无论是在学校还是社会中，写一篇优秀作文都是展现个人素质和能力的重要途径。以下是小编为大家整理的一些优秀作文范文，通过学习这些范文可以提高我们的写作水平。
运动健康作文
一年一度的运动会来始啦！全校师生都积极参加各类体育项目。
昨天，你是我的同学，今天变成了站在跑道旁为我们呐喊加油的拉拉队员。你们为我们喊破喉咙，也没有埋怨过一声，你们为我们运动员所取得的好成绩而开心，其实你们才是我们班的骄傲，强烈的集体荣誉感激励着我们奋勇向前！
昨天，你还是带领我们运动的老师，今天却是拿着秒表的裁判，为运动会的开展和我们的健康成长流下了辛苦的汗水。老师，您辛苦了！
昨天，您还是在家关心着我们衣食住行的父母，今天，却是场上的服务人员、裁判，对我们仍然是万分亲切和体贴！
我崇拜篮球巨星科比，他的球技精湛；我崇拜跨栏王子刘翔；跳水公主郭晶晶，他们是如此的出色，能令全球瞩目。他们经过了多少个春、夏、秋、冬的苦练，才取得了今天的成绩，他们的坚毅，令我佩服，我们要向他们学习。
还记得龟兔赛跑的故事吗？兔子之所以会输给乌龟，是因为骄兵必败，所以我们一定要戒骄戒躁、谦虚谨慎。运动能令我们身心健康；运动能令我们延年益寿。运动是健康的根本，我们一定要从小养成热爱运动的好习惯！
最后，让我们大声喊出自己的口号：热爱运动，强健体魄，出类拔萃，大鹏展翅！
运动健康童谣
我们都是运动宝贝,我们还可以边运动边唱好听的运动童谣哟!以下是本站小编为你整理的运动健康童谣，欢迎大家阅读。
开始了一年一度的运动会。
天依旧那样蓝。
风依旧那样暖。
在这样的时节。
我们迎来了运动会。
赛场上我们奔跑。
展现我们的身影。
赛场下我们欢呼。
庆祝我们的胜利。
这一年运动会依旧。
但人却不同了。
赛道上我们的心在跳跃。
我们的血在沸腾。
在这样的日子。
我们定写了一生的约定。
让我们的。
友谊。
传递永远。
火一般的热情，
染红了整个赛场，
太阳公公也嫌热，
躲在在云房子里看热闹。
随着一声号令，
英姿迸发的运动健儿们，
茁壮起飞!
加油，加油!
向着终点前进!
不管你有多累，一定要。
坚持。
下去，
因为这是一场毅力的比赛!
如果战胜不了自己，那么又怎么会赢别人?
加油吧!在你冲到终点的时候，
你会感觉到---一览众山小，
到那时你是多么的为自己自豪!
你是运动场的心脏，跳动。
梦想。
你是漫长路的精神，激励辉煌;。
你们是将上下求索的人!
风为你加油，云为你助兴，
坚定，执着，耐力与希望，
在延伸的白色跑道中点点凝聚!
力量，信念，拼搏与奋斗，
在遥远的终点线上渐渐明亮!
时代的强音正在你的脚下踏响。
运动最健康
在炎热的夏季，游泳是一种休闲、消暑、健身的运动，可以减肥、增强心血管功能、降低胆固醇等。户外游泳，室外的空气好，出水以后有利于刺激皮肤，促进肌肉血管收缩。同时，室外阳光照射，有利于促进身体吸收维生素d，对皮肤的健康很有好处。但在游泳之前一定要做好准备活动，因为夏季天气炎热，水温、体温、气温相差很大，骤然入水，毛孔迅速收缩，刺激感觉神经，轻则引起肢体抽筋，重则引起反射性心脏停跳、休克，很容易造成溺水死亡。准备活动可以通过跳跃、慢跑等形式使身体发热，其目的是使身体内各个器官进入到活动状态。同时，可以做徒手操是身体各关节、韧带及身体肌肉做好充分的准备，以防受伤。入水前可用手试试水温，再用水拍打身体，以适应水温，然后下水。入水后不宜马上快速游泳，应在浅水区适应一段时间后，再逐渐加速。游泳时间最好控制在1小时，即使体力允许，也应在1个小时左右上岸休息，并补充一些水分。同时，夏季也是溺水事件的高发季节，在休闲游玩的同时，还应注意安全卫生，谨防意外事故的发生。
瑜伽是夏日健身的较佳选择，人体在夏天的柔韧性高，肌肉不易拉伤、扭伤，是练习瑜伽的良好时机。练瑜伽最好是饭后二三个小时后再练，或者是练完半小时后再吃饭。练习的前后半小时内不要洗澡。夏天人体气血比较畅通，这个时候练习瑜伽，可使充分舒展后的身体变得更加畅快、舒适。在做瑜伽的同时，搭配相对清淡的饮食，还会让腹上松弛的肚腩、腰部的赘肉变得更加紧实、有形。此外，通过瑜伽的呼吸和冥想，还能缓解焦虑。
“芒种夏至天，走路要人牵。”说的是夏天人们的通病——懒散。因为夏季气温升高，湿度增加，体内汗液不易通畅发散，热蒸湿动，湿热弥散。所以，暑令人多感到四肢闲倦，萎靡不振。根据季节特征，夏日夜晚健走能更好地保持轻松、愉快的状态，气机得以宜畅，通泄得以自如。
夜间健步走的速度介于跑步和散步之间的一种运动方式，尤其适合中老年人参与。健步走运动量适中，技术要求低，没有器械的限制，而且锻炼效果好。健走对身体健康有很多益处，除了能够强筋健骨、治疗颈椎病、调节心情、提高睡眠质量外，还能降低血压和血液黏稠度，强健心肌，减少血栓等心脑血管疾病的发生。特别是长距离健走，能使血液脂肪的成分发生最有益于健康的变化，更能促进心脏的健康，让心脏更年轻。
夏季是一年中阳光照射最为强烈的时候，所以夏季运动首先要避免阳光的直射，运动地点尽量选择在室内。可以选择室内球类运动，如兵乓球、室内羽毛球、室内篮球等。
运动健康格言
1、仙丹妙药灵芝草，不如天天练长跑。
2、练出一身汗，小病不用看。
3、日复一日地坚持练下去吧，只有活动适量才能保持训练的热情和提高运动的技能。
4、运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能替代运动。——蒂素。
6、饭后百步走，活到九十九。
7、动则不衰，用则不退。生命在于运动。
8、夏游泳，冬长跑，一年四季广播操。
9、生命在于矛盾，在于运动，一旦矛盾消除，运动停止，生命也就结束了。——歌德。
10、静止便是死亡，只有运动才能敲开永生的大门。——泰戈尔。
11、静而少动，体弱多病；有静有动，无病无痛。
12、冬天动一动，少闹一场病；冬天懒一懒，多喝药一碗。
13、每日频行，必身轻目明，筋节血脉调畅，饮食易消，无所壅滞。——《养生要录》。
14、锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。——朱德。
15、饭后百步走，活到九十九；饭后三百步，不用进药铺。
16、科学的基础是健康的身体。——居里夫人。
18、努力发展体育事业，把我们的国民锻炼成为身体健康精神愉快的人。——朱德。
19、若要身体健，天天来锻炼。
20、只有运动才可以除去各种各样的疑虑。——歌德。
21、运动好比灵芝草，何必苦把仙方找。
22、天天练长跑，年老变年少。
24、身体的健康因静止不动而破坏，因运动练习而长期保持。——苏格拉底。
25、人的健全，不但靠饮食，尤靠运动。
26、跳绳踢毽，病少一半。
28、健康是幸福的主要因素，锻炼是健康的重要保证。
29、早起活活腰，一天精神好。
30、身体虚弱，它将永远不全培养有活力的灵魂和智慧。——卢梭。
31、生命就是运动，人的生命就是运动。——列夫·托尔斯泰。
32、卫生是妙药，锻炼是金丹。
33、不靠医，不靠药，天天劳动最见效。
34、运动是一切生命的源泉。——达·芬奇。
35、墙靠基础坚，身强靠锻炼。
36、运动的要义不在趣味而在继续持久，养成习惯。
37、运动好比灵芝草，何苦去把仙方找。人怕不动，脑怕不用。
38、生命在于运动，也在于静养。养生宜动，养心宜静，动静适当，形神共养，培元固本，才能使身心健康。
39、世上没有比结实的肌肉和新鲜的皮肤更美丽的'衣裳。——马雅可夫斯基。
40、运动的好处除了强身之外，更是使一个人精神保持清新的最佳途径。
41、人怕不动，脑怕不用。
42、水停百日生毒，人歇百日生病。
43、练练力出，缩缩病出。早起做早操，一天精神好。
44、跑跑跳跳浑身轻，不走不动皮肉松。
46、我生平喜欢步行，运动给我带来了无穷的乐趣。——爱因斯坦。
47、人生的本质就在于运动，安谧宁静就是死亡。——帕斯卡。
48、久视伤神，久立伤胃，久坐伤血，久卧伤气。
49、生命需要运动。——亚里斯多德。
50、生命在于运动。——伏尔泰。
51、走路是极好的运动，人应该养成走长路的习惯。
52、不靠医，不靠药，天天锻炼最见效。
运动健康作文
我是一个十分讨厌运的人，人们都说运动可以我们带来健康，这一点，我不否认，的确运动可以带来健康，可我就是不会怎么喜欢运动。
在刚上初一时，班主任给我们安排了一个任务，就每一次是每一天早上早读下课和下午放学时，就必须到操场上跑步，刚开始时，很不习惯。每一次跑完步就大汗淋漓，气喘吁吁的。特别是在下午放学的时候，本就上了一天的课，眼睛和大脑都十分的疲惫，还要去跑步，就更加地疲惫了。回到家里，就没有心思去写作业了。过去了一整个学期。我们几乎天天都在跑步。慢慢地，现在的情况比以前好了很多。虽说还是你很累。但却没有像以前那么辛苦了。除了老师在学校安排的运动以外，我还是很少运动的。直到前几个星期举行的学校运动会就改变了。
那一天下午，当听说老师们要举行运动会时你，同学们就跑到操场上去观看，场面很热闹，那天下午举行的跳绳比赛，在第二天时，有很多同学也在操场上玩跳绳。如果是在以前的时候，操场上都是一些低年级的同学在操场上追逐打闹，而高年级的学生基本上都是待在教室里或者在走廊上，很少下楼来运动，慢慢地，老师们在学校举行了很多种运动比赛。比如说：打篮球。羽毛球等。就这样，同学们也跟着这样，在课余的时间里，操场上随处可见同学们在做运动。有打篮球的，有打羽毛球的，有跳绳的，有丢沙包的等。操场上变得更热闹了。老师们的行为感染了同学。我也受到了感染。积极参加到运动中去。这个冬季，学习的休闲时间运动成为了我们学校的一道风景。
的确，应该多运动，我们正处于生长发育时期，就应该多运动。再说，上课期间就很累，大脑和眼睛就很疲惫了。如果在课余时间多运动，就能使大脑得于恢复，以积极的，活跃的状态投入到下节课的学习中。眼睛处于轻松，也更科学。同时手脚也得到了锻炼，总之，更有利于我们的身心健康。
运动健康作文
妈妈我一点都不累。
宝贝呀，都走了快四个小时了，爸爸妈妈都累了，你还不累？
真的不累妈妈。
曾记得，以前的儿子，每次领他出去玩，走不上一会，他就说累的不得了，不是要坐车，就是要做板凳上歇会。看看现在疯跑了四个小时还不说累的儿子，我深深体会到这是最近儿子经常打篮球的结果。
现在好多的家长认为，只要生活水平好了，孩子的身体也一定会好，恰恰相反，现在是生活水平好了，孩子的身体状况越来越差了，原因在那？其实就是缺乏运动，运动能给孩子带来很多的好处。
一、运动可以促进孩子的智力和思维能力的发展。
二、运动可以培养孩子顽强的毅力，和不怕困难的精神。
三、运动带给孩子快乐和自信。
四、运动增强孩子身体的抵抗力、免疫力。
如何让孩子爱上运动？
一、父母给孩子树立爱运动的榜样。
二、父母要经常陪孩子玩些有趣的活动。
三、父母要合理安排好孩子活动的时间和质量。
教子心得：良好的身体是孩子学习的根本，一切的一切再完美，没有一个好身体，又有什么用呢？让我们的孩子都动起来吧，动出孩子的精彩！动出孩子的健康！
妈妈寄语：今天带孩子去乡下玩了，打水漂、捉虫子、摘黄豆、、摘苹果、摘石榴、、摘柿子、摘酸枣孩子是玩的不亦乐乎，四个小时孩子小腿呀，一刻也没停着。我真的感受到了运动带给孩子的魔力，我一定要让儿子每天的打篮球坚持下去！陪儿子动起来，让运动伴着儿子健康成长！
运动健康作文
“生命在于运动”。运动，不仅能带给我们健康，也能使我们感到快乐。
一年一度的冬季长跑在瑟瑟寒风中拉开了帷幕。每当下午第三节课下课，广播里就会传出富有节奏感的乐声。迎着带有丝丝暖意的余晖，我们迈着整齐划一的步伐沿着跑道奔跑，铿锵有力的脚步，和着乐声，在操场上久久回荡着。
冬天，对于我们来说是一种煎熬。寒冷的天气往往很容易使人感冒发烧，许多同学防不胜防，再加上为了抵御冷风的肆虐侵袭而不常开教室的门和窗，便都陆陆续续得了重感冒。这样一来，同学们看起来恹恹的不说，课堂效率也降低了不少。
冬季长跑开始以后，这种现象开始有了好转。每天跑个三四圈，活动活动身体，舒展舒展手脚，不仅让我们精神抖擞，同时也增强了我们的体魄。
到了冬天，体育老师们会适当地在课程中加一些运动量比较大的活动。例如跑步，跳远等等，有时还会有一两次的小测。往往在这个过程中，同学们能感受到很多的快乐：一次小小的进步，同学之间的你追我赶，收获经的经验……都让我们在运动中共同进步，彼此享受乐趣。
我们，在运动中挥洒着汗水，在运动中收获快乐。运动伴随着我们成长，让我们拥有着阳光一般的美好青春！
运动健康作文
暑假到了，孩子们别光顾着玩电脑、看电视，健康运动也是不可缺少的！今晚我就约了几个好朋友一起去游泳。
6点钟到了，我准时的来到了江科大游泳池，换好衣服后，我用冷水把自己打湿，然后拿着游泳镜进入了泳池。我在游泳池里走向早已等着我的爸爸，他看见了我，便对我说：“你总是这样走不行，必须要学会游泳！”我“哦”了一声，爸爸说：“我教你蛙泳！”我回答道：“好！”爸爸一边给我讲解，一边给我做示范：“就像这样先双手合并在向前伸，然后将两只手转180°把水向后推，在推的同时会有一股冲力把你向前推，你就同时将头抬出水面换一口气继续游，在游的同时让双脚像青蛙一样动就行了。游的时候最好将头埋进水里，因为那样游省力；相反，如果游的时候一直将头浮出水面，游起来就会费力。”爸爸说完以后，让我试试，因为我去年会游一点点，所以也有一点经验，游起来并不算太困难，20分钟以后我已经能游起来了。我觉得我只要再努力一点，就可以游得更好。过了一会儿，我约的好朋友也来了，我们在一起游着、闹着，都开心地笑了！
我认为夏天最好的运动就是游泳了！游泳可以增强心肌功能、抵抗力；可以减肥；可以健美形体；可以加强肺部功能；还可以护肤！让我们一起运动吧！让我们一起争当健康运动的好少年！
健康运动标语
1、疾病是石头，运动是锤头；锤头打石头，疾病低下头。
2、生命在于健康，健康在于锻炼，热爱生命，重视健康。
3、快乐是你心灵鸡汤，运动令你身体健康。
4、天天跑两里，疾病远离你；坚持不放弃，健康有奖励。
5、活而不动，浑身病痛；活动活动，气势如虹。
6、适量运动，精力无穷；健康用餐，寿比南山。
7、多运动，多开怀，多福多寿；少烟酒，少嗔怒，少病缠身。
8、强健体魄由运动开始，幸福生活由健康开始。
9、吸烟害健康，饮酒伤生命；学习增长进，运动舒身心。
10、天天运动，健康常在；定期检查，安心常在。
11、一吃，二睡，得脂肪；一动，二做，得健康。
12、注意饮食，储存健康筹码；积极锻炼，掌握人生导航。
13、天天找借口，健康不再有；锻炼好身体，就从今天起。
14、起得早，睡得好，吃得巧，动得妙，身心健康才是宝。
15、管住你的嘴，迈开你的腿，天天爱运动，健康长伴随。
16、运动浇活生命之花，营养孕育健康之果。
17、健康创造美好的生活，运动创造坚强的体魄。
18、运动是健康的仙丹，微笑是长寿的灵药。
19、身体很重要，运动不可少，定期做体检，健康有保险
20、运动是健康的仙丹，微笑是长寿的妙药。
21、多做做运动，无病又无痛；少吃点油腻，跑步不费力。
22、早睡早起，精神好；日日运动，身体好。
23、早上动一动，中午睡一睡；下午走一走，晚上谈一谈。
24、让健康知识深入人心，让健康行动走进生活。
25、早睡早起，锻炼身体；讲究卫生，从我做起。
26、饮食有序，睡眠有时，锻炼有恒，健康有我。
27、早起早锻炼，身体才会健；早睡早休息，疾病无踪迹。
28、运动是健康的前提，健康是美丽的前提。
29、天天笑笑，烦恼丢掉；跑跑跳跳，健康达标。
30、与运动相约，与健康同行，与快乐长伴。
31、迎奥运争当健康小青年，为健康争做运动小卫士。
32、多做运动，身体棒，全民健身，国家强。
33、均衡饮食健康“宝”，勤做运动身体好。
34、运动益身心，健康知我心，生活更开心。
35、健康是学习的省略号，运动是健康的感叹号。
36、勤锻炼、多运动、身体棒棒；爱清洁、讲卫生、健康多多。
37、金钱诚可贵，健康价更高；若为幸福故，运动不可少。
38、运动显示力量的美，健康显示身体的美。
39、每餐七分饱，营养不能少；天天多运动，健康活到老。
40、一日一小果，药物远离我；经常多运动，莫使惹病魔。
41、播种油脂，收获疾病；播种运动，收获健康。
42、齐锻炼造就家庭美满，多运动纺织生活花环。
43、运动是身体健康的前提，健康是快乐生活的保障。
44、有空动一动，没空笑一笑，健康有保障，生命有力量。
45、天天运动，身体好，年年体检，没烦恼。
46、吸烟是慢性自杀的毒品，运动是健康长寿的补品。
47、时时散播运动的种子，天天收割健康的果子。
48、用预防开辟绿色通道，用运动打造健康基石。
49、时时做运动，健康无漏洞；时时多微笑，生活不单调。
50、常言笑，保青春容貌；多锻炼，拥百年安康。
51、饮食调配在精心，运动适量有恒心，幸福健康不担心。
52、勤洗手，细菌不进口，多运动，身体更出众。
53、运动——使你体质强；体检——使你少担忧。
54、天天拾级，健康升级；日日迈步，身体进步。
55、勤清洁，蚊虫少；勤洗手，细菌消；勤运动，脂肪少。
56、生命需要健康来保障，健康需要运动来支持。
57、太阳真可爱，适当晒一晒；运动真愉快，有益又无害。
58、健康生活，从运动开始；美好人生，从健康开始。
59、天天散播运动种子，日日收获健康果实。
60、积极锻炼，定期体检；储蓄健康，支取希望。
61、多运动，人人健康。讲卫生，家家幸福。
62、运动百遍，健康自见；卫生百遍，健康保险。
63、多喝水，笑容似水；多运动，体态令人心动。
64、不爱运动，浑身病痛；天天锻炼，身体壮健。
65、运动是身心的知已，营养是生命的知音。
66、时时撒播运动的种子，天天收获健康的果实。
67、天天勤锻炼，病魔不见面；坚持做早操，身体天天高。
运动健康作文
自从学校成立田径队这支“健儿”队伍以来，我就被选入了这支队伍，虽然有点儿苦、有点儿累，但我们每个队员都能挺住。在所有训练中，第一次训练时的情景给我留下的印象最为深刻。
那时我刚来训练地点时，就听见老师要求每位队员在操场跑上五个圈！我不禁“哇”地大叫起来，一圈是二百米，五圈就是一千米啊！再看看其他队员，居然没有一个像我一样“叫苦连天”的。我走过去问其中一位队员说：“呀！要跑这么多圈，我们怎么能跑完呀？”他听了，微微一笑，对我说：“如果你还没有去做这件事前，就在心里喊苦、喊累，那你就彻底败给自己了。俗话说‘坚持就是胜利’！所以你不要胆怯，只要你下定决心，坚持下去，你一定能跑完全程。我就是这样坚持下来的！”我冲着他笑了笑，对他说：“谢谢你。”接着，我上了跑道，咬紧牙根，竭尽全力地向前跑，心中只有一个念头，那就是坚持、坚持、再坚持……皇天不负有心人，我终于气喘吁吁地跑完了全程。环顾整个操场，我有点不敢相信自己真的跑完了全程，内心一阵狂喜，真正体会到了跑步的'快乐，坚持的意义！
时间过得飞快，训练结束了。这时老师走过来，对全体队员说：“这是咱们第一次在正规训练中体验。刚开始你们可能有些累，但只要大家都坚持下来，不半途而废，努力去完成任务，这种坚持不懈的精神，会使你有一种极大的力量鼓舞着你，因为你学会了坚持。”
是啊！我们小学生更要积极参加体育活动，同时要从中学会坚持。在此，我呼吁大家：“健康运动，贵会坚持，锻炼身体，健康体魄！”坚持运动吧，这样才能为我们的将来打下坚定的基础。
运动健康作文
我是一个快乐的女孩，平时很爱运动，因为在运动中既得到了快乐又得到了健康。
我就把其中一次的旅行讲给你听，让你和我一起分享运动﹝旅行﹞健康的快乐吧！
那是我上四年级时的国庆节，爸爸妈妈带我去天堂寨玩。天堂寨是一个有着各种各样层出不穷的山头组成的，最高峰约一千七百米，听说爬上最高峰要“过五关，斩六将”。
十月二日，车载着我们缓缓的来到山下，看着高耸入云的山峰，心里不觉抖了一下：山这么高，可怎么爬上去呀！导游告诉我们上山有两种选择：一是徒步爬山，很惊险，甚至有生命的危险。二是乘坐缆车，方便快捷，可以看到许多美景，而且很安全，但是会缺少爬山的乐趣。本来我想坐缆车，可转念一想，如果靠自己的力量爬到山顶，那不是很有成就感，很快乐吗？爬山不仅可以锻炼身体，在爬山的过程中还可以和大自然亲密接触，不是一举两得吗？于是我和爸爸、妈妈一起向山上迈出了第一步。
我们拾级而上，到了第一个瀑布——气势壮观的泻玉瀑。只见流水直往下泻，像一条玉带凌空飞降。这时我想起了李白的诗“飞流直下三千尺，疑是银河落九天”。我们又继续前进，到了美丽的冰晶瀑。这个瀑布从高高的山上流下来，那形状像一片片鱼鳞。我们来到它的源头，一个波光粼粼的水池，名叫瑶池。传说是王母娘娘喝水的地方，我捧了一些水，喝了一口，真是清凉可口啊！我们又在水池旁边嬉戏玩耍。
终于到了最险的山峰——龙剑峰。龙剑峰道狭峰陡，有“一夫当关，万夫莫开”之险。每次只能容一人通过，须手脚齐上阵才行。走到这个地方，看着山下连绵的云海，万一摔下去会粉身碎骨，心中不觉毛骨悚然，打起了退堂鼓。爸爸看了看我说：“不用怕，有爸爸、妈妈在，不会有事的。”在爸爸的鼓励下，我双手紧紧地抓住上面的岩石，两脚再用力蹬，爸爸在上面拉着我的胳膊，妈妈在下面扶着我的脚，在爸妈的帮助下，我终于过了险峰。
“功夫不负有心人”，经过“过五关，斩六将”我终于到达了最高峰，站在高高的山顶，看白云在脚下飘荡，鸟儿在身边欢唱，清风在耳边回响，心中别提有多快乐！
怎么样？你是不是已经感受到运动的快乐了！祖国的大好河山等着我们去亲近，去欣赏。让我们同去运动，收获健康，收获快乐吧！
运动健康作文
广告里经常看到这样一句话：女人没有最瘦，只有更瘦。
杨贵妃的丰瘐和得宠，使杨贵妃之后的唐代女性得享了口食之福。可是，现在不是唐代，现代的时尚女性追求的是骨感美。
有些现代女性把瘦身看成终身事业，不想做运动，只有节食以求拥有苗条身材。这样的结果，可能要以身体的健康为代价。
记不起多久没做运动了。自从迷上网络后，总觉得时间不够用，觉得网上有很多很多的事情要做，天才知道花费这么多时间在网上到底有没有意义。
去年夏天，曾经有那么一段时间，晚上会约上同学去20元/小时的球馆打羽毛球，可坚持不了多久，就不了了之。
我这个人做事，就是恒心不够，也吃不得苦，心血来潮的时候，恨不得马上去做，三分钟热度。
有一次，无意中听人说，她在一个纤体中心纤腰，效果挺不错的。于是，不禁怀念起读书时候17寸的小蛮腰来。于是，翻箱倒柜拿出以前的花裙子比划着，那还穿得下？于是，就想到了岁月不饶人的话。于是，当晚就跑到纤体中心，说：“我要减肥。”
那里的人说：“你都不肥啊，还要减？”
我说：“我只要减腰部，其他部位不减的。”
女人就这样，可以要靓不要命。经过一个月的煎熬，花费了几千元后，重新量度，我的天啊，腰才减了2cm，体重轻了1公斤。纤身中心的老板说；“没法子了，你的腰本来就不粗的，只有这个效果了。”
不知道这算不算是减肥失败的例子呢？如果不算，腰围的确减了2cm，虽然看起来和减肥前是一个样；如果算，一个月的煎熬和几千元的代价，算是扔水里去了。
又有一次，在按摩中心，那个盲人按摩师一边帮我做按摩一边说：“靓女，你的身材很好啊，不过，好象平时没怎么做运动啊。”那时，我还真怀疑他是个假装失明的冒牌残疾人士。
按摩减肥是一项比较昂贵的消费，而且很费时，习惯三分钟热度的我，自然坚持不了多久，减肥效果可想而知了。不过，也算有点收获，起码知道了盲人按摩是怎么回事，还听到了“身材很好”四个字。
工会组织的运动会又来了，单位决定组队参加运动会的篮球赛。
—你也参加吧？
—不行啊，我不会打的。
—没事的，随便玩玩，志在参与。
心想，好吧，既然运动的机会来了，就参加吧。
可怜的我，虽然跑得快，可是，篮球懂我，我不懂它。不止一次，被队友传过来的蓝球砸得天旋地转，真晕！
第一晚，什么是三秒区也不知道，嘿嘿。
训练过程中，受伤是难免的。那一晚，我在防守的时候，一不小心失去重心，情急之中，在身体着地的刹那，来了个翻滚，还是弄伤了双手和膝盖，运动裤也穿了个窟窿。幸好穿的是长裤，要不然穿窟窿的就是我的腿了。
后来，经过10多天的刻苦训练，在一名前锋受伤不能上场的情况下，90多斤的我竟然可以代替她上场比拼了。这个，虽然是以我的双手和膝盖受伤为代价，但还是挺开心的。
运动会的篮球赛下个月初就要开赛了，有人说：如果你们队进入前三名，我就请先喝红酒。
训练，还在继续。
有一晚，以打三人篮球赛代替训练，我的命中率出奇的高，超水准发挥，被队友封我为神射手，原来，我也有点天份的，嘻嘻。
运动可不可以减肥？好象不行啊。每晚练完球后，因为消耗体力太多而引致胃口大开，然后就疯吃，回家后累得不行了，只想睡觉，所以体重没轻反而增加了。
可是，我快乐。因为，我运动了。
有人又说：健康为本，快乐为上，才不理什么杨贵妃，什么骨感美呢。
健康运动作文
有人认为健康要靠营养，有人认为健康要靠吃保健品，而我认为健康最好的保障是运动，而学习的保障又是健康，所以我爱好运动。
在上次的运动会上我取得了优秀成绩，你知道这是为什么吗？这是我长期锻炼的结果。说起锻炼还得从我六岁时说起，那时我还正上幼儿园，有一天，老师宣布我们幼儿园将要举行一次赛跑比赛，问小朋友们谁愿意参加呀，大家可要踊跃参加哦！~我也不知道什么叫踊跃参加，没有过多考虑就举起了小手，老师笑着把我的名字记下了。
爸爸知道后就开始训练我跑步，早上6：00就开始练习，练了两天，我感觉腿疼，就不想干了，可我爸爸不答应。有一次，爸爸说回家倒水走了，我想：哈哈！今天我可以不跑步了，老爸可找不到我了！我正准备躲起来，我爸爸一下蹿了出来说：“小瑞，你今天怎么不跑步了？是不是想偷懒呀？你快去跑步去，否则中午就别想吃饭……”
我抢着说：“爸爸，我不想参加比赛了。”爸爸语重心长地说：“孩子，你不止在为了比赛呀，多运动能够使你的身体健康起来，这样你就不会常生病，常吃药和打针了，你懂吗？”没办法，我只得跟着爸爸跑，就这样我一直坚持了下来，慢慢地就不感觉到累了。
运动健康作文
运动是什么？用较科学的话来说，就是一种涉及体力和技巧的由一套规则或习惯所约束的活动，通常具有竞争性。对于我来说，运动就是一种健康。
我从小就做许多运动，例如长跑，打乒乓，游泳等。至今我还在坚持做，每天做一个小时的运动。为什么我要每天坚持运动呢？就是因为它能带来健康，让我的身体强壮。
现代社会的人们生活节奏加快、工作压力加大，大家都忽视了日常的身体锻炼和运动，等到有一天身子骨被拖垮时才后悔没有好好保重自己的身体，因此让大家了解运动锻炼对身体健康的好处至关重要。那么运动能带来什么好处呢？现在由我来告诉你。
第一，经常运动可大量消耗的人体热能，减少脂肪的堆积，从而避免因肥胖的发生。这对于不爱肥胖的美女来说，需要注意哦！第二，经常进行运动锻炼能够保持我们的大脑活跃，避免老年痴呆，以及能够增加人体肌肉，保持充沛的精力和活力。这点对于经常要动脑的学生及正在安享晚年的老人至关重要。最后一点，运动能预防麻烦的骨质疏松的毛病。
当然，运动给我们带来的好处不止我提到的以上几点，还有许多，这里不再多说了。
需要注意的是不要运动过量，我以前做自己喜欢的运动时常常忘记时间，没了限制，结果第二天就肌肉拉伤了，正所谓物极必反。
著名文学家伏尔泰曾说过，生命在于运动。在世界历史上受世人称赞的全才达·芬奇也发出过“运动是一切生命的源泉”的感叹，就连我国的开国元帅朱德也号召：锻炼身体要经常，要坚持，人和机器一样，经常运动才不能生锈。同学们，老师们，各位尊敬的家长们，身体是革命的本钱，这句话大家都知道，但又有多少人在坚持呢？所以，从现在开始要每天坚持锻炼，为了我们的身体，为了我们的健康。
运动健康作文
太阳高挂空中，把斑斑点点的光打在跑道上，抬头仰望不见一丝云，我激动地等待着“体质健康”运动会的开始。
操场上体育器材整齐的排列着，地上标起了记号，坐垫一排排摞在一起，跑道间也竖起了栏杆。
六年级许多班陆陆续续到达操场，同学排起了长队，奔向各自的第一个运动场地。我们跟在老师后面，移步至五十米跑道边。
最为瞩目的五十米跑道上，同学们列成四队，屏息凝神，目光聚焦于终点线。小陈走向跑道中心，弯腰屈膝搭好手臂，反复调整好后，裁判挥手一下，就瞬间跑出。逆风而行的他眉毛皱起来，发出微微呻吟。小张扎着马步预备着，边跑边瞟旁边的跑道，奋力冲锋在前，奔过终点线。小潘垫到队伍最后，脚步飞驰，手臂迅速摇摆着，遥遥领先在他人前。大家扒着栏杆观摩比赛，呐喊声此起彼伏。
操场最中心划分开了一个个区域，大家一涌而上，纷纷拿来自己的跳绳，静候裁判到来。哨声吹响，我们不知疲倦地甩起绳子，一蹦一跳不断喘着气。小李脚跃起再点一下地，手蜷缩在身体两边，靠着手臂旋转绳子。小王尝试着跳了两下子就把绳紧握着放到背后，眼神望着前方，绳甩一下他跳两下。小沈绷直了手，有序地管理步伐。
大家放下绳立刻恢复队伍，走到大厅，解开鞋带松开鞋，坐到垫子上，把脚撑住设备，忍住酸痛，尽力拿手去够。视线转到了操场最角落，裁判等候在此，大家两人一组让搭档压住脚，躺在垫子上，抱头弯腰咬紧了牙挺起身子再躺下。四百米跑也如火如茶地进行着，选手先是轻松地跑着，到后边就上气不接下气了，但无论怎样，大家还是接连冲过终点，鼓掌声不断，喘气声不断，这让场面更加激烈。
“体质健康”运动会一直到下午两点半才结束，这次运动会大家拼搏向上，体会到了运动员对于终点的渴望，明白了即使障碍再大，也要完成目标。
健康运动标语
1、早上动一动，中午睡一睡；下午走一走，晚上谈一谈。
2、生命需要健康来保障，健康需要运动来支持。
3、健康生活，从运动开始；美好人生，从健康开始。
4、天天跑两里，疾病远离你；坚持不放弃，健康有奖励。
5、坚持母乳喂养，促进婴儿健康。
6、预防常在心，健康不忧心。
7、天天勤锻炼，病魔不见面；坚持做早操，身体天天高。
8、不碰烟和酒，健康长拥有。
9、运动使你体质强；体检使你少担忧。
10、早睡早起，锻炼身体；讲究卫生，从我做起。
11、卫生环境要做好，均衡饮食最重要，运动身心不可少，快乐健康永不老。
12、强健体魄由运动开始，幸福生活由健康开始。
13、积极锻炼，定期体检；储蓄健康，支取希望。
14、揭开心结，为心灵找到休憩的乐土。
15、时时撒播运动的种子，天天收获健康的果实。
16、太阳真可爱，适当晒一晒；运动真愉快，有益又无害。
17、时时洗双手，健康在双手。
18、不爱运动，浑身病痛；天天锻炼，身体壮健。
19、积累点滴良好习惯，成就一生健康幸福。
20、健康中国梦，营养生活风。
21、天天笑笑，烦恼丢掉；跑跑跳跳，健康达标。
22、培养良好用眼习惯，预防青少年近视。
23、启营养天智，壮健康绿叶。
24、时时做运动，健康无漏洞；时时多微笑，生活不单调。
25、天天运动，健康常在；定期检查，安心常在。
26、美丽中国梦，营养健康风。
27、健康身体传递火炬，健康心理传送快乐。
28、每餐七分饱，营养不能少；天天多运动，健康活到老。
29、搞好环境卫生，共建美好家园。
30、妥善存放有毒物品，谨防儿童接触。
31、天天运动，身体好，年年体检，没烦恼。
32、实施农民健康工程。普及农民卫生知识。
33、饮食调配在精心，运动适量有恒心，幸福健康不担心。
34、运动是身体健康的前提，健康是快乐生活的保障。
35、起得早，睡得好，吃得巧，动得妙，身心健康才是宝。
36、增强卫生健康意识，提高自我保健能力。
37、运动浇活生命之花，营养孕育健康之果。
38、为了下代优，告别烟和酒。
39、普及健康知识，提高生活质量。
40、天天拾级，健康升级；日日迈步，身体进步。
41、健康中国梦，天智绿叶情。
42、笑一笑，笑掉忧愁和烦恼；动一动，甩掉疾病和疲劳。
43、吸烟害健康，饮酒伤生命；学习增长进，运动舒身心。
44、金钱诚可贵，健康价更高；若为幸福故，运动不可少。
45、均衡的饮食，带来健康的身体，乐观的态度，带来美丽的人生。
46、均衡饮食健康宝，勤做运动身体好。
47、运动是健康的仙丹，微笑是长寿的妙药。
48、休息是最好的处方，运动是最棒的补品。
49、疾病是石头，运动是锤头；锤头打石头，疾病低下头。
50、颐养“康”年，喜“乐”今生。
51、多运动，多开怀，多福多寿；少烟酒，少嗔怒，少病缠身。
52、预防艾滋病。你我共参与！
53、健康长保。欢乐长保，健康一少，欢乐逃跑。
54、饮食有序，睡眠有时，锻炼有恒，健康有我。
55、身心健康，一路顺畅，爱护自己，人生无穷。
56、天天散播运动种子，日日收获健康果实。
57、适量运动，精力无穷；健康用餐，寿比南山。
58、运动是身心的知已，营养是生命的知音。
59、吃的饱，睡的好，没事多笑笑；随时动动脑，健康活到老。
60、尊重他人健康权益，不在禁烟场所吸烟。
61、人人讲营养，家家都健康。
62、勤锻炼。多运动。身体棒棒；爱清洁。讲卫生。健康多多。
63、健康是学习的省略号，运动是健康的感叹号。
64、管住你的.`嘴，迈开你的腿，天天爱运动，健康长伴随。
运动健康作文
学校的操场上正在举行运动会。
一个扎着马尾辫的小女孩跑在最前面，辫子像一个顽皮的孩子似的跳动着。汗水已经湿透了她的衣裳，可是她丝毫没有停下来的意思，继续向前跑。终于，她第一个冲过了终点，获得了二百米跑的冠军。
这个小女孩就是我，我很喜欢跑步。
由于喜欢跑步，自己获得了很多雅号，如“假小子”、“飞毛腿”等。更重要的是，我在跑步中得到了快乐，有什么烦恼就跑两圈，烦恼就随着风儿烟消云散了。而且你看，寒冷的冬天来了，班里的很多同学都生病了，而我却一点事也没有。
11月3日是全区的跳绳比赛。比赛快到了，我们的体育老师很着急，每天放学都要拉着队员们在操场上练习，虽然把我们“整”得腰酸背痛腿抽筋，但是队员们还是快乐的！每个人的脸上都洋溢着微笑。
雅典奥运会已经离我们远去，北京奥运会正渐渐向我们走来。到那时，我真想和张怡宁同台竞技，与郭晶晶一比高低。但是，我们现在年龄太小，所以我们一定要好好学习，打好基础，到２００８年，以全新的面貌迎接我们的外国朋友！