心得体会是对自己在某个领域、某个经历中的感受和领悟的总结。接下来是一些精选的心得体会范文，希望能够对大家的写作提供一些帮助。
篮球心得体会
我之所以选择了篮球课，是因为我认为打篮球是一项十分有益于身心健康发展的体育活动。打篮球不仅可以促进我们骨骼的生长发育，让我们变得身手灵巧，思维敏捷，提高协同合作能力，提高团队精神，还可以认识很多朋友，扩大交友圈子。在认识朋友的同时还能学到更多的东西，集思广益，不仅调节了学习的压力，更让我们得到了更多的欢乐。由于我平时运动不积极，也想多多参加篮球运动来增强自己的体质，获得一个健康的体魄。虽然只有短短的一学期，可是我已经学到很多了。
每次训练开始前，老师都会要求我们做热身活动。我高中、初中都上过篮球课，因此对一些基本技巧有些了解，本以为我的技术还算不错，但是老师对于基本技巧的教授，我发现自己的篮球技术依然有待提高。给我印象最深刻的训练时传球。虽说看着容易，但是实践下来，控球技术、队员之间的默契配合都很重要。在三人传球的训练中，我老是记错传球的位置，因此给团队带来不小的困难。但是通过多次训练，加上我的认真态度，传球技术很快有了提升。
老师就会与我们一起谈笑、聊天。于老师的专业指导让我的动作更加标准，也让我在轻松愉悦的`氛围下感受到篮球运动的有趣。因为对课堂有着兴趣，虽然我平时不怎么运动，但也能在有机会时，拿着从男生那里借到的篮球，自己练练投篮，练练运球。虽然知道考试已经结束了，篮球课画上了句号，课程对我是很大的，我真的很高兴。
在课程结束后，我也总结了一下我对篮球的新的认识。篮球团队的运动，在篮球运动中我们要学会的是团队合作。在成功的道路上，我们需要团队的力量，我们应该具备团队的精神。众人拾柴火焰高，团队合作可以助我们走得更远。
篮球还是一项很有激情的运动。我们的生活中需要激情。它会在无形中给你前进的动力，让你的生活过得更加有活力。一只蜡烛不可能照亮整个世界，但它可以点燃整个世界的蜡烛。在这学期的篮球课中，我还明白了：三人行，必有我师，谦受益，满招损。在打篮球的过程中我们还应该多向队友学习，只要他们有比我们好的方面，我们就应该努力地去学习，而不应自大，目中无人。
一学期就这样过去了，很感谢在这学期帮助过我的老师和同学们，和你们在一起打球真的很开心。篮球真是一项很不错的运动，它带给我的远不止上面我所提到的。最后，我只想说：ilovebasketball（我爱篮球）！
初中篮球运球心得体会
篮球是一项需要综合能力的运动，而运球则是篮球运动中非常重要的一个环节。通过不断练习，我对篮球运球有了更深入的理解和掌握，以下将分享一下我对初中篮球运球的心得体会。
第一段：基本动作。
篮球运球的基本动作是左右手交替运球，而正确的姿势也是相当重要的。在运球时，双脚分开与肩同宽，膝盖弯曲，身体略微向前倾斜，保持全身的协调和平衡，这样可以更好地掌握好球。同时，手指应紧贴球面，手肘朝身体内侧，以保持控制力。而对于刚学会运球的人来说，要以慢速练习取得基本动作正确的感觉，逐步提高运球速度。
第二段：左右手交替运球。
对于初学者来说，左右手交替运球是一项难度较大的基本技术动作。在实际操作中，运球者要注意将球控制在自己的视线范围内，不断练习左右手的协调性，并注意手指发力，缓解球的向后滑动。在操作过程中，还需要注意球体转向和运动速度的控制。只有经过不断的练习，才能够做到高质量的运球。
第三段：运用腰部的力量。
不同于手臂的控制方式，腰部的力量可以更精准地控制球的运动方向和强度，确保球的控制在自己手中。在处理复杂或快速的运球时，我们可以利用腰部的力量来帮助控制球的移动，同时还能够消耗更少的身体能量。但是，要想利用好腰部的力量也需要有一定的练习和体验，这样才能发挥这种方法的最大效果。
第四段：面对防守的运球。
在比赛中，运球者往往会遭遇防守，这时候就要注意如何应对。一般来说，面对紧贴身体的防守者，我们可以通过腰部的力量和变向运球来打破对方的防守。在操作过程中，需要注意运动速度、反应速度、眼观六路耳听八方，及时寻找空隙突破，同时还需要唬住对方，利用精准的变向把球运至制定的方向。
第五段：坚持练习的重要性。
最后，要想真正掌握篮球运球这门技巧，就必须要坚持不懈地练习。而练习的好处也是显而易见的，可以提高运球的稳定性，同时也可以提高反应能力和判断能力，更有利于在比赛中的应对和发挥。
综上所述，篮球运球是篮球运动中重要的技巧之一，需要不断地训练才能掌握。只有通过不断地练习，才能真正掌握这门技巧，提高自己在比赛中的表现和能力。
初中篮球三步上篮心得体会
篮球是一项高效的体育运动，它要求技巧高超、身体敏捷和心理素质坚强。在所有技能中，三步上篮无疑是每个球员必须掌握的技能之一。作为一名初中篮球队的成员，我通过不断地练习和比赛，对于初中篮球三步上篮有了更深刻的理解和体会。
一、基础技巧必不可少。
在练习三步上篮时，基础技巧的重要性不容忽视。首先，要熟练掌握站立和步伐的技巧。正确的站姿和准确的步伐是三步上篮成功的关键。其次，要熟悉传球和接球的技巧。当我们快速移动时，准确地传球和接球是非常关键的，否则我们将浪费很多机会。最后，还需要快速反应，时间和空间感也非常重要。身体素质的优越只能在这样一个复杂的环境中得到发扬光大，更好地抵御竞争环境的压力。
二、眼光要准确。
如果你想成为一名出色的三步上篮球员，你必须掌握准确的判断和决策技能。这就要求我们必须拥有超过普通球员的洞察力和洞察力，以确定最佳的投篮时机。一方面，要发展出洞察力，尤其是在防守者跟随、围堵和干扰时，必须保持镇定的头脑。另一方面，要有准确的眼光，知道何时投射篮球，并向目标投出。
三、心态对于成功至关重要。
篮球讲究的不仅仅是技巧，同时要求心理素质更加强大。当球员在比赛中对付敌人，必须要保持冷静，淡定自如，不要感到任何的压力。比赛的压力和竞争可以让你在紧张的环境下崩溃和失误。自信、冷静、精神集中和专注是必须具备的素质，让你在关键时刻保证最佳的表现。
四、团队配合非常重要。
三步上篮必须要运用团队合作精神，这就要求每个球员都要做到相互配合，发挥各自的优势。球员在比赛中要与队友默契配合，尤其是在进攻的过程中必须牢记团队的胜利目标，学会通过传球、挡拆等方式提高球队的整体水平。
五、不断练习，追求突破。
每个球员都知道，想要成为出色的三步上篮球员，并不是一朝一夕的事情。需要不断努力，不断练习，并追求更高的水平。不要放弃任何一次机会去练习，每一次的练习都能帮助我们取得进步。最后，咬紧牙关，坚持到底，你就会看到结果。
总之，初中篮球三步上篮正如所有其他球类一样是个非常宝贵的技能。在争取胜利的过程中，一个球队中最重要的不是球员的能力水平，而是团队合作精神。所以说百分之百的努力，或许是惨败的胡子，但有一个好的团队后盾，没有什么事情是三步上篮无法完成的。
篮球心得体会
每个人都有自己的放松方式，我最好的放松方式就是能够一天到篮球场上运动两次，早晨去打两个小时的篮球，累的全身疼，下午又觉得没事了，再去打两个小时，调整过来了，身体反而不累了，晚上躺在床上像放电影一样的再回忆一下今天自己的精彩进球，做自己爱好的事情永远不会觉得辛苦，兴趣永远都是最好的老师！
第一次到外边跟一群陌生的球友打球，前边的三个球如果没有绝对把握，最好先别投篮，以传球为主，因为如果打不进，别人就会怀疑你的实力，那么，篮球就会很少传到你的手中，所以给人留下好的第一印象至关重要！
生活中，很多时候，我们往往认为“态度比能力重要”，但是篮球场上，恰恰相反，很多时候，一个不会打球的或者说能力很差的差的球友，往往态度越端正，越想着努力，就越是失误，给球队带来不可弥补的损失。篮球场上，往往是“能力比态度更重要！”
无论是外出培训还是到异地旅游，一场篮球赛就会拉近男人之间的距离，无兄弟不篮球，往往打完一场篮球之后，球友们一呼百应，“走，地摊，喝啤酒！”，情感交流，其乐融融，无论何地，篮球都是男人们交流的最好方式！
生活中爱抱怨的人往往是小气的不讨人喜欢的，篮球场上爱抱怨别人的人往往是对胜利有着强烈渴望的人，爱抱怨，能够指出队友的失误，往往会得到大度的队友的喜欢，对球队的胜利意义更大！领袖往往都爱指责别人！
篮球是集体运动，在势均力敌的情况下，队友之间的配合尤为重要，有一句话说“不怕神一样的对手，就怕猪一样的队友”，如果哪一环节处理出了问题，即使其他队友再努力，恐怕也很难取得胜利！很多时候，关键部分的功能会对整体起决定性的作用！
篮球场上，得分最高的人往往星光闪耀，但是更多的时候，努力防守配合良好的队友，尽管默默无闻，却可能对球队的作用更大，我们既要看到太阳的光辉也要看到月亮的明媚，每个人总有适合自己的.位置，做好自己该做和能做的事情，才是人生本义，只是，我们要学会发现，学会欣赏！
篮球场上的“灵活矮胖子”是我最不爱防守的一类人，往往技术全面，身体素质又超好，力气超大，既能投篮还会突破，更能传球防守，给人的压力是很大的，而另一类的瘦高个往往只会投篮或者只会突破，身体素质一般，给防守队员的压力较小。无论技术如何，身体素质是第一位的，你看中国的篮球队员们，技术也很全面，但是一遇见欧美的大块头肌肉男技术就失真了！
年轻时打篮球，往往都是跳投，都是比着跳的高度，拼蛮力，不讲技巧，跟年轻人打篮球，一个假动作，可以晃起来一大片。年龄越大，身体素质越不行，跳不高也不跳，往往都是站立投篮，抢篮板靠卡位，等着篮球朝自己手上落，跟年龄大的打篮球，无数个假动作也晃不起来一个人，既有身体素质，又有良好的经验技术，就有可能是篮球运动中的佼佼者。但往往是有身体时没经验，有经验时身体又不行了！
感悟篮球的魅力，享受篮球给我们带来的人生乐趣！
初中篮球运球心得体会
篮球是一项受欢迎的运动项目，而运球是篮球比赛中最基本的技能之一，也是一项非常重要的技能。本文作为一名初中生的运球心得体会，将分享自己的经验和感悟。希望能够帮助到更多初学者。
第二段：关于运球的基本技能。
运球，就是将球尽可能地掌握在自己的手中，用自己的掌力、手指控制球的移动，掌握球场位置，对于比赛有着极其重要的作用。初学者在学习运球时，需要掌握足球的重心控制、走路的姿势、身体辆向力量的应用。这些都是运球技巧不可或缺的要素，只有把这些基础练好，才能在比赛中灵活运用。
第三段：如何让运球不被断球。
在篮球比赛中，跑动速度和突破速度都非常重要。但是如果运球失误，很容易被对手抢断。所以，如何让自己的运球不被对手抢断是我们需要重点学习的内容。首先，要有稳定的步伐节奏，让自己更加稳定和均衡，减小被抢断的几率。其次，要有快速的反应速度，当发现有危险的时候，马上采取措施避免球被抢。此外，运用好欺骗性和腰部力量非常必要。通过运用双手伪装，把对方博过去之后进行节奏的变化和突然加速，这些都可以让自己的运球更加精妙。
第四段：如何进行变向运球。
在篮球比赛中，变向运球是非常重要的技术之一，因为这样可以直接带球突破，寻找和塞空间。在进行变向运球的时候，需要把注意力放在控制身体平衡和调整重心上。同时要通过变化步法和敏捷的反应，使球在控制中完成变向。除此之外，还要有足够的手部控制力，做到手部和球同步运动，使球不会失去控制。在理解这些技巧的同时，也要多加练习，进而提高技能水平。
第五段：总结。
运球是篮球比赛中最基本的技能，也是非常重要的技能之一。在学习过程中，我们需要掌握足球的重心控制、走路的姿势、身体辆向力量的应用等诸多基础技能。除此之外，要有稳定的步伐节奏、快速的反应速度、好的欺骗性和强的腰部力量、足够的手部控制力等与上述知识相结合的技能元素。通过多加练习，才能够使自己在篮球赛场上掌握更好的技能。总之，学好运球技巧，是我们打篮球的基础。只有掌握好基础技能，才能够在比赛中更好地发挥。
篮球心得体会
这天，就是我们和六班的篮球大战。
我们反方的队员有：“石光隧道”、“催家跃”（不知道什么名字）等几人。我班的篮球高手有：梁志鹏、区学铭、罗易栩等两个女生。在走上去的那一刻，心情如蚂蚁上锅一样烫滚滚的。开始了：我和欧阳燕慧就站在蓝下等待男生传球给我们，可知我们俩进一球是四分的，三分球是六分的，可以说女生进的球是最珍贵的。突然，梁志鹏来到篮下，一个转身投球，yes！进了！啦啦队起来拍手叫好，掌声如雷鸣一般。
“be——”裁判用了吃奶的力气吹响了哨子上半场结束了，我看了看记分牌我们班领先，在那时已经有一种说不出的感觉礼物了。mr“女”给我们说战术时，讨厌的哨子有响了起来。这是欧阳燕慧换了马轩，我马轩有站回篮下。过了一阵，我班球员们都累到了，六班球员拿着“炸弹”来反攻了，突然一个六班的女生准备要投，但旁边的罗易栩不去防守难道他当时心里想着：好男不和女斗？！
在最后阶段，因为我们班在落后，男生球员中的梁志鹏也累得倒地了，球分一个接着一个像“送大礼”一样送给六班了。在这样的情景下，我们班的啦啦队不停的在叫加油！但是……后来啦啦队都喊得喉破血流了。我们“发功”了，连累倒在地的梁志鹏都蹦起来拼了，一个球“砰”进了，我们班挽回了分数，啦啦队连忙鼓掌喊yes！六班的一个女生突然抢了我们班的球，我班男生有抢了回去，我们互相的抢，最后不知为什么那个六班的女生跌倒在地上。六班的球员本以为我们班犯规，但哨子没响。马轩立刻捡起地上的球投，进了！4分到手了。全场轰动！“be——”全场结束了，我们班大获全盛！
那天的天空是多么蓝呀！
篮球心得体会
时光飞逝，一转眼，一个学期的篮球课已经接近尾声。十几节篮球课时间虽短暂，但我确实学到了一些平时学不到的知识与技能。
高中的时候，喜欢看nba等篮球比赛，无比佩服运动员在赛场上那股拼劲与坚忍不拔的精神，同时也对篮球运动产生了向往之情。这学期初，有幸选上了篮球这门课，开始很高兴，因为终于可以接触到梦寐以求的篮球。但当真正拿起篮球的那一刻，发现一切都不一样了。篮球并没有想象中的那么简单，它总是反着你的意愿。我觉得“兴趣是最好的老师”这句话也实在不适合放在我身上了。
可能是天生就缺乏运动细胞，就算我再爱看篮球比赛，但到自己身上时，总是事与愿违。记得第一次投篮时，球连篮筐都没有碰到，当时很灰心，担心考试的时候会不及格。运球跑也是踉踉跄跄，追着球满体育馆跑。起初时，确实有些后悔选了篮球课，觉得自己根本不适合体育运动。但慢慢地，在与篮球一点一点地接触中，我发现篮球运动其实十分有趣，也没有刚接触时那么难了。
十几节课下来后，我已经学会基本的运球、传球、投篮及三步上篮，虽然我知道我学会的这些只是九牛中的一毛，但至少可以骄傲地和别人说我也会打一点点篮球了。篮球课只是教会我们一些基本的技能，在短时间内想练成运动员的水平是不可能的。我知道，有些女生在篮球课结束后，就不再玩了，因为不会再有考试了。但是我觉得，篮球是一项强身健体的运动，我们打篮球不仅仅是为了应付考试，更重要的应该是给自己找一项既有趣又能锻炼的运动，在今后的学习和生活中，随时都可以玩，全当是给自己放松一下了。从小到大，我们都在厚厚的书本中苦苦挣扎，女生如果不是体育特长生，基本是不会有任何体育运动的。就连体育课，学校也会想法设法地帮我们减少，因为考试看的是文化课的分数，正所谓“分分是命根”。学校为了升学率，禁锢了孩子们对体育运动的兴趣。上了大学，有了很多自由的空间，我觉得我们在学习文化知识的同时，也应该把身体锻炼好。至少我现在会在没事的时候，找一些同学一起投投篮什么的了。篮球运动永远没有停止的时候，也就是说，体育课的结束，并不代表着你的篮球生涯结束。
其实我觉得人生很多事情都跟打篮球很像。很多事情，你总是想的很天真，但实际上，并没有想象中的那么轻松。现实生活中，不如意之事十有八九。而遇到困难不要紧，关键是要迎难而上，充分发挥自己拼搏进取的精神。正所谓“勤能补拙”，任何事情只有做的时间长了才会熟练，打篮球亦是如此。要想打得好打得漂亮，不勤奋练习是绝对不行的。我相信那些国家队或者nba的运动员们，也一定是付出了比常人多几倍的努力，才会取得今天的成功。冰冻三尺非一日之寒，滴水石穿非一日之功。任何事情都贵在积累，贵在练习。只有经常去做，你才会从一次次地练习中取得经验，从而提升自己。
篮球课虽已接近尾声，但我对篮球的热情是不会结束的。最后我想说，十分感谢老师这一学期的谆谆教诲，是您一次次不厌烦地亲身示范动作，同学们才得以更好地掌握一些技能。总之篮球课不但让我锻炼到了身体，也让我收获了一些友谊，我觉得考试的结果已经不重要了，要的是要享受过程。好比旅途一样，在乎的不是目的地，而是沿途的风景。我相信，同学们也和我一样，在篮球课受益匪浅吧！
初中篮球运球心得体会
篮球作为一项非常受欢迎的运动项目，自然成为了初中体育课上不可或缺的一部分。在篮球比赛中有很多基本技巧需要掌握，其中最重要的一项就是运球技术。下面，我将分享一下我的初中篮球运球心得体会。
第一段：理论知识的重要性。
在篮球运动中，掌握基本的运球技巧是非常必要的。然而，在实际运用中，很多人总是会忽略运球的基本知识，只是简单的将球带过半场或传球给队友。然而，只有深入了解运球的基本知识，才能更好地掌握运球技巧。比如，要了解手部的站姿、掌心和手指的位置等细节，画出合适的运球轨道，才能将运球技术发挥到极致，提升自己在比赛中的竞争力。
第二段：持球的技巧。
在运球中，持球技巧是十分重要的一项。首先，在持球时要保证手部的稳定。这就要求球员们在持球时不能让自己的手臂摇晃或抖动，一定要保持稳定的状态，这样才能更加准确地控制球的位置。其次，要时刻感知周围的动向和气氛变化，随时准备应对可能出现的防守。同时，在运球的时候，要保持身体的平稳和备战的状态，随时做好准备。
第三段：改善技巧的方法。
在运球技巧上，常常会存在所谓的“瓶颈期”，即运球技巧到达一定的水平后，就无法继续得到进一步的提升。针对这种情况，我们在学习过程中并不是一味地纠缠于某一个细节或是技巧上，而是应该逐渐贴近比赛的实战，借助各种练习提高自己的应变、反应等能力，从而获得更加高效的提升。
第四段：比赛中的应用。
在真正的比赛中，运球技巧要比平时更加实用。在比赛当中，球员们必须更加注重运球的基本知识和细节。包括运球的技巧、站姿、力量的控制等等方面。同时，在比赛中更加注重球员与队友之间的默契和配合，有针对性地选择运球的方式以满足比赛的需求。
第五段：总结。
在篮球运动中，运球技术是非常重要的一项基本技能。掌握这项技能不仅可以提高我们在比赛中的竞争力，也可以锻炼我们的判断力、应变能力等方面的综合水平。相信在平日的练习中多加注重基本知识，细心钻研技术，对于今后的篮球运动生涯，都会有着深远的促进作用。
篮球的心得体会
篮球是一项全身心投入的运动，通过多年的参与和观察，我对于篮球有了许多深刻的体会和心得。篮球不仅仅是一项运动，更是一种生活态度。它教会了我团队合作、坚持不懈和勇敢面对困难的品质。在篮球的世界里，我学到了许多宝贵的东西，使我在生活中能够更加坚强和自信。
篮球是一项需要团队合作的运动，每个球员都需要发扬自己的优势，同时也要和队友协作，实现整个团队的胜利。在比赛中，每个队员都有各自的职责和位置，必须在短时间内和队友默契配合，传球、移动、防守等都需要高度的默契。这教会了我在生活中如何与人合作，学会理解、尊重和支持他人的价值。篮球教会了我“一个人可以走得很快，但是一群人可以走得更远”的道理。
篮球是一项需要不断努力和坚持的运动，只有付出足够的努力和汗水，才能取得进步。在篮球训练中，我常常遇到一些技术上的困难，但是我从不轻易放弃，总是坚持不懈地练习，直到克服问题。这教会了我在生活中面对困难时不气馁，而是要坚持努力，相信只要付出努力，一定会获得成功的回报。
第三段：篮球的勇于面对困难。
篮球比赛中经常会遇到强有力的对手，而且在比赛中也难免犯错。然而，在篮球的世界里，我学会了勇于面对困难和错误。当我被对方球员盯紧，无法得分时，我并不气馁，而是要寻找新的方式来突破对手的防守。同样，当我犯错时，我不逃避责任，而是从错误中吸取教训，努力改进。篮球让我明白，在生活中也要敢于面对困难和挑战，只有这样才能不断成长和进步。
篮球不仅仅教会了我许多重要的品质，更给予了我无穷的快乐。每当我踏入篮球场，拿起篮球，我就会感到一种特殊的喜悦和兴奋。在比赛中，当我投中一个漂亮的三分球或者完成一次华丽的扣篮时，我感受到的快乐是无与伦比的。篮球让我学会了享受比赛的过程，享受与队友一起奋战的时光。无论胜败，我都会从中获得快乐，并坚信只要全力以赴，胜利就会属于我们。
第五段：篮球对我的积极影响。
篮球对我产生了深远的影响，让我成为一个更加自信和坚定的人。通过篮球，我学会了自律和独立思考。在比赛中，我需要不断地调整自己的策略和战术，找到最有效的方式击败对手。这培养了我独立思考和自主决策的能力。同时，篮球也让我变得更加自信，在比赛中我需要勇敢地面对对手和困难，这让我在生活中也能够更加自信地面对各种挑战和困难。
总结：
篮球是我生活中重要的一部分，在篮球的世界里，我学会了团队合作、坚持不懈和勇于面对困难的品质。篮球教会了我如何与人合作、坚持努力、积极面对困难和享受成功的喜悦。篮球让我成为一个更加自信和坚定的人，我会一直保持这种热爱和热情，并将它运用到我的生活中的方方面面。
初中篮球三步上篮心得体会
篮球是一项非常受欢迎的运动，它不仅可以锻炼身体素质，还可以让我们在团队合作中建立友谊和信任。其中，初中篮球三步上篮是一项非常基础且重要的技能。作为一名初中生，我曾经也历经许多尝试和实践，总结了不少心得体会。在此，我将分享我在三步上篮方面的心得和实践经验。
一、拉扯臂动作的重要性。
在运动前，我们要进行拉伸，以免受伤。但是，对于三步上篮来说，仅仅进行拉伸还不够。更为重要的是，我们要进行拉扯臂动作，以增强身体的柔韧度。这样有利于我们在比赛中更好地发挥自己的身体灵活性，完美地完成三步上篮。在练习一段时间后，我发现这一步动作的确非常有效，让我的上篮得分率大大提高了。
二、足腕发力的技巧。
在实践中，我发现，要想用三步上篮进球，足腕发力大大地影响了篮球的弹跳。如果我们的足腕发力不够，那么投篮的准确度就会大大降低，甚至难以进球。因此，在练习过程中，我们要注重针对足腕发力进行针对性的训练。同时，我们还要注意加强足踝的稳定性，使投篮的时候拉满积攒力量。这样做不仅可以提高我们的投篮准确度，还可以使我们的上篮更为轻松自如。
三、投篮身位需合理。
三步上篮中非常关键的一步就是身位的掌握。在运动过程中，我们要注意自己的身体平衡，并随时调整姿势，以便更好地投篮。在这里，我们要避免身体倾斜而导致抛球偏移。如果我们站姿不稳，投篮的准确度就会降低，进球的几率也会跟着下降。因此，在练习时，我们要多加注意自己的身位，必要的时候进行姿势纠正。这样可以为我们的比赛带来更多的优势。
四、记得挑高手。
在三步上篮中，投篮并非是最重要的要素。我们还必须考虑如何让自己球的高度更高，才有更高的得分几率。因此，我们要时刻记得“挑高手”。与此同时，球的发力也非常关键。在运动过程中，我们要学会发力，并且努力达到最佳状态。这样不仅可以让我们的投篮更加准确，而且可以使我们的得分率大大提高。
五、循序渐进不断追求进步。
在初学三步上篮技巧时，我们要明确反复练习、不断优化的原则。初学者需要先从简单的动作开始，逐步过渡到更复杂的操作。练习过程中，我们也要注重技术的研究和分析，使自己的投篮技巧更为成熟和精湛。同时，我们也要明白每个人的水平和进步速度都是有差异的，不要过分期望自己一开始就能投中每个球。总之，我们要循序渐进地不断追求进步，不断地尝试新的技巧和策略。
总之，初中篮球三步上篮的技巧与其它投篮技巧相比有着自己独特的特点。对初学者来说，需要更多的耐心和恒心。熟练掌握这些技巧需要不断的练习，加强运动量的同时也多加注意各项技巧的细节。相信在小伙伴们的坚持和努力下，这项技能一定会越来越精进，最终帮助我们在比赛中获得胜利。
心得体会
篮球是一项富有激情和竞争力的运动，它不仅可以提高身体素质，还可以培养团队精神和合作意识。在参加篮球课后，我深深地体会到了篮球的乐趣和意义。通过这次课程，我不仅学到了技能，更重要的是培养了自信和团队意识。在这篇文章中，我将分享我在篮球课上的心得体会。
在篮球课上，我们学习了基本的运球、投篮和传球技巧。最初，我对这些技巧感到陌生和困惑，感觉自己无法掌握它们。然而，通过教练的耐心指导和同伴的帮助，我渐渐地掌握了运球的要领，学会了如何准确地投篮，并且能够传球给队友。这些技巧的熟练程度需要不断的练习和重复，我意识到只有通过持之以恒的努力才能真正掌握它们。
除了技术层面的学习，篮球课还教会了我团队意识和合作精神。在比赛中，没有团队的配合和默契，很难取得好的成绩。在篮球课上，我们进行了许多团队活动和比赛，每个人都需要发挥出最佳水平才能帮助队伍取得胜利。我意识到，只有互相支持和合作，我们才能共同进步并达到更好的成绩。这种团队合作的精神不仅在篮球课上有用，而且在日常生活中也同样重要。
此外，参加篮球课还让我充满了自信。一开始，我对自己的篮球水平没有信心，感觉自己永远无法像其他同学那样出色。然而，在课程中的一次比赛中，我成功地投中了几个关键球，赢得了比赛。这个经历让我意识到，只要努力和坚持，我也能够取得好的成绩。从那以后，我对自己的篮球技术充满了信心，并且更加勇敢地接受挑战。
参加篮球课还让我养成了锻炼的好习惯。在课程中，每天的训练都很紧凑而且充满活力，使我每天都有了锻炼的机会。通过定期的锻炼，我不仅提高了身体素质，还培养了坚持不懈和自律的精神。这使我更加关注自己的健康和形象，养成了良好的生活习惯。
总结起来，参加篮球课让我从技术、团队意识和自信等方面都有所提高。通过课程中的学习和锻炼，我掌握了基本的篮球技巧，更加明白团队合作的重要性，增强了自信和毅力，养成了健康的生活习惯。篮球课的经历让我深深地感受到，只有不断努力和挑战自己，我们才能取得更好的成绩并成为更好的自己。
篮球杯心得体会
篮球作为一项全民健身运动，一直以来都受到广泛关注和参与。参加篮球杯比赛是锻炼身体、展示个人实力的好机会。我有幸参加了一次篮球杯比赛，并从中获得了一些宝贵的体会和心得。
在篮球杯比赛中，首先要有良好的团队合作意识。篮球是一项集体比赛，个人能力的优劣在很大程度上是由整个团队的配合和默契决定的。在比赛中，队员们需要密切配合，互相传球、传递信息，才能够取得优异的表现。在比赛中，我深切体会到团队合作的重要性，只有通过团队的力量才能够充分发挥出个人的实力。
其次，篮球杯比赛要求参赛队员具备不懈的努力精神。篮球这个项目需要高度的体能和敏捷，而这些并不是一蹴而就可以获得的，需要经过长时间的训练和坚持不懈的努力才能够得到。在比赛中，我深刻体会到了这一点，只有在平时养成良好的锻炼习惯，并且在比赛中全力以赴，才能够取得好的成绩。篮球杯比赛是一个很好的机会，可以让我在比赛中不断挑战自我、提升自己。
第三，篮球杯比赛的胜利不仅仅是比赛结果，更是个人成长和团队精神的体现。虽然我们参加比赛的目的是争取胜利，但无论结果如何，我们都应该珍惜这个过程，从中吸取经验和教训，用心去体验其中的乐趣。在比赛中，我看到了队友之间的互助和支持，无论遇到困难与否，大家都齐心协力，互相鼓励，这种团队精神值得我们学习和传承。
第四，篮球杯比赛能够锻炼我们的心理素质。篮球这项运动具有高度的竞争性，在比赛过程中，我们往往会遇到各种挫折和困难。这就要求我们要有坚定的意志品质，具备应变能力和适应能力。在比赛中，我遇到了挫折和失败，但是我没有气馁，而是通过分析原因和不断学习，提高自己的能力。同时，比赛也锻炼了我应对压力和逆境的能力，让我更加坚韧不拔。
最后，篮球杯比赛让我认识到了体育精神的重要性。体育精神是体育运动的核心价值观，包括公平竞争、友谊第一、尊重他人等。在比赛中，我们要保持公平竞争的态度，尊重对手，尊重裁判和执法者的决定。体育精神还要求我们要互相帮助、友谊第一，人与人之间的友谊和团结是比赛中最美丽的景色。
通过篮球杯比赛，我深刻体会到了团队合作的重要性、坚持努力的意义、个人成长的价值、心理素质的提升以及体育精神的重要性。这些经验和体会将成为我的宝贵财富，激励我在篮球运动中不断进步，在人生的道路上更加坚定前行。我相信，只要有梦想，有毅力，就能够在篮球杯比赛中收获成功和快乐。
篮球班心得体会
篮球是一项充满激情与挑战的运动，它既考验运动员的身体素质，又要求运动员具备出色的技术与团队合作精神。在参加这个学期的篮球班后，我经历了许多挑战和收获。在这篇文章中，我将分享我在篮球班中的心得体会。
首先，篮球让我感受到了团队合作的重要性。在篮球比赛中，每个球员都扮演着不同的角色，无论是得分手还是防守者，每个人都需要发挥自己的特长来为球队贡献力量。这需要我们学会相互信任和相互配合，只有团队合作才能实现共同的目标。通过和队友们的默契配合和共同努力，我们在比赛中取得了一次又一次的胜利，这让我深刻地意识到团队合作的重要性。
其次，篮球教会了我坚持和毅力。在训练中，有时候会遇到各种困难和挫折，比如技术不够熟练、体能不足等等。但是，篮球教练始终在鼓励和支持着我们，告诉我们只要坚持努力，就能够克服困难并取得进步。正因为有了这种坚持和毅力，我逐渐提高了自己的篮球技术，并在比赛中展现出色的表现。篮球教会我不轻言放弃，教会我在困难面前坚持下去。
除此之外，篮球也让我体会到了友谊的力量。在篮球班中，我结识了许多志同道合的朋友，我们一起分享着训练的苦与乐，一起面对比赛的考验。我们互相支持、鼓励，一起为了同一个目标而努力奋斗。这种友谊让我感受到了无限的力量，让我明白只有与他人同舟共济，才能取得更好的成绩。每一次与队友们相互鼓励，相互帮助的场景都让我感到温暖与快乐。
最后，篮球还让我学会了专注和沟通。在比赛中，每个队员都需要时刻保持专注，紧紧盯住对手的动作，预判对方的意图，并迅速采取反应。而沟通也是篮球中非常重要的一环，我们需要通过语言或者肢体语言与队友进行紧密的沟通，告诉他们自己的位置和意图。这样才能在比赛中更好地配合，做出最佳的决策。篮球教会了我在关键时刻保持冷静，专注于目标，同时也教会我与他人更好地交流与沟通。
总的来说，参加篮球班是一次充满挑战但也充满收获的经历。通过篮球的锻炼，我不仅提高了自己的体能和篮球技术，更重要的是学会了团队合作、坚持和毅力，体验了友谊的力量，锻炼了专注和沟通的能力。这些体验将成为我人生中宝贵的财富，让我明白到只要付出努力，就能够收获美好的回报。无论是在篮球场上还是在生活中，我将时刻怀抱着这些心得体会，努力拼搏，追求更好的自己。
篮球课心得体会
转眼间，大二这一年已经接近尾声，我的篮球课也即将结束。很高兴，这学期能选中刘文洁老师的篮球课，每节课老师不仅会教给我们一些篮球技巧，更重要的是，老师的和蔼可亲和对我们的体贴照顾，让我们的课堂氛围轻松，同学们都亲密友好。通过一学期的学习和交流，我对篮球的认识更深刻，同时对它的兴趣更加浓厚。
其实我是一个特别懒的女生，平时基本不进行任何运动，所以选体育课对我来说是一种挺痛苦的事，因为已经修过健美操课，又觉得田径、排球会很辛苦，所以选择了篮球课，但是现在的我只觉得很幸运，这学期的篮球课让我对运动有了新的看法。对篮球的最初的认识，还是小学时风靡全国的《灌篮高手》，通过这个动漫我对篮球一些很基本的规则也有了一丁点的了解。而这学期的篮球课，让我对篮球的一些基本技巧以及篮球的规则有了更深切的了解。
第一堂课上，老师讲到期末考试的内容时，我只觉得压力山大，三步上篮、罚球10进2以及运球折返，对于我这种零基础的人来说，真的是很严峻的任务。
面对我们这一群基本都没有接触过篮球的“二级体育”人，刘老师并没有气馁，而是信心满满地带着我们从基础开始一步一步接近篮球。传球、运球这些看似简单的动作，其实也是需要技巧和练习的。通过课堂上不断的练习，我们从最初的丢球、掌心拍球，变得逐渐像那么回事了。还记得刚开始练习运球折返时，好多同学都把球给带掉了，或者是只能停留在原地拍球，在老师耐心地指导下，我们也不断进步着。
至于三步上篮和罚球，我们付出的努力就更多了。刚开始学习三步上篮的时候，大家动作都不太规范，还老爱走步，老师发现后，就详细地给我们讲解了篮球的犯规和违例，让我们的篮球基础知识增长了不少，同时也让我们在三步上篮时更加注意自己的动作的规范性了。
还记得在期末的时候，我每周都要练习篮球2,、3次，重点练习的就是罚球一项。我从最开始的三不沾，逐渐变得可以用球砸到板，再到后来的进4颗球，一点一点的进步，让我体会到了篮球的乐趣，也体会到了体育的魅力。
女子篮球课即将告一段路，可是大学生活里的体育锻炼却还远没有结束，身体是革命的本钱，我将在以后的大学生活中，将体育锻炼看做一项必修课，用心对待，无悔付出，尽情收获。
篮球心得体会篮球心得体会
篮球心得体会篮球是一项充满激情和竞争力的运动，它不仅能锻炼身体，还能培养人的团队合作精神和坚持不懈的毅力。通过长时间的训练和比赛，我深刻体会到了篮球给我带来的种种收获和成长。以下是我在篮球中的心得体会。
首先，篮球教会了我团队合作的重要性。篮球是一项团队运动，团队的胜利离不开每一位队员的努力和配合。在比赛中，我们要互相传球、互相帮助，共同为胜利而奋斗。没有团队合作精神，就无法取得好的成绩。通过与队友们的默契配合，我学会了如何相互信任、相互支持。无论是在球场上还是在日常生活中，团队合作都是至关重要的。
其次，篮球让我懂得了坚持不懈的重要性。在篮球比赛中，有时会面对强大的对手和挫折的境地。但是，只要坚持不懈地努力，就能够克服困难，取得成功。篮球训练的过程是艰苦的，但它给了我追求梦想、不气馁的勇气。当我一次次的摔倒、失败，却能从失败中学到经验，不断调整自己的动作和技巧。只有勇往直前，才能在篮球场上实现自我的梦想。
再次，篮球培养了我的责任感。作为队员，我应该对自己负责，要时刻保持良好的训练状态，不断提高自己的能力和水平。同时，我还要对队友负责，互相帮助和鼓励，让每一位队员都能在比赛中发挥出最佳水平。篮球的训练和比赛都需要严格的纪律和自律，只有自己对自己要求严格，才能够达到更高的目标。
此外，篮球教给了我如何管理时间的能力。作为一名篮球队员，训练是必不可少的，这就需要我合理安排时间，将训练与学习、休闲等其他事情进行很好的平衡。通过篮球的训练，我学会了如何有效地利用时间，并在有限的时间内完成更多的任务。这种时间管理的能力不仅在篮球中有用，在日常生活中也同样重要。
最后，篮球让我体验到了团队胜利的喜悦和个人成长的快乐。每一次胜利都离不开每位队员的付出和努力，而每一次个人的成长和进步也为整个团队带来了更多的动力和自信。篮球场上的每一次成功都是我们努力付出的结果，这种成果的获得让我感到非常的满足和自豪。
总之，篮球让我学到了很多宝贵的人生经验和教训。团队合作、坚持不懈、责任感、时间管理和快乐成长都是我在篮球中体会到的重要价值观和品质。这些篮球的心得体会将伴随着我一生，使我更加自信、坚韧和成熟。无论是在篮球场上还是在人生的道路上，这些心得体会将不断启迪我前行的步伐。
篮球节心得体会
篮球节是一项传统的篮球赛事，每年都有很多球迷、运动员和爱好者前来观看，参加或者志愿服务。我于去年首次参加这项活动，体验到了许多难忘的经历。这篇文章主要是分享我对篮球节的心得体会。
第二段：运动交流。
篮球节让我见识到了许多高水平的篮球比赛。我看到了许多优秀的球员在赛场上展示出自己的技能，交流篮球心得。同时，我也看见了很多球迷和运动员通过篮球这项运动进行沟通互动，发现了许多和我有相同爱好的朋友。
第三段：志愿服务。
我参加篮球节除了观看比赛外还参加了志愿服务。作为一名志愿者，我参与了许多工作，如检票、引导观众、为球队提供支持等等。虽然很累，但我感觉很充实，因为我为比赛的顺利进行做出了贡献。
第四段：人文关怀。
除了篮球比赛和志愿服务外，篮球节还注重人文关怀。例如，组委会为残障人士设置了专门的观赛区域，观众和运动员之间也有很多相互的尊重和关爱。在这里，每个人都被视为平等的，都有机会参与到这项运动中来，这让我感受到了真正的篮球精神。
第五段：收获和感慨。
篮球节让我受益匪浅，我不仅学到了篮球技巧，还体会到了合作、互助等品质，增强了自己的体质和气质品质，同时也结交了许多志同道合的朋友。我深深感受到，篮球节传递的不仅仅是篮球的精神，更是人文关怀和社会责任意识。让我们一起通过这项运动，弘扬正能量，传递爱与希望，共同创造更加美好的未来。
结语：
篮球节虽然只是一个小小的篮球比赛，但其中所包含的精神和文化却是无法估量的。我希望篮球节能够越来越好，越来越精彩，更多的人可以参与其中，感受到篮球美好的精神和人文关怀。
篮球课心得体会
观看马老师上的《篮球行进间运球接单手肩上投篮》教学录像，感悟颇深。马老师针对初中学生的认知规律和身心特点，在课堂上营造了和谐、互动、探究的学习氛围，创设了一种轻松、愉快的学习环境，使学生不仅学到了知识与技能，同时发展了协调配合能力，锻炼了身体，培养了意志力，为学生的终生体育打下基础。让学生情不自禁的爱上篮球。回顾马老师这节课：
课的准备部分，进行了队列队形之行进间转法的练习。通过队列队形练习可以使同学们上课更加集中注意力，提高兴奋性。在学生情绪得到调动后，然后带学生做准备活动，为上好课打下了良好的基础。首先学生每人一球是行进间运球绕场热身，然后在老师的带领下进行了持球自编体操练习，马老师结合单手肩上投篮的技术特点，编排了球操作为投篮诱导练习，通过练习头部绕球、腰上绕球、胯下绕球、步伐练习、转身运球投篮、练习前后运球等帮助学生熟悉球性，培养了学生参加体育活动的兴趣，同时为学习单手肩上投篮做好专门性练习准备。马老师在教授学生动作技能时，动作要领讲解精炼、语言表达清晰，动作示范标准，易于学生接受。 基本部分，教师讲解单手肩上投篮动作要领，接着示范单手肩上投篮完整动作，让学生在头脑中形成清晰地动作定型，增强学生对单手肩上投篮动作认知。首先是学生最后一步跳起动作原地模仿三步上篮练习、上一步三步上篮练习、持球三步投篮练习、跨步拿同伴手中的球三步单手肩上投篮、运一次球接行进间单手肩上投篮、行进间运球接单手肩上投篮练习、教师及时纠正错误动作，找个别学生展示课堂成果，根据学生练习情况的 不同分组练习行进间的三步上篮。固定学生的动作手型，多次练习形成动作定型。通过小组合作学习要求学生加强控制球的能力，把握投篮的力量和方向。在学生分组分场地练习，老师巡回指导纠正错误。组内进行展示评价，学生利用同伴的展示、互评、教师的讲解，提高认识，纠正动作。随着动作的熟练，逐步过渡到运球跨步持球，上步起跳，单手肩上投篮的完整技术动作。整个教学过程设计可谓思路清晰，循序渐进，衔接自然。强调三步上篮的重点“一大、二小、三上跳”。本节课后面进行了迎面接力游戏，篮球游戏，比一比看谁托举的稳、时间长等。马老师依据教材要求，采用了启发、诱导、演示、教练结合及分层等教学方法，由易到难，由简到繁，简化技术难点，降低技术规范。
结束部分，最后舒缓的放松体操，让学生身心尽情放松。教师总结本科的总体情况。本节课总体上教学过程流畅，教学环节紧凑，教师能够很好地发挥主导作用，引导学生积极思考，发挥想象力，鼓励学生大胆表现，充分发挥学生的主动性激发学生运动兴趣。
课堂亮点：
一、教师为主导，学生为主体进行教学
在课堂教学中，教师始终处于主导地位，即学生在练习中适当进行点拨，引导学生发现问题，解决疑点；课中，学生创造性的用各种方式来玩球，把球放在头上、肩上、腿上，把球放在地上，拍跳起，几人追拍球等等，让学生自由结合，最大限度地调动学生的积极性，不断变换小组成员，与不同对象合作，增强学生间的协作能力。
二、教师语言精炼、形态标准、动作示范标准、讲解清晰通俗易懂等，充分体现了马老师高素质及过硬的基本功。
行进间运球接单手肩上投篮是篮球运动中使用率相对比较高的篮球基本技术之一，同学们对该技术的学习兴趣也相对较高。研修中通过观看马老师的《篮球行进间运球接单手肩上投篮》教学录像，使我收获颇多。马老师围绕着如何提高学生的身体素质和心理素质水平，发展学生主动学习能力，培养学生合作精神这一思路进行教学设计，马老师激情的语调、标准的示范、多样的组织形式给我留下了深刻的印象。她在教学中创设有利于学生主动参与、乐于探究、勇于实践的教学气氛，帮助学生学会合作学习，为学生的终生体育打下基础。
就课的内容发表一下自己的感想。准备部分进行了队列队形之行进间转法的练习。通过队列队形练习可以使同学们上课更加集中注意力，提高兴奋性。调动了学生的积极性，为上好课打下了良好的基础。
在课中每生一球，在篮球场行进间运球热身，然后老师带领学生在音乐的伴奏下进行持球体操练习，通过练习，帮助学生熟悉球性，培养了学生参加体育活动的兴趣，同时为学习单手肩上投篮做好基础。主要教学中教师讲解并示范单手肩上投篮完整动作，让学生形成清晰地动作表象，增强学生对单手肩上投篮动作的充分认知。动作模仿练习。徒手练习，初步固定学生的动作手型，多次练习形成动力定型。给学生建立一个完整的动作表象，其次根据学生实际进行分组练习：持球三步投篮练习、跨步拿同伴手中的球三步单手肩上投篮、运一下球接行进间单手肩上投篮、运球跑行进间单手肩上投篮练习。通过小组合作学习要求学生加强控制球的能力，把握投篮的力量和方向，优秀生进行展示从而激起学生学习气氛。在其次学生分组分场地练习，老师巡回指导纠正错误。并在组内进行展示评价，学生利用同伴的展示、互评、教师的讲解，提高认识，纠正动作。随着熟练程度的提高，逐步过渡到自行运球跨步持球，上步起跳，单手肩上投篮的完整技术动作。学生很快掌握了本节课的技术动作。
在课的最后进行了折返跑的游戏，填补了课中学生的体力消耗不足，提高了学生的奔跑能力，灵活性等基本身体素质。
课的结束部分，球托球的游戏，让学生熟悉了球性，又愉悦了身心，学生从紧张的练习中逐步放松下来，进一步拉伸体操，让学生身心尽情放松。
观课后，我学到了很多新的教学思路和方法，对于我今后的教学工作有很大的帮助，在今后的教学工作中要每天进行反思，引导自己在不断的学习反思中成长。
篮球杯心得体会
篮球是一项团队合作的体育运动，通过比赛可以锻炼身体，培养合作意识，提高集体荣誉感。我参加了近期举办的篮球杯比赛，这是我第一次参加这种大型比赛，收获颇多，让我深刻体味到团队协作的重要性以及如何面对挑战。以下是我对这次比赛的心得体会。
首段：准备。
参加一场比赛，充分的准备是必不可少的。在这次篮球杯比赛中，我们的队伍提前定下了训练计划，加强了个人技能的训练，同时也注重了团队配合的默契度。每天的训练都非常辛苦，我学会了如何在压力下保持积极的心态，相互鼓励，共同进步。此外，我们还进行了针对性的战术培训，了解对手的弱点和优势，制定了相应的应对方案。这些准备为我们参加比赛奠定了坚实的基础。
二段：挑战。
比赛中不可避免地会遇到各种挑战，可能是强劲的对手，也可能是自身的失误。在我参加的这场篮球杯比赛中，我们队一开始遭遇了一支实力非常强大的对手，他们的技术出色，配合默契，我们陷入了困境。然而，面对强敌，我们没有退缩，而是更加努力，迎接挑战。我们不断调整战术，提高认真度，团结一心，最终成功战胜了对手。挑战不是绊脚石，而是给我们提供成长的机遇。
三段：团队合作。
篮球是一项需要团队配合的运动，团队合作能力对于取得好成绩至关重要。在这次比赛中，我们队中的队员们能够互相扶持，共同提高，真正体会到团队的力量。比赛中，我们互相协助，紧密配合，将球传到最佳机会的位置，从而取得更多的得分。团队之间的默契是通过经常的训练和比赛得来的，并不能一蹴而就。通过这次比赛，我们更加深入地体会到了团队合作的重要性，只有团结一心，才能取得更好的成绩。
四段：个人进步。
每一次比赛都是一个个人技术进步的机会。在这次篮球杯比赛中，我通过和优秀队友的对抗，学习了更多的技巧和战术应用。我注意观察对方的技巧，学习他们出色的动作，并在比赛中实践和应用。与此同时，我也注重培养自己的心理素质，学会了在压力下保持冷静和专注。通过比赛的锻炼，我不仅在个人技术上得到了提升，而且更加了解自己，同时也更加明确了自己未来的努力方向。
五段：总结与展望。
这次篮球杯比赛在我心中留下了深刻的印象。通过这次比赛，我学到了很多东西，比如团队合作的重要性、面对挑战的勇气、个人技术的提升等。我明白了成功的背后一定有无数次的汗水与坚持。比赛中的付出不仅仅是为了胜利，更是为了提升自己的能力和为团队争光。未来，我会更加努力地训练和学习，不断提高自己的篮球技术，为队伍争取更多胜利，同时也希望能够在更多的比赛中结识更多优秀的篮球爱好者，一起进步。
通过参加这次篮球杯比赛，我在比赛中学到了很多，并对篮球运动有了更深的了解。在以后的篮球生涯中，我将更加努力地训练和提高自己的技术水平，同时也更加注重团队配合的训练，成为一名更优秀的篮球运动员。我期待着下一次的比赛，再次展现团队合作和个人能力的巅峰。
篮球课心得体会
时光如梭，转眼间我本学期的篮球选修课即将结束，十六周，说短也不短，说长也不长，一晃眼这学期又要结束了。回想一下我在篮球班渡过的十多节课，似乎每节课都那么充实，课上我们一起笑过，累过也苦过，流着汗但心里却没有丝毫怨言，因为我们一起陶醉在篮球带给我们的欢乐之中。总而言之，欢乐的时光总是过得飞快。
通过篮球课，我对篮球的喜爱之情一点点的扩大，向四周满溢。了解篮球的人都知道，打球是很辛苦的一件事，往往一场下来，都得大汗淋漓，汗流浃背，整个人都累得躺倒地上不想动了。但是，对于一个喜欢篮球、热爱篮球的人来说，它更是一种乐趣。就像一位学长说的：“几天不打球，手就痒痒了。”的确是这样的，我尤其喜欢拿到球后的那种责任感和投中那一刻的激动和成就感。但是往往投了很久都一球未进，而且就在你即将放弃时那一球正中，此时小小的激动之情会完完全全的打消刚刚想放弃的念头，这样的周而复始则会让你无法停止投球的欲望。或许这也正是篮球的魅力之一吧，就是让人懂得只有一直坚持下去才有机会等到成功的那一刻，并享受成功带给我们的无比的喜悦之情。
在这里，我遇到了一位好老师，是一位真正的传授我们知识的老师，他并不死板的按照教案教学，而是总会给我们讲些我们日常生活中常见的不对的卫生以及运动习惯，虽是经验之谈但实际上却是非常实用的，一个人如果连自己都不懂得保护又何谈其他呢。毛爷爷说过“身体是革命的本钱”，如果没有好的身体素质以及好的生活习惯，则就会缺乏应对今后生活中的种种困难呢的能力。
通过篮球课，我结识了一群对篮球有着共同爱好的朋友，老师精心策划的一次次的小游戏和篮球合作练习让我们彼此间互相交流，互相了解，如今我们在偌大的大学校园里遇到都可以很自在的打个招呼了，这也使得我在篮球课上不再孤单，有了许多可以聊天的对象。
篮球课教会我的不只只是技巧，更是让我结识了许许多多兴趣相投的朋友，使得我在大学的学习生活中不再孤单，学习累的时候可以和朋友们一起在篮球场上挥洒汗水，排解压力，一起享受健康快乐的大学生活，而这也是真正值得我高兴万分的！
另外，通过篮球训练，我明白了什么是坚持，什么是拼搏，什么是责任感，什么是团队精神我爱篮球，更爱篮球精神。有了这么多宝贵的经验，我想我一定能够在以后的生活道路上越走越好。就算是遇到困难，我相信我也能够笑着迎上去，把困难当作是一次历练、一次精神上的磨练，坚持不懈的直到解决困难，然后大步的向前迈进，迈向灿烂的明天！