计划是提高工作与学习效率的一个前提。做好一个完整的工作计划,才能使工作与学习更加有效的快速的完成。计划可以帮助我们明确目标，分析现状，确定行动步骤，并制定相应的时间表和资源分配。下面是小编整理的个人今后的计划范文，欢迎阅读分享，希望对大家有所帮助。
2023年周工作计划如何写(九篇)篇一
说谎，是一个不好的行为，不管是不是善意的，只要说了谎，心神就会非常不宁，担心、焦虑和易怒等负面情绪都会找上自己。不管自己如何调适，都没有用，直到水落石出时，一身的罪恶感才被放下，使自己有更多喘一口气的机会，所以不要等到做错了才后悔。
对我来说，说谎是一件非常麻烦且耗费脑力的事情，是指有人在没自信、没人员的情况下才会说出的话，所以我并不喜欢以此种方式与人沟通，也不喜欢别人以此种方式对我。但是天不从人愿，我的原则在一次的家庭聚会中打破了，这一件事情使我思考了很久，不停地环绕在脑海，挥之不去，直到母亲在回家之后拆穿我，我才又有一种活过来的感觉。即使后来受到了严惩，但是内心却非常高兴，因为心中那块石，放下了!
令我最难忘的谎话，就属在家庭聚会中的那一次了。或许大家都有过如此的经验，就是长辈拿自己孩子的分数与堂、表兄弟姐妹比较。即使不同校，这样比较的情形令我难以接受，于是我做了一个违反自己原则的事情，那就是谎报分数。或许大家可能觉得这没什么，但是对我而言那是违背良心的呀!说了一句、两句。以谎言构筑起的谎言堡垒，正以摇摇欲坠的方式来完工，感觉随时都会崩塌一般呢!
后来，回家之后，母亲拿着成绩单质问我，起初我不想承认，但是在母亲的威胁之下，还是下意识松了口，道出了来龙去脉及事实真相。虽遭站立反省、悔过书等惩罚，但是我的心情却意外地好，因为终于不用再闷着一口气了!
经历过这件事情，让我知道我说谎并不代表没自信，但绝对不会没人缘，这点是无庸置疑的。我觉得有些说谎或许是好的、善意的，但若是常讲，再怎么样好、善意，一样会造成心理伤害，所以我们要学会克制自己的嘴巴，不要出口成谎，如此一来，才会有更多知心的好友。
人不要到了做错才后悔，趁早省悟，趁早领略做人处事的道理，才不枉费我们为人。
2023年周工作计划如何写(九篇)篇二
决定在全党范围内开展“学党章党规、学系列讲话、做合格党员”学习教育，这是面向全体党员深化党内教育的重要实践，是推动党内教育从“关键少数”向广大党员拓展、从集中性教育向经常性教育延伸的重要举措。为贯彻落实好有关精神，配合各地区各部门各单位搞好“两学一做”学习教育，本报即日起组织有关方面的专家学者，围绕开展“两学一做”的部署和要求，从学习贯彻党章、学习贯彻党规党纪、推进全面从严治党、做合格党员等角度，对党章党规、系列讲话等进行权威解读，为广大党员干部系统学习党章、严格遵守党纪提供参考。敬请关注。
闭幕后，在《认真学习党章 严格遵守党章》一文中指出，学习党章是全党应尽义务和庄严责任，对强化全党党章意识，增强党的创造力、凝聚力、战斗力具有极为重要的作用。时隔三年之久，中共在“两学一做”学习教育方案中再次强调，全党同志要逐条逐句通读党章，全面理解党的纲领，牢记入党誓词，牢记党的宗旨，牢记党员义务和权利，引导党员尊崇党章、遵守党章、维护党章，坚定理想信念，对党绝对忠诚。实际上，这里已经深刻地阐述了学习党章的重要性与必要性，为全体党员学习党章提供了基本遵循。
为了使党员干部更好地理解学习党章、遵守党章的必要性，充分领会开展“两学一做”学习教育的重大意义，笔者将从三个方面对党章的重要性加以解释。
党章是马克思主义政党的旗帜
在近代社会中，绝大多数政党或社会团体成立之时都会制定一部章程，并按照章程把自己组织起来、开展活动。一般而言，一个组织完备、纪律严明的政党，通常都会有一部更为完备的党章。与其他政党相比，近代以来诞生的无产阶级政党肩负着更为伟大而艰巨的使命，这就要求党不仅要有正确的纲领、路线和政策，而且需要把自己组成有统一意志、统一行动、统一纪律的高度集中的组织。显然，要达到这个目标，无产阶级政党必须制定一部建立在马克思主义建党学说基础上的章程。
在1847年召开的共产主义同盟第一次代表大会上，由马克思、恩格斯共同起草的《共产主义者同盟章程》正式发布。这标志着第一部无产阶级政党章程的诞生。这部章程规定了同盟的目的是“推翻资产阶级政权，建立无产阶级统治，消灭旧的以阶级对抗为基础的资产阶级社会和建立没有阶级、没有私有制的新社会”;确立了以民主集中制为核心的基本组织原则，规定了同盟者各级组织的机构及其职责，以及盟员的条件、各级组织和盟员必须遵守的纪律等。这些基本原则，在思想上、政治上、组织上保证了无产阶级政党的建设方向，为后来各国马克思主义政党所遵循。
作为建立在科学社会主义基础之上的马克思主义政党，中国共产党章程沿袭了第一部无产阶级政党章程的基本精神，并结合自身实际和总结自身经验教训基础上不断修改完善。在我们党九十多年的历史中，先后产生了十七部党章(含中共一大通过的纲领)。这些党章对党的性质、指导思想、奋斗目标、政治路线、组织原则和组织制度以及党员条件与纪律等，都作了明确而清晰的规定，体现了党的先锋队性质。与此同时，中国共产党还十分注意及时总结自己的成功经验，并把实践创新、理论创新、制度创新的重要成果体现到党章中，使党章在推进党的事业、加强党的建设中发挥了重要指导作用。正是在这个意义上说，党章犹如一面高高飘扬的旗帜，引领党员为着党的事业而奋斗，指导党的事业顺利发展。
党章是管党治党的总规矩
党要管党，从严治党，是党加强自身建设的一贯主张。那么，这个党靠什么管、凭什么治?显然，只能依靠以党章为核心的党的制度体系来管党治党。正如所指出，党章是党的根本大法，是全党必须遵循的总规矩。这突出强调了党章的特殊地位、性质与作用。
众所周知，中国共产党章程的创立、修改、解释及停止生效，全部权力集中于党的全国代表大会，其他机构或部门均无权决定。从我们党成立至今，党章的每次修改与颁布，都是通过党的全国代表大会来完成的。它集中了全党的信念和愿望，体现的是全党的整体意志，代表了全党的最高利益和最大利益。至于为了贯彻执行党章而衍生的具体党内法规、条例、细则，也必须由中共政治局及其常务委员会经授权并审查批准，才能拟订与颁布。这也从一个侧面说明，党章在党内具有至高无上的地位。
党章至高无上的地位，也决定了其作用的关键性与根本性。一部科学的党章在党的政治生活中具有不可替代的作用。在调整党内关系上，党章通过规定党的各级组织职责、党员的权利和义务等，使党的各级组织、各个部门、每位党员，各得其所、互相配合，保证党内正常秩序。在改善组织工作上，党章作为党的根本大法，为党的各项工作有序运转提供了党内法规依据。在严肃组织纪律上，党章是权责分明的规范性文件，它明确告诉党员可以做什么、不能做什么，保证党的纪律的严肃性与权威性。总而言之，党章是保证党在政治、组织上的纯洁性、先进性的重要武器。
当然，党章作为党的根本大法，它要解决的是关系党的性质和战斗力的最重要最根本的问题，它不需要、也不可能规定一切方面和一切细节。否则的话，党章不仅会显得十分冗长，而且会大大降低它的权威性。有关党内生活及党的活动等具体问题，一般用准则、条例、规则、规定、办法、细则以及决议、决定等法规来加以规范。相对于这些规章制度而言，党章具有基础性和根本性，是党内其他一切规章制度的基本依据;反过来，其他一切规章制度都是党章精神的具体化。两者相得益彰，构成以党章为核心的党的制度和规矩体系。
党章是检验党性强弱的重要标尺
党章是党的总章程，集中体现了党的性质和宗旨、党的理论和路线方针政策、党的重要主张，规定了党的重要制度和体制机制，是全党必须共同遵守的根本行为规范，是处理党内各种关系的根本准绳与依据。党章对于我们党来说，具有十分重要的意义。
不过，党章无论有多么重要，只有在实践中得以贯彻执行，才能发挥其旗帜引领与总规矩的作用。在现实生活中，有些党组织在处理党内问题时，不是按照党章的规定，而是按照某个领导个人意志;一些党员心中没有党章意识和党纪约束，而是目无党纪、我行我素。这种以个人意志或领导权力代替党章的现象，是党章党规意识淡薄的典型体现，其破坏性十分严重。
那么，怎样才能让党章得以真正贯彻执行呢?首要的就是提高全体党员的党章意识，提高执行党章的自觉性和坚定性，把党章作为一把尺子时刻对照自己、衡量自己，以此检验自己的言行得失。这一方面要求党员尤其是党员领导干部必须把学习党章作为必修课，自觉遵守和维护党章，执行党章各项规定;凡是党章规定党员不能做的就坚决不做，凡是党章规定党员必须做的就毫不犹豫地执行。另一方面，党的各级组织必须把党章学习教育作为经常性工作来抓，经常组织党员学习党章。同时，要加强对遵守党章、执行党章情况的督促检查，对党章意识不强、不按党章规定办事的要及时提醒，对严重违反党章规定的行为要坚决纠正，依照纪律严肃处理。只有这样，才能捍卫党章的权威性和严肃性，才能使党章真正发挥旗帜引领作用、总规矩的约束作用。
2023年周工作计划如何写(九篇)篇三
一、在9月15日进行的纳新大会上，纳取四名部员，重点培养部员，使他们进一步了解学生会，了解编辑部的工作，要求每个成员都应明确自己的职责，各司其责，积极主动，提高意识，不断加强内部凝聚力，并培养其工作能力、实践能力和创新能力。
二、编辑部两周召开一次会议，初步定于单周周日晚上8：00，以保证由足够得时间进行交流、沟通。使广大同学的意见和需求及时反映到学生会和团委。
三、对上一学期的编辑工作进行全面总结，取长补短，并深入到广大同学中去，听取同学们的意见、建议。
四、在本学期的比较大的活动中，协助各个部门作好工作，做好稿件的征集和编辑工作，尤其在本学院的演讲大赛中帮助学习部做好演讲稿的筛选工作，发挥编辑部的重大作用。
五、坚持三步走战略。即征稿、审稿、出书，首先在学院发放征稿启事，并把征收的文章出版在我们的《阳光语录——展理学院风采》上，供广大读者品读。
六、配合社里及各部多拉赞助，补充经费，为我们开展工作创造更好的条件，鼓励同学们多写稿，多投稿，奖励优秀小作者。
七、听从校编辑部的安排，积极配合和支持校编辑部的各种活动，为校编辑部即将出版的半月内刊，贡献自己的一份力量。
编辑部是一个年轻的部门，到现在我是第三任部长了，我希望通过自己不断的学习和努力，在自己的手里把编辑部做成一个能承胜任绝大部分文字工作的部门。我相信在我的努力下，编辑部的工作一定会处理的有条不紊。编辑部会积极努力完成本学期的工作，相信我，相信我们编辑部，相信编辑部的明天会更加美好。
一、我们将一如既往地接受同学们对我部的意见，在第一时间开展联系、调研工作，为同学们的校园生活争取到更多的利益，作到事无巨细，一丝不苟，通过调查问卷的方式来第一时间了解周围环境的最新动态;了解同学们内心世界的想法。
二、维护广大同学的利益，我部门将本着全心全意为同学服务的精神，做好同学与学校之间的桥梁作用。积极把同学们的想法和意见反馈给学校，使学校能及时掌握在校本科生的信息。
三、联系广大同学，开展广泛的调研活动，真正了解同学们在各个方面的困难，并及时将结果反映到有关负责人，把工作落到实处;让实际问题得到及时的解决。
四、我们建议可以请专业教师来为团内成员做培训，因为在对外发展的同时，我们也应该注意团内成员的综合素质;提高团内的内部建设。
五、面对当今中国大学生的心理现状，我们计划通过各个部门的合作搞一期关于大学生心理方面的讲座。邀请专业的老师为我们解答心中的疑问，解开心中的枷锁。
六、本部门这学期最为重要的工作，就是承办属于大学生校园使者团自己的电子书籍，在网络平台上展现我们团的风采和雄厚的实力。
七、我部打算在以后可以增加一种渠道来了解广大同学的最新动态和需求，即定期向全校同学征稿，让他们把最近遇到的感到困惑的事情写出来，我部加以整理，发到我们使者团自己的博客上，通过网络来解决一些共性问题，同时还可以邀请专业老师来给予指导，第一时间解决同学们的困惑。
2023年周工作计划如何写(九篇)篇四
你还在为写出一份工作计划而苦恼吗?你还不知道如何写出一份优秀工作计划吗?假如这样，来工作计划网看看吧，小编为您搜集了很多优秀工作计划范文，希望能给大家提供帮助。
一、为什么要写工作计划
1、计划是提高工作效率的有效手段
工作有两种形式：
一、消极式的工作(救火式的工作：灾难和错误已经发生后再赶快处理)
二、积极式的工作(防火式的工作
：预见灾难和错误，提前计划，消除错误)
写工作计划实际上就是对我们自己工作的一次盘点。让自己做到清清楚楚、明明白白。计划是我们走向积极式工作的起点。
2、计划能力是各级干部管理水平的体现
个人的发展要讲长远的职业规划，对于一个不断发展壮大，人员不断增加的企业和组织来说，计划显得尤为迫切。企业小的时候，还可以不用写计划。因为企业的问题并不多，沟通与协调起来也比较简单，只需要少数几个领导人就把发现的问题解决了。但是企业大了，人员多了，部门多了，问题也多了，沟通也更困难了，领导精力这时也显得有限。计划的重要性就体现出来了。
记得当时，总经理在中高层干部的例会上问大家：“有谁了解就业部的工作”，现场顿时鸦雀无声，没有人回答。几秒钟后，才有位片区负责人举起手来，然后又有一位部门负责人迟疑的举了一下手;总经理接着又问大家：“又有谁了解咨询部的工作”，这一次没有人回答;接连再问了几个部门，还是没有人回答。现场陷入了沉默，大家都在思考：为什么企业会出现那么多的问题。
这时，总经理说话了：“为什么我们的工作会出现那么多问题，为什么我们会抱怨其他部门，为什么我们对领导有意见………，停顿片刻”，“因为……我们的工作是无形的，谁都不知道对方在做什么，平级之间不知道，上下级之间也不知道，领导也不知道，这样能把工作做好吗?能没有问题吗?显然不可能。问题是必然会发生的。所以我们需要把我们的工作‘化无形为有形’，如何化，工作计划就是一种很好的工具!”。参加了这次例会的人，听了这番话没有不深深被触动的。
3、通过工作计划变被动等事做变为自动自发式的做事(个人驱动—系统驱动)
有了工作计划，我们不需要再等主管或领导的吩咐，只是在某些需要决策的事情上请示主管或领导就可以了。我们可以做到整体的统筹安排，个人的工作效率自然也就提高了。通过工作计划变个人驱动的为系统驱动的管理模式，这是企业成长的必经之路。
首先要申明一点：工作计划不是写出来的，而是做出来的。计划的内容远比形式来的重要。我们拒绝华丽的词藻，欢迎实实在在的内容。简单、清楚、可操作是工作计划要达到的基本要求。
如何才能做出一分良好的工作呢?总结当时会议上大家的发言和后来的一些说话，主要是要做到写出工作计划的四个要素。
工作计划的四大要素：
(1)工作内容(做什么：what)
(2)工作方法(怎么做：how)
(3)工作分工(谁来做：who)
(4)工作进度(什么做完：when)
缺少其中任何一个要素，那么这个工作计划就是不完整的、不可操作的，不可检查的的。最后就会走入形式主义，陷入“为了写计划而写计划，丧失写计划的目的”。在企业里难免就会出现“没什么必要写计划的声音”，我们改变自己的努力就可能会走入失败。
工作计划写出来，目的就是要执行。执行可不是人们通常所认为的“我的`方案已经拿出来了，执行是执行人员的事情。出了问题也是执行人员自身的水平问题”。执行不力，或者无法执行跟方案其实有很大关系，如果一开始，我们不了解现实情况，没有去做足够的调查和了解。那么这个方案先天就会给其后的执行埋下隐患。同样的道理，我们的计划能不能真正得到贯彻执行，不仅仅是执行人员的问题，也是写计划的人的问题。
首先，要调查实际情况，根据本部门结合企业现实情况，做出的计划才会被很好执行。
其次，各部门每月的工作计划应该拿到例会上进行公开讨论。目的有两个：其一、是通过每个人的智慧检查方案的可行性;其二、每个部门的工作难免会涉及到其他部门，通过讨论赢得上级支持和同级其他部门的协作。
另外，工作计划应该是可以调整的。当工作计划的执行偏离或违背了我们的目的时，需要对其做出调整，不能为了计划而计划。
还有，在工作计划的执行过程中，部门主管要经常跟踪检查执行情况和进度。发现问题时，就地解决并继续前进。因为中层干部既是管理人员，同时还是一个执行人员。不应该仅仅只是做所谓的方向和原则的管理而不深入问题和现场。
最后，修订后的工作计划应该有企业领导审核与签字，并负责跟踪执行和检查。
2023年周工作计划如何写(九篇)篇五
妈妈总是教育我不要说谎，可是妈妈却“说谎”。
有一年冬天，我和爸爸的棉袄都不御寒了，所以妈妈去买棉袄了。我和爸爸都买了新棉袄。我问妈妈：“妈妈你买棉袄了吗?”妈妈回答“当然买了!”第二天，我和爸爸都穿上了崭新棉袄，可妈妈却仍穿着那件旧棉袄。
还有一次，妈妈给我抄鱼吃。鱼端上来了香喷喷的，我立刻就大口大口的吃了起来。我问妈妈：“妈妈你为什么不吃呀?”妈妈回答说：“我不爱吃!”我吃完了，看见妈妈在厨房里吃那些碎碎的鱼块还吃得津津有味，我才知道妈妈一直在“说谎”。
妈妈为我“说谎”，我为妈妈争气!
第一次撒谎，厚老实、热爱学习的我竟有过撒谎的经历，现在说来还有点脸红。
那是三年级的时候，老师刚好说放学，同学们就一个个冲出了教室，我正在整理东西，忽然有一个同学来到我旁边，说：“毛旭辉，我带你去一个非常好玩的地方。”于是，我半推半就，随他来到一个地方，看见一排排的游戏机，我就知道了那地方是游戏厅，未成年人是不能进的，他带我进去，向老板买了三个铜板。他给我一个铜板，我就塞进去了。我玩得非常起劲，最后都忘了时间，我不经意地一看表，哇，4：30分了，我连忙拿起书包就走，狂奔回家。
到了家，妈妈问我为什么这么迟回来，我心想：那游戏厅未成年不能进，我告诉妈妈，不就得挨打了，撒个谎吧。于是，我告诉妈妈说：“那个……，嗯……，老师今天那个那个……讲课，讲得很迟，所以我这么晚回来。”说完这句话，我连忙跑去做作业，我感到我的脸通红通红的。心想：下次可不要再去了。
可是，第二天放学，我都忍不住去那个地方，又很迟回家，我只好都跟妈妈撒谎。可纸包不住火，最终我还是被发现了，我受到了应有的惩罚。
所以，这件事是我最难忘的，因为我向妈妈撒了谎。
2023年周工作计划如何写(九篇)篇六
首推：苦瓜
备选：番茄、茄子、芹菜、芦笋、莲藕
“苦”味食品是“火”的天敌。苦味食物之所以苦，是因为其中含有生物碱、尿素类等苦味物质。最佳的苦味食物首推苦瓜，不管是凉拌，炒还是煲汤，只要能把苦瓜做得熟、并且不失“青色”，都能达到“去火”的目的。除了苦瓜，用凉拌、沙拉的方法来烹饪番茄、茄子、芹菜等，也易于爽口下饭。
首选：绿豆
备选：豆芽、豆腐、豆浆，红豆、黑豆
绿豆汤是我国民间传统的解暑食物。取绿豆100克，加水1000毫升，煮汤取液饮用(可加适量白糖调配)。绿豆的清热之力在皮，解毒之功在内。因此，如果只是想消暑，煮汤时将绿豆淘净，用大火煮沸，10分钟左右即可，注意不要久煮。这样熬出来的汤，颜色碧绿，比较清澈，有很好的消暑功效。如果是为了清热解毒，最好把豆子煮烂。这样的绿豆汤色泽浑浊，消暑效果较差，但清热解毒作用更强。
首选：低脂冰淇淋、健怡可乐
吃冷饮冷食有几个注意：一是不要在饭前饭后吃;二是不要一次吃得过多;三是不要吃得太快;四是年老体弱有心血管病的人要慎重，少吃为宜。冷饮只能是日常膳食的点缀，切不可贪吃，否则有害无益。
首选：鸭肉
备选：鲫鱼、鸡肉、鸽肉
鸭肉性偏凉，富含蛋白质，而且由于属水禽，不论煮粥还是煲汤，都可以养胃生津、软化血管，是肉类中不可多得的清凉解暑食物。很多人为了追求清凉解暑，而使饮食过于清淡，造成蛋白质摄入不足，体质虚弱。实际上，鲫鱼、鸡肉、泥鳅，包括瘦猪肉等，都有清暑热的作用，可以放心食用。但羊肉、牛肉、狗肉等热性食品，需适量选用。
首选：醋
天热出汗多，多吃点醋，能提高胃酸浓度，帮助消化和吸收，促进食欲。醋还有很强的抑菌能力，对伤寒、痢疾等肠道传染病有预防作用。天热人易疲劳、困倦不适等，多吃点醋，益于解除疲劳，保持充沛的精力。
夏至水果——西瓜
夏季消暑珍品，凉甜可口。西瓜具有清热消烦、止渴解暑、宽中下气、疗喉痹、利小便、治血痢、解酒毒的功效。但是吃西瓜不能一次摄入过多，否则会引起消化不良或腹泻。
猕猴桃具有解热、止渴等功效。含丰富的糖分、维生素c等营养素，尤其维生素c的含量远远高于梨和苹果。不过，脾胃虚寒者不宜多吃。
夏至水果——猕猴桃
猕猴桃具有解热、止渴等功效。含丰富的糖分、维生素c等营养素，尤其维生素c的含量远远高于梨和苹果。不过，脾胃虚寒者不宜多吃。
夏至水果——梨
梨有生津止渴、化痰清火、润肺去燥的功能，适宜肺热咳嗽、咽干喉痛、大便燥结、高血压以及肝炎、肝硬化患者。不过，梨性寒冷，脾胃虚寒、消化不良及产后血虚的人不宜食用。
夏至水果——香蕉
香蕉性甘寒，味微涩，具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿的功效。对于口渴、便秘等阴虚肠燥、血热气滞者是十分健康的食物。但是，香蕉不适宜脾胃虚寒、阳气不足的人食用，否则会引发虚火更旺。
2023年周工作计划如何写(九篇)篇七
要将桂花养的更好，要注意五方面：第一盆土，要用肥沃、排水性好的酸性土壤。第二浇水，新梢长出前少浇水，土壤保持湿润就好。第三施肥，生长期要勤施肥，施肥量要少。第四光照，给它充足的光照。第五温度，最好保持15～28℃。
桂花喜欢肥沃、排水性好的微酸性土壤，可以用腐殖土或泥炭、园土、沙土或河沙混合调制。
桂花在新梢长出之前要少浇水，只要土壤处于微微湿润状态就好了，浇水太多不仅会影响新根生长，还可能会烂根。雨季要减少浇水，夏季高温季节要增加浇水量。每天早晚各浇一次水，阳光强烈的时候可以适当喷些水雾，盆内不要有积水。
在生长期要勤施肥，施肥量要少，在发芽后可间隔半月施一次稀薄饼肥水，可以帮助新枝条更好生长；在五月份为了使枝条更加成熟，可以间隔10天施一次磷钾肥。在每次施肥后都要浇水且松土，能够让它长得更好。
养殖桂花阳光一定要充足，它是长日照植物，所以要使其充分接受阳光照射，促进光合作用生长才能更好，如果光照不足，它的.枝条就会十分细，花芽也很难形成。
适合桂花生长的温度为15～28℃，最低温度可以接受-13℃。幼苗在生长的时候不能在高温环境，要采取遮荫养护措施，不然很容易造成其枯萎。
2023年周工作计划如何写(九篇)篇八
煎药方法大有学问。若煎法不当，不但会降低药效，有时还会产生副作用。只有遵循一定的原则才能煎出高质量的药汁。著名医学家李时珍说：“凡服汤药，虽品物专精，修治如法，而煎药者卤莽造次，水火不良，火候失度，则药亦无功。下面是小编为大家带来的应该如何煎中药的知识，欢迎阅读。
选择好煎药工具是煎药的首要环节。煎药最好选用砂锅或搪瓷锅。目前一些人选用铝锅，这是不合适的，更加不能使用铁锅煎药。中草药中含有一种叫鞣酸的化学物质，它碰上铁和其它贵重金属会生成不溶于水的鞣酸铁或其他鞣酸盐。它是一种对人体有害的物质。另一方面，草药中具有治疗作用的生物碱因得不到鞣酸而不能溶解于水，降低药效。如果实在没有条件，不锈钢锅也可以用，但药效会受到一些影响。
此外，煎药用锅必须清洁，每次煎药完毕最好立即去渣洗净。锅内若残存一些药渣，将会影响再次煎药的效果。而那些曾经用来熬肉汤或者做过菜的锅也是不宜使用的。
煎一剂药，应掌握好用水量。太多，则无端地延长药物煎熬时间，使一些不宜久煎的药物失效，况且药汁太多，病员也不能都喝下;大少则药物有效成分不易煎出，且易煎干。
煎药前先将药物浸泡20～30分钟，一般煎药时水面以高出药面1～2横指为宜。当然，用水的多寡也应根据药物种类来确定。一般属于滋补一类的药物煎头汁需水约300毫升，二汁约300毫升;解表药，头汁约300毫升，二汁约100毫升：一般药，头汁约200毫升，二汁约200毫升。
一煎之后应立即开始煎第二次，然后将两次煎好的.药汁混合在一起，再分两次喝。第二次喝的时候通常药汁已经凉了，应该热一下以后再喝，不要喝凉的。因为现在大家都很忙，所以可以考虑在晚上时间较为宽裕的时候煎药，然后喝第一汁，第二汁放在第二天早上喝，可以节约时间。
最后，煎药时，不宜频频加水，这不利于药物的分解。若药物吸水膨胀，水被吸尽，可酌情加点热开水。煎熬需水量较大的草药，最好事先有准备地多加一些水。
古人对煎药火候，有近乎于苛刻的要求。北宋自然科学家沈括曾说：“药有可以久煮，有不可以久煮者，有宜急火，有宜温火者。此煮炼之节也。”若用火过急，会使汤液沸腾外溢，造成浪费;另外，药汁也会很快熬干，药效不能充分煎取出来，且容易煎干。小火煎煮则费工费时。常采取急火煎沸，慢火煎至液成的办法。一般感冒药不宜久煎，多以急火煎取;滋补药则宜小火久煎慢煨。
药物有可以久煮的，有不可以久煮的;有久煮方能煎出药效的，也有久煮反而降低药效的。因此，把握好药物的煎熬时间亦极为重要，它们常根据药物的质地和功用来确定。
1.滋补类药物：俗称“补药”。这类药物多系植物根茎、果实;动物的甲、角、壳等，质地坚硬厚实，难于溶解，煎药前常须捣碎，并适当延长煎药时间。一般头汁煮沸后，文火煎半小时至一小时;二汁煮沸后再煎半小时左右。个别的须焖煮数小时以上。
2.解表发汗类药物：俗称“清热解毒药”。这类药物多系植物全草或花、叶，其质地轻扬，气味辛香，富含挥发油，煎熬太久则易使药物的有效成分挥发逸去，降低药效。一般急火煮沸，再煎5—10分钟即可。
3.一般性药：即普通治疗药，具有多方面功能，故宜视其具体情况而定。一般煮沸后再煎半小时即可。
下面，再介绍几种特殊的煎熬药方法。
1.先煎：有时，医生开完处方，会告诉你其中一味或数味应当先煎。这是因为，一个处方中，不同的药其有效成分析出所需的时间长短不一。有些药在短时间内即可获得有效成分，有些药则未必。矿石类及有壳的果实类药物应先煎，有毒类药物如附于、川乌，草乌等则更应先下久煎，以减轻毒性。
2.后下：多指含有芳香气味，久煎易失效的一类药物。另外，有一些药，为了留取其峻效，亦常后下，如大黄等。
3.包煎：多是带有绒毛或质地轻体积小的颗粒种子以及易粘、易被煎糊的药物。绒毛在药汁中不易被去除，服下后刺激咽喉。易引起剧咳。质地轻的种子浮于水面，药汁沸腾时易溢出锅外，所以最好包煎。
4.另煎或冲服：多是一些比较贵重的药物，如人参、羚羊角片等。若将之与众多药物混煎并作为药渣弃去，则太浪费，故应先煎好再兑入药汁服用。还有一些药，根本用不着水煎，只须加热溶化或磨汁兑进药液冲服，如阿胶、鹿角胶、龟板胶等。
一剂药煎成后，若由于某些原因暂时不吃，应及时将药倒出，不宜久留罐中，药液在罐中若放置时间太久，发生凝集，影响药效，在夏天还会加速药汁的腐坏变质。
2023年周工作计划如何写(九篇)篇九
一般可以写出你的辞职原因，至于是否真实要根据自己的情况来决定了，可以简单的一句带过，也可以详细的描述，另外要注意语气，建议用一些比较客套的话。比如：经过本人慎重的考虑，决定辞去单位所有职位……，又如：家中发生变故，无法安心的工作，为了不影响单位的效益，我决定辞去工作等。
说明你决定离开的最后时间，一般单位都对于辞职有一个明确的时间规定，比如辞职获得批准以后一个月，半月等，但是据我的观察，很多朋友一旦提交了辞职信，决定离开以后，都是恨不得马上走人，呵呵。至少我是这样的，如果你在这里明确指出你确实有重要的事情需要提前离开，单位方面很可能会提前放你走人的，毕竟人在心不在对单位来说没有任何好处：比如这样写：因为家中来电，让我10天内必须赶回去，否则将耽误大事，因此，恳求您能让我尽量提前回去等。。。。
简要的说说你与单位的一些情况，比如感谢单位对你的栽培和认可，你在单位学到了很多东西等，需要注意的是无论你辞的心情多么痛苦，难堪或者委屈，一旦决定离开，就不要在辞职信中有丝毫流露，你的目的是离开，而不是诉苦。
1：抓住关键点。在辞职信的开头要直接表明你辞职的意图，并说明你辞职的原因是已经接受其他单位的聘用书或其他原因，比如搬迁到其他城市等。
2：说明合同最终终止是哪一天。一般来说应该在合同终止前2个星期提出辞职。
3：在辞职信中最好表明你接受的其他单位的聘用职位更适合自己的事业发展目标。
4：你还应当在信中向你的领导表示感谢，感谢他能提供给你为单位服务的机会。
看看下面这封写好的辞职信范文，可以让你对如何架构一封辞职信有个大概的了解。
尊敬的单位人事部领导：
您好！
在单位已经工作四年了，突然发现自己在工作，生活中，所学知识还有很多欠缺，已经不能适应社会发展的需要，所以渴望回到校园，继续深造。经过慎重考虑之后，特此提出申请：我自愿申请辞去在xxx单位的一切职务，敬请批准。
在单位工作的近四年的时间里，我有幸得到了单位历届领导及同事们的倾心指导及热情帮助。工作上，我学到了许多宝贵的科研经验与实践技能，对科研工作有了大致的了解。生活上，得到各级领导与同事们的关照与帮助；思想上，得到领导与同事们的指导与帮助，有了更成熟与深刻的人生观。这近四年多的工作经验将是我今后学习工作中的第一笔宝贵的财富。
另外，特别感谢xx领导在过去的工作，生活中给予我的大力扶持与帮助。尤其感谢xxx经理近二年来的关照，指导以及对我的信任与在人生道路上对我的指引。感谢所有给予过我帮助的同事们。
望领导批准我的申请，并请协助办理相关离职手续，在正式离开之前我将继续做好目前的工作任务。
祝您身体健康，事业顺心。祝单位事业蓬勃发展。
辞职人：员工xxx