演讲稿是演讲者根据几条原则性的提纲进行演讲，比较灵活，便于临场发挥，真实感强，又具有照读式演讲和背诵式演讲的长处。我们如何才能写得一篇优质的演讲稿呢？以下是我帮大家整理的演讲稿模板范文，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。
2023年小学生国旗下的讲话感恩演讲稿十精选篇一
大家好！
有一个人，她永远占据在你心最柔软的地方，你愿用自己的一生去爱她;有一种爱，它让你肆意的索取、享用，却不要你任何的回报……这个人，叫“母亲”，这种爱，叫“母爱”! 每年5月第二个星期天是母亲节，是我们心中最难以忘却的日子。这个节日，是对母亲的赞美和颂扬，是提醒我们时刻记住：感恩我们的母亲。
母亲给予我们生命的体验，我们感激;母亲使我们茁壮成长，我们感激;母亲给予我们教育和开导，使我们获取知识和力量，我们感激;在我们的生命里，总会有困难和曲折，是母亲给予我们关怀和帮助，我们更应感激。
不知大家看到过电视广告中小男孩为自己母亲洗脚的感人片断，可在现实生活中，又是否是每个儿女都能够做得到的呢?“滴水之恩当以涌泉相报”我们或许有时会对一个生疏人的一点关怀念念不忘，却对母亲的大爱熟视无睹，嫌她唠叨，或因一些小事就大发雷霆……然而，母亲却永远在一旁默默地支持我们，耐心的开导教育我们，给予我们支持和鼓励。
让我们从今天开始，从孝顺母亲开始，学会感恩吧!让我们记住天下母亲共同的生日，为母亲洗一次脚，为她捶一捶辛劳的脊背，给母亲一个暖暖的拥抱，一句温馨的祝福，一脸感恩的笑脸吧!
在这温馨的日子里，祝全天下所有的母亲——母亲节快乐!一束康乃馨，一句“妈妈，您辛苦了”就能让母亲的脸颊重绽灿烂的笑脸!让我们多给母亲一点体贴与关怀，让母亲和我们的家充盈着幸福与和谐，我们就迎来了真正的长大!
谢谢大家!
2023年小学生国旗下的讲话感恩演讲稿十精选篇二
最近听了欧阳菲菲的一首歌——《感恩的心》，感触异常多。没有阳光，就没有日子的温暖;没有雨露，就没有五谷的丰登;没有水源，就没有生命;没有父母，就没有我们;没有亲情和友情，世界就会一片孤独和黑暗。这些都是很浅显的道理，每个人都懂，可是，我们常常缺少一颗感恩的心。
父母赋予我们生命，教会了我们吃饭、穿衣、写字、怎样做人，他们把大部分精力都用在了我们身上，关心我们的学业，照顾我们的日常生活。爸爸以前在龙堤乡镇也算是个名医，可是为了我，全家搬到了盐城。那里人生地不熟，爸爸以前的工作很难在那里开展，所以爸爸只好换工作。此刻爸爸每一天要工作到很晚，还经常出差，十分辛苦。妈妈为了照顾我，都不能出去工作。记得有一次，妈妈本来第二天就准备去上班了，可是离我学英语的地方很远，不能自我去，又没其他人送，妈妈只好放弃了工作在家专门照顾我。“谁言寸草心，报得三春晖。”我们应当懂得感恩，并用实际行动来回报他们。
教师每一天辛苦地备课、上课、改作业。有不懂的地方，教师不厌其烦地讲给我们听，直到我们都懂了为止，从来没抱怨过。“春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干。”我们应当懂得感恩，并用成绩来回报他们。
著名科学家钱学森为了回报祖国母亲对他的哺育之恩，拒绝了美国政府对他的高薪聘请和一切荣誉称号，毅然回到贫穷落后的祖国，投身于科学事业，为我国的现代化国防建设作出了杰出的贡献。“衔环结草，以报恩德。”我们应当懂得感恩，并奉献自我。
虽说大恩不言谢，但感恩不仅仅要存之于心，还要付之于行。对你要感激的人，必须要把那份心意表达出来，因为那不仅仅是表示感激，更是一种心灵的交流。在这样的交流中，我们会感到世界因这样的息息相通而变得格外完美。
最终，让我们一齐再来静静地聆听这首《感恩的心》吧：感恩的心，感激有你，伴我一生，让我有勇气做我自我;感恩的心，感激命运，花开花落，我一样珍惜。
2023年小学生国旗下的讲话感恩演讲稿十精选篇三
尊敬的评委，亲爱的朋友们：大家好!
记得刚刚从第一师范大学毕业，第一次站在孩子们面前，一切都让我新鲜，好奇。看看这张脸，摸摸那个头，多像一枚枚蓓蕾仰着小脸，渴求着雨露阳光。每天清晨一声声“老师，早上好!”每天傍晚一声声“老师，再见!”孩子们纯洁的心，圣洁的情，深厚的意，净化了我的心灵，激起了我对教育事业深深的爱以及做一个教师所有的幸福和快乐。
那是个夏日炎炎的下午，正在上课的孩子们突然跑到办公室，惊慌失措地叫道：“马老师，闵博文倒在地上了!”我的心猛地一紧，丢下笔就跑向教室。令我心痛的一幕出现在眼前：闵博文，这个平日里活泼聪明，被大家亲切地称作“小土豆”的孩子，就那样无助地倒在地上，四肢抽搐，双眼紧闭，口吐白沫，牙关咬得死死的。这是明显的癫痫症状呀!其他的孩子们都害怕地躲在一边，眼中充满了恐惧。其实我和孩子们一样，心里又慌又怕。我，一个从小被爸爸妈妈宠着的娇小姐，一个刚刚走上工作岗位不久的躁姑娘，能做什么呢?我想逃，想丢下孩子去请求帮助，可是我不能，我是他的老师啊!我含着泪，忍住慌，一边派一个孩子去请校医，一边蹲在“小土豆”身边，搜肠刮肚地回想自己知道的急救知识。我先推开围住他的桌椅，再组织孩子停止围观，给他足够的新鲜空气;接着找来一支细笔，缠上布条，塞入他的牙间，以防他咬伤舌头;再不停地呼唤着他的名字……终于，校医来了!领导也来了!
“小土豆”被适时地送往了医院。
“小土豆”终于悠悠醒转，微弱的第一句话是：“马老师……”“诶”我哽咽着答道。忍了许久的泪，终于在那一刻落了下来。我的学生，我的孩子们啊!回到班上，迎着孩子秘切的目光，我大声说“闵博文没事了!”“太好了”!
小家伙们高兴得跳了起来。
“马老师，你常说我们班都是一家人，我好怕闵博文不在这个家了……”“我这个周末去医院看他!”“我帮他补课!”“我跟他是一个寝室的，我来照顾他!”听听这些充满着爱的语言!这爱是从孩子们内心深处迸发出来的啊!
10月1日，天安门城楼前那威武雄壮的阅兵式，是中华儿女献给祖国六十华诞最好的礼物，它更激起了全国上下对祖国的拳拳爱国之情。保家卫国，出现在人民最需要的地方，是人民子弟兵的爱国方式;救死扶伤，将生死置之度外，是白衣天使的爱国方式;而我，一名普普通通的小学老师，也有我自己的爱国方式，那就是爱我的孩子们。曾经，我只是一个空有一腔热血的学子，是祖国让我成长，是母校给予我沃土，才使我成为一名合格的人民教师。今天，我向祖国汇报，向母校汇报：爱孩子就是爱祖国!
2023年小学生国旗下的讲话感恩演讲稿十精选篇四
你们好!
每个人的成长和成才，都离不开老师的培养;社会的每一点进步和更新，无不饱含着老师的辛劳和奉献。解决疑难，教师是书;传递文明，教师是桥;科教兴国，教师是帆。
从入学的第一天开始，我们的每一点进步，每一份成功，无不浸透了老师们的心血与汗水，无不来源于老师们的栽培与辛苦。
万里春风催桃李，一腔心血育新人。对老师的辛勤劳动，人们总是用动人的诗句来表达自己崇高的敬意和由衷的赞美。在我们的心目中，老师是美丽、淳朴、善良的爱心使者，她把自己的爱无私地奉献给我们每个人;老师像慈爱的母亲，用温暖的臂膀拥抱着我们;老师像辛勤的园丁，用甘甜的雨露滋润着我们;老师像一块块铺路石，用自己的青春年华为我们铺垫着一条成长的道路。
人说春蚕到死丝方尽，您——伟大的老师，您的爱，如阳光一般温暖，如春风一般和煦，如清泉一般甘甜;您的爱，细致而温暖;您的爱，高洁而伟大!此刻，我们心潮澎湃，思绪万千，千言万语无法深深表达我们的感激，万语千言诉说不尽我们心中对您的爱!
愿我们学生一声亲切的问候、一封表露自己感激之情的亲笔信、一个贺卡、黑板上一句祝福的话、讲台上一支鲜花或一杯茶、一封庆祝教师节的电子邮件……带给您节日的快乐和欣慰的感受。
让我们弘扬尊师重教，感念师恩的'美德，在全校乃至全社会营造人人尊师重教的良好氛围。让我们从身边小事做起，认真听好每位老师的每一堂课，完成好每位老师布置的每一项作业，真正从一点一滴做起，做到热爱老师，关心老师，尊重老师。影响身边的亲人朋友，为创造一个全社会尊师重教的氛围作出自己的贡献!
祝愿全体教师身体健康，青春永驻!
2023年小学生国旗下的讲话感恩演讲稿十精选篇五
早上好!
每年的四月是学校的读书活动月，读书是一个古老的话题，古今中外的哲学家、思想家给我们留下来许多关于为什么要读书，怎样读书的至理名言。今天我想就读书这个话题谈谈我的几点体会。
漏斗理论认为：人的“认知”好似一个巨大的天坑，呈漏斗形排布，越下面，视野越小，所见越少，如井底之蛙;越上面，视野越大，所见越多，如高瞻远瞩。
人的成长过程就是一个从漏斗的底端一步步向上攀行的过程。每行进一步，每上升一层，相比于原有的视野都会有豁然开朗的通达感。
人与人的差别，很大程度上体现在对世界认知程度的差别上，人的认知高度不同，看到的世界也是不一样的。就如同你从山顶往下看，看到的是一片森林和壮丽的山川，全是美景;如果你从二楼往下看，看到的可能只是几棵树或是一片裸露着地皮小草坪，甚至可能只是看到路面上的树叶或纸屑。人若是没有高度，看到的全是问题，人若没有格局，看到的全是鸡毛蒜皮!
那么如何提高自己的认知高度呢?聪明的你们一定已经知道答案了，是的，就是读书，通过读书提高自己的认知水平。
英国哲学家培根曾经说过：“知识就是力量”，他还说过“读史使人明智,读诗使人聪慧,演算使人精密,哲理使人深刻,伦理学使人有修养,逻辑修辞使人善辩。”(《论读书》(或《论学问》))
我国唐代文学家韩愈在《答李翊书》一文中也说到：“养其根而俟其实，加其膏而希其光。根之茂者其实遂，膏之沃者其光晔。”意思是：树木有了茂密的树根，才会有丰硕的果实;油灯有了充足的灯油，才会有明亮的灯光。比喻凡事从根基上下工夫。
毛竹是世界上生长最快的植物。最开始毛竹用了4年的时间，仅仅长了3厘米，但从第五年开始，以每天30厘米的速度生长，仅用6周就可以长到15米。其实，在前面4年，毛竹将根在土壤里延伸了几十米，向地下深扎了五六米。读书对于人生亦是如此，读书就是一个人打基础的阶段。
这也就是积小流成江海的道理：一本好书就如一股涓涓细流，每日不断汇入，使我们的知识变得更丰富，最终形成我们思想的江海。
是的，根深才能叶茂。二者是相辅相成的，根是基础，叶是延伸，想要取得更大的成绩就要往下扎更深的根。
成功人士都有一个鲜明的特点，就是喜欢读书，他们善于通过读书来提高、完善自己，最终取得傲人的成就。
牛顿就是最好的例子，作为有史以来最伟大、最有影响力的科学家，他在许多领域都富有建树：在天文学领域，他设计制造了世界上第一架反射式望远镜，这种技术在今天的天文观测中依然发挥着作用;在数学领域，他发现了二项式定理，以及他发明了微积分这一现代数学发展中的最重要的成就;他在物理学上的成就更大，他发现了著名的力学第二运动规律和第三运动规律，以及最为有名的万有引力定律。他能取得这些成就与他热爱读书、勤于思考是分不开的，也与他在剑桥大学的求学经历分不开的，因为剑桥大学为他提供了良好的读书平台。
说到平台，它对于一个人的成长也是十分重要的。家庭、学校和社会构成了一个人成长的大平台，学校为大家提供了良好的读书环境。这不仅包括环境优美的校园，窗明几净的教室、实验室，还包括藏书丰富、设施齐备的图书馆。今天我只简单说说宁外图书馆这个小平台。
每年根据需要学校不断购进新书，图书馆现有藏书数量已达到6.2万册。学校现有图书馆的面积有1500平方米，人均超过1平方米。为进一步改善大家的读书条件，学校已将报告厅二楼改造为占地600平方米的图书馆新书库，正在进行设备安装，今年将投入使用。另外，学校图书馆还为大家开辟了电子阅览室、精品图书阅览室等专用读书角，为大家借阅图书提供了方便。图书馆的老师还放弃休息时间、延长开馆时间为大家服务。作为图书馆的延伸，学校还在教学楼的每一层都设有图书漂流角，为大家提供了更方便的阅读空间。
我们宁外有良好的读书氛围，每当看到大家在图书馆静静地阅读的场景，在校园树荫下、濯缨湖边听到大家的朗朗读书声，我感到十分的欣慰。
我希望“让读书成为一种习惯”，透过书这扇门去遇见更好的自己，透过书这扇门去认识外面的美好世界。
2023年小学生国旗下的讲话感恩演讲稿十精选篇六
因为有爱，所以感动;因为感动，懂得了感恩。你以往感动于一个微笑，一个眼神，一声祝福，一句劝勉吗?因为这些生活中的细节，使我懂得了感恩。
在上初中之前，因为我家离中学很远，妈妈就带我去“乐购”市场挑选自行车。我们买了一辆小型自行车，出了市场门之后，天已经很晚，妈妈决定乘公交车回家。
事情就发生在公交车上，公交车司机说自行车不能带上车，会影响其他的乘客的安全。妈妈说：“我明白您也很为难，但我会注意的。”司机无情的说;“总之就是不行。”这时我看见妈妈的眼神是充满了无奈和焦急。妈妈恳求的说：“我家离这儿太远了，天也这么晚了，你就让我们上去吧。”也许是妈妈与司机争辩的时间太久，也许是被妈妈的恳求打动了。车上的乘客叫着嚷着：“能不能了，什么时候走啊?”于是司机就让我们上去。坐在车上，看着妈妈，回想着刚才情景，我的眼泪掉了下来，心里想：妈妈为我付出了这么多，以前还经常气她，我真太不懂事了。
有一次，妈妈生病了，但仍然坚持去卖菜。我对妈妈说：“妈，你生病了，今日就不要去卖菜了，休息几天，等病了在去卖好了。”妈妈托着那病态，有气无力的说：“我不去买菜，我们家哪来的钱，哪来的钱给你，给你妹，给旭旭交学费呢?在过几天，你们三个就要开学了趁这几天多挣点钱，给你们交学费，再给你们买套衣服。”听完妈妈这些话，我就下定决心，要好好学习，报答父母。
含辛茹苦，已经不能说尽您的辛劳;关怀备至，已经不能讲完您的细心。妈妈，虽然您只是一个普普通通的农民，虽然您只是一个平平凡凡的家庭妇女，我也要为您轻唱一曲，愿天下的父母平安度春秋。妈妈，我明白您整日在田地里劳作的艰辛，我明白辛勤的付出并不求我的回报，我还明白，我优异的成绩是您最大的渴求。妈妈，是平凡的您无私的爱让我一次次感到得热泪盈眶，我为拥有您这样平凡的母亲而骄傲!
我的父亲，他为我们也付出了太多，爸爸是家里的顶梁柱，家里的重活几乎都是爸爸干的，那天爸爸因为干重活，背部十分的痛，我看见了就问：“爸，你怎样了?”爸爸笑着说：“没事，就是背有点疼，一会儿就好了，你们千万不要告诉你妈。”我答应了并走出来门，刚走出大门就听见爸爸在”“哦哟”“哎哟”地叫疼。这时我的鼻子一酸，两行眼泪不听使唤的流了下来。我明白爸爸会背痛完全是为了这个家，完全是为了我们。我又下定了决心：长大之后必须要让爸妈过上好日子。
当你无助的时候，当你受伤害时，那些以往帮忙过你的人，你曾想过感恩吗?在这些感恩的实例中你成长了吗?你成熟了吗?如果有机会，你必须要感恩那些为你付出的人。
2023年小学生国旗下的讲话感恩演讲稿十精选篇七
多少天来，他那含满泪水的眼睛总是浮现在我的脑海，使我怎么也放心不下。我一次次去找他谈话，帮他分析功课不及格的原因，帮他制定补习计划，帮他消除补考前的紧张心理。我还专门请教过著名心理医生毕希铭教授，一次次把借来的书刊送到他的手里……补考顺利过关后，我又鼓励他要百尺竿头，更进一步。终于有一天，他亲口对我说，他各门课的成绩都在80分以上，并准备报考研究生。看着他充满自信的眼神，我那颗悬着的心总算有了着落。
在教学过程中，对于今天的大学生我有了更加深刻的理解。他们虽然具备了成年人的许多特点，但还没有完全脱离孩子气，在许多问题的认识和处理上，对老师还有着深深的依恋。身为教师就该高举起他们人生的指路明灯，把慈母般的爱送给每一位学生。爱的力量是无形的，却是巨大的，它会使学生尊重你、信任你，乐于接受你的教育和帮助。令人欣慰的是，我在不知不觉中成了学生的知心朋友，得到了他们的信赖。有的学生失恋了，向我述说;有的学生与同学闹了矛盾，向我表白;有的学生遇到困难，也找到了我……那一双双充满痛苦、陇伤、迷惑的眼睛，无一例外成了我心中割舍不下的牵挂。
1994年秋天，一位女同学把200多元钱弄丢了。待我见到她时，她的眼睛又红又肿。我知道她的家境困难，父亲种田，母亲多病，学费和生活费都是已出嫁的姐姐给凑的。看着那双焦急的眼睛，我再也坐不住了，把身上仅有的200元钱塞给她，她却怎么也不肯收下，因为她知道，我家里有生病的丈夫和幼小的孩子。怀着无奈与不安的心情，我回家准备了苹果、香肠、咸鸭蛋等，赶在晚饭前送到了她的宿舍，看到她的碗里只有中午留下的半份菜，忍不住鼻子一酸，眼泪掉了下来。在以后的几天里，我东奔西走，想帮她找份合适的钟点工或家教。这事被我的一位好朋友知道了，心地善良的朋友与我约定，我们一起来帮助这位学生，直到她大学毕业。从此，这位女同学当上了我朋友家本不需用的家教，周末她与我朋友上中专的女儿一起学习、一起玩耍，每个月都能拿到一笔可观的生活费、书本和衣物。再见到她时，那双美丽的眼睛绽放着喜悦和微笑。
伟大的教育家陶行知先生一生以“爱满天下”为座右铭，他说：“你的教鞭下有瓦特，你的冷眼里有牛顿，你的讥笑中有爱迪生。”正是为了祖国未来无数的瓦特、牛顿、爱迪生，为了那一双双饱含渴望的眼睛，我将满腔的爱尽情地赋予了我的学生。
古人云：爱人者，人恒爱之;敬人者，人恒敬之。为师十年来，我以自己的爱心赢得了学生对我爱的回报。1997年我院大学生文化艺术节期间，我光荣地当选为学生最喜爱的老师。在热烈的掌声中，是我的学生亲手向我颁发了荣誉证书。我陶醉了，为学生对我的理解而激动得热泪盈眶。自古以来，都是老师向学生颁奖，所以，我特别珍惜这份来自学生的奖励!
老师们、朋友们，师爱是这样一种伟大的教育力量：它能使你在浩瀚无垠的戈壁沙漠上看到希望的绿洲，它能使你在千年不化的冰山雪岭中领略温暖的春意。它是无形的，却有着巨大而有形的力量;它是无声的，却有着神奇如春雷般的回响!两年多了，那双绝望的、含满泪水的眼睛却清晰依旧，时常映入我的脑海，唤起我对学生那永不熄灭的爱。作为一名平凡的教师，我能为学生所做的实在是太少、太少了，但为了那一双双眼睛不再忧伤和迷惑，为了他们的明天更加美好，我愿把所有的爱奉献给我的学生!
2023年小学生国旗下的讲话感恩演讲稿十精选篇八
大家早上好!
我是六年级五班的吴芷瑶，今天我在国旗下讲话的主题是《感恩母亲》。
我曾经看过这样一个故事：幼儿园里，老师问小朋友们：“妈妈最爱吃什么菜?”一个小朋友大声地答道：“妈妈最爱吃鱼尾!”因为疼爱孩子，母亲害怕孩子吃鱼时被鱼刺卡到，所以自己每次都只吃刺多的鱼尾，久而久之孩子便以为母亲只喜欢吃鱼尾，不爱吃鱼肉。于是每当吃鱼时她都会把鱼尾分给母亲，甚至觉得自己很乖很孝顺。直到她长大了，也为人之母了,她也只吃“鱼尾”时才真正明白了：这世界上有一个人，她永远在你心底里最柔软的地方，你愿用一生去敬她爱她;有一种爱，它让你肆意的索取和享用，却从不要你任何的回报。这个人，就是我们的母亲，这种爱，就是伟大的母爱。
母亲的爱像那涓涓的细流。它恬静，泛着微微的涟漪;它温暖，像寒冷冬日里的一缕缕阳光 ;它轻柔，缓缓地伴着我们成长。
从我们呱呱落地的那一刻开始，浓浓的母爱就时时刻刻地包裹着我们。那时，妈妈是我们的“全职保姆”，日夜守护着我们。在我们牙牙学语的时候，她又是我们人生的第一位老师，是妈妈教会我们走路，是妈妈教会我们认字。月光下，是妈妈教我们数那天上永远也数不清的星星，讲那总也讲不完的神话传说……我记得小时候唱过这样一首歌：“天下的妈妈都是一样的，不管风吹雨打，不管星期或休假，我的妈妈从来不放假，工作为了家。厨房是她的天下，狮子头还有红烧鸭，样样她都精通不会假，这是我们的妈妈。不管太阳升起，不管夕阳它又落下，为了我们您牺牲了自己……”是的，天下的妈妈都是一样的，母爱是平凡的，然而却是伟大的。它无时无刻不在。我们每日三餐的美味佳肴里是妈妈的爱，我们整洁干净的房间里是妈妈的爱，密密的皱纹里是妈妈的爱，耳鬓旁的银丝里还是妈妈的爱.....如果母亲是一片辽阔的天空，我们就是那自由自在翱翔的小鸟;如果母亲是一个辛勤的园丁，我们就是被水滋润着的小树。母亲的爱是永恒的，她就像是一颗永不落下的星星。
落叶在空中盘旋，谱写着一曲感恩的乐章，那是大树对滋养它的大地的感恩;白云在蔚蓝的天空中飘荡，绘画着那一幅幅感人的画面，那是白云对哺育它的蓝天的感恩。小草的茂盛是它对春风的感恩，鲜花的娇艳是它对雨露的感恩;我们拿什么来感恩，一个感激的眼神，一声温馨的问候，一次真诚的交流;做一个品学兼优的学生，做一个诚实守信的公民，成为一个对社会、对人类有贡献的人……同学们，这就是回报，这就是对母亲最好的感恩。
我的讲话完毕，谢谢大家!
2023年小学生国旗下的讲话感恩演讲稿十精选篇九
小朋友们，冬天的天气怎么样?很冷。冬天没有春秋天的那种舒服的感觉，也没有夏天的炎热。冬天我们要穿上厚厚的棉衣、有时候我们会需要带上可爱的手套围上美丽的围巾。冬天到了，我们可不能为了穿得美美的就穿一点点的衣服。
宝贝们，我们每个人的身体都不一样，有些人他们的身体一到冬天就会非常的害怕寒冷，就算穿再多衣服他们还是觉得的冷冷的，这时候我们可以怎么去帮助他们呢?郑老师来告诉你们吧：这时候我们可以跟他们说用姜去煲，给自己煲点姜汤，把身体里不好的一些东西给排出来。
立冬之后，要注意不要感冒，一旦感冒了，在这个时间断里，不容易治愈，而且自己将在整个冬天就非常容易的感冒，经常感冒，就会使自己的体质下降。很多的疾病都会伴随而来，因此，为了是自己有一个开心的冬天，注意保暖，根据气温变化，适当增减衣服。
立冬之后，气温会慢慢下降，家里的暖气也慢慢热起来，很多朋友们就开始撒懒，不出门锻炼了，这是非常不好的，更是寒冷，更要注意锻炼身体，冬天的早上坚持锻炼身体会使自己的而身体更加的强健起来，从而吓跑疾病，是一些病菌远离你们，使自己有一个幸福的冬天。
立冬之后还有一个很重要的保健方法，那就是坚持泡脚，经常泡脚对一个人的身体有很大帮助，泡脚可以缓解疲劳，而且人体的脚步有很多的穴位，多泡泡脚可以使自己全身的血液畅通，可以将身体的毒素排解出来，尤其是泡脚跑到身体出汗是最好的效果了，为了自己的身体健康，请坚持这个简单而又实用的好方法。
为了我们能拥有一个健康快乐的冬天，我们一定要多多锻炼身体，每天早早的上床睡觉很早的就起来到幼儿园跟老师还有小朋友一起锻炼身体。我们还不能忘了我们要多穿衣服。