感到更加轻松和自信，这也增强了我的自尊心。此外，运动还可以有效预防和减少一些常见疾病，如肥胖、心脏病和糖尿病。通过运动，我可以保持适当的体重，减少脂肪堆积，提高心脏健康，使我的身体更加强壮和健康。
其次，坚持运动也对个人的心理状态有着积极的影响。在学习或工作压力大的时候，我喜欢选择运动来释放压力和缓解疲劳。经过一段时间的运动，我会感到身心放松，精神焕发。运动帮助我调节情绪，提高专注力，并有效减少焦虑和抑郁的情绪。在运动中，我可以倾注所有的注意力和精力，忘记一些负面的事情，使我更加积极乐观。此外，运动还可以帮助我增强自律能力和毅力，提高自信心和自我控制能力。这些对于个人的心理健康和平衡至关重要。
第三，坚持运动可以促进个人社交和人际关系的发展。通过参加运动课程、团队运动或社区活动，我结识了许多志同道合的朋友。我们一起讨论运动技巧、分享运动心得，互相鼓励和激励。这不仅增加了我个人的社会交往，还帮助我建立了深厚和持久的友谊。在运动的过程中，我还学会了合作、团队精神和领导能力。这些关系和技能对于我个人的成长和发展具有重要意义。
第四，坚持运动可以培养个人的自律性和时间管理能力。在日常生活中，我必须合理安排时间，设定运动目标，并制定训练计划。然后，我需要按照计划执行，并及时调整。通过这样的过程，我开始学会保持持久的努力，克服困难和挑战，追求更高的目标。这种自律性和时间管理能力也会渗透到我的其他生活和工作中，帮助我更好地规划和实现个人目标。
最后，坚持运动可以增强个人的学习和工作能力。通过运动，我可以增加我的耐力和专注力，让我在学习和工作中更加高效和有效。我发现，当我经常锻炼身体后，我的大脑更加清晰，我在学习和工作中的表现也更出色。此外，运动还可以促进脑部血液循环，提高记忆力和学习能力。这对于我个人的学习和职业发展非常重要。
综上所述，通过个人的坚持运动，我意识到运动对于身体健康、心理状态、人际关系、自律性和学习能力的重要性和好处。我将继续保持坚持运动的习惯，并鼓励身边的人也重视运动，享受运动的乐趣和好处。
坚持的心得体会句子
“坚持”是一种习惯，更是一种精神。在人生道路上，我们无论面对什么样的困境，只有坚持下去，才能实现我们的目标。而如何坚持，是一个需要不断总结和反思的过程。在我多年的实践中，我积累了一些心得体会，希望与各位分享。
第二段：缘起与重要性。
每个人都会经历起起伏伏的过程，在这个黑白分明、需求不断扩大的社会里，我们更容易感到困惑和疲惫。只有坚持，才能有所成就。我记得我高中时期，因为成绩不理想，感到很挫败，很是想放弃。但是我的父亲告诉我，如果你放弃了，就失去了所有机会，要记住，坚持下去就会有收获。我真正体会到了坚持的意义，因此我开始了一段从不放弃的道路。
坚持并不是轻而易举的事情，它需要付出不懈的汗水和耐心的等待。对此，我个人总结了一些坚持的方式和原则。
1、树立目标：一个人没有目标，就会失去前进的方向。因此，我们需要为自己设定明确的目标，并不断努力去实现它们。
2、合理规划：针对目标，有计划有规律的去进行工作。时间规划能确保我们有充足的时间去完成任务，不会盲目冲动。
3、细节把控：细节决定成败，我们需要对细节认真把控，对每个环节都要亲力亲为，以求顺利完成目标。
第四段：坚持的收获和意义。
坚持是一种态度，一种精神。在坚持的路上，我们或许会经历许多的艰难险阻，但也会收获许多意想不到的惊喜。
1、自我鼓励：通过不断的坚持，自我鼓励会逐渐在我们心中形成，慢慢的成为一种应对未来时的信心源泉。
2、成就感：坚持是不断前进的动力，所以当我们成功完成一项任务时，获得的成就感更加沉甸甸。
3、人格塑造：坚持需要我们不断拥有追求强盛的心理，并且在遭遇失败时，依旧要坚强，相信自己。这样不断的坚持，会帮助我们成长为更为坚韧和毅力的人。
第五段：结论。
“坚持的路上我们必定会遇到阻碍，但是不要忘记，你的脚步依旧在向前。”作为一个人，我们需要不断追求前进并为之奋斗，只要坚持不懈地做下去，我们会因此变得更加强大和优秀。希望我们能够用心坚持，去追寻自己的梦想。
后坚持运动心得体会
段落1：引言（总结主题并介绍个人经历）。
运动是一种提高身体健康和心理状态的有效方式。我对运动的热爱始于我小时候参加学校的体育课和校队项目。然而，随着年龄的增长和繁忙的生活方式，我逐渐忽视了运动的重要性。最近，我意识到我需要重新开始运动，并决定坚持下去。通过这段时间的努力，我收获了许多关于坚持运动的心得和体会。
段落2：坚定决心（克服困难的挑战）。
坚持自己选择的活动并非易事，但坚定的决心是成功的关键。我选择了每天早晨慢跑作为我的主要运动方式。起初，我感到乏力和困倦，但为了达成我的目标，我决定要坚持下去。我设定了一个明确的目标，每天跑两公里，并每天早上早起半小时，确保拥有足够的时间进行锻炼。刚开始的一周是最难的，但我告诉自己不要放弃，继续坚持下去。
段落3：发现身心的积极变化。
随着我坚持跑步，我开始注意到身体和心理上的积极变化。首先，我的体力逐渐增强，跑两公里不再是一个挑战。我的呼吸更加顺畅，我感到更有活力和精力。而且，我从繁忙的日常生活中得到了释放，感觉自己的心情更加宁静和平和。运动使我能够摆脱焦虑和压力，提高注意力和专注力。我在工作中更加高效，也更有创造力。这些积极的变化激励着我继续坚持运动。
段落4：克服困难和挫折。
在坚持运动的过程中，我也遇到了一些困难和挫折。天气的不好、身体的疲劳以及工作的压力都曾让我想要放弃。然而，我通过制定灵活的计划和寻求朋友们的支持克服了这些问题。我选择在室内健身房跑步机上跑步来避免恶劣的天气，使用适当的锻炼和休息来处理身体的疲劳，并与朋友们分享我的目标和成就，以获得他们的鼓励和支持。这些策略帮助我坚持下来，以最大限度地提高我的运动效果。
段落5：结语（总结心得体会和鼓励读者）。
通过坚持运动，我不仅改善了身体和心理健康，还培养了自律和毅力。我在坚持运动的过程中学会了克服困难、战胜挫折，并体验到了坚持不懈的回报。我希望通过分享我的经验，鼓励读者们也坚持运动，享受到运动带来的积极变化。无论你选择什么运动方式，都要坚定决心、克服困难，并相信你能够坚持下去。相信我，这将会是一个改变你生活的重要决定。
坚持的心得体会句子
坚持，是一种习惯，是一种品质，更是一种信仰。坚持不仅能够彰显出一个人的毅力和决心，更能让他在前进的路上不断地成长和进步。我从坚持中感悟到了很多，下面我将分享一些我的心得体会。
首先，坚持是一种态度。每个人都有自己的目标和追求，但能够坚持到底的并不多。在追逐梦想的道路上，挫折和困难时常在所难免，但只要我们保持着坚持的态度，才能够越过一道又一道坎坷。正如一句古话所说：“沉舟侧畔千帆过，病树前头万木春。”随着时间的推移，细心而坚定的人一定能够看到自己不断进步的成果。
其次，坚持是一种力量。面对“为什么一定要坚持下去”的问题，我的答案很简单：因为坚持下去会收获力量。在日复一日的刻苦奋斗中，我们无形中积累了宝贵的力量，能够让我们在以后的人生路上发挥出更出色的表现。只要坚持下去，尽管路上荆棘密布，我们仍可以在力量的加持下执着地前行。
另外，坚持是一种习惯。我们常说“习惯成自然”，同样地，坚持也是如此。如果我们能够将坚持变成一种习惯，那么在经历一道又一道难关时，我们就会发现自己不再感到特别难受。反之，坚持会成为我们心中的呼吸，让我们更加坚强自信地面对生活中的挑战。
此外，坚持也是需要付出的。无论是时间的付出、精力的付出或者是金钱的付出，都需要我们不断地坚守。在追求自己目标的路上，我们会发现付出是必然的，但这一切都是值得的，因为坚持付出的人才会得到最后的收获。
最后，坚持不是一种孤注一掷的冒险，而是一种科学的实践。在坚持的道路上，我们需要摆脱不切实际的想法，而是要合理规划、科学分析。不能一味地冲动而放弃自己的努力，而是应该有耐心地去调整自己的计划和思路，让坚持成为最终的胜利者。
总之，坚持是一种习惯，也是一种信仰，通过不断的付出和积累，我们可以让坚持成为我们成功的必由之路。在人生长河中，无论是做事、学习或是生活，我们都需要做到尽心尽力，不放弃，不退缩，因为只有坚持下去，我们才能走向更加精彩的明天。
坚持运动锻炼心得体会
近年来，随着人们生活水平的提高和健康意识的增强，很多人开始意识到运动对健康的重要性。作为一名长期坚持运动锻炼的人，我在运动中深刻体会到了运动对我的身心都有积极影响，下面我将结合自己的经验谈一下坚持运动锻炼的心得体会。
第二段：运动让我身体健康。
运动对身体健康的好处不言而喻，通过长期坚持运动，我的身体健康得到了很好的维护。比如，我的肌肉得到了锻炼，身体比以前更加结实；呼吸系统得到了锻炼，平时静息状态下的呼吸变得更加顺畅；心血管系统受益最为明显，心跳变慢了、血压稳定了，心脏负担也减轻了很多。这些好处不仅让我感觉身体更加健康，同时也增强了我的身体抵抗力，减少了生病的机会。
第三段：运动让我心理健康。
除了身体上的好处，运动对心理健康的好处也是显而易见的。我发现，运动可以让我放松身心，抚平焦虑和烦躁，心情平静和开朗了很多。而且，通过坚持运动锻炼，我还养成了坚持和毅力，对于日常生活和工作的挑战更加从容应对了。同时，运动还可以提高我的自信心和自尊心，不断超越自己，打破自己的极限，这种成就感和喜悦感可以推动我更加积极地投入生活和工作。
第四段：坚持运动需要克服的困难。
当然，坚持运动锻炼也需要克服一些困难，比如时间、金钱、懒惰等等。在我坚持运动的过程中，也有过很多挫折和放弃的时刻，因为我经常会遇到一些外界的诱惑和无法克服的困难。不过通过不断地努力和调整，我终于坚持下来了，让我更加感受到坚持和毅力的重要性。
第五段：总结。
正如古语所云："运动是人之生命不能缺少的重要环节。"这句话恰切的说明了运动在我们生命中的重要性。通过坚持运动，我的身体和心理状态都得到了很好的改善。其实，不需要太高强度的运动，只需要坚持每天20分钟左右的锻炼，就会有很显著的健康效果。希望我的经验可以对大家有所帮助，让更多人能够坚持运动，注重身体和心理的健康。
坚持运动自律句子
3、4．坚持运动，好好护肤，然后告诉岁月，你可以对我温柔些吗。
4、我活着就要强大的存在、即使这种存在注定要让我孤独！
5、你付出了多少，身材知道。
6、6．每天坚持运动，俯卧撑仰卧起坐拉韧带，坚持多喝水，三餐规律（养胃），生理盐水洗鼻子，早睡早起。
8、快走慢跑健身操，治疗疾病是法宝，药疗食疗与神疗，三管其下疗效好。
9、要么读书，要么健身，灵魂和身体，必须有一个在路上。
10、24．入秋后，就要顺应天时，早睡早起，切莫熬夜。先有好身体，才有好生活，做到坚持运动…早安！
11、人啊，拯救你自己吧！——贝多芬。
12、有勇气不一定总要大声吼出来。有时候勇气仅仅是一天结束后静静地说“我来试试！”“让我再试试！”
13、把身体上与精神上的训练相互变成一种娱乐，说不定就是教育上的最大秘诀之一。
14、个人勇敢是没有意义的、，重要的是个人从属于全体。——德国·黑格尔。
16、对人以诚信，人不欺我；对事以诚信，事无不成。——中·冯玉祥。
17、多照照镜子，很多事情你就明白了。
18、2．好好工作，好好休息，好好学习，最后请坚持运动！
19、锻炼从今始，何必待明朝。
20、胖子没前（钱）途！你再有本事心地再好，也只是个好胖子。
22、冰冻三尺非一日之寒，强身健体非一日之功。
23、良好的.心态和持之以恒的锻炼，造就健康的身体。
24、丰收靠劳动，健康靠运动。
25、辛苦流了一身汗，一包零食扯了淡。
26、8．我们总会有自己喜欢的东西，坚持健身运动，热爱生活每一天。
27、健康不是一切，但没有健康就没有一切。
28、健身能长寿，不容再等候。
29、我宁愿我的学生打网球来消磨时间，至少还可以使身体得到锻炼。
30、妄自尊大与妄自菲薄都是严重的错误。——歌德。
31、流动给予水一道美丽风景，运动回报您一个健康人生。
33、出生的时候我就知道，我是来做强者的，健身只是一部分。
34、“坚持运动自律的鼓励句子”中的语句，常常可以在朋友圈看到，也希望您能挑选自己喜欢的短句，发发朋友圈，保持好心情。更多好内容请阅读坚持运动自律短句，希望的人生美满而幸福！
35、乐观是健心的秘诀，运动是健身的法宝。
36、健身还需要话来激励？那你也回去玩泥巴吧。
37、病痛叫人吃到了苦头，运动使人尝到了甜头，健康让人看到了奔头。
38、走健身这条路注定很艰苦、但回报你的将是一辈子的！
39、教育上的秘诀，便是使身心两种锻炼可以互相调剂。
40、17．对美丽有执念的女人，从内美到外，坚持运动、坚持保养护肤，爱自己就要用最安全的产品！
41、如果你坚持了自己的梦想、全世界都会为你让路！
42、战胜恼怒，比战胜劲敌更难。——基鲁。
43、虽然认输不会死、但我死也不会认输！
44、闪光的东西，并不都是金子；动听的语言，并不都是好话。——英·莎士比亚。
45、乔丹：我可以接受失败，但我决不放弃。
46、我在减肥。我既不节食也不运动，我用意念。我会瘦。
47、清贫，洁白，朴素的生活，正是我们革命者能够战胜许多困难的地方！
48、成功的路上并不拥挤，因为坚持的人不多。
49、我要坚持每天散步，运动一下要胖死了，减肥好痛苦，做不到。
50、生命在于运动。——（法国启蒙思想家——伏尔泰）。
51、激浊而扬清，废贪而立廉。——柳宗元。
52、不怕千人阻挡，只怕自己投降。逆风的方向，更适合飞翔。
53、欲虽不可去，求可节也。——荀子。
54、健身好比灵芝草，何必苦把仙方找。
55、20．每天自我鼓励式运动，坚持运动坚持运动，练出马甲线，练出小腹肌，练出漫画腿，劈个大竖叉，再来个大横叉。
56、守信用胜过有名气。——美·罗斯福。
57、你流下的每一滴汗水，都会变成他们羡慕的口水。
58、在你想要放弃的那一刻，想想为什么当初坚持走到了这里。
59、就算再困难、也请咬牙坚持。
60、健身房是最佳宣泄负能量的场所，把你那平日的不悦的情绪化作汗水和咆哮，挥洒出来了吧！
61、健身的汗水洗尽生活的烦恼，强健的体魄创造明天的幸福。
坚持一项运动的心得体会
运动对于我们的身体健康和心理状态都有着积极的影响。然而，要想从运动中获得最大的益处，就需要坚持。在我多年的运动经历中，我不仅学会了如何追求健康和快乐，而且明白了坚持一项运动的重要性。在这篇文章中，我将分享我在坚持一项运动过程中所获得的心得体会。
第二段：选择适合的运动。
坚持一项运动的前提是选择适合自己的运动项目。不同的人具备不同的身体条件和兴趣爱好，因此在选择运动项目时要根据自己的实际情况进行考虑。我曾尝试过许多不同的运动项目，如跑步、游泳和瑜伽等，最终找到了适合自己的项目：打羽毛球。我发现打羽毛球既具有良好的身体锻炼效果，又让我感到非常有趣和充实，因此我决定坚持下去。
第三段：制定合理的目标。
在坚持一项运动时，制定合理的目标是至关重要的。目标可以激励我们坚持下去，并且能够帮助我们逐步提高自己的运动水平。我在开始打羽毛球时，制定了一系列目标，如每周打球三次，提高技术水平等。每当实现一个目标时，我就会感到一种成就感，这感觉非常棒。同时，目标也可以帮助我更好地规划自己的时间，确保能够坚持下去。
第四段：养成良好的习惯。
坚持一项运动需要养成良好的习惯。比如，每天早上起床后，我都会为自己准备好运动服装和器材，这样一来，我就会更容易去锻炼。而且，我还会把打羽毛球的时间安排在每周固定的时间段，这样不仅方便我自己，而且也可以与其他打羽毛球的朋友们一起锻炼。通过养成良好的习惯，我不再觉得去运动是一种负担，而是一种享受。
第五段：坚持到底的意义。
坚持一项运动不仅能够让我们保持良好的身体状态，还能让我们在日常生活中感到更加积极和快乐。通过坚持打羽毛球，我发现自己的体力和耐力得到了显著提高。这使得我能够更好地应对工作和生活中的压力，不再因为身体疲惫而影响自己的状态。此外，打羽毛球也为我提供了一个交友的机会，我认识了很多热爱运动的朋友，我们一起分享运动的乐趣，一起努力追求进步。通过坚持一项运动，我不仅收获了健康，还获得了友谊和快乐。
结论：
通过坚持一项运动，我意识到运动不仅仅是锻炼身体，更是一种生活方式。通过选择适合自己的运动项目，制定合理的目标，养成良好的习惯，并坚持到底，我们可以享受到运动带来的健康和快乐。无论选择什么样的运动项目，只要我们坚持下去，就一定会收获到意想不到的成果。因此，我鼓励大家都要坚持一项运动，让运动成为生活的一部分，为我们的身心健康注入新的活力。
坚持运动自律句子
1、每天真的要坚持运动30分钟，浑身都没有那么不舒服，脖子也好了很多。越胖真的越懒，一定要动起来。
2、坚持运动，保持健康！希望未来的你更加优秀，不迷茫。
3、只要不违内心，任何经历都是笔财富无所谓得失，开心大嗮坚持运动的第四天，希望能坚持下去咯。
4、我会因你而改变，所以也请你要真的动起来。
5、都已经痛苦的熬了一些日子了，难道要让那些发奋白费！
6、一直在原地的运动是踏步，往前的是跑步，但是生活为什么永远为一样东西原地踏步呢!
7、我们是胖子，营养过剩的胖子，少吃点不会怎样的！
8、每天自我鼓励式运动，坚持运动坚持运动，练出马甲线，练出小腹肌，练出漫画腿，劈个大竖叉，再来个大横叉。
9、永远不要放弃你真正想要的东西。等待虽难，但后悔更甚。
10、我们都不用为了天亮去跑。跑下去，天自己会亮。
11、我在减肥。我既不节食也不运动，我用意念。我会瘦。
13、男生干干净净爱游戏爱运动笑起来很阳光很温暖衣着不过分追求便足以让我倾心。
15、跑的久了，就得时常看看脚下，别偏离原有的“生活带”
16、想要坚持运动，坚持护肤，坚持学习，坚持看书，坚持练习。好像每一个都很简单坚持两个字听起来却又觉得会耗尽力气。
17、一切所谓的负面情绪，经过跑步碾压都将变得微不足道。
18、颜是自我塑造和持之以恒，钱是真实世界给我们的掌声。
19、分享一个开心的事情就是，早上跑步的小分队日益壮大起来了！而且交到了新的朋友，希望大家能互相督促生命不息，运动不止。
20、记不得几年没跑过步了，今天晨跑居然跑不过两百就累的不行，太久没运动己经生锈了，接下来要坚持运动见到原来的自己。
21、人在健身房都是讲究挥洒汗水消耗卡路里。我进健身房都在一杯接一杯地补充葡萄糖。
21、只有打磨过的身材，才能胜任各种时装的剪裁。
22、面对跑步的痛苦和无聊，无论世界冠军还是业余跑者，感受都是相同的。
23、男的运动减肥既不怕晒黑也不怕被抢被狗追，还没有大姨妈，不怕胸变小，不怕长肌肉块，基础代谢又比女的高，所以男的凭什么胖。
24、收拾一下去健身了。坚持运动，才能保持体能。
25、成为自己人生的“积极掌握者”，是生活最重的目标与动力。
26、热爱生活有很多方式，但最直接的只有一种，跑一场马拉松。
27、努力最大的动力在于，你可以选择你想要的`生活，而不是被生活选择。
28、你们要自我加油，要证明给自我和那些人看，就算以前是胖子也会有瘦下来变漂亮的一天。
29、每天坚持运动，保持最好的状态。这样皮肤会更加好，享受出汗的感觉，也让我觉得很放松。
30、放弃可以找到一万个理由，坚持，只需要一个信念。
32、个人如果可以任由自己的体型横向发展，怎么能够说明其对生命质量的精致追求呢？
33、跑下去的“美”，只有你自己体会/是对自己坚持的最好回馈。
34、运动健身放松需要一个没有压力的地方，若要放在房间里面，墙壁装修不宜选择过于花俏的墙纸或颜色，而白色能起到扩大空间感减缓压力的作用。
35、上体育课做体转运动，转过去的一瞬间，谁没有偷看过喜欢的人。
36、喜欢运动，喜欢出汗，这样水分流出、就不会有多余的水分让我流泪！
37、汗水会让你感觉每天都是真实存在的，而不是虚无。
38、“坚持做一个运动自律的女生简短文案(60句、”中的语句，常常可以在朋友圈看到，也希望您能挑选自己喜欢的短句，发发朋友圈，保持好心情。更多好内容请阅读坚持运动自律句子，希望的人生美满而幸福！
39、决定了，开始学会做一个温柔的人，坚持运动。
40、瞧，百米跑道上，运动员们个个摩拳擦掌，跃跃欲试。“砰!”随着发令枪响，他们立刻像一匹匹脱缰的小马，飞快地从起跑线上直冲出去。
41、-运动课上只有人看着我是否坚持下去没有人在意我额头上的大汗淋漓。
42、就喜欢夏天穿个包得死紧的衣服大汗淋漓走在烈日底下？
坚持运动自律的句子
1、伸伸腿，身心舒爽；弯弯腰，精神饱满；挺挺胸，神采飞扬；跳跳舞，永远年轻。全民健身日，一起来健身，拥有健康，永显年轻！拥有活力，幸福永远！
2、健康四大要素：乐观的心情，适量的运动，充足的睡眠和均衡的营养。
3、把别人的冷眼与嘲笑化作健身的动力，是一种美妙的感觉！
4、别人在努力学习，你却在看偶像剧。别人在努力健身，你却沉浸在岛国电影里意淫着。你也别总是羡慕嫉妒恨别人的成功和收获，也别抱怨自己一事无成，因为这是你自己选择的。
5、锻炼适可而止，运动量力而行。
6、要么读书，要么健身，灵魂和身体，必须有一个在路上。
7、要么挥汗如雨，要么滚回家。
8、健身好比灵芝草，何必苦把仙方找。
9、健身、健心，贵在坚持。
10、生命在于运动。——（法国启蒙思想家——伏尔泰）。
11、读书之于头脑，好比运动之于身体。
12、不怕万人阻挡，就怕自己投降，将来的你一定会感激现在拼命的自己，自己选择的路，再艰难，跪着也要走完。
13、塑造自己，过程很疼，但你较终你能收获一个更好的自己。
14、分享一个开心的事情就是，早上跑步的小分队日益壮大起来了！而且交到了新的朋友，希望大家能互相督促生命不息，运动不止。
15、你流下的每一滴汗水，都会变成他们羡慕的口水。
16、健身不一定能长寿，但一定能让你看起来更年轻。
17、没有一个朋友比得上健康，没有一个敌人比得上病魔，与其为病痛暗自流泪，不如运动健身为生命添彩。
18、这是个残酷的社会。你别以为有真本事怎么着，外表更重要。
19、主要看气质，看你大爷，不健身哪来的气质？
20、一个年轻人，心情冷下来时，头脑会变得健全。——巴尔扎克。
21、参加全民健身，畅享快乐人生！
22、绕着幸福的公园散步，撷取自在的芬芳；围着快乐的大道锻炼，收获健康的因子；对着挺拔的青山放歌，奏响活力的节拍。全民健身日到了，快来运动吧，让健康永驻身旁。
23、青春在歌唱，生命在欢腾！平日多运动，远离亚健康！生活质量高，众人百般求，莫忘锻炼好！又到八月八，健身齐动员，长寿过百年！
24、上体育课做体转运动，转过去的一瞬间，谁没有偷看过喜欢的人。
25、失眠中总结：只有每天坚持运动，才能有好的睡眠。
26、闪光的东西，并不都是金子；动听的语言，并不都是好话。——英·莎士比亚。
27、坚持运动的每一天，腰受伤了，依然在跑步机上倒着走，佩服自己。
28、成功的路上并不拥挤，因为坚持的人不多。
29、教育上的秘诀，便是使身心两种锻炼可以互相调剂。
30、不会管理自己身体的人，就无资格管理他人；经营不好自己健康的人，又如何经营好他的事业。
31、坚持！每天锻炼多坚持一秒，一年360秒。6分钟不能让你变成高帅富，但能改善你的新陈代谢功能，多活几天。（命长身体好才有逆袭的资本）。
32、安安心心沉浸在书店看完一本书，认认真真泡在健身房撒了一斤汗水。
33、健身能长寿，不容再等候。
34、健身留住青春心，运动带来全家福。
35、长寿又健康，生活质量高。众人百般求，莫忘锻炼好。
36、运动是健康的源泉，也是长寿的秘诀。
37、全民运动风云涌，男女老少热情高。运动场上人满满，各种项目都齐全。你争我赶多热闹，七旬老汉白发飘。多多运动身体好，疾病见了远远跑。健康身体人人爱，快快乐乐永不老。全民健身日到了，愿你走出家门。参加锻炼，健康不老！
38、一直在原地的运动是踏步，往前的是跑步，但是生活为什么永远为一样东西原地踏步呢！
39、健身真的是付出与回报成正比的事情。有些人有些事儿即便你付出了结局并非让人满意。但是唯独健身不会让你失望前提只要你敢拍拍胸脯不曾后悔的离开健身房。
40、对美丽有执念的女人，从内美到外，坚持运动、坚持保养护肤，爱自己就要用最安全的产品！
41、我运动、我健康、我快乐！
42、不惑心语：健身，悦读，淡然，快乐。
坚持运动自律的句子
1.追求更美和更好的生活是没有错的。前提是：别忘了，靠自己！
3.一个人在处世中，拿得起是一种勇气，放得下是一种肚量。对于人生道路上的鲜花、掌声，有处世经验的人大都能等闲视之，屡经风雨的人更有自知之明。但对于坎坷与泥泞，能以平常之心视之，就非常不容易。大的挫折与大的灾难，能不为之所动，能坦然承受，这则是一种胸襟和肚量。
4.长大过后，我只希望身边能有一个看出我的难过而哄我开心的人就够了。
5.我们，就是在一次又一次的打击中长大，弱者在打击中颓废，强者在打击中深刻坚强。还是要学杨柳，看似柔弱却坚韧，狂风吹不断；太刚强的树干，风中折枝。
6.对的那条路，往往不是最好走的。
7.园里载着智慧树，流着忘忧泉，开着自在花，搭着逍遥桥，祝天天快乐！事事顺心！
8.开心的时候我们昴首向上，快乐似浮云般在我们胸膛里快活的游逛，愈是开心，它游得愈欢畅，感觉会愈发强烈。
9.真正的快乐来源于宽容和帮助。
10.下班后，得到你想要的东西，这是一件非常幸福的事情。
11.幸福不是得你所想，而是想你所得。
12.人的潜能是一座无法估量的丰富的矿藏，只等着我们去挖掘。
13.成功的门往往虚掩着，只要你勇敢去推，它就会豁然洞开。
14.君子之交淡如水，要有好脾气和仁义广结好缘，多结识良友，那是积蓄无形资产。很多成功就是来源于无形资产。
15.财富是每一个人所离不开的，为了使生活更美好、更便利，可以适当追求财富。但是不要忘了你有一个心灵世界，它比有形的世界更加宽广美丽，只要稍微用心就能发现无比珍贵的东西。所以，不要因追求外物而遗失高贵的心灵，那样会得不偿失。
16.艰苦是面临，挫折是经验，努力是桥梁，成功是彼岸。
17.人不会苦一辈子，但总会苦一阵子。许多人为了逃避苦一阵子，却苦了一辈子。
18.也许现在你正面临一些困难，但你别忘了，生活总是在向前，明天总是会更好。
19.同是一件事、一句话，如果用和气谦虚的态度说，往往会帮助我们达到目的；反之，盛气凌人之下就算费了很大力气，不但无法达到目的，甚至可能引起大家误会，造成反弹。
21.单枪匹马你别怕，一腔孤勇又如何，这一路你可以哭，但不能怂，总得熬过无人问津的日子，才能迎来成功和鲜花。
22.生活不是等待风暴过去，而是学会在雨中翩翩起舞。早安!
23.思考是一件最辛苦的工作，这可能是为什么很少人愿意思考的原因。
24.不管现实多么惨不忍睹，都要持之以恒地相信，这只是黎明前短暂的黑暗而已。不要惶恐眼前的难关迈不过去，不要担心此刻的付出没有回报，别再花时间等待天降好运。
25.做一件好事，完成一件有贡献的工作之后的满足感，却会使人自然乐的其中。
26.天再高又怎样，踮起脚尖就更接近阳光。
27.假如你梦中有一点永恒的烛火，那就是我祝福的目光。
28.我们，和那些关于我们的回忆，原来都只是笑话。
29.每一个成功者都有一个开始。勇于开始，才能找到成功。
30.又是新的一年，又长大了一岁，不管生活怎样，记得开心最重要。
31.不妨承认一下，认识到自己的软弱比假装坚强要有用的多。所谓的成长，就是越来越能接受自己本来的样子，也能更好的和孤单的自己，失落的自己，挫败的自己相处。谁都会有低落的时候，不要让它影响你向前就好，接受这些，然后去面对。
32.书中处处有黄金，看了一天的书，眼睛该累了，喝杯热牛奶，缓解一天的疲劳，该休息了，晚安。
33.人都应该有梦，有梦就别怕痛。
34.人要像梅花一样，只要凌寒傲霜，积极向上，才能开出美丽而芳香的花。
35.事到如今，你终于逼我放下你了，你如愿了，祝你以后没有我的日子会开心。
36.一年之计在于春，一天之计在于辰。愿你在早晨起床后心境好好，胃口棒棒，福运佳佳，笑口开开，朋友们早上好！
37.生活本是痛苦，是思想和哲理使其升华。
38.男儿不展同云志，空负天生八尺躯。
39.最能让人感到快乐的事，莫过于经过一番努力后，所有东西正慢慢变成你想要的样子。
40.要及时吃饭，饭菜不能太简单，要加强营养，这样才能补充消耗了的能量。
41.我们只要在自己的世界里，体验每一秒活着的意义，那就是幸福的。
42.每个人都有幸福，每个人都很乐意生活，每个人都必须幸福地生活。
43.无论这个世界对你怎样，都请你一如既往的努力、勇敢、充满希望。早安！
44.男神把我单独放到一个分组了！！！好开心！！！
45.就算跑最后一名又怎样，至少我又运动精神。而且我一定会跑完全程，只要跑到终点我就成功了！
46.恋爱，总有风险，成功失败各占一半。想要爱得起，先要输得起！
47.前有阻碍，奋力把它冲开，运用炙热的激情，转动心中的期待，血在澎湃，吃苦流汗算什么。
48.人生悲苦，所求不能；知足者方能常乐也。
49.旭日东升，照你前行，春风得意成功；明月在空，拂面微风，星辰送来美梦；甜也融融，苦也融融，脸上时时笑容；好运涌动，快乐奔腾，祝你幸福一生。
50.你微笑的时候，总是比太阳更亮一点！
51.要让事情改变，先改变我自己；要让事情变得更好，先让自己变得更好！
52.如果你还认为自己还年轻，还可以蹉跎岁月的话，你终将一事无成，老来叹息。
53.快乐是一种发自内心的情感，是一种清澈明确的内心感觉。
54.最有效的资本是我们的信誉，它24小时不停为我们工作。
55.女人很简单，会在失恋时抱头痛哭，会痴痴等待。女人很简单，开心就会肆无忌惮的笑痛苦就会肆无忌惮的哭！
56.年轻是我们唯一有权力去编织梦想的时光。
57.微笑拥抱每一天，做像向日葵般温暖的女子。
58.不开心也是一天，快乐也是一天，所以我们每天都必须开心。
59.抱怨竞争加剧，其实是在责怪自己没有太多创意。
60.我们对待生活的态度，往往最后决定了生活对待我们的态度。
61.对自己要有信心，失败是向成功靠近一步，失败了不要后悔。
62.只有经历最痛苦的坚持，才能配得上拥有最永久的幸福。
63.不管你经历多痛的事情，到最后都会渐渐遗忘。因为，没有什么能敌得过时光。
64.每个人都拥有快乐，每个人都要开心的活着，每个人都要快活的生活。
65.人生就像一个动物园，当你以为你在看别人耍猴的时候，却不知自己也是猴子中的一员！
66.开心过一天，难过也是过一天，还不如开开心心过每一天！
67.而如果向开心的人诉说不开心，那更是愚蠢至极。开心的人，哪有心情空闲来听你诉苦?敷衍几句，已经是十分有礼貌的了。
68.宁可清贫自乐，不可浊富多忧。
69.骄傲是胜利下的蛋，孵出来的却是失败。
70.再放纵不羁的梦想，有一天也会尘埃落定。
71.生活中每个人都有自己的主见和意识，没有人总会依照别人的想法去做事，一个人的生存也不是为了只满足于他人，这就需要对他人有一个理解和过度，尽量减少对他人的挑剔，多给一点理解和宽容。自私的人容易犯一个低级的错误，就是自己做什么都是对的，而别人做什么都是错的，这种低级的想法，会把自己逼向另一个极端。
72.新的一天，带上好心情上路吧。
73.人生不要被安逸所控制，决定你成功的，是奋斗，人生不要被过去所控制，决定你前行的，是未来，人生不要被别人所控制，决定你命运的，是自己！早安！防控疫情，责无旁贷！
74.在被遗忘的角落里，也要开出绝美的花儿，你绝不是为了别人的赞美而存在。
75.阳光正好，微风不燥，不负好时光，早安。
76.彩云飘在空中，自然得意洋洋，但最多只能换取几声赞美;唯有化作甜雨并扎根于沃壤之中，才能给世界创造芳菲。
77.沟沟坎坎是生命的本相，你要跨越，要奔走，荆棘刺林，狼牙交错那是必然。岁月不做声，不等于没有话语权。红尘的尽头，一只土鳖它不是甲壳虫，也不是人眼里充斥的麻钱，它能穿透圆坟，让人间的阴阳两界相互讥笑。
78.人生重要的不是所站的位置，而是所朝的方向。
79.学会坚强，做一只沙漠中永不哭泣的骆驼！
80.有时候，你得停一下脚步，等一等心灵，让心情平和，想一想自己生活中拥有的所有美好的东西。
81.一千个人就有一千种生存方式和生活道路，要想改变一些事情，首先得把自己给找回来。
82.好学而不勤问非真好学者。
83.今天是一个让一切变得更好的机会，别浪费。
84.你不努力，怎么知道你不是奇迹。
85.时光的残忍就是，她只能带你走向未来，却不能够带你回到过去。
86.朝暮与岁月并往,愿我们一同行至天光。
87.这个世界上有百分之五十的烦恼都是通过好好睡一觉就能解决的，至于剩下的一半，等睡醒再去想。
88.忠于你的梦想，总有一天，属于你的彩虹会出现在你的上空。
89.每一只雏鹰，都经历过遨翔天空的等待；每一只雄狮，都经历过独自舔伤的苦楚；每一道彩虹，都经历过狂风暴雨的前奏。暂时的困难，永远击不败强者。加油，朋友！
90.有你开心省心，对你真心痴心，为你担心痛心，也曾伤心醉心，不敢变心花心，不要多心疑心，写它我很费心，最怕你是无心。
91.用加法的方式去爱人，用减法的方式去怨恨，用乘法的方式去感恩。
92.当我觉得我倒霉了，我就会想：这是在挥洒我的霉运，挥洒之后，剩下的就全都是幸运了!
93.珍惜手边的幸福，不要等到失去以后才悔当初你的一生也许就只有那么一个人会真正用心在你身上。
坚持运动自律句子
1、伸伸腿，身心舒爽；弯弯腰，精神饱满；挺挺胸，神采飞扬；跳跳舞，永远年轻。全民健身日，一起来健身，拥有健康，永显年轻！拥有活力，幸福永远！
2、健康四大要素：乐观的心情，适量的运动，充足的睡眠和均衡的营养。
3、把别人的冷眼与嘲笑化作健身的动力，是一种美妙的感觉！
4、别人在努力学习，你却在看偶像剧。别人在努力健身，你却沉浸在岛国电影里意淫着。你也别总是羡慕嫉妒恨别人的成功和收获，也别抱怨自己一事无成，因为这是你自己选择的。
5、锻炼适可而止，运动量力而行。
6、要么读书，要么健身，灵魂和身体，必须有一个在路上。
7、要么挥汗如雨，要么滚回家。
8、健身好比灵芝草，何必苦把仙方找。
9、健身、健心，贵在坚持。
10、生命在于运动。——（法国启蒙思想家——伏尔泰）。
11、读书之于头脑，好比运动之于身体。
12、不怕万人阻挡，就怕自己投降，将来的你一定会感激现在拼命的自己，自己选择的路，再艰难，跪着也要走完。
13、塑造自己，过程很疼，但你较终你能收获一个更好的自己。
14、分享一个开心的事情就是，早上跑步的小分队日益壮大起来了！而且交到了新的朋友，希望大家能互相督促生命不息，运动不止。
15、你流下的每一滴汗水，都会变成他们羡慕的口水。
16、健身不一定能长寿，但一定能让你看起来更年轻。
17、没有一个朋友比得上健康，没有一个敌人比得上病魔，与其为病痛暗自流泪，不如运动健身为生命添彩。
18、这是个残酷的社会。你别以为有真本事怎么着，外表更重要。
19、主要看气质，看你大爷，不健身哪来的气质？
20、一个年轻人，心情冷下来时，头脑会变得健全。——巴尔扎克。
21、参加全民健身，畅享快乐人生！
22、绕着幸福的公园散步，撷取自在的芬芳；围着快乐的大道锻炼，收获健康的因子；对着挺拔的青山放歌，奏响活力的节拍。全民健身日到了，快来运动吧，让健康永驻身旁。
23、青春在歌唱，生命在欢腾！平日多运动，远离亚健康！生活质量高，众人百般求，莫忘锻炼好！又到八月八，健身齐动员，长寿过百年！
24、上体育课做体转运动，转过去的一瞬间，谁没有偷看过喜欢的人。
25、失眠中总结：只有每天坚持运动，才能有好的睡眠。
26、闪光的'东西，并不都是金子；动听的语言，并不都是好话。——英·莎士比亚。
27、坚持运动的每一天，腰受伤了，依然在跑步机上倒着走，佩服自己。
28、成功的路上并不拥挤，因为坚持的人不多。
29、教育上的秘诀，便是使身心两种锻炼可以互相调剂。
30、不会管理自己身体的人，就无资格管理他人；经营不好自己健康的人，又如何经营好他的事业。
31、坚持！每天锻炼多坚持一秒，一年360秒。6分钟不能让你变成高帅富，但能改善你的新陈代谢功能，多活几天。（命长身体好才有逆袭的资本）。
32、安安心心沉浸在书店看完一本书，认认真真泡在健身房撒了一斤汗水。
33、健身能长寿，不容再等候。
34、健身留住青春心，运动带来全家福。
35、长寿又健康，生活质量高。众人百般求，莫忘锻炼好。
36、运动是健康的源泉，也是长寿的秘诀。
37、全民运动风云涌，男女老少热情高。运动场上人满满，各种项目都齐全。你争我赶多热闹，七旬老汉白发飘。多多运动身体好，疾病见了远远跑。健康身体人人爱，快快乐乐永不老。全民健身日到了，愿你走出家门。参加锻炼，健康不老！
38、一直在原地的运动是踏步，往前的是跑步，但是生活为什么永远为一样东西原地踏步呢！
39、健身真的是付出与回报成正比的事情。有些人有些事儿即便你付出了结局并非让人满意。但是唯独健身不会让你失望前提只要你敢拍拍胸脯不曾后悔的离开健身房。
40、对美丽有执念的女人，从内美到外，坚持运动、坚持保养护肤，爱自己就要用最安全的产品！
41、我运动、我健康、我快乐！
42、不惑心语：健身，悦读，淡然，快乐。
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坚持运动自律句子
1.练足精气神，不进医院门。
2.大海如此的浩淼，鼓声多么美妙，运动员们，你们不再像平时那样渺小，我们默默的祈祷，以你们为骄傲，我们会永远为你们叫好！
3.科学的基础是健康的身体。——（波兰科学家——居里夫人）。
4.运动是生命的滋润剂，健身是青春的美容师。
5.有一天当你明白什么是克己坚持，你自然会回来和我一起伏地挺身。
6.把一切世俗都放下，把所有的重量都举起，健身者亦是修行者。
8.运动的好处除了强身之外，更是使一个人精神保持清新的最佳途径。
9.要么挥汗如雨，要么滚回家。
10.亲爱的自己，总有一天，你的成就会配得上你所遭受的苦难。
11.两年健身的辛苦汗水，这份苦自己最知！
12.健身锻炼贵在坚持，虎头蛇尾健康大忌。
13.绕着幸福的公园散步，撷取自在的芬芳；围着快乐的大道锻炼，收获健康的因子；对着挺拔的'青山放歌，奏响活力的节拍。全民健身日到了，快来运动吧，让健康永驻身旁。
14.坚持！每天锻炼多坚持一秒，一年360秒。6分钟不能让你变成高帅富，但能改善你的新陈代谢功能，多活几天。（命长身体好才有逆袭的资本）。
15.以自然之道，养自然之身。——（欧阳修）。
16.我宁愿我的学生打网球来消磨时间，至少还可以使身体得到锻炼。
17.测量一个人的力量的大小，应看他的自制力如何。——但丁。
18.别羡慕别人华丽的腹肌，因为你看不到别人艰辛的努力。
19.坚持早睡早起，运动读书，珍惜时间，自律自省！
20.健身能长寿，不容再等候。
21.别人在努力学习，你却在看偶像剧。别人在努力健身，你却沉浸在岛国电影里意淫着。你也别总是羡慕嫉妒恨别人的成功和收获，也别抱怨自己一事无成，因为这是你自己选择的。
22.健康是聪明的条件，是愉快的秘诀。
23.站着不动，你永远都只能是观众。
25.宣誓都是虚伪、坚持不下去都白扯！
26.健身还需要话来激励，你还是回去玩泥巴吧。
27.甩甩手，甩掉压力和烦恼，跑跑步，追赶健康和快乐，踢踢腿，踢掉哀伤和忧愁，伸伸臂，搂住幸福和美好，全民健身日，运动起来，愿你笑口常开，健康相伴！
28.发展体育运动，增强人民体质。
29.身体的健康因静止不动而破坏，因运动练习而长期保持。
30.不要多管闲事。过好自己的每一天。按时完成作业。坚持运动。收收脾气。
31.当你没瘦下来时，只有忍饿的份，你不对自己狠，别人就对你狠。
32.健康是金子，健康是权利，健康是幸福，健康是未来。
33.闪光的东西，并不都是金子；动听的语言，并不都是好话。——英·莎士比亚。
34.健身的汗水洗尽生活的烦恼，强健的体魄创造明天的幸福。
35.我运动、我健康、我快乐！
36.不管年纪，漂亮是必须的。减肥也没有借口，你能把自己吃肥就一定能瘦下来。
37.出生的时候我就知道，我是来做强者的，健身只是一部分。
38.淡泊名利能益寿，利欲熏心易伤身。
39.多照照镜子，很多事情你就明白了。
40.没有伞的孩子必须努力奔跑!
41.有时间就努力健身吧，你总不能既单身，又胖若两人。
42.病痛叫人吃到了苦头，运动使人尝到了甜头，健康让人看到了奔头。
43.塑造自己，过程很疼，但你最终你能收获一个更好的自己。
坚持一项运动的心得体会
运动对于身体健康和心理健康都是至关重要的。然而，由于忙碌的工作和生活节奏，很多人都很难坚持一种运动。然而，我坚持了一项运动已有一段时间了，我深深感受到了坚持一项运动的重要性和好处。
第二段：选择适合自己的运动。
要坚持一项运动，首先要选择适合自己的运动方式。每个人的身体状况和兴趣爱好都不同，因此选择适合自己的运动方式非常重要。我选择了跑步作为我的运动项目，因为它简单方便，不需要太多的器械和场地，可以随时随地进行。此外，我也喜欢跑步时的自由感和沉浸在大自然中的快乐。
第三段：制定合理的目标与计划。
坚持一项运动需要制定合理的目标和计划。在选择跑步作为我的运动方式后，我开始制定目标，并制定了一个详细的锻炼计划。目标不宜过高，要根据自己的身体状况和时间安排来制定。我开始的目标是每周跑步三次，每次30分钟。随着时间的推移，我逐渐增加了跑步的次数和时长，目前已经能够轻松跑半小时以上了。
第四段：克服困难和挑战。
在坚持一项运动的过程中，肯定会面临困难和挑战。例如，天气不好、工作忙碌、身体感到疲倦等。这些都可能会成为坚持的障碍。然而，我通过克服困难和挑战，努力保持坚持下去。如果天气不好，我会选择在健身房里跑步；如果工作忙碌，我会调整时间表，找到合适的时间去运动；如果感到疲倦，我会调整锻炼强度，选择轻松的运动方式。总之，无论遇到什么困难，我都会找到适合我的方法去解决并继续坚持下去。
第五段：享受运动的乐趣和收获。
坚持一项运动不仅仅是为了身体健康，更是为了享受运动的乐趣和收获。通过坚持跑步，我不仅收获了一个健康的身体，还结识了很多志同道合的朋友。我喜欢每次跑步时的自由感和快乐，它让我忘记了一切烦恼和压力。此外，跑步也让我更有耐力和毅力，让我学会了面对困难和挑战。这些都是通过坚持一项运动得到的宝贵财富。
总结：
通过坚持一项运动，我深刻体会到了坚持的重要性和好处。选择适合自己的运动方式，并制定合理的目标和计划，是坚持一项运动的基础。面对困难和挑战，要克服并继续坚持下去。最重要的是，享受运动的乐趣和收获，从中汲取力量和快乐。我相信，只要坚持下去，你也能够收获到健康和快乐。