能力拓展心得体会报告（实用17篇）

心得体会是我们成长的见证，它可以记录下我们不断前进的脚步和逐渐积累的经验。下面是一些优秀的心得体会范文，希望对大家的写作提供一些启示。

综合能力实训报告心得体会

随着社会的不断发展，综合能力已经成为现代人不可或缺的素质之一。为了在工作和生活中更好地应对各种挑战，我们需要不断提高自己的综合能力。而综合能力实训报告正是为了满足这一需求而设立的。通过这次实训，我深刻意识到了综合能力对个人的重要性，并在实训过程中不断完善自己，使自己的综合能力得到提升。

首先，在本次实训中，我了解到了综合能力的的重要性。在以往的学习过程中，我只注重单一的学科知识的学习，忽视了综合能力的培养。而这次实训报告使我深入了解到，综合能力才是实现个人成功的关键。在现代社会，只有综合素质过硬的人才才能在竞争中脱颖而出，综合能力涉及到思维能力、沟通能力、创新精神等方方面面的能力。只有具备了这些能力，我们才能更好地适应复杂多变的社会环境，才能在各种困难面前应对自如。

其次，在实训过程中，我学到了很多提升综合能力的方法和技巧。通过老师的引导，我了解到了如何提高自己的思维能力。在写实训报告的过程中，我学会了梳理思路，分析问题，提炼关键信息。这样不仅有助于解决问题，还可以更好地展示自己的思考能力。另外，通过学习沟通技巧，我在与同学的合作中更加顺畅地表达自己的观点，加强与他人的交流和合作能力。而在完成实训报告的过程中，我还发现了自己的不足之处，比如总结能力不强、动手能力较差等。于是，我开始针对这些问题积极进行改进和提升，希望能够在这些方面得到更大的提高。

然后，在实训的过程中，我逐渐体会到了综合能力的重要性。在以往的学习中，我总是抱着刷分的心态去学习，只求完成作业，而不去思考问题的本质。然而在综合能力实训报告中，我不得不面对实际问题，并进行深入的分析和研究。这样的过程不仅让我充分发挥了自己的创造力，还培养了自己的问题解决能力。通过自主思考和努力实践，我逐渐明白了只有全面提升自己的综合能力，才能够更好地应对和解决面临的各种问题。

最后，通过这次实训报告，我深刻认识到了综合能力的重要性，并且实际运用到了实践中。通过解决实际问题，我理解到了综合能力的核心就是以解决问题为导向的能力提升，问题越多，意味着综合能力的提升也就越大。因此，我会不断努力锻炼自己的综合能力，提高自己的思维能力、创新能力和沟通能力，使自己更加出色地面对各种挑战和困难。

综合能力实训报告是一次对我们综合能力的全面锻炼和检验，通过这次实训，我对综合能力的理解更加深刻，也明白了如何提升自己的综合能力。通过不断努力，我相信自己的综合能力一定能够得到全面提升，让我在今后的工作和生活中能够更加从容应对各种问题和挑战。

能力拓展心得体会

为热烈庆祝中国共产党成立88周年，增强政法学院党员意识教育，加强党员之间的了解与沟通，20xx年5月9日早上，政法学院党总支组织政法学院学生党员开展以“增强党员意志，凝聚党员友谊”为主题的拓展活动。

活动分为拓展游戏和篮球友谊赛两大阶段。第一个游戏是“笑容可掬”，鼓励大家展现最自信的自我，将自己介绍给大家认识。通过这个游戏，锻炼了党员的口语表达能力，增进了党员之间的沟通和交流，消除了之前的陌生感，使大家更加亲近、融洽、团结。第二个游戏是“走方块”，我们分为四支队伍进行挑战赛，各个队伍高度团结，分工合作，充分调动整个团队的想象力与创造力来解决困难，取得胜利。我们第一小队的队名是“大黄蜂”，在游戏的过程当中，我们一度陷入困境，但是我们没有气妥，大家推翻了之前的旧方案，从头再来过，一个细节一个细节的思考、讨论，终于走出了困境。队伍之前不乏趣味的竞争，让我们懂得了团队合作的重要性，团结就是力量。作为一名学生党员，我们不能单单注重自身素质的提高而忽略了身边的同学、朋友，应该在自己进步的同时，深入了解周围的人和事，帮助身边后进的同学一起进步，从而在整个班级营造出良好的学习氛围，才是学生党员应该具备的素质。第二阶段的篮球比赛，把我们从平时繁忙的学习生活中解放出来，锻炼身体，增强体魄。场上队员奋力拼搏，场边的啦啦对欢呼声此起彼伏。一声哨响，为我们今天的活动画上了圆满的句号。活动结束后，大家都围在一起总结训练情况，分享彼此胜利的喜悦，在欢笑中体验快乐、感知盲点;在过程中认识自身潜能，增强自信;在激烈的竞争里认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责任心。最后大家将本次活动跟平时的学习生活联系在一起互动交流。这次活动虽然令我们很累，但是我们每个参加活动的学生党员都受益匪浅，大家脸上都洋溢充满朝气和活力的笑容。

4个小时的训练结束了，然而我的人生却因为这4个小时的拓展训练又加了一个全新的意义。作为一个团队我们共同经历了克服恐惧的一刹那、分享了成功一刻的喜悦、完成了一次对自我的重新认识，我们面对了困难和恐惧，经历了失败，磨练了意志，与此同时我们也享受了成功带来的喜悦和在体验中获取的人生感悟。在挑战中我们学会了挑战自己、学会了信任和沟通，学会了团队精神。在挑战困难的同时，最大限度地挑战了自我，更重要的是在活动中彼此之间更多了份信任、理解、包容、默契、鼓励。

综合能力实训报告心得体会

综合能力实训报告是一场对学生全面能力的锻炼与考验，通过实训报告的撰写和展示，学生不仅可以提升自己的专业知识水平，还能培养并展示自己的综合素质和能力。在此次实训报告中，我深刻体会到了自己在学习和实践中的不足与成长，同时也积累了宝贵的经验和教训。

首先，在进行综合实训报告的过程中，我意识到了专业知识的重要性。在撰写报告的过程中，我发现自己对一些理论知识掌握不够扎实，导致报告的逻辑结构不够清晰，缺乏重点和亮点。这时，我深感自己的薄弱之处，于是我开始加强对专业知识的学习和积累，不断提升自己的理论素养。通过查阅资料、与同学讨论和向老师请教，我逐渐掌握了相关的理论知识，并在报告中进行了合理的运用和展示。这使我深刻认识到，只有通过全面的专业知识积累，才能在实践中取得好的成果。

其次，在进行实训报告的整体策划过程中，我重视了综合能力的培养。为了高效地完成实训报告，我不仅需要对专业知识进行归纳总结，还需要具备较强的分析和解决问题的能力。在实践中，我采用了系统性思维，对所研究的问题进行了分析和整理，并提出了一些合理的解决方案。同时，我积极培养自己的沟通能力和团队协作精神，在小组合作过程中，与同学们共同进行讨论，充分发挥各自的优势，取得了不错的成果。通过这次实践，我体会到，一个成功的报告需要综合能力的支撑，只有全面锻炼自己，不断提高综合素质，才能更好地发挥自己的潜力。

再次，在撰写实训报告的过程中，我养成了良好的时间管理习惯。在实训报告中，时间的分配和利用非常重要。我意识到，只有充分合理地规划自己的时间，才能高效地完成报告的撰写和整理。因此，我在开始实训报告的同时，就制定了详细的计划和时间表，并根据计划不断精细调整。我懂得了合理分配时间的重要性，不再拖延和浪费时间，提高了自己的工作效率。通过这次实训，我深刻体会到，时间的管理和利用是一个重要的素养，只有做到时间把控，才能顺利完成任务。

最后，在进行实训报告的展示过程中，我学会了如何有效地表达自己。在展示过程中，我不但要准确清晰地阐述自己的观点，还要通过言语和表情来吸引观众的注意力。因此，在进行展示前，我充分准备了幻灯片和展示稿，进行了多次的演练和练习，提高了自己的语言表达能力和演讲技巧。通过这次实训报告的展示，我不仅获得了同学和老师的认可，还锻炼了自己的公众演讲能力，增强了自信心。我深刻认识到，与他人交流和表达能力的提升对于一个人的发展至关重要。

综合能力实训报告是一次对学生全面能力的锻炼与考验，通过这次实践，我深刻体会到了专业知识、综合能力、时间管理和表达能力的重要性。在今后的学习和实践中，我将不断提升自己的综合能力，努力达到更高的高度。只有全面锻炼和提高自己，才能在竞争激烈的社会中立于不败之地。

拓展训练报告心得体会

拓展训练是一种以户外为场地的综合素质教育方法。通过参与各种团队活动和挑战，拓展训练可以提升个人的意志品质和团队合作精神，培养乐观积极的心态，增强自信心和适应能力。我有幸参加了一次拓展训练，从中我收获颇丰，不仅学到了许多关于团队合作和自我发展的技巧和方法，也从中获得了一些重要的心得体会。

首先，拓展训练让我深刻认识到团队的力量。在这次训练中，我们被分成了几个小组，并需要一起完成一系列的团队任务。在任务的过程中，我意识到只有团结一心、紧密合作，我们才能够克服困难，取得好的成绩。团队合作的过程中，每个人的智慧和能力都产生了巨大的协同效应，每个人的贡献都不可或缺。所以，我从中学到了如何充分发挥团队的力量，集思广益，解决问题。

其次，拓展训练使我对自己的潜力有了更深刻的认识。在训练中，我们面临各种各样的困难和挑战，需要迅速的反应和决策。其中一个任务是需要我们通过一条绳子跨过一条宽阔的河流，而我们身上却只有一条绳子和一个木板。一开始，我感到十分的无奈和困惑，但在团队的帮助下，我逐渐找到了解决问题的方法。最终，我们成功地建立了一个稳定的桥梁，一起顺利地通过了那条河流。这让我明白，正是在困难面前，我们才能够发挥出自己的潜力，并且不断超越自己。

此外，拓展训练也让我意识到心态对于一个人的影响有多大。在训练中，我遇到了很多挑战和困难，有时候我想要放弃。然而，导师们告诉我们，只有积极、乐观的心态才能让我们取得更好的成绩。于是，我开始积极调整自己的心态，用一种积极的态度面对困难。在团队合作中，我不再害怕失败，而是勇敢地表达自己的想法，尽力去实现它们。这种积极乐观的心态不仅极大地提升了我的工作效率，也加强了我和团队成员之间的合作。

最后，这次拓展训练也让我感受到了团队的凝聚力和友情的力量。在训练中，我们彼此之间建立了深厚的友谊和互相信任，大家相互扶持，共同度过了一次难忘的经历。在一次晚上的篝火晚会上，我们一起唱歌、跳舞，分享了彼此的故事和心情。这样的互动让我们更加了解和信任彼此，加强了我们的团队凝聚力。我相信这次训练不仅仅是一次生活经历，更是一次珍贵的人际交往和友情体验。

总之，拓展训练是一次富有收获的经历。通过参与各种团队活动和挑战，我不仅学到了如何团队合作和发挥个人的潜力，也从中体会到了积极乐观的心态对于成功的重要性，并且结交了一群优秀的朋友。这次训练让我更加坚信，只有不断地挑战自己，扩展自己的能力和视野，我们才能在团队中迸发出更大的力量，取得更好的成就。

能力拓展心得体会

综合能力实训报告心得体会

近年来，随着社会发展的迅猛，对于大学生的就业要求也越来越高。为了提高学生的综合能力，我校开展了一系列综合能力实训活动，其中综合能力实训报告是这一系列活动的重要环节。在报告的实践过程中，我有了许多收获，下面将分享一些我对于综合能力实训报告的心得体会。

首先，综合能力实训报告对于培养学生的综合能力具有重要意义。这种实训让学生不再只限于课堂上的理论知识学习，更加注重学生的实践动手能力。通过实训报告的编写，我们需要收集大量的资料和数据，并对其进行分析和整理。这要求我们具备良好的信息搜索能力和数据分析能力，使我们能够更好地将理论知识运用到实践中去。

其次，综合能力实训报告有利于提高学生的组织和表达能力。在实训报告的编写过程中，我们需要根据资料和数据的收集，将其按照一定的逻辑顺序进行组织和归纳，使报告具有较高的可读性和逻辑性。此外，我们还需要通过文字语言的表达，将我们的分析和思考清晰地传递给读者。这对于提高我们的组织和表达能力是非常有益的。

再次，综合能力实训报告对于培养学生的团队合作能力具有很大的促进作用。在实训报告的编写过程中，我们需要与同学们进行讨论和思考，并共同完成实验报告的编写。这要求我们具有良好的沟通和协作能力，能够与队友进行有效的合作。通过与队友的讨论和交流，我们互相学习、互相借鉴，共同解决实训中遇到的问题。这不仅提高了我们的团队合作能力，还增强了我们的集体荣誉感和团队意识。

然后，综合能力实训报告培养了我们的问题解决能力。在实训报告的编写中，我们经常会遇到各种问题和困难。例如，资料和数据的收集可能会遇到限制；对于某些分析方法的运用也可能存在疑惑等等。在解决这些问题的过程中，我们需要灵活运用各种方法，从不同的角度来解决问题。这要求我们具备一定的创新思维和解决问题的能力。

最后，综合能力实训报告对于提升学生的自我管理能力也非常重要。在实训报告的编写过程中，我们需要根据要求，制定计划和安排任务，并按时完成。这要求我们具有良好的时间管理能力和自律能力，能够高效地利用时间，合理安排任务。通过实训报告的实践，我们不仅能够提高我们的自我管理和自控能力，还能够逐渐养成良好的学习和工作习惯。

综合能力实训报告是一种综合实践活动，对于我们的个人成长和素质提高具有重要意义。通过实训报告的编写，我们能够培养和提高我们的综合能力，包括信息搜索能力、数据分析能力、组织和表达能力、团队合作能力、问题解决能力以及自我管理能力等等。通过这些能力的培养，我们能够更好地适应社会的需求，为自己的未来发展打下坚实的基础。我相信，在今后的学习和工作中，这些实训报告的经历将会成为我宝贵的财富。

乡村大世界拓展训练心得体会报告

确实如此，教练带我们到了一个拓展训练的场地，然后开始分成两个小组，大家一起玩游戏，在一个个困难面前，大家的那种凝聚力、一起想办法、一起去面对，而不是一个人在战斗，大家一次比一次的好，这个过程中，我深深的理解到了什么叫“团队”，现在想想也还历历在目。

突破自己—第一天下午的时候，我们有进行高空挑战，当看到别人上去时，我在想我肯定做不到，太高了、太恐怖了，但是我又很好奇，自己那做了会心理斗争，我还是选择了去尝试，当爬到快到顶的时候真的是很怕，感觉好像下面人说话都快听不到，只沉浸在自己的世界一样，不知道要干嘛，只能想越犹豫越害怕，当我上去完成后，原来自己真的可以，过后教练问我们了不了解自己，确实还不够了解，至少我是这样，很多东西没去尝试你根本不知道自己的潜能有多大，所以要勇于突破自己。

到了晚上教练说给我们食材自己做饭，虽然大家很累了，但是还是很开心，从捡柴到生火再到炒菜过程中总是笑声不断，让人感受特别的温馨，特别的融洽。饭后大家还表演了节目，为几个同事过生日，既感动又满足，就好像是一家人一样。

第二天下午我们的拓展也快接近尾声了，最后一个项目毕业墙真的是累到想哭。那么高的墙没有任何东西辅助，我们靠团队的力量一个不剩全部翻越过去，看到大家都流下了感动激动的泪水，特别是在下面做人梯的同事们肩膀都淤血了，却什么也没说，真的很感激。

拓展训练是一种精神，考验，激发潜能，挑战自我，团队共同协作，这将让我终身难忘，真的非常感谢公司能提供这个机会给我们。

将本文的word文档下载到电脑，方便收藏和打印。

阅读能力报告会心得体会

最近，我参加了一场阅读能力报告会，会上有专家对我们的阅读能力进行了一番分析和评估，并为我们提供了一些提高阅读能力的建议。通过这次报告会，我深刻地认识到了阅读在我们生活中的重要性，并收获了不少启示和体会。

阅读是一种生活方式。

在报告会上，专家强调了阅读在我们生活中的重要性。阅读不仅可以帮助我们获取知识，开拓视野，还可以提高我们的大脑功能和语言表达能力。参加这场报告会后，我意识到阅读是一种生活方式，一种积极而有益的生活方式。我们应该将阅读与日常融合，使其成为我们生活中的一部分。

在专家的评估中，我的阅读能力不太理想。虽然我能够读懂文章的字面意思，但缺乏深入理解和综合分析的能力。专家指出，这是因为我平时没有养成良好的阅读习惯和方法。通过这次报告会，我意识到阅读能力是需要刻意训练和提高的。我决定从现在开始，每天坚持阅读，并学习一些有效的阅读方法和技巧。

除了阅读的数量和速度，专家还关注了我们的阅读广度和深度。阅读广度包括读物种类的多样性，阅读深度则包括对文章细节和隐含信息的理解。专家提醒我们不要仅仅局限于某一种类型的读物，而是要尝试多元化的阅读体验。这对我们的思考能力和创造力都有很大的启发作用。另外，要学会细致观察，善于捕捉文章中的细节和含义，在阅读后进行反思和总结，才能真正提高阅读质量和效率。

阅读与写作是相辅相成的。

专家指出，阅读和写作是相辅相成的，它们互相促进，相互支持。只有通过阅读，我们才能提高自己的写作水平，丰富自己的语言表达能力。而写作又可以帮助我们更深入地理解和掌握阅读材料。因此，在日常生活中，要注重阅读与写作的结合，不断地提高自己的语文水平和表达能力，这对我们今后的学习和工作都有很大帮助。

结语。

通过这次阅读能力报告会，我深刻认识到了阅读在我们生活中的重要性和提高阅读能力的必要性。我将会在以后的生活中，更加注重阅读与学习，并养成良好的阅读习惯和方法。我相信，在提高自己的阅读能力的同时，我也会提高自己的写作水平和思维能力，不断磨练自己，提高自我。

就业能力拓展训练心得体会

转眼匆匆，六天的培训已拉下帷幕，在这过后期间我真的学会了很多，懂得了很多。

由于家庭原因，我一直很内向，只活在自己的小天地里头，可以和自己熟悉的朋友以外谈天说地外，陌生人很少敢大胆的同熟人说话，也对自己很不必自信，把很多事情想的太难了，觉得很多事都不是自己所能做到的而在了中所把很多机会都失去困惑，而这次培训不仅让我敢于同陌生人大胆的交谈，也找到了一些自信。

记得在做体能培训中的飞跃自我这个项目时，在没做之前，从地面向空中看觉得好远，即使老师也提前说那只有一米二的距离，在我平时跳远的范围之内，但我依旧认为自己没能力跳过去。由于我个子矮的问题，分批没注意到腿下的绳子，当我爬到下端时滑下两只脚上转盘时都踩在绳子上，有点害怕自己摔跤以外，其余的我就不怎么紧张了，而且这么轻易的达到了目标，让我晓得了许多事情做起来并不像想象中那么困难，而是在做事前不忍心的担忧以及不自信才而使自己没有勇气去做，现在我发现如果敢于跨出一步，就会明白万事没有那么难，自信一点，勇敢的去尝试，即使输了也不会留下遗憾，若是不尝试就注定是输。

万事都有假象，无法都根据自己的判别走，我们不能放大困难的同时，也不能太过看清困难。当我做跨越人生这个运动投资项目之前，从地面上看觉得那个距离很近，觉得自己一定能跳过去，但是当我爬到上面之时，我发现那个距离比我在发现地面看见的要远好多，远的我有一些怕自己无法跳过去，所以在跳的时候我有点担心，还是在自我安慰有安全保障措施下跳过去的，结果跳过去我才发现并不是那么困难，发现那并不是我的极限，真的在许多这个项目投资里我学会了很多，人不可以太没自信，也不能自傲，充分了解自己，把握属于自己的可见度，梦想定会在不远方。

在玩旧日这个游戏时，比赛的两组里，我和我的搭档是唯一一组一次通过的，我不是想炫耀，只是想说要做好一件好事，必须要对所做做顶多事情有所了解，进而有计划的进行，成功的机率会更高，我们之所以能一次通过，除了我能在走之前我们认真的记下了，而且商讨了如何西行。在这个游戏里我也明白了团队的重要性，即使一个人胜利了，那并不算什么，团队的胜利才算胜利。在未来的团队业务合作里我们应该把除非自己融入团队里，以团队的利益为目标不要只注重个人的想法。

在怀旧赛场这个游戏里，我明白了只有在竞争市场里，有危机的情况下人才有动力奋勇向前。我们要想成功，只要为自己找一个对手，让自己有危机感，我们必须勇往直前;在这个游戏里我还明白了团队的力量，只有团队同心协力，才能降到最大的力量，由于对方能更好地把团队的力量发挥出来，赢取高声的`口号压过了我方散乱的声音取得了胜利，让我醒悟团队团结一心的齐心协力力量。虽然我方失败了，但我还是真心的祝贺卫冕冠军。

再翻越毕业墙时，感谢我真心的谢谢那些敢于奉献的男生，是他们的付出让我们以最快的速度完成了任务，打破了以前的记录，明白了在社会性里我们应该学会做自我奉献的人，只有那样我们的生活才会更和谐、更美好。

在随后的几天读书里，我学会了与人联系，勇于去尝试自己以前害怕害怕的事情，我参加了建模面试，虽然不是很好，但是我相信现在错的越多，老师、同学的点评，会让我学到更多的东西，从而提高自己，总比在未来的真正面试边上错的好，那是只有不被企业录取的结果。

在这次培训里，我交到了很多朋友，也改变了很多，都是老师和同学们的功劳，在此我由衷的各位说声你好!

培训集体团体协作能力的拓展训练心得体会

拓展正式开始前，通过一系列欢快的互动活动，大家很快就消除了相互之间的隔阂，营造了轻松和谐的团队氛围。全体学员被分为4个小队，各个小队很快就选出了队长、队秘和旗手，并且有了各自的队名、口号、队歌、logo和队形，“梦想队”、“雄鹰队”、“绿巨人队”、“旗开得胜队”横空出世。

在各小队竞赛的准备环节，小队成员集思广益，精心准备，将每个项目的活动流程进行解剖，找出可以优化的环节，尽量避免可能出现的人为失误，并组织分组训练，提高队员之间的默契度，大到项目的顺序安排，小到每个队员的站位，大家出谋划策，排兵布阵，务求做到尽善尽美。

在正式竞赛过程中，各小队成员个个精神抖擞，“不倒森林”项目要求每个队员注意力高度集中，统一听从指挥，步调完全一致，并且还要兼顾前后队友的情况;“千里传珠”项目要求每个队员必须全力配合，pvc管的对接既要快，更要稳，需要控制好节奏，才能在最短的时间内完成任务;“同心击鼓”项目要求每个队员将个人完全融入到团队，球在不断的变化，鼓的位置也要不断的调整，劲往一处使，才能击中目标。大家在竞赛中齐心协力，优势互补，相互帮助，队员个人的特长和能力得到了发挥，同时更加彰显了团队的智慧和力量。

最后，各小队分别进行了小结和经验分享，通过一天的拓展训练，让我们更加意识到了团队协作的重要性，更加懂得了责任和担当，深刻感受到了细节往往决定成败，梦想只有付出才会有回报，让我们有了更多的人生感悟，这对于我们今后的工作和生活都将会有很大的帮助，让我们终身受益。

就业能力拓展训练心得体会

第一天进行的素质能力拓展训练，分别社尾庄由两个高空项目和地面项目组成。第一个高空投资项目叫飞跃自我，抓住每位同学通过站在八米高的柱子上向前跳跃抓住单杠。通过这个项目，能够认识到自己的不足，对于我来说，只要有魄力向前跳跃，都是一种进步。第二个高空项目第二个叫崇高使命，每位同学外头走过弯曲不平的桥，尽管在通过的路上，右前方的路的不明的，路也是不平坦的，但是只要勇往直前，就会通过;第一个地面重点项目叫患难与共，两队进行比赛，每次由两名队友共同完成。一名盲眼的同学背着另一名腿脚的同学，通过同学的指挥通过障碍算完成任务。这个游戏考验的是两个搭档信任度，不能妄想走捷径，只能脚踏实地的一步一步的走。第五个地面项目是盲人去水，两个队伍需要进行比赛，每个队伍每次只能加派一个人蒙眼进行取水，队友进行指挥，这个项目考验的是队伍之间的团队协作控制能力协作能力。最让我感动的是毕业墙，四米高墙，一个班级，一个集体，一个团队，多么伟大，我白河深深地醍醐到什么叫团队。

第二天进行的是排球探索。由xx农业大学的赵老师为我们医科大学讲授。这一天，赵老师分析了影响大学生的各种因素，如经济、政治、文化等;职业定位，帮助我劳动力自我了解以及就业的相关知识，其中的小游戏，小事例让我感受颇深，我终于知道自己要学什么，要做什么职业，应该怎样努力，怎样实现。其实重要的.并不是你能不能做到，而是你是不是想做，我坚信我的信念千里之行始于足下。

第三天进行的是简历制作及修改。王志宇老师采用了独特的方式告诉电话簿了我们简历的制作方式，告诉了我们只有岗位要求的简历才是好简历，善于让我懂得一张简历是多么重要，他代表了我这个人分，记下了我四年的痕迹，他是我求职成功的敲门砖。

第四天第四天进行的是职业潜能探索，赵老师采取小组的方式讨论与合作可以更好的培养我们的合作能力，让我们带着思考的形式去认识和接受新的知识和观念，最大发挥我们当面的主动学习性。让我们通过成就回忆的方法更好的认识自己的能力，对自我有了越来越深刻的认识，自己有太多太多的不足，文艺表演、自制力&有些需要自己去学习，而且需要规划自己的爱恋，需要为自己铺路，前面的胼足蝠很坎坷，而一个残疾的人一定会很难走到终点，所以要先求医问药，只有一个健全的自己才有能力一下竞争，才会在茫茫热海中脱颖而出。

第五天进行的是模拟面试。老师通过模拟阿伽门农公司通过面试，从简历投递第一关开始，总共有一分钟自我介绍、编故事、谈话、无领导小组讨论这些环节，层层淘汰，来现实中的面试中才就是这样的，原来无领导小组形式的讨论是发表意见这样进行的。面试技巧最要的是千孔思考。通过模拟面试，我切身体会到了面试过程以及面试应注意的问题。面试不是一辩，不能和主考官发生较为明显的争执。和主考官对话时不能用你们、而是用我们、咱公司、贵公司来称呼他俩。遇到不会的问题时候没有必要和考官去争论不休与辩解，可以诚实地承认，强调指出可以以后去之后弥补这方面的不足。无领导小组讨论时候允许有不同的见解，可以提出来，适当地时候可以提出保留意见。强势的人必须得把度把握好。

作为一名即将踏入社会的一名大四学生，能够在自己校园生活的七次最后一段时间里参加这么一次培训课程，对我是意义重大的。这次培训为我将来更好日后的融入社会、更好的就业机会打下稳固了坚实的基础。六天的培训，很快就结束了。回顾六天来的点点滴滴，忽然发现，我收获了好多好多：这六天，我收获了不少朋友，很多在自己学校的校园内无法接触到的朋友。虽然我们来源于不同的学校，不同的专业，可能将虽然我们可能天性互不相同，背景各异，但是在这么一个和睦、快乐的大家庭里，我们和谐相处，互相珍惜，结下了雄厚的友谊。我们在一起笑过，哭过，玩过，学习过，走过，生活过，我们之间的友谊将是我们这一辈子永远的财富!感谢这些新朋友，是他们，让我看到了自己的很多严重不足;感谢这些新朋友，是他们，让我发现了自己身上的潜力!是他们的鼓励，让我战胜了恐惧;是他们的安慰，让我鼓足了勇气!这六天，我收获了对自己的信心。以前，自己虽然也取得了一些成绩，但这些成绩都是毫无意义的，自己目前仍然是那个有些自卑的自己：通过这六天的培训课程，我全盘的认识了自己，不仅树立了对自己的信心，鼓起了战胜困难与挫折的勇气，而且看到了自己身上的潜力，对展望未来充满着期望。走过这么多天，搭档收获的不只是知识还有队友情谊，这几天的培训中，我们组为一个团队，出谋划策，齐心协力，真的很快乐。

职业能力拓展训练培训心得体会

经过为期5天的新员培训，不仅让我认识到公司的企业文化，更认识到公司的文化精髓，再次我要衷心的感谢合--x地产公司给予我的这次宝贵机会和财富。此次培训不仅让我们能够更加有针对性的提高我们的业务知识储备，改善我们的工作态度与工作方式，让我们通过眼见为实的方式，亲身感受着知名企业的先进的管理技术的魅力。

员工是现代企业的重要财富，企业经营与发展状况的好坏与员工的自身素质和技能才能息息相关。员工不仅是企业战略的执行者，更是企业能否保持持续发展和改革的关键，作为现代企业的员工必须要深知员工对企业的重要性，要感恩企业，要热爱自己的事业，全新全意的热诚于自己的事业，才能更好实现自我的发展，才能更好的为公司的发展贡献自我的价值，实现自我的目标。

在新员工培训的历程上，我首先认识到作为一名景泰富地产公司的员工必须要有一颗良好的心态，--x地产公司的发展历程也充分证明了良好心态的重要性，这家公司成立于19--年，目前拥有----名员工，拥有五大片区，成为国内著名的房地产开发公司，公司的发展依靠的就是良好的发展心态才能走到今天，作为一名新员工首先必须要学会这种心态，继承这种心态。

作为该公司的一名员工必须要增强自己的危机意识。在社会快速的时下，尤其是当今世界正处于一个变化迅速、日新月异、竞争十分激烈的市场环境中，作为企业员工必须要有危机意识，中国古代有句俗语：生于忧患而死于安乐。这句话固然是指治理国家的。但是对于企业的发展来说，也是同样适用的。一个企业要想长时间立足于市场而不被各方竞争打垮，就必须居安思危，不断地采取各项警觉措施开发新的策略促进企业的发展。危机意识是企业发展的源动力。只有时刻存在危机感，才会不断的刺激促进企业人员不断的努力，才能为企业做出更多有数量有质量的工作成果。作为企业的员工必须要急公司之所想，急公司之所急，若要为公司的发展贡献出自己更多的力量，就必须要不断地提高自身的知识储备与职业技能，不断地完善自身的各项才能，建立积极健康向上的心疼，开放心心态，主动沟通，微笑服务，以饱满的热情和激情，服务我们的工作对象，服务好我们的工作对象，才能更好的实现自我的价值。

文档为doc格式。

培训集体团体协作能力的拓展训练心得体会

12月17日，厂部组织我们奔赴笑翻天拓展训练基地，进行了以“信任协作快乐你我”为主题的拓展训练。说实话，在此之前我曾参加过大大小小、各式各样的培训，早已对“培训”习以为常，但让我没有想到的是：短短一天的拓展训练，不仅把妙趣横生的游戏同人生、事业、团队、伙伴联系在了一起，更给我们全体参训员工带来了无穷的乐趣、信心、勇气和思索，引起了心灵的强烈震撼和共鸣。

此次拓展培训有以下项目有：信任背摔、高空断桥、感恩培训、问责、团体桥、过电网、盲人建房、空中抓杠、穿越封锁线、雷区取水、孤岛救人、毕业墙。

从1米多高的架子上毫无保留地背摔下来，架子下是十几个人手搭着手，肩并着肩，托住背摔下来的人。首先第一点就是要互相是信任，一个团队、一个组织中的每一个人都必须以信任对方作为基础，大家互帮互助，以实现最终目标而共同努力；再次是责任心，一个优秀的团队中的每一个成员都应该具有高度的责任心，要对团队中的每一个负责，全身心地投入到团队中去，假如我们中的任何一人稍有松懈，那背摔的队友的后果将是不堪设想的。最后就是要认识到个人在该团队中所起的作用。正如我们在平日的工作里一样，我们要认清自己的职责、价值，努力做好自己的本职工作。

我们首先挑战的项目是空中断桥―也就是我们离地面10m高宽20cm长5m的独木桥，中间断了1m，跨越这个1m到对面去。当我站在高处那铁板上时，我感到踩到的铁板是那么的窄，窄得让我的恐高症又发作了，只觉得世界是空的，只剩下脚下这窄窄的铁板，风刮过高空的铁板，吹过1m的断口，声音在耳边呼啸，只看见那缺口忽宽忽窄、梦幻般的在空中晃悠。

我的头发昏，腿发抖，手心直冒冷汗，尽管我拴着保险绳，我还是恐慌，没有足够的勇气跨出那一步…下面传来队友的加油声、鼓励声，我绝对不能愧对队友对我的信任、不能给这个团队拖后腿，我集中全身的力量，两眼直视前方，艰难的迈出了一步成功啦！那一刻我感受成功的喜悦。原来成功如此简单，只要你肯跨出第一步，看起来难以克服的困难就会向你妥协。在我们一生的工作学习中，会遇到许多的困难，当你面对困难是，是选择挑战，还是退缩，关键在于自己的态度，只要相信自己，走出第一步，我相信许多事情都会有完美的结局。

来到了我们此次翻越的毕业墙高4米，比2个高个男的个头还要高。墙面特别的光滑，我当时疑惑了，在规定的时间内让所有人都翻越过去，可能吗？队长和大家商量好之后，几个身材高大的男生站在了墙下当起了“人梯”。三十多个同伴踩在他们的肩膀上，汗水、沙土粘满衣服，肩膀被踩出红红的血痕。在队长的指挥下，很快安排好了翻越顺序。所有人的心都系在了一起，意识达到了高度的统一，信念只有一个：翻越过去！

终于，在大家的共同努力下、协调配合下，在规定时间内提前完成了任务，一个人的力量是微不足道的，只有目标统一，团结协作，相互支持，并肩作战的团队的力量才是强大的，是战无不胜的。老师说过，一个人，要有一颗爱心，要有一颗感恩的心。要做人梯，勇于奉献。“坎坷人生路”、“翻越求生墙”就充分体现了这一点。人要知道是谁把我生？是谁把我养？是谁扶持我一路走到今天？离开了亲友，同事的关心、帮助、支持，我将一事无成。所以，我要感谢周围所有的人，为他们奉献我的爱心，让我们远离猜忌和怨恨，让生活充满阳光。总之，一个人生活在世界上，离不开集体的支持，离不开朋友的帮助，在面对困难时，要勇于挑战自我，超越自我，在遇到危险时，要瓷矶出，奉献自我。

团队的形成，需要团队里的每一个成员，都能记住我们的使命，牢记我们的信仰！在克服种种困难，走遍千山万水后，我们才能真正看到风雨之后的彩虹！

能力拓展训练心得体会

拓展训练是指通过专业的机构，对久居城市的人进行的一种野外生存训练。拓展训练通常利用崇山峻岭、翰海大川等自然环境，通过精心设计的活动达到“磨练意志、陶冶情操、完善人格、熔炼团队”的培训目的。

上周参加了一次户外活动，这次拓展活动把我们分成五个队，给每个队设力队名队长、队歌，别看这么简单的团队建设，如果如果没有这些，在拓展活动中肯定达不到任何效果。有了竞争机制，为了完成任务、取得胜利，就必须合作，建立团队。竞争的原则就是优胜劣汰，激发内部活力，使人力、物力资源实现最优化，各项技能得到提高。竞争机制是引导事物发展的助推器。

七巧板，在这个项目中，团队之间的成员被打乱了，互相组合在一起，在规定的时间、地点、道具下完成规定的任务。通过这个活动以及陈教练的讲解，我更懂得了在工作中以下几点非常重要：第一、规则。不管做什么工作，不管什么时候，我们都必须遵守规则和纪律，遵守做人的基本原则和为人处事的原则。第二、在完成一项任务的时候，要善于沟通，包括和你的上级、下级以及同事之间的沟通。第三、要学会分享、帮助他人。第四、要从小事做起、不断积累。

甘于奉献能使人生价值得以升华，在翻越求生墙时，大家表现出的甘当人梯的精神，深深地感动了我。在日常工作中，我们要爱岗敬业，乐于奉献，凡事不能私字当头，时刻要把利益、集体利益放在第一位。尤其在危机时刻，勇于自我牺牲，奉献自己，就像蜡烛一样，燃烧自己，照亮他人，只有这样才能使人生价值得以升华。

学会包容：这点特别体现在做“无轨电车”项目时，每个人都有优缺点，人无完人。在训练中，我们大部分都是以前不认识的，每个人性格能力都不一样，刚开始一定会产生一些摩擦、埋怨、指责，通过培训，使大家学会包容理解。再犯错时，当事人会主动承担责任，别人对犯错的人更多的是鼓励和支持。如果没有互相包容理解，根本不可能完成所有的训练项目。这次培训使自己有包容别人的心态，其实没有人总是与你过不去，其实自己总有一天也会被别人包容。在今后的工作中就会更好的与同事合作，更好的熔入团队。在一个优秀的团队中，受益的是每个人。做很多的项目都让我感觉到了个人力量的渺小，集体力量的强大，集体的智慧是无穷的，可以形成精英的团队。很庆幸虽然自己平凡，但置身于一个优秀的团队。

铁的纪律是完成任务的保障，我们的团队是临时组织起来的，每个人都有不同的生活习惯、喜好、长处和短处，有的对团队有利，有的则有害。我们要正确区分工作时间和休息时间，个人时间和团队时间。不要把生活中的不良习惯带到团队中来，积极、快速地转换自己的角色和心态，准确定位，服从安排。为了完成团队的任务，我们必须严格遵守纪律，团结协作，这是顺利完成各项任务的前提和保障。

这是有生以来唯一一次对自己最深刻的深圳拓展培训，唯一一次有最深的心得体会，或许是因为内心受到了巨大的震撼，心情到现在仍难以平静内心有太多的感慨，无法用语言来表达，似乎那体会，那感觉，那感动，那心灵的触动，那满脑的思绪飞扬，令人无法整理。

在信任背摔、高空挑战自我两项活动中，我深深体会到团队凝聚力、团队成员互相信任的远大意义。一开始我非常害怕，恐惧心理困扰着我，心跳加速，然而看着自己团队的队员一个个在深圳拓展公司背摔台上勇敢完成任务，我终于鼓足勇气爬上了高空，队员们在下面“加油、加油”的声音鼓励着我，让我克服了恐惧心理深圳拓展基地，超越自我，完成了这两项活动。如果没有团队队员的鼓励、没有信任队员的心理我是不会超越自我完成任务的。同样在工作中我们处理不好科室成员的关系，工作将会是一团糟。

一个团队如果没有共同目标、没有核心领导，那么这个团队就是一个失败的团队。在穿越电网、七巧板活动中我们就没有把团队的核心运用好，结果尝到了失败的痛苦，付出了不该有的“牺牲”。在工作中我们的企业没有了共同的目标、没有一个好的核心领导，企业的经营将一盘散沙，团队的向心力、凝聚力将大大削弱，员工的希望将渺茫无望。

本次茫茫人海活动中让我体会到了亲情、友情，感恩于每个周围的人，没有帮助你的人，就不会有自己的不断进步;没有父母的养育之恩，就不会有自己的茁壮成长;没有妻儿的亲情就不会有自己幸福的家庭;没有集团的发展平台，就不会有自己的美好生活;没有同事、同学的友情，就不会有自己舒畅的心情。

两天的深圳拓展基地培训虽然结束了，但三天的游戏和拓展项目还历历在目……，在训练中我们营造了团队氛围，培养了团队意识，同时挑战了自己，锻炼了自己。在今后工作中，我们要把拓展训练中的经验运用到实际工作中去，用一颗感恩的心，真诚的回报集团公司给我们提供这样一次培训、提高的机会，我将尽心尽责，努力完成集团公司交办的各项工作，为集团公司做强做大贡献我的力量。

秋高气爽，公司组织我们到银川山庄进行了一天的体验式训练。这次拓展训练的目的就是要激发我们的潜能以及优秀团队的建设。

在这之前我到过山庄一次，那是几年前，也是公司还没有成立之前，那时候也只是有两家店的员工组成的一个小团队，当时的场景还历历在目，我们一起哭过，笑过，埋怨过，感动过，相互鼓励，相互拥抱，收获了人生第一次的成功挑战。

而再一次来到这里，我还是满怀期待和渴望，还有担心，希望再一次为自己充电，以此来回馈到再次给我机会到这边培训的梅姐。

这次我们的培训教练姓郭，首先郭教练给我们进行了热身训练，将我们16人的团队分成了两个小组，每个小组选出了队长、副队长、卫生员、旗手以及宣传员，每个职务在我们的团队中都肩负着特殊的职责，这就意味着我们要进行比赛，要有奖惩，而当郭教练宣布了奖惩之后，大家更是激动不已，竟然是输的一队要喂赢的一队每人一口菜。虽然是小小的惩罚，但在我们的心中也已经认定那是我们团队要争取的第一份荣誉，我必须全力以赴!

接下来郭教练要求每个队要商定出队名、队呼、队歌，这个时候我发现每个人都积极出谋献策，我们组的成员有银川店的家人，还有四个是朋友店的员工，虽然之前从未有接触过，一点都不了解，但在此时大家没有一点陌生感，很快就达成了共识，因为我们眼中只有团队。我们的队名最后定为《团结队》，队呼是：团结一心，勇往直前!队歌是《学习雷锋好榜样》，然后我们在队旗上写下了我们的队名《团结队》并在上面画上两颗心，代表我们现在的心是紧紧连在一起的，然后郑重签上了我们的名字，表示我们的决心。

第一项比赛开始了，就是展示我们的队名、队呼以及队歌，当教练把队旗交到队长的手上的时候，我们紧张起来了，听清楚规则以后，我们高亢、洪亮、有气势的歌声顿时压过了我们的对手，而她们竟然还没有弄清楚是怎么回事，这充分证明即便是一件小事，精力不集中也会失败!得知我们赢得第一场比赛后，我们的士气大大提高了!大家相互拥抱欢呼着庆祝。

第二项教练给我们安排的科目是走断桥，这是一项自我挑战的项目，几年前我也挑战过，那个时候，第一次站在底下看8米的断桥心中真是紧张、害怕、担心，当教练介绍完安全保护措施以后，我的内心稍稍轻松了一些，看着第一个队员勇敢的踏上了断桥，我的心也跟着紧张起来，仿佛上面那个人就是自己一样，心都快跳出来了。大家在为她鼓励、加油，终于在犹豫了几秒钟后，那个队员勇敢的跳过了断桥。我们大家在底下也都开始跃跃欲试!我想既然没什么危险，我也一定可以过去，不能落在别人的后面，于是我第二个踏上了8米的断桥。虽然在下面做好了一切准备，但当我站在8米高的断桥上时，我还是害怕了。尽管断桥的距离只有一米，可是我的腿已经僵硬了，怎么也迈不开步，这时候底下的队员在为我加油鼓励，可是此时此刻时间仿佛停止了，世界也静止了。我只能听见自己的心在“咚咚咚咚”跳个不停，最后我选择了挑战，我相信我自己能行，迈过这一步我就能克服我心里上的一个障碍!于是我向前一跃，竟然稳稳的站住了，我知道我做到了，我成功了!

而今年的这一次我选择最后跳，前面的队员虽然年龄都很小，但是看着她们都微笑的表情，不退缩的脚步，我为她们感动!让我最有感触的是我们队唯一没有跳过断桥的小刘，虽然她知道自己有极度的恐高症，但还是爬上了断桥，谁都不能体会她当时的恐惧，看见她两个手紧紧抓住旁边的架子，大家都为她鼓励、加油!她也一次次试图跳过断桥，因为此时的她只想为团队争光，不想因为自己的退却而给团队抹黑!小刘最终因为身体曾经受到过伤害，心里造成阴影而没能挑战成功，但是大家没有谁去埋怨她，因为谁都看得出她已经挑战了身体、心理的极限。这项体验让我再一次体会到了任何困难面前都不要轻言放弃，只要我们坚定目标，树立信心，就一定能克服困难，战胜自己!

上午的项目结束了，到了吃午饭的时间，大家还沉浸在上午的兴奋中，也期待下午的训练项目。

下午1:30，教练准时过来了，在我们猜测下一个挑战项目的时候，教练却说教我们玩个游戏，气氛顿时轻松了。原来我们要玩的这个游戏是老虎、猎人、枪，三局两胜，所不同的是平常是一个人对一个人，而这次是小组对小组，而且输的一组也要接受惩罚，这个看似简单的游戏，却要求我们8个人要统一动作，注意力、记忆力高度集中，只要有一个人和大家动作不一致，即使你出的拳赢了对方也还算输。商量好对策后，很快就开始了比赛，第一局我们赢得了比赛。而对方还是因为没有听明白规则而输给了我们，可见注意力集中是做好一件事的关键，同样的一个指令，却被理解成完全不同的两个意思，没有统一思想、统一行动，致使整个团队一片混乱。第二局开始了，很快我们做好了准备，教练一声令下，两个都同时出拳，正在我庆幸我们又赢了一局的时候，却被教练指出我竟然出错了手势，当时我真的特别懊悔，特别自责，因为我个人出错，给团队又增加了一次赢的风险，就这样我们双方打成了平手，最后一局了，我集中精神在心里一遍遍想着我们要出的拳和手势，心里忐忑不安，紧张异常。终于，我们又一次赢得了比赛，大家欢呼雀跃，激动不已。输的队同样要接受惩罚，不过这次惩罚不同于以往的体罚，教练让我们每个队员说出一个与颜色和味道有关的abb词语，这让大家很疑惑也很好奇，不知道接下来会有什么等着我们完成，结果是教练教大家摆一个茶壶的造型，并同时伴有节奏和动作，再加上刚才说出的词语和“我的屁股说事”，有的说我的屁股“香喷喷”，有的说“白茫茫”。大家自然又是一阵大笑，眼泪都笑出来了，没想到教练还有这么好玩的所谓“惩罚”。

笑过之后，郭教练把我们带到了一个用绳子织好的一个网跟前，网子大大小小的织了十几个洞，有高有低，郭教练告诉我们每一个洞只能允许一个人通过，并且身体的任何部位都不能接触到网子，一旦中途有人碰到，那么前面过去的所有队员都将重新再过，而且中间不允许有人说话，一旦说话也算违规。宣布完规则后教练说通过这个网子的时间是45分钟，然后问我们准备需要多长时间?通过网子要用多长时间?这时候有人说10分钟，有人说15分钟，也有人说用不着，5分钟准备就可以，最终我们选择了5分钟准备，40分钟通过电网。经过一番简单的商议之后，我们决定由我和吴铭先通过电网，然后在对面接应其他队员。挑战开始了，吴铭和我都选择了一个相对较大的口爬过了电网，可是后面的队员不是头发碰到网子就是衣服碰到了网子，经过十几次的失败，教练终于忍不住了，他给了我们再一次的准备机会，经过前面的失败教训，我们调整了方案，这次经过大家的默契合作，我们终于全部过了电网。

“穿越电网”，它使我深深的感受到在团队合作中，队友之间的相互鼓励与配合是不可或缺的，还有必须要有一个强有力的领导，合作完成任务是多么的重要。

接下来郭教练又给我们设计了一个拼七巧板的项目，这个项目让我体会到有的时候要舍弃自己利益来配合团队，使团队取得更好的成绩，只有团队做强，你才能在这个团队中有所发挥。

最后一个体验是报数，要求我们两个小组用最快的速度报完20个数，哪个小组用的时间最短，哪个小组就获胜。报数不得有错，包括报错、抢报、漏报等，以教练的判定为准则，输的一队队长要接受惩罚，做深蹲起。输一次做10个，第二次做20个，第三次做40个，第四次做60个，以此类推，最终以突破8秒为目标，看似一个简单的报数，却让我们组屡屡失败。

第一局我们赢得了比赛，对方队长做了10个深蹲起，接下来的连续三局我们都以微小的时差输给了对方，这让我们的士气大大受挫，我们一遍遍练习，这时候有人埋怨，有人频繁报错，而我也感到了沉重的压力，因为最后一局如果再输的话，我们队长就要做80个深蹲起，于是我们总结前面失败的原因，就是因为我们不够快，心不在一起，要想成功必须集中精力，让声音以最快的速度传递给下一个人，不允许有任何人停顿或者出错，必须像一个人一样，这时候我们心中只有一个目标，就是一定要赢!最后我们队突破6秒赢得了最后的比赛。

从这个项目中我感到：成功一定有方法，不是不可能，而是没有找到成功的方法，成功必须是全身心的投入，所有注意力都集中于一点，死死的记住你自己的职责和目标，每个人都提高一点点，团队就能迈出一大步，当困难来临时，我们也必须坚持到底，永不放弃，直至成功!

每个人从出生以来无时无刻不是在团队中成长，上学是，工作也是，通过这次拓展训练活动，让我对团队意识和个人在团队中的作用感悟至深。

一个优秀的团队必须有明确的目标，只有设定明确的目标才能使一个团队产生共同的方向和行动力，这一点无论是个人或团队在工作中必须要确定的。

一个成功的团队必须要有素质过硬的决策者，决策者需要具备良好的分析能力，判断能力，决策能力，大局意识与团队意识。面对目标，团队每个成员都会产生自己的方案，这就需要一个领导出来，对大家的方案作出决策，以确定最好的解决方案，这样大家才不会再争吵中浪费时间，乱成一团，最终完不成团队的目标。

一个完美的团队都会以团结为核心思想，在面对各种困难和挑战时，团队凝聚力、相互关心、鼓励、包容，将使团队更加团结。

拓展训练心得体会训练心得报告

培训集体团体协作能力的拓展训练心得体会

新入职辅导员在正式进入工作状态时进行一次拓展培训活动，凝聚力、沟通力和执行力可以被一个个的团队活动巧妙地诠释出来。下面是教师拓展后纷纷分享自己的感受，现在我们就来看看此次别开生面的拓展活动给各位老师带来了什么深刻感受吧!

在本次为期一天的拓展训练中，合力搭桥活动给我感触最深。“如果希望成为一个善于谈话的人，那就先做一个致意倾听的人。”学会倾听,达成一致目标，坚决执行，是团队合作的三大要素。

在今后工作中，我们也应该尽力做到高品质的沟通，把注意力放在结果上。这是欢乐且充实的一天，给了我全新的体验和感受，凝聚力、沟通力和执行力被一个个的团队活动巧妙地诠释出来。其中，合力搭桥活动给我感触最深。实践证明，有效沟通在团队中至关重要，需要团队成员有清晰的思路、流畅的表达和耐心的倾听。

阅读能力报告会心得体会

第一段：引言（约200字）。

近日，笔者参加了一场关于阅读能力报告会，并且深受启发。在这次报告会中，讲者通过分享研究成果，详尽地介绍了阅读能力的重要性以及如何提高它。通过这次经历，笔者深刻地认识到阅读能力对我们的生活有多重要，以及应该如何提高自己的阅读能力。

第二段：阅读能力的重要性（约200字）。

在报告会上，讲者提到了阅读能力的重要性。在现代社会，阅读是一项必不可少的技能。无论是在学习时还是在工作中，阅读都是必要的，因为它可以帮我们获取信息和知识。同时，在日常生活中，阅读也是必要的，比如在购物、旅游等方面都需要阅读相关的信息。在社交场合中，我们也需要阅读文化和社会规范，以便更好地融入社会。

第三段：如何提高阅读能力（约400字）。

在报告会上，讲者提到了提高阅读能力的方法。首先，要保持阅读的习惯。只有通过频繁的阅读，才可以提高阅读能力。其次，要了解文章的结构和语言特点。通过分析文章结构、语言特点和作者意图，可以更好地理解文章，从而提高阅读理解能力。此外，讲者还提到，要区分优质和劣质的文本，选择能够带给我们有效信息的文章进行阅读。

第四段：阅读对于个人发展的重要性（约200字）。

在报告会上，讲者强调了阅读对于个人发展的重要性。阅读能够丰富我们的思想，开阔我们的视野，为我们人生的道路带来更多的机会。此外，阅读还可以提高我们的个人修养和素养，使我们更加自信和独立。在求职和晋升的过程中，阅读能力也是一个非常重要的因素，因为它反映了一个人的综合素质和学习态度。

第五段：总结（约200字）。

通过这次报告会，笔者认识到了阅读能力的重要性以及如何提高它。阅读能力不仅是学习和工作中必不可少的技能，更是人生必不可少的基本素质。因此，我们应该坚持阅读、了解文章的结构和语言特点、区分好坏文章、培养阅读的兴趣等，以不断提高自己的阅读能力。只有这样，我们才能更好地学习、工作和生活，拥有更充实、更有价值的人生。