在平日里，心中难免会有一些新的想法，往往会写一篇心得体会，从而不断地丰富我们的思想。大家想知道怎么样才能写得一篇好的心得体会吗？接下来我就给大家介绍一下如何才能写好一篇心得体会吧，我们一起来看一看吧。
吸烟喝酒心得体会 心得体会吸烟喝酒篇一
吸烟和喝酒是许多人生活中不可或缺的一部分。然而，这两个习惯却对身体健康造成了严重威胁。吸烟会导致肺癌、心脏病等严重的疾病，喝酒则会损害肝脏、脑部等重要器官。我亲身体验到了这些危害，发自内心地感受到吸烟和喝酒带来的身体损害。
第二段：吸烟喝酒对情绪的影响
除了对身体健康带来的威胁外，吸烟和喝酒还会对情绪产生负面影响。长期吸烟者常常处于烦躁不安的状态，戒烟后才发现焦虑感和烦躁感都减少了许多。而喝酒容易让人陷入情绪低谷，尤其是停酒后的哀伤感更加强烈。通过亲身经历，我意识到吸烟和喝酒对情绪的负面影响，因此决定改变这些不良习惯。
第三段：割舍吸烟喝酒的挑战
戒烟和戒酒是个不易的过程。割舍吸烟和喝酒的习惯需要巨大的毅力和坚持。我亲身尝试了许多戒烟戒酒的方法，但都很难坚持下去。戒烟期间，我经历了戒断症状，身体上的不适和心理上的挣扎。而戒酒更是困难重重，我需要摆脱对酒精的依赖，重新调整生活方式。戒烟戒酒是个痛苦的过程，但我坚信它能给我带来更健康、更幸福的生活。
第四段：成功戒烟喝酒的喜悦
尽管戒烟和戒酒是艰难的过程，但成功的喜悦却是无法言喻的。戒烟后，我的呼吸变得更加顺畅，咳嗽也减少了许多。我不再为烟钱而烦恼，身体的状态也逐渐恢复了健康。同时，我也学会了通过其他方式来减压和放松自己，不再依赖吸烟喝酒。这种戒除依赖的力量让我更加自信，充满了对未来的希望。
通过亲身体验，我明白了吸烟和喝酒对身心健康的危害，也意识到戒烟戒酒的困难和重要性。吸烟和喝酒只是一时的快乐，并不能解决真正的问题，反而给自己带来无尽的麻烦和痛苦。我们应该更加关注自己的身体和内心的需求，寻找更健康的方式来满足自己。通过戒烟和戒酒，我意识到了自己的坚持和毅力，也拥有了一个更加健康和积极的生活态度。
总结：
吸烟和喝酒对身体健康和情绪状态都带来了许多负面影响。戒烟戒酒是一个不易的过程，需要我们的毅力和决心。然而，成功戒烟和戒酒后，我们会体验到身体状况和心情的改善，重新找到生活的乐趣。吸烟和喝酒仅仅是一时的享受，而戒烟戒酒则是对自己身体和心灵的更好呵护。通过戒烟戒酒，我们会深刻认识到生活中更重要的事情，并拥有健康、快乐的未来。
吸烟喝酒心得体会 心得体会吸烟喝酒篇二
1. 酒伴的是孤独，是寂寞。醉后才发现，只是少了身边的那个人。
3. 别喝酒了对胃不好，别抽烟了对肺不好，别熬夜了对身体不好，别想他了对心脏不好。
4. 如果有一天我变得会喝酒，打架，抽烟，谁会冲着我大吼：你他妈能不能别这样，我心疼。
5. 我不滥情不花心不抽烟不喝酒 为什么还留不住你
6. 今生再不喝酒，再喝酒是狗。
7. 心情不好时，我会点上一根不抽的烟。
8. 晚上只适合：喝酒，蹦迪。别的什么也干不动！
9. 单身女人很久没喝酒了，坐在房车边，吃腊肉，喝伏特加，感慨生活。
11. 抽烟的姿势越来越熟练，爱人也越来越随便。
12. 对不起，我不会喝酒，我只会做梦。
13. 有时候是需要宣泄一下压力，所以喝酒就要喝到吐才给力，奥利给。
14. 一点酒不喝，生活更快乐。
15. 喝自己的酒是花钱卖命。
16. 酒逢知已千杯少，能喝多少喝多少，喝不了赶紧跑。
17. 酒喝下去的是忧愁和辛辣，吐出来的是一片狼藉和身悟。那微醺醺洒脱在杯中的倒影，恰似一饮而释放的最真的美。
18. 那些不抽烟不喝酒的人，悲伤的时候只能哭泣。
19. 男人不喝酒都是禽兽，所以喝酒了就是禽兽不如。
20. 一个不好酒的人喝酒多是为了发泄，而我一个好酒的人不再喝酒是为了把某些深埋心底。
21. 没有值不值得，只有你愿不愿意，爱情需要的是两个人同步的爱，而不是一个人徒劳地努力。
22. 一个人喝酒是孤独，一群人喝酒是寂寞找开心。啤酒五六杯，想一个人已是醉。等天亮的夜跟寂寞干杯。
24. 我不喜欢笑，因为我笑的样子不好看。我喜欢喝酒，喝酒的时候我会笑。
25. 岁月还漫长，你心地善良，终会有一人陪你骑马喝酒走四方。
27. 抱歉我好像很久没联系你了，因为我最近一直都没机会喝醉。
28. 你未对我半分好，偏巧这感情疯长像野草，如忠犬，如走狗，越是甘愿，越是不得始终。
29. 吸烟的人不会被蚊子咬：因为吸烟的人整天都在吞云吐雾，蚊子都被熏死了。
30. 酒肉穿肠过，朋友心中留！
31. 男人不喝酒，交不到好朋友。
32. 因为伤感而抽烟的说说抽烟的姿势越来越熟练 爱人也越来越随便。
34. 我一定会站在你的面前，指着她，告诉你:我曾经也是这样的，可是你没有珍惜~如果可以不抽烟，别抽。
35. 朋友来了有好酒，若是色狼来了迎接他的.要靠女色狼。
36. 人这一生不长，有些事最好下决心早点做，晚了就没意义了。像戒酒，戒烟，以及奋斗。
37. 说什么喝酒是为了彻底放纵一次全是扯蛋，其实只是想给自己一次哭的借口。
38. 喝最烈的酒，抽最辣的烟，爱最爱的人。
39. 酒逢知己饮，诗向会人吟。
40. 我不够漂亮倒也干净 总是在笑却快乐很少 没有纹身没有爱人没有期待 偶尔抽烟吹风会流泪喝酒也会醉。
41. 人家从酒吧喝到开房，我从大厅吐到走廊。
43. 近河莫枉费水，近山莫枉烧柴。
44. 一天喝一斤，一生少十春。
45. 酒是穿肠毒，喝多了就会毒发身亡。
46. 百川到东海，何时再干杯，现在不喝酒，将来徒伤悲。
47. 平淡无奇，是每个人的人生。
48. 经常看书和不看书的人有什么区别。
49. 两腿一站，喝了不算。
50. 有些人的自由，在于自律。
51. 抽烟抽的不是寂寞，是思念。
52. 半斤不当酒，一斤扶墙走，斤半墙走我不走。
53. 当学会抽烟的那一刻起，就再也不需要别人安慰。
54. 不喝醉最好的办法是不喝酒，这个方法喝酒的人懂的不少，做到的却几乎没有。
55. 总在盼望，总在失望，日子过的还不都这样，俗的无味，雅的轻狂。
56. 明月几时有?把酒问青天。不知天上宫阙，今夕是何年。我欲乘风归去，又恐琼楼玉宇，高处不胜寒，起舞弄清影，何似在人间。
57. 美女站在舞池里蹦迪就得有被人搭讪和揩油的觉悟。陈二狗不是万花丛中过片叶不沾身的情圣，没啥浪漫情调，起码现在他看来男女之间最后的关系无非就是在一张床上翻滚，大俗？其实是真谛。
59. 勺布斯她不喜欢我抽烟，我就不抽，不喜欢我喝酒，我也不喝，不喜欢我混圈子，我就不混。
60. 男人喝酒辨朋友，女人喝酒识流氓。
62. 晚上做梦梦到自己在抽烟，吓我一跳。梦里一边抽一边后悔，差点抽自己。
63. 总之，不沾烟酒的人有着各种各样的理由，他们是少数群体，也是最“可怕”的一类人。
64. 我，是不是真的了无生趣了？
65. 不要把别人的关心当成理所当然，不管他有多爱你，最终也会有疲惫的一天。我们经常忽略那些疼爱我们的人，却疼爱着那些忽略我们的人。
66. 就像那天跟我表白的小哥一样，他打心眼里不觉得我是一个很好玩的女生，就算我们真的在一起了，也不会觉得我们多么有激情。
67. 她喝酒总哭，说没你才叫输。
68. 拒绝酒驾，平安回家
69. 不能抽烟，意味着亲情、自控在与神经系统作斗争；不能喝酒，意味着伤心、难过、抑郁之时，不能借酒精抑制自己的神经活动，也不能与朋友把酒言欢。
70. 我们做的最默契的一件事就是，我不联系你，你也不联系我，最后我们真的陌生。
71. 02我只是怕，所有的，抵不过这一个，因为不是他。
72. 有人三句不离酒，有人句句不离愁。
73. 一天内摄入了一个月份量的糖分此刻好想喝酒喝到吐的那种。
74. 喝酒与不喝酒，是不一样的人生。
75. 抽烟怎么了喝酒怎么了打架怎么了不学无术怎么了无所事事怎么了泼妇怎么了碍着你了吗不爽吗你大可以滚好吗。
76. 一个人只有一个心脏，却有两个心房。一个住着快乐；一个住着悲伤。不要笑得太大声，不然会吵醒旁边的悲伤。
77. 既然那么喜欢抽烟，下辈子变打火机好了。
79. 我不鼓励大家抽烟喝酒。我想说的是，人必须要有“兴趣”，两者都可以。重要的是遇到太多的烦恼，找到可以精神满足的东西。
80. 我以为爱情可以填满遗憾
81. 我不喜欢喝酒，他也不让我喝酒，告诉我；要么酒量好，要么点酒不沾。
82. 05你是我生命中最大的骗子，却又是我最信任的人。
83. 酒入愁肠，化作相思泪。
84. 市场经济搞竞争，快将美酒喝一盅。
85. 酒逢知己千杯少，话不投机大口喝。
86. 如果不是为了干掉气氛组蹦迪将毫无意义。
87. 谢谢你关心，不过，你也知道我们商人尚酒，喝酒伤身，不喝酒伤心啊。
88. 如果你不抽烟的话，你的精力将比抽烟的时候好的多，这是绝对的~除非你抽烟很有腔调，要么就不要碰了，要么你特别郁闷你知道什么是真实的人生吗？不是抽烟喝酒睡姑娘，也不是破口大骂掀桌子，那都是别人嘴巴里的潇洒。
89. 回忆的时候，有一瞬间是疼痛的，无奈的，绝望的。
90. 我有我的故事，但是我不喝酒，即使喝酒的时候我也但求一醉方休。
91. 我只有孤独和酒：他不跟我走我不怪他。
92. 酒，让我想起了你，而你却忘记了我。
93. 喝酒容易出事，不喝酒一样出事。
94. 我喝醉了，但我意识很清楚。我想，你在疏远我。我说了。我不会放弃，更不会放手。
95. 01有时候不是不懂，只是不想懂；有时候不是不明白，而是明白了我也不知道该怎么做。
96. 病情分析：朋友你好你的情况可能是肾虚。指导意见：成药自疗法(1)天王补心丹,每次9克,每日2次。(2)大补阴丸,每次9克,每日2次。以上两方用于阴虚火亢者。(3)金锁固精丸,每次15克,每日3次。(4)还精煎,每次10毫升,每日2次。以上两方用于肾气不固者。杞地山药粥：取生地黄20克,山药,杞果各50克,大米100克。制法：将生地黄切碎,山药捣碎,和杞果,大米共放锅内加水适量煮粥,代早餐食。每日1次。此法适用于偏肾阴虚的肾虚腰痛。生活护理：积极参加体育锻炼,特别是气功的操练,以提高身心素质,增强体质,忌辛辣刺激性食物,忌烟酒,祝你健康。
97. (8)跑到五一广场来吃肯德基怕是头一家哦吃完飙个车回娄底喝酒心情不好得回去找点酒友喝酒喝完再飚回来明天看店子哦。
98. 我们不喜欢抽烟，闻不惯那味道、经理开会一般对抽烟的说，抽烟的都掐死~~ 、男人不抽烟不喝酒死的不如一条狗、如果有一天，你看见我穿着十厘米的高跟鞋，化着很浓的妆，会抽烟会喝酒会打架会骂人，开得起玩笑，玩得起感情，而那时，你身边的她素面朝天，要多纯洁有多纯洁，不抽烟不喝酒不打架不骂人，对你温柔贤惠体贴。
99. 我想哭眼泪在眼中，我想笑嘴角牵不动，我只想用酒精来麻木自己所有思绪。
100. 男人需要至少一件，自己一个人安安静静思考未来时，也可以做的事。
101. 抽烟喝酒蹦迪打炮固然潇洒，但我还是喜欢做个自律的人。
102. 我是好男人，吸烟有害健康，我从来不抽烟，只有时不时喝点小酒来养养身子/烟太贵，是奢侈品，故，我只能买点酒喝，因为经济紧张，所以也不能天天喝(因为口味原因，我只喝茅台)
103. 我陪你喝酒抽烟颓废消沉最后我陪你重新振作好吗、他抽烟总被呛 捂着眼睛说他想好好爱一场。
104. 你不懂我的困苦，正如我不懂你的欢欣。
105. 其实许多事从一开始就已料到了结局，往后所有的折腾，都不过只是为了拖延散场的时间。
106. 吸烟有害健康，感情有碍智商。
107. 自律的人清楚其中的利弊，只要他们知道怎样做最有利于健康，就一定会说到做到。大部分人难以自律的另一个原因是做事时总会有各式各样的客观借口。不自律的人即使制定计划也坚持不下去，他们会把原因归结为各种所谓的.外部事件原因、不可控因素等。长此以往，没有坚持自律能力越来越低。自律的人，会坚定不移地将自己的目标实施下去，即使遇到了突发事件也会想方设法地化解。
108. 这句话很有哲理，也有一定的寓意，而且简单明了，经典。
109. 喝酒了流的眼泪，是最真实的。今夜就让我喝酒，那怕是做梦，至少还可以梦见你。
110. 女士和领导碰杯：领导在上我在下，您说几个就几个。
111. 我发誓：我志愿退出喝酒队伍，我不再遵守喝酒规律，不再维护酒场秩序，任何场合拒绝酒精，主动跑路，敢于装病，积极钻研各种躲酒策略。
112. 今夜不蹦迪，明日变垃圾
113. 他抽烟，而你又爱他，就努力接受吧，婚后戒烟的男人太少了。
115. 不抽烟的男人非常少，有一些人虽然没有烟瘾，但偶尔心情低落时也会抽两根。不过若是连酒也不喝，那么真的可以算是“稀有物种”了。
116. 我读过那么多好玩的书你没问我，我去过那么多好玩的地方你不知道，我见过那么多好玩的人你不清楚。是不是我这样在别人眼里只是更高级的蠢货而已啊。
119. 喝酒六分醉，吃饭七分饱，爱一个人八分才正好！
120. 我想喝酒，然后醉死大马路。
121. 说到底，其实不抽烟喝酒的男人，只是在其它方面有了追求，可以满足自己的精神需求，远不至于“可怕”那么夸张。
122. 从今以后誓不饮，远离酒桌度春秋。
123. 西装革履去酒店吃饭多是应酬，能坐在夜市上喝酒的才是朋友。
124. 有活动安排事先和你打招呼。
125. 愁肠已断无由醉。酒未到，先成泪。残灯明灭枕头欹，谙尽孤眠滋味。离愁渐行渐无穷，迢迢不断如春水。
126. 伫倚危楼风细细。望极春愁，黯黯生天际。草色烟光残照里，无言谁会凭栏意。
127. 头疼死了，又喝多了，想想今年一年发生的事情太多了，明年一年我要稳稳的，我把自己弄成啥样了，再也不喝酒不抽烟了。
128. 很开心很棒都是骗你的，我现在很不好非常不好超级不好。
129. 酒盏酌来须满满，花枝看即落纷纷。
130. 戒酒这事，望君一言出口，既驷马难追！
131. 宁可胃上烂个洞，不叫感情裂条缝。
132. 沉迷酒色财气烟的人，要千万小心，而不是抽烟喝酒就等同于人品有问题、没出息的人。
133. 我喝不喝酒，都在装糊涂。
134. 那天回到酒店已经天亮了，没有半点困意，我就一直在想啊。到底什么是有趣，到底什么是无趣，我总是自谦的说自己无趣，原来在别人眼里我是真的无趣啊。
135. 当学会抽烟的那一刻起,就再也不需要别人安慰。
136. 劝一个人不抽烟不喝酒的说说：
137. 一个人酒若是喝的太多，等到年纪大了，腿有了毛病，不能再喝酒时，看见别人喝酒就会生气，一个人常常生气总不是好事。
138. 不能把水加进牛奶里，但可以把牛奶加进水里；祈祷的时候不能抽烟，但抽烟的时候可以祈祷。
139. 经历过真正的孤立无援，你就会明白眼泪是最没用的东西。
140. 喝得群众翻白眼，喝得单位缺经费；喝得老婆流眼泪，晚上睡觉背靠背，一状告到纪委会，书记听了手一挥：能喝不喝也不对，我们也是天天醉！
141. 不喝酒，不抽烟，三年省下无数钱。节俭是致富的秘诀。
142. 酒像女人，在酒里同样也有人生得失,成功的女人，可以觥筹交错，生活中绝不让须眉。失意的女人，香腮含泪，举起酒杯一个人醉。
143. 喝一杯甜美的葡萄酒，品味爱情甜蜜的滋味。碰一杯红色琼浆玉液，增进了友谊友情的融合。交一杯真情葡萄甘露，升华爱情相爱百年。
144. (9)心情不好想死两天喝酒都没用了买口红也没用了。
145. 以前，想你的时候就抽烟。现在，烟戒了，却戒不了想你。
吸烟喝酒心得体会 心得体会吸烟喝酒篇三
吸烟、喝酒和谈恋爱是许多人生活中常常会遇到的事情。然而，这些活动都带有一定的负面影响和风险。在这篇文章中，将探讨吸烟喝酒和谈恋爱的心得体会，并强调可能带来的不良后果。这将有助于我们更好地认识到吸烟、喝酒与谈恋爱的现实情况，以便做出明智的决策。
第一段：吸烟
吸烟是一种很常见的习惯，尽管人们已经越来越意识到吸烟对健康的危害。作为一个曾经吸烟多年的人，我深感吸烟对我身体造成的损害。首先，吸烟加大了我的肺癌和心脏病的风险。其次，吸烟导致我经常感到疲劳和气短。此外，吸烟也给我的家人和朋友带来了二手烟的危害。因此，我认识到吸烟对我的生活并没有任何积极的影响，因而决定戒烟。
第二段：喝酒
喝酒在社交场合中是非常常见的活动，也是一种娱乐方式。然而，过度饮酒可能会带来各种不良后果。在我的经历中，我曾经以过量饮酒的方式应对压力和担忧。然而，我很快意识到这种行为只会让问题更加复杂，并且对我的健康和人际关系产生负面影响。我逐渐学会了控制自己的饮酒量并寻找更健康的方式来应对生活中的压力。
第三段：谈恋爱
恋爱是生活中的一种美好体验，但也带有一些挑战和风险。首先，谈恋爱需要投入时间和精力，可能会导致学业和职业的压力。如果没有找到平衡，谈恋爱可能会对个人的发展产生负面影响。此外，恋爱中的争吵和分手可能会带来情感上的痛苦和伤害。然而，恋爱也是一种成长和学习的机会。通过与他人建立亲密关系，我学会了倾听和尊重对方的观点，也更加了解自己的需求和愿望。
第四段：心得体会
通过吸烟、喝酒和谈恋爱的经历，我意识到健康和谨慎是生活中重要的价值观。吸烟和过度饮酒可能会给身体带来伤害，并且对家人和朋友产生负面影响。所以，我决定戒烟，并且大幅减少自己的酒精消费。同时，谈恋爱也需要谨慎和平衡，了解自己和对方的需求，并努力保持良好的沟通和理解。
第五段：结论
吸烟、喝酒和谈恋爱是我们生活中常常会遇到的事情。然而，这些活动都带有一定的负面影响和风险。通过了解并意识到吸烟、喝酒与谈恋爱的现实情况，我们可以更明智地做出选择。戒烟和限制酒精摄入是对自己和他人负责的行为。谈恋爱时，要学会平衡个人生活和爱情，保持健康的心态和良好的沟通。只有这样，我们才能在各个方面过上健康、快乐和满意的生活。
吸烟喝酒心得体会 心得体会吸烟喝酒篇四
毒品”一个可怕的名词，只要一个不小心就会落入它的魔掌。
多少鲜活的生命，因为被它妖艳的外表所诱惑，从此踏上了一条不归路。这是一条充满了精神和肉体的痛苦，充满了妻离子散的痛苦，充满了“坚强的生存还是懦弱的灭亡?”的不归路。
我曾在报纸上看到一个人吸毒，他的儿子患病没钱治疗去世了;他的妻子因为心中感到悲愤而自杀，吸毒者不久也因吸毒过量而死亡，真是一人吸毒，家破人亡。
所以说，毒品碰不得。它就像是一个电脑黑客，一旦进入你的脑中，目的只有一个――控制你的思维，让原本你主宰的大脑转变为它驾驭的领地。
“远离毒品，关爱未来”，这不仅仅是一句简单的口号，更像是一口警钟。时时刻刻在你的耳边响起。提醒你那些五颜六色药丸后的隐患;提高你自我保护的意识;帮助你重新认识自己的生命。
吸烟喝酒心得体会 心得体会吸烟喝酒篇五
喝酒和吸烟是许多人日常生活中常见的娱乐活动，然而，这两个习惯行为也伴随着许多负面影响和健康风险。本文将通过个人经历为读者呈现喝酒吸烟的心得体会，并探讨其中的正反两方面。
通过喝酒，对我来说，一方面是一种娱乐和放松自己的方式，另一方面却也常常导致意识模糊、损害健康以及可能引发其他问题。在喝酒的过程中，我学到了在合理的范围内饮酒可以促进社交活动和释放压力，但过度饮酒却会带来诸多健康问题。所以，对于我来说，适量饮酒，清醒和克制是非常重要的。同时，我也意识到与亲朋好友交流的重要性，并坚信通过改变喝酒方式，我们可以更好地享受社交的乐趣。
相对于喝酒，吸烟是一个更加令人难以自拔和伤害自己的习惯。尽管吸烟给我带来了一定的满足感和短暂的放松，但我也注意到了吸烟对身体健康的损害——咳嗽、让皮肤变差、损害味觉等。随着时间推移，我越来越多地意识到吸烟的危害，并下定决心戒烟。戒烟并不容易，但我相信坚定的意志和合适的方法是戒烟成功的关键。通过与吸烟的朋友们交流以及读取相关的健康资料，我逐渐了解到身体逐渐恢复的方式和戒烟对我个人和家庭的积极影响。
第四段：喝酒吸烟对生活的影响
喝酒和吸烟不仅对身体健康造成负面影响，而且在生活中的其他方面也存在着潜在的风险。对我而言，喝酒和吸烟耗费了大量的时间和金钱，让我无法专注于更重要和有意义的事情。此外，这些习惯还会影响到我的家庭和亲友关系。当我不克制喝酒或吸烟时，我可能会失去控制并在社交活动中表现失态。这给我带来了一些尴尬和后悔。
第五段：结论和建议
通过深思熟虑和个人经验的总结，我意识到喝酒和吸烟的坏处远大于好处。尽管这些习惯确实能够给予我一时的满足，但长远来看，它们对我的健康和生活都带来了负面的影响。因此，我决定逐渐减少甚至停止这些习惯，以追求更健康和积极的生活方式。我建议广大读者也能明白喝酒和吸烟的风险，并在生活中寻找更好的方式来放松自己，以确保自己的整体健康和幸福。