田径类工作计划集优质

时间就如同白驹过隙般的流逝，我们的工作与生活又进入新的阶段，为了今后更好的发展，写一份计划，为接下来的学习做准备吧！我们该怎么拟定计划呢？那么下面我就给大家讲一讲计划书怎么写才比较好，我们一起来看一看吧。

田径类工作计划集优质篇一

一、长远规划，抓好裁判队伍建设

我和xx老师都属于我们裁判团队中的老同志，我从省十届运动会田径比赛开始执裁经历，刘老师更早，从省六届田径比赛开始执裁经历，是我们这个裁判团队经历最早的一位老裁判，可以说是见证了我省田径裁判团队的成长历程。早期的田径裁判队伍是比较松散的，这一点，我们团队的老同志都比较清楚。

自从省十二届运动会田径比赛，廖总执掌田径裁判印帅以来，面对当时裁判队伍存在的各种状况进行了大胆改革，长远规划，对我省田径裁判这样一个项目最多、队伍庞大、影响最大的队伍进行重新铸造，对省田径裁判团队的队员进行考核、考察、培养、使用、选拔、管理等一系列手段入手，使得我们省田径裁判团队由小到大，由弱到强，逐渐成长壮大，从第十二届省运会自xx届省运会，田径比赛裁判水平一届比一届好，受到国家田管中心、省体育局、省教育厅和各地市体育部门等上级部门的广泛好评。

二、严格管理，抓好执裁业务提升

俗话说：“没有规矩，不成方圆。”要彻底改革以往裁判队伍松散现象，廖总要求全体裁判员外塑形象，内强素质。

首先从组织纪律性抓起，比如每次比赛的报到时间、学习时间、联调实习时间、入场时间、比赛时间都有精确要求，比赛场上执裁要求裁判员进出场的队形、队列做到站有“站姿”，坐有“坐姿”，走有“走姿”，每个裁判员在场上的执裁姿势及一举手、一投足都要求作到准确、规范、大方。

其二，加强裁判员的业务学习。每次大赛都要求主裁判及裁判员提前写好岗位工作细则，对执裁的要求精通、熟练，烂熟于胸，及对突发事件的处理及预防措施。每次赛前培训廖总都亲自讲课，我们从廖总博学、严谨、通俗易懂、深入浅出和精彩的课例中汲取执裁的先进理念和丰富的执裁经验。记得我们团队裁判员参加理论考试就考了3次。

由于廖总把田径裁判工作当做事业来做，在学习实践方面率先垂范，不断进取，还由于他的好示范，带动了我们团队裁判形成了好习惯，老、中、青裁判努力钻研，重视学习，以老带新，以新促老，形成了浓厚的学习气氛，使得一批年富力强和年青有为的裁判脱颖而出，成为团队的中坚力量。所以我们这支田径裁判团队，在承担省级、国家级比赛中表现突出。

三、团结协作，抓好每一个细节

一个队伍是否有战斗力，很关键一点，就是这支队伍是否团结协作。田径比赛堪称体育竞赛之最，包括跑、跳、投、竞走等，项目多，场地器材设备齐全，现代化、自动化程度高，所需裁判员多，且要求高，是一个系统工程。在总裁的统一指挥下，各部门通力协作，上下一盘棋，才能完成一场大型田径比赛的执裁任务。我们这支团队在廖总的带领下，创设了团结协作、和谐上进的一个群体。廖总知人善任，任人为贤。

为准备一场省运会裁判人选，是从四年前就开始准备，通过好中选优。所以我们团队的每一名裁判都为能入选省运会执裁而感到光荣。为了提高执裁质量，廖总常说：细节决定成败。这里我举一个前几天我们参加xx年武夷山国际马拉松比赛的例子：11月28日，大会要求我们担任各分段的主裁判的一行人在外场裁判长和场地器材管理员的带领下，约20多人到现场实地去踩点勘察，熟悉工作岗位，由于我们工作粗糙，不够细致扎实，没有“脚踏实地”，带有“走马观花”的味道，廖总知道后于当晚11点组织全体主裁判以上裁判长开会，指出问题的严重性，强调“细节决定成败”，要求保质保量作好比赛前各项准备工作。

第二天，大家在联调的实习中，进一步认真细致的做好赛前准备的各项工作，在30日的武夷山国际马拉松比赛中，大家齐心协力、团结协作，认真执裁，使比赛获得圆满成功。虽然比赛成功，但这次的赛前工作的插曲给我们的教训是深刻的，应该说廖总在关键时刻为我们上了一节难以忘怀的课。在思想与业务上是有收获的。使我们深刻体会到“细节决定成败”的真谛。

四、反思总结，不断提高执裁水平

第xx届省运会田径比赛已经结束，但明年的全国青运会及全国性的田径比赛在等待着我们这支省田径裁判团队，是否适应更高层次大赛的要求，这需要我们团队每一位裁判对省运会要进行反思总结，查找不足，研究对策，改进提升，与时俱进，不断提高裁判员的素质。在思想上、作风上、业务上、效率上不断提升，只有这样才能胜任更高标准的比赛，为福建省田径裁判团队增添光彩。

田径类工作计划集优质篇二

一、教学训练的任务

1、培养学生对田径运动的兴趣，组织和吸引更多的学生参加田径活动。

2、发展柔韧、协调、灵敏、速度、弹跳等运动素质。

3、学习和掌握田径各项运动所需的基本活动技能，逐步培养完成各种练习的正确姿势，对学生的特长的培养。

4、在训练过程中努力培养学生守纪律、爱集体、懂礼貌、爱学习、勇于吃苦、意志顽强的品质，使其能够全面发展。

二、教学训练内容

1、柔韧性的练习。

（1）两臂的平、侧、上等各方位的举、屈、伸、摆和各种形式的绕环练习。

（2）两腿的屈、伸、压、踢、摆、绕、纵横等练习。

整个身体的各种屈、伸、绕环等练习。

2、协调性练习。

（1）各种徒手操，行进操练习。

（2）各种技巧练习。

3、速度、灵敏练习。

（1）半高抬腿小步跑、下压式高抬腿跑、车轮跑。

（2）加速跑60米左右。

（3）站立式起跑30—40米。

（4）各种快速反应练习。

（5）30米、60米计时跑。

4、耐力练习：越野跑，自然环境走跑结合练习，变速跑等。

5、弹跳力和力量练习。

（1）各种跳跃练习。

（2）各种腰、背、腹机练习。

（3）橡皮条。

（4）扛杠铃等。

三、训练次数与时间

每周训练5次，每次2小时左右（上午7：30—9：30）。

四、考核

1、各专项要求每周一次到二次的计时跑。

2、学生按自己的专项每月进行一次考核。

3、每一个月底进行一次高要求的考核。

五、训练要求

1、学生训练课的内容、形式、节奏安排等，要求多种变化，各种练习手段尽量与游戏活动相结合，以激发学生对田径运动的爱好与兴趣。

2、训练必须常年系统的身体系统为主。

3、各种练习中，培养学生合理的用力顺序，爆发用力等意议。

六、思想教育和管理

要把训练和思想教育结合起来，有意识地在教学训练过程中，培养学生“爱祖国、爱学校、懂礼貌、讲文明、爱吃苦”的品质，有计划地安排优秀运动事迹的讲解，加强跟班主任、家长、校领导的联系，使学生能安心训练，无“后固之忧”。通过师生的共同努力，我相信我校的田径运动在区中小学生田径运动会上一定能获得比以前更上一层楼的佳绩。

田径类工作计划集优质篇三

必须明确本职工作，树立起责任感和事业心，这样才能脚踏实地地进行工作。特别是与某些主科比较起来，社会、家长、学生仍存在重视文化知识学习轻视体育的思想，这对我们开展业余训练带许多困难。我觉得，作为体育教师，我们对体育课和业余训练工作的重要性要有足够的认识，而不能自轻自贱，用我们自身的言语和行为改变社会的偏见。为培养德、智、体、美、劳全面发展的人才，为增强学生体质做出应有的贡献，这样才无愧于我们的事业和责任。体育教师还要有吃苦奉献精神。体育训练工作既是脑力劳动，又是体力劳动，工作时间长，体力消耗大，工作辛苦，没有顽强的吃苦精神和无私奉献精神是不行的。我们的工作环境，绝大部分是"露天作业"，"夏天太阳猛，冬天西北风"，而且工作量大，除了每天上了4节课外，还要周一、三、五带学生训练。此外还有各项体育竟赛的训练、组织和实施等；我们还要不断充实自己，要善于积累经验，总结成败得失，勇于思考敢于创新。不断提高自身的素质。

俗语说：选材的成功就等于训练成功的一半。因此我把选苗的工作看作是训练的前提，有了好苗，就有成功的希望，如果忽视了这一点，就会事倍功半。然而，选苗工作，必须不辞劳苦地深入到各班，除了仔细观察每个学生的表现后，而且还必须是住宿生。无论在操场上课，课外活动等活动场所，处处留意，发现好苗去问，并作好记录。目的是观察学生各人的反应、模仿、步型、灵敏、耐力、弹跳等能力表现如何。这样选苗比较准确，人队后队伍也较稳定，运动水平也会提高得更快。

我认为，首先要使学生明确严格训练的目的，并按基础和水平，因材施教，更要使学生懂得完成任务的重要性和必要性。课后多与学生谈心，听取学生反馈的意见。学生在接受老师的训练时，总是要注意教师的，因此体育教师必须从自己的言论、行为、训练表现给学生一个好榜样。严格他说，要建立严格的训练常规。要求学生做到的，老师必须首先做到，这样才能取得良好的训练效果。

例如经常讲一些我国优秀运动员是怎样刻苦训练，顽强拼搏创造好成绩为国争光的事例。使学生从小树立起认真训练，为校争光的信念。再结合本队的典型例子，如我队一位同学在一次训练中狃了脚。好了马上主动提出要回来参加赛前的训练，当然，单有学生自的积极性是不够的，还要取得家长们的支持。父母非常疼爱孩子。少数家长仍有顾虑，一则怕参加训练后影响学习成绩，二则心疼孩子，怕累坏了，练坏了。我们也常碰到这个问题。我们向家长讲清道理，讲明训练目的、时间、方法等具体问题，消除家长的顾虑，保证她的学习成绩不下降。另一方面通过学校领导和班主任一起做家长工作。平时除了抓好学生的训练外，还及时了解学生训练的身体状况反应。为了加强学生的营养供给和思想品德的教育。

田径类工作计划集优质篇四

田径类工作计划集优质篇五

本课以“健康第一”为指导思想，以培养学生体育核心素养，发展学生立德树人、健康成长为宗旨，以学生自主、合作学习的意识为主要培养目的，结合学生心理、生理和认知规律等特点，采用循序渐进的方式，结合游戏教学，达到充分培养学生积极参与体育活动、激发合作的学习热情，发展学生运动能力，为其成为有修养的人打下基础。

耐久跑是小学阶段最难的教材之一，也是田径教学中的一个基本要点，耐久跑练习可以很好的锻炼学生意志品质，提高学生心肺和肌肉耐力，对学生的心血管健康也有非常好的作用和价值。本单元预设4课时，本课为单元第2次课，主要让学生建立耐久跑正确动作概念的同时，运用正确的呼吸方法配合跑动，这对未来学生能用耐久跑作为健身项目奠定基础。

学生生理、心理特点：三年级的学生属于人体发育的童年时期，活泼好动，对事物充满好奇且善于模仿，喜欢新颖的、有一定难度的、多人或集体参与的活动，有较强的表现欲望，但注意力不太稳定，情感容易外露，集体活动意识有所增强，懂得集体活动的一些规则、规范，学生自我评价意识开始形成。

技术技能基础：在1-2年级，学生对田径类游戏有了基本的认识，基本尝试过各种的跑动，对身体的本位动作有了基本的感觉。但动作基础多是模仿性的，对技术要领还未形成较正确的理解，但已有了安全的基本认识。

让学生了解完整的动作概念；在集中、分组等练习中，学生在合作的氛围里，教师的引导下，进行各种形式的跑动和呼吸节奏配合的练习，使学生能够达到轻快的跑动和正确的呼吸节奏相结合的目标；发展学生肌肉和心肺耐力和身体协调性；通过练习中创设的情境培养学生团结合作，拼搏积极的优良品质，促进学生健康的行为和良好体育品德的形成。

依据教材的特点，结合学生身心的发展特征，针对人的认知和技能形成规律，采用引导式，游戏式等教学策略，帮助学生掌握相关知识与技能。教法主要采用讲解示范法、游戏法、循序渐进法、信息辅助等，让每个学生能较快知道要做什么，怎么做这些。学法主要采用合作学习法、自主练习法等，让学生发挥团队精神，共同合作学习掌握基本动作。

（一）开始部分

体委整队、报告人数、师生问好、宣布本课内容、队列练习。

设计意图：使学生懂得如何规范上课，集中学生的注意力，使学生实践体验队列练习，培养学生听口令做动作的意识。

（二）准备部分：热身操（音乐下）与针对性活动

设计意图：为了营造快乐活跃的课堂气氛，让学生在愉快的心情下进行学习，我选用了学生们喜爱的“青春修炼手册”的音乐，自编了一套热身操进行热身活动，活动学生主要肌肉、关节和韧带，预防学生的运动损伤。既提高了学生的音乐节奏感和运动兴趣，树立了审美观念，同时也为学生心情愉快地进入下面的教学内容做了准备。

（三）主体部分

1、“跑数字”游戏

设计意图：诱导学生回忆自己过去曾经拥有的技能，让教师知道学生基本的技能情况，从而有针对性的进行后面的教学，提高学生的团队意识和安全意识。

2、结合微课（家庭作业）原地进行正确动作练习，并配合正确呼吸的学习。

设计意图：让学生知道正确动作和呼吸方法，通过各种手段，强化学生对正确动作的记忆，预防学生后面出现错误，提高学生学习的兴趣，引导学生合作意识的建立。

3、慢速环形跑与相对快速蛇形跑

设计意图：学以致用，理解认知，多练体会，提高体能。

4、游戏：滚雪球

设计意图：让学生知道自己的体能状况，并能在合作中完成任务。培养学生的大局观和合作意识。

5、分层练习，挑战自我

设计意图：让学生找到自己活动的合适空间，确保每一个学生的体能都能得到相应的发展。

6、游戏：俄罗斯方块

设计意图：进行适度的调整，培养学生深度合作和规则意识以及集体荣誉感。

（四）结束部分

在音乐伴奏下，师生一起进行放松；而后总结本课。

设计意图：让学生在欢快的氛围中身心得到愉悦化的放松，促进学生提高对体育的兴趣。

安静心率约为80次/分钟，最高心率为140-145次/分钟，平均心率约115-120次/分钟，练习密度为50%-60%；预计85%以上的学生，能掌握正确的动作与合理呼吸节奏的配合。

场地：体育馆；器材：音响设备一套、标志桶16个。

课前场地安全预设、器材检查；课上教师语言提醒（加强对学生进行安全教育）；教学环节设计（带领学生充分做好热身活动等）。

（一）本课最大的特点就是紧紧围绕学生体育核心素养的培养这条主线，发展技能、体能、行为与品德。

（二）在小场地上进行耐久跑学习，在解决了学生的心理枯燥感的同时，也解决了学校没有大场地进行耐久跑学习的问题。

（三）全课始终在合作的氛围下进行，深度影响着学生健康行为的形成。

田径类工作计划集优质篇六

田径类工作计划集优质篇七

本课的题目为《铅球的最后用力和身体练习》，其中“铅球的最后用力”为主教学内容，“身体练习”为辅教学内容。

本课的教学内容是高中《体育与健康》课程田径运动模块田径必修单元投的基础知识、技能中重要的组成部分。最后用力技术的合理与否，直接决定铅球成绩的远近；间接影响学生对成功感的体验和对田径这门相对枯燥一些的课程的学习兴趣；并且也影响投掷学时间的相互衔接和教学质量。同时，本课的教学可以融运动技能、运动体能、身体健康和合作、参与为一体，符合新课标“培养学生运动爱好与专长的要求”；符合新课程设置的理念。

二、教学目标

本课的知识性目标为：让全班同学了解铅球最后用力的基本技术和关键点，形成正确的最后用力意识。

本课的技能性目标为：让85%以上的同学基本掌握铅球的最后用力的技术，减少错误和多余的最后用力动作。并能在其后的学习中和今后的体育活动中自觉的运用所掌握的运动技能和练习方法有针对性的锻炼身体。

本课的情感目标为：发展学生在技术学习中的兴趣和主动性、探究性；培养学生相互帮助、相互协作的优良品质；形成良好的团队和竞争意识。

三、本课的重点、难点

本课的重点学习爆发式的最后用力技术；本课的难点是学生在练习过程中的成功体验。

四、教法、学法设计

本课根据新课标要求，以学法定教法。

在学习过程中，突出老师的主导和学生的主体地位。整堂课以小组为教学单位，充分发挥小组中团结、协作以及团队间的竞争、对抗，引导学生主动学习、探究学习、创造性的学习。

在铅球最后用力的学习中，采用分组不轮换的教学方法。教师提出教学目标和技术重点，学生以组为单位自主学习、练习。在学习和练习过程中，教师和学生互动的提问、思考、分析、对比、总结、示范等，让学生基本掌握最后用力技术，减少多余和错误动作，完成教学任务。

在身体练习教学中，采用集体分组游戏的方式，把体能练习融入团队间的竞争和对抗中，让学生既能提高体能，又能体会到合作、参与的乐趣。寓教寓乐的完成教学任务。

六、教学过程

一）、导入部分（15分钟）

1、各组长带领组员（共六人）自由活动10分钟。

2、10到15分钟完成教学常规和准备活动，重点是上下肢关节和腰的活动。

3、提出教学任务、目标，并通过小黑板的形式明确（文字、挂图）。

设计思想：

六个人为一组的分组符合学校现有的教学资源条件和发挥组合的最佳效果并便于管理和组织教学。同时，也能够充分突出体育骨干带头的作用。

把准备活动时间放给学生自己热身，不但提高学生练习的主动性和自主性；而且能提高学生的兴趣和练习的有效时间。学生的自由活动监督由各组组长完成。对于不能自主完成准备活动的学生，特别是女生，由教师统一安排热身。此间，教师要提供学生足够的热身器械（如足球、篮球、跳绳等）。

二）、主要内容（25分钟）

1、教师边做示范，边用“顺口溜”的方式说出铅球最后用力技术要点，并把写有口诀的黑板和技术挂图摆放在固定位置。最后提出激励、引导练习的问题和竞争动员，以及安全要求。

2、以组为单位进行实心球的练习，练习方式和练习密度由小组自定。（15分钟）

3、教师巡回指导、示范、答疑、帮助各组解决问题并强调重点、关键点，同时要用鼓励和肯定激发学生信心。

4、每组选出技术和成绩最好的一名同学进行示范练习，组与组间相互评价和竞争。（5分钟）

5、身体练习游戏，抱球接力。成绩落后者做俯卧撑。（5分钟）

设计思想：

教学过程是师生互动开发课程、丰富课程的过程。教学任务的明确是学生主动、探究、创新学习的目标和界限。

以上的内容充分发挥学生学习的主动性，强调课堂中主体和主导的相互作用；用各组推选优秀同学的方法突出榜样带头作用。并把榜样的成功感扩大到组。而对于落后的同学同样把落后分散到组，能够有效的激励组之间的斗志，有利与学习和形成良性的竞争。同时，组之间的自评和互评能够强化技术要点，形成同学间良好的自我监督、自我评价的学习风气。有利于整体达到教学目标。

身体游戏练习以接力形式出现，能够变枯燥为热闹，提高练习的有效性，达到锻炼体能的目的。

三）、放松总结（5分钟）

1、以组为单位进行放松。

2、教学小结

3、收器械。

设计思想：

在学生放松中，进行教学小结。

七、心率预计和练习密度

心率最高140—150/分估计第35—38分钟出现。

练习密度45—55%。

八、场地设计和器材

用1/3个田径场。

器材：实心球10—12，标志物4个，小黑板两块，教学挂图一张。