写总结最重要的一点就是要把每一个要点写清楚，写明白，实事求是。大家想知道怎么样才能写一篇比较优质的总结吗？那么下面我就给大家讲一讲总结怎么写才比较好，我们一起来看一看吧。
工作总结工作措施和工作成效模板篇一
眼周肌肤是整个面部最娇嫩纤薄的部分，所以水分蒸发速度快，容易缺水，从而生出皱纹。一般来说女性25岁以后眼周肌肤就开始变得越来越差，出现黑眼圈、鱼尾纹、眼袋、肉芽、浮肿等问题。所以眼部护理一定要及早的重视起来。
实际上眼霜并没有严格的年龄使用限制，使用眼霜应该根据自身肤质来确定。如果肌肤是非常缺水的干性皮肤，那就很容易生细纹，这时就应该及时使用保湿眼霜，如果等到皱纹生出来再使用，就没有这么容易了消退了。
眼霜的使用除了针对眼周肌肤状况，也要根据季节变化而变化，因为不同季节眼部肌肤吸收能力不同。不要以为选择滋润的眼霜，如果太滋润反而会生脂肪粒。夏季选用质地清爽的眼霜，而秋冬干燥，滋润些的眼霜会更好。
眼部护理白天和晚上重点不同，白天更偏重于防晒和保湿，而夜晚强调的是修复紧致重塑。很多眼霜都区分了白天和夜晚的功能，比如白天使用的眼霜很多都带防晒成分。如果日夜颠倒使用，会加重眼部肌肤负担，效果适得其反。
根据权威医学研究证明，没有任何一种化妆品的成分会直接导致脂肪粒。脂肪粒其实是一种良性的皮肤病变，跟任何化妆品并无直接因果关系，更不是眼霜太滋润所致，因为脂肪粒内根本不是脂肪和油脂，而是角质异常。其形成的原因也很复杂，有些与遗传体质有关，有些是因为皮肤微型破损产生的，所以说跟眼霜的关系不大。有时候是用法有错误，没有进行适当的按摩，或者彩妆有残余所导致的。
眼部精华和眼霜是不同的，就像我们使用了面部精华以后依旧要使用面霜和乳液一样，我们用完眼部精华也要配合眼霜使用，这样才能发挥最大的功效。
不同功效的眼霜有着不同的按摩手法，因为眼部肌肤状况也是分很多种的，例如去黑眼圈的`眼霜需要沿着穴位按摩促进淋巴循环，而去细纹的眼霜要顺着肌肤生长纹理按摩，这样眼霜才能够发挥事半功倍的效果。
眼部皱纹确实很难消除，但是依据皱纹的深浅，我们还是可以用对策略消除或减轻的。例如因为干燥而生出的小细纹，可以通过涂抹保湿滋润的眼霜慢慢消除;而因为肌肤老化而生出的深皱纹，可以配合按摩以达到减轻的效果。如果不擦眼霜放任不管，皱纹只会加剧。
工作总结工作措施和工作成效模板篇二
冰心说过：“爱在左，情在右，走在生命的两旁，随时撒种，随处开花，把人生的道路点缀得芳香弥漫，使穿枝拂叶的行人，却不觉得痛苦，有泪可落，却不是悲伤。”有一种爱时刻伴身边，让我变得更加美丽。
微风吹过发梢，带来了些许秋的凉意，阳光透过树木的枝叶，星星点点地映在地面上，形成了大大小小、明明暗暗的光斑。踩着风的影子，我和母亲来到比赛场地，就急忙进入后台，坐在那儿开始紧张地赛前练习。
我一遍又一遍地练着早已滚瓜烂熟的曲谱，心里烦躁不已，错误也开始频频出现，不和谐的音符像毛刺一般扎进耳膜，急得我面红耳赤，心里像有许多只虫子在抓在爬。就在我对比赛快要失去信心时，感觉有人在轻拍我的肩膀，我转过身，看见母亲不知什么时候就站在我背后：“来，喝杯牛奶，休息一会吧！”我摇了摇头，想了一下又伸手接过来，母亲就坐在我身旁，静静地注视着我。
我捧起杯子，慢慢地品味着自己最喜欢的牛奶，清香醇厚的奶香味沁入心脾，我的心渐渐平静下来。瞥眼看到了母亲，只见她嘴角上扬，两眼满含笑意，静静地注视着我，我看到母亲目光中，透出来更多的是对我的爱意和鼓励，我的心一下子安静下来，不由对母亲由衷地笑了笑：“没事儿，妈，相信我！”母亲也又笑着点点头，没吭声。原来，母亲就是我的“定海神针”，我在心里暗暗下定决心：一定要做到最好，展现最真实的我，不辜负妈妈的期望！
终于轮到我了，临上场前，母亲只是拍了拍我的肩膀，整理整理我的衣服，又轻轻地在我耳边说：“闺女，相信你，肯定行！”母亲安慰并鼓励着我，让我犹如再次吃了一颗定心丸一样，全身都充满了力量。终于，我迈着轻盈的步伐走上舞台，将悠扬的琴声流泻进赛场的每个角落，我感觉得到听众对我投来地赞许的目光，我感觉到了评委老师们相互致意时的肯定……我知道，这是母亲给予我的爱，让我能够展示自己优雅美丽的一面。
工作总结工作措施和工作成效模板篇三
我们在求职之前，充分的准备是非常必要的，你可千万不要小看了这些准备，这些准备，恰恰也就是你取得成功的关键所在。在求职之前，首先应该要做好一份个人简历，个人简历的模板我们可以自己设计，这样会让你的`个人简历更加有新意。
当然也就能够吸引人事部专员的眼球了，但是，如果你对于模板的制作没有经验，那么也无关，你可以选择在网络上下载简历模板，还是有很多样式的简历模板可以选择的。个人简历的制作，最为重要的一点就是一定要将自己的优点和特长彰显出来，在这个时候，你可以不要再谦虚了。
工作总结工作措施和工作成效模板篇四
老化的角质堆积不仅会影响护肤品的渗透和肌肤的吸收能力，还会影响妆面，过多的老化角质会让肌肤表面变得凹凸不平，这样一来底妆产品中的颗粒成分就没有办法很好且持久的附着在肌肤上。比起磨砂膏，日常护理角质更好的办法就是使用角质调理类产品，比如含有水杨酸、甜菜碱成分的化妆水，它们能够帮助剥落老化的角质细胞，使肌肤变得平滑，这样一来肌肤的持妆力就会得到明显的改善。
缺水肌肤中的.细胞是非常干瘪的，从而肌肤也不够饱满。在每天早上清洁肌肤之后，一定要使用化妆水配合化妆棉片拍打肌肤，使每一个细胞都充满水分，当肌肤得到化妆水中的水溶性营养物质滋润之后，就会变得水嫩柔软，吸附底妆产品的能力自然得到强化，妆容也会变得更加持久服帖。
光补水还不够，因为随着年龄的增长，肌肤自身的保水能力以及储水能力是会有所下降的，因此在干燥的季节，使用完化妆水为肌肤补充水分之后一定要再使用含有高保湿成分(如橄榄油、牛油果树脂、神经酰胺)的面霜或是乳液牢牢锁住之前为肌肤补充的水分，只有这样肌肤才能更长时间的维持滋润，不易出现卡粉脱妆的问题。
如果本身属于熟龄肌肤或是极干性肌肤，可以在每天晨间上妆之前使用一片补水面膜，也可以用棉片或是纸膜浸泡化妆水湿敷面膜，以最短的时间使肌肤的水分值上升，提升肌肤的滋润力以及持妆能力。
改善肌肤干燥引起的卡粉脱妆可以使用滋润度更好的保湿产品来补充油分和水分，也可以在粉底中也加入一定护肤油或是滋润乳液，借此提升底妆产品的滋润度。
定妆喷雾也可以在一定程度上帮助增强肌肤的持妆力，不同于一般的化妆水，定妆喷雾中含有的锁水成分具有成膜性，妆后喷洒能在肌肤上形成一层膜，既可以防止肌肤中的水分蒸发，也能够防止脱妆。
封闭的办公室中空气更为干燥，因此不放在办工作上放一个usb加湿器，这样能够改善一定空间内的空气湿度，帮助维持肌肤滋润，维持妆效，另外，可以在使用usb加湿器的时候在水中加入几滴薰衣草、葡萄柚或是甜橙精油，不仅能净化空气，还有松弛舒压的效果。
工作总结工作措施和工作成效模板篇五
脑细胞有60%由不饱和脂肪酸构成，其中最重要的是dha。dha是大脑神经细胞的重要成分，对大脑神经元件的传导、突触的生长十分重要，可增强大脑智力、记忆力与专注力。
dha在陆产肉类与蔬菜的含量几乎为零，只存在于海产肉类中，其中又以深海鱼类最丰富，尤其是眼窝脂肪与鱼皮部位。但大型深海鱼类位居食物链上层，体内累积过多重金属，不宜食用过量，反而是dha含量比鲑鱼还高的秋刀鱼，更为适合。
瘦肉
瘦肉与肥肉相比，脂肪少、蛋白质含量高，因此营养价值更高。除了丰富的蛋白质，瘦肉还富含维生素b、e，以及矿物质铁与磷。铁是红血球中血红蛋白的重要成分，血红蛋白是人体负责运送和交换氧气的工具，可让大脑保持活力，缺铁会引起贫血、精神涣散和记忆力减退。磷则是参与神经纤维传导、能量生成及储存的关键物质，是大脑运作不可缺少的元素。
牛奶
牛奶中富含蛋白质与矿物质钙，都是大脑的重要营养来源。蛋白质是人体构成的原料，也是制造脑细胞和神经传递物质的重要元素之一，能帮助脑部发展;有条件的话可以参加速读记忆训练也会有一定的提高。钙质可抑制脑细胞异常放电、稳定情绪促进良好睡眠、减轻身体疲劳、增强抵抗力。睡前一杯牛奶，可帮助大脑获得更充分的休息。
香蕉
脑细胞的热量来源与其他细胞不同，只能依赖葡萄糖，无法从其他营养形式获得，而碳水化合物则是糖类最主要的来源。香蕉中不只含有丰富的碳水化合物，还有大量果胶、维生素b。果胶能让葡萄糖释放的速度减慢，避免血糖起伏过大;维生素b能促进糖类被充分转化成能量，协助蛋白质代谢，维持脑细胞正常功能运作。想维持大脑的颠峰状态，就随时补充一根香蕉吧。
豆腐
最新研究发现，豆腐中的大量卵磷脂是完成大脑情报传递的乙酰胆碱的原料。乙酰胆碱缺乏，是导致大脑迟钝和老年痴呆的诱发因素。每周应吃上1~2顿。特别是冬天活动较少，体内废物容易蓄积，同时大脑活动较夏天缓慢，正是吃豆腐的好时机。大豆中虽然含有大量植物蛋白，但并不是很好消化、吸收，只有制成豆腐，吸收率才可上升到90%以上。
核桃
核桃补脑，这是总所皆知的，核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸，能够避免脑血管阻塞，补脑益智。不过核桃是属于偏干燥性的食物，不能食用过多，不然容易引起便秘、流鼻血的情况。
工作总结工作措施和工作成效模板篇六
“山重水复疑无路，柳暗花明又一村”，陆游无意中找到了正确的出口，走出了深山。然而在现实生活中并没有那么多的偶然，更多的时候我们需要的是他人的点拨，为我们指点迷津。
点拨，即为指点。是在他人迷茫不知所措时的一剂清醒剂，是一盏明灯，为黑暗中的人指明一条正确的道路，令其豁然开朗。
点拨，是一种引导，是助人为乐的另一种体现。当他人在黑暗中跌倒时，帮助是伸出的一只手，而点拨却是让其自己站起来的鼓励。我们要学会点拨他人，他人因自己的`点拨而茅塞顿开时，自己也会觉得开心而有所得，这便是为他人点拨的快乐。点拨是一种精神上的帮助，是一种让对方自己走出迷津的指引。有时一句无意的言语便会让对方意识到自己的错误。
为他人点拨的同时也应学会接受他人的点拨。点拨也是一种对他人的建议。著名作家马克吐温年轻时曾出海经商，结果赔光了本钱。后来随淘金者淘金，但也是大败而归。于是他听取了朋友的建议——去当作家从事写作。结果他因《汤姆，索亚历险记》被美国乃至世界人民所熟知。让我们来想想，若马克吐温没有听取朋友的意见，那么文学史上便会少了一颗璀璨的明星。
但丁说“走自己的路，让别人说去吧！”这句话千百年来被那些自信者所用。他们认为自己一定是正确的，而不听取他人的点拨甚至建议。但这样真的对吗？其实不然。倘若你所走的路是邪路歪路，而又不听取他人的建议一意孤行，就会在错误的道路上愈行愈远。若蔡桓公当时听取扁鹊的意见，也不会病入膏肓，不治而亡。倘若亡羊补牢中的那个牧民能听取邻居的指点，及时将羊圈补好，就不会损失那几只羊了。
然而，正如达芬奇所说“应当耐心听取他人意见的同时，也要考虑他说的是否有道理”。有部分人原来并没有走上歧途，但因为他人的“点拨”而走上绝路。由此看来，点拨也是一种挑拨与教唆。想想近几年发生的打砸和抢烧事件中，暴徒大多为普通工人和农民，没有文化的他们受到不法分子的煽动，最终走上了不归路。可见，只凭借自己的想法妄为的人是笨蛋，但什么人的点拨都听那也不行。
生活中需要点拨，当然是有益的点拨，善意的点拨。点拨不过二字，但在生孩子熠熠生辉。请学会点拨他人，也请接受他人的点拨。生活因为点拨而更加明亮！