2023年青年教师培训工作总结 青年教师培训工作总结版大全

时间:2023-06-24 08:25:20 作者:曹czj

总结是对过去一定时期的工作、学习或思想情况进行回顾、分析,并做出客观评价的书面材料,它有助于我们寻找工作和事物发展的规律,从而掌握并运用这些规律,是时候写一份总结了。那关于总结格式是怎样的呢?而个人总结又该怎么写呢?这里给大家分享一些最新的总结书范文,方便大家学习。

2023年青年教师培训工作总结 青年教师培训工作总结版大全篇一

一、师德方面:

我想:要想做好“传、帮、带”工作,我们首先要做到:言传身教,率先垂范。我首先要以身作则,起到示范表率作用,在言传身教中首先让苏畅老师牢记“德高为师,身正为范”的训言,引导她发扬爱岗敬业精神,热爱教育教学工作。让她明白自己的权力和义务。在本学期,杨老师做到了依法执教、爱岗敬业,没有发生违纪现象。

二、教育教学方面:

1、我对自己工作上严要求,处处为年轻教师做好表率,将自己的工作经验和教学经验一点一滴、毫无保留地传授给她,学会分享。在杨老师遇到困难时必须给予真诚的关心与帮忙,扶持她走出困境。从高从严地要求自己和x老师,在帮带中共同进步。

2、做到指导加强教育理论学习和课堂教学的研究,构成正确的教育理念,树立“以人为本,育人为本”的新理念。这要求透过对新《课程标准》的解读,将理论联系到实际教学工作中,尽快熟悉教学过程中的每一个环节。在工作的同时,鼓励杨老师多阅读教育理论书籍,领会《纲要》的精神,时刻不忘提高自己的自身素质,不断提升精神追求,增强职业道德,掌握教育规律,拓展学科知识,强化专业技能和提高教育教学水平。

3、师徒结队的一种基本活动形式就是互相听课评课,在日常的教学中,我们透过互相听课、评课等形式的活动,共同探讨、研究教学中遇到的问题,寻找解决问题的方法,不断改善与完善课堂教学方式,从而不断提高自身的业务素养。

本学期,我听了杨老师十余节的推门课,课后及时对教学中存在的问题提出自己的看法和意见,进行交流,找出不足,总结经验,以此提高杨老师的课堂教学潜力。重点指导了她在教学过程中如何根据新课标的要求确立教学目标,重点、难点,并能根据学生的实际状况和本校的教学实际确立切实可行的教学方法,透过这个活动来提高杨老师对教材的理解驾御潜力。还经常指导杨老师如何写好课后反思,如何做好培优辅差工作,并经常检查批改作业状况,指导她如何积累教学经验,从而不断改善课堂教学,提高教学水平,杨老师应对我提出的一些不足之处,能认真反思,虚心理解推荐和指导,经过一学期的培养和指导,xx教师成长很快,在教学方法、备课、课堂教学等方面都有较大提高,基本完成本学期的培养、指导的目标和任务。

在指导青年教师的过程中,我自身也得到了不断地进步。以后,我要一如既往地在做好自身工作的同时,开展好师徒结对工作,注重与青年教师共同探讨的过程,把自己在教学经验、知识技能等方面微薄的经验,与我们的青年教师共同分享,为金溪小学完美的明天贡献出自己的一份力量。

2023年青年教师培训工作总结 青年教师培训工作总结版大全篇二

随着教育改革的不断深化,时代和形势的需求,对学校教育提出了更新的要求和挑战,为此,我校领导班子在校长的领导下,调整办学思路,提出了新的目标。

学校领导班子成员深刻体会到:教师的不断优化是一所学校提高教学质量的保证,必须全面提高教师队伍的素质,才能保证我校教学目标的顺利实现,我们认为,加强教师队伍的建设是教育事业永久的根本课题,也是学校工作的重要内容之一,从一定意义上讲,教师素质的高低决定了学校的生存、发展与否。这不仅是我校领导班子成员的共识,同时我们也把这种思想灌输给教师们。在“我为苏锦出力争光”青年教师演讲活动中教师们纷纷表示了为我校的发展尽心尽力,为培养21世纪建设人才做贡献的决心。大家都认为只有学习和掌握先进的教育教学思想和方法才能为当今社会所接纳,因此,“爱校善教,广博进取”成了教师的座右铭。

1、以老带新,促其成长。

每一位新教师到我校后,学校都会指派一位有经验的老教师来带,目的是通过一对一的言传身教,使青年教师迅速地掌握实际教学能力,适应我校教学工作的开展,通过这样的安排,不论是刚分配的还是从别校调入的,通常一个学期多则一年就基本适应了我校的教学工作要求,有时甚至可以与别的老师并驾齐驱了。

2、常听课,促进钻研。

每学期开学伊始,我校教导处就编制听课安排表,安排时,校长、主任都做了慎重的考虑,本着督促、帮助、提高的原则,周详考虑,合理安排,通常在开学初首先对新入校教师进行摸查听课,了解其实际教学水平,再据此制定相应的帮教措施;其次是例行听课,对象是全体青年教师教师,全面听课,了解老师们对教材的理解和施教情况;再则是全校性的观摩课和探索课,由学科带头人、骨干教师和各科推举有经验的教师开课供青年教师们观摩学习,促进教师教学水平的提高。另外是教研组开展的实验性的探索课。不论是什么样的听课,青年教师们都踊跃参与,课后进行讨论与小结,并做认真的记录,通过认真的执行听课制度,全体青年教师能认真备课、上课,深入钻研教材、教法与学法,教学水平逐年提高,青年教师迅速成长,形成学校教育教学的中坚力量。

3、有的放矢,促其提高。

任何事物的发展总是有一定的过程的。我们要求各科教研组每学期都要对青年教师有一个基本功训练的项目,如:为了适应现代教学的需要,我校制订了青年教师课件制作比赛,先由信息教师指导青年教师学习用powerpoint、authorware制作课件,在此基础上进行青年教师课件制作比赛。虽说有的教师制作的课件还比较简易,但有了第一次,教师对制作课件也有了兴趣,大多数教师都能独立制作简单的教学课件,为自己的教育教学工作提供方便。通过这样有目标的培训,青年教师们在每一期中,教学的基本技能能一一掌握并提高,扎实稳步又有成效。

4、知人善任,促其成材。

青年教师的逐步成长是一个磨砺意志的过程,他们身上具有强烈的创造需要和成就需要,“发现——信任——增压——激励”这成了我校青年教师在基本功比赛中获胜的法宝:由于我校领导经常深入听课,对全校教师的教学情况了如指掌,每次开课后,听课的领导都及时对他们上课的情况给予仔细的讲评,指出优点、缺点,提出改进的地方,使教师们都有每开一次课就会有新的进步、新的感触。根据听课的情况,选拔培养骨干教师,并利用青年教师基本功比赛的时机把他们“推”上去锻炼,促其成材,被选中的教师大都会因自己的年轻和经验不足而感到惶恐,对此,校长、教导主任都会给予深切的关怀和鼓励,并从人力和物力上给予最大的帮助,俗话说“台上一分钟,台下三年功”,这里边不仅包含了其本人的努力,也凝聚了许多人的心血。

对将要参赛的青年教师对其选课、听课、试教及编写教案等准备工作学校领导无不一一评点,有经验的教师都会主动帮助,准备教具,安抚情绪等。正因为有着集体的力量,方使得青年教师参赛时有取胜的信心,在赛中有良好的表现。

5。创设条件,博展求精

去年,学校在原有的教学设备上,建立校园网,新增了多媒体教室、课件制作室,要求我们的教师要熟练操纵计算机、多媒体教学设备,以期提高课堂的效率。教师自觉学习,往往一周里电教室的安排表都是满满的。教师们都认识到:不掌握现代化的教学手段就无法适应现代教学的需求,只有不断学习,才不会落在时代的后头。因此,教师们积极寻找一切学习提高的机会,如参加专业学科的进修,现在97%的青年教师已取得大专学历,多名青年教师利用业余时间参加本科的进修;外出听课,听讲座等更是踊跃参加,学校尽力地支持教师们的进修和学习,鼓励他们掌握教育信息,不断提高和完善自己,在学校工作中更好地展示自己的才能。

学校采取一系列有效的措施,提高了青年教师的综合素质,促进了我校素质教育全面的发展,不仅教学质量在全区中日渐渐提高,艺术、体育等方面都取得了较好的成绩。

朱晓宇老师在区英语评优课中获二等奖;许亢梅老师在区思品专题组公开课中获得好评;黄伟江评为区社会学科骨干教师,章晓洁评为区教科研先进;章晓洁、张帆评为区先进教育工作者;朱晓宇、周育澜、胡继梅等8篇论文在全国级刊物上发表,校摔跤队(教练蒋建伟)参加市比赛获得二金、四银、一铜的好成绩,列市团体第三。

虽然我们已取得了一定的成绩,但随着科技的发展,人的素质内容也不断地更新,只有用更高的标准去要求,才能达到更新的水准,作为肩负培养新世纪接班人重担的人民教师,更应该不断学习,充实自己,这样才能不负时代的重托、人民的希望,才能为培养建设社会主义的人材作出贡献。

我们将继续加大培养青年教师全面素质的力度,促进我校青年教师整体素质的优化,为创造齐门小学更美好的未来贡献我们的力量。

2023年青年教师培训工作总结 青年教师培训工作总结版大全篇三

20xx年5月25日,我很荣幸参加了xx小学青年教师培训,虽然只有短短一个多小时,但是使我对教师的职业内涵有了更深一层的了解,对教师的职业道德素养有了更新的认识,青年教师培训心得体会我很感谢校领导能够为我们青年教师带给这次培训的机会。虽然我已有四年的教学经历,但我在教学常规和教学方法技巧等问题上,还是有很多欠缺之处,所以我迫切需要学习和提高。庆幸的是,领导们对我们新来的老师十分关心,从实际出发,从细微处出发,针对具体问题,精心安排了这次培训,其目的是为了让我们新教师能更快地适应新环境,能逐步地提高自己。我也抓住了这一良好的学习机会,新教师培训心得体会弥补自己的不足之处,提高自己的业务水平。

郭校长等多位领导精心准备了这次培训的资料,新教师培训心得从各方应对我们进行了指导,尤其在职业道德素养方面。郭校长提出:新教师要尽快做到“入格”,适应学校的工作环境,端正态度,以用心的精神面貌工作和学习。这点我感受颇深:到此刻为止我在xx小学这个大群众里工作学习快一年了,刚踏入这个群众,我作为一名新教师对新的生活、新的环境、新的职责、新的主角多少有些生疏,但是透过一段时间的工作和他人的接触,这种心理很快离我而去,我感受到了一种十分用心向上的力量。每位领导、每位老师都是那么的爱岗敬业,爱校爱教爱生,都对自己的工作尽心尽责,他们的这种职责心给我树立了很好的榜样。我就暗下决心必须尽快转变自己的主角,适应新的环境,融入到这个大群众中,踏下心来扎扎实实地工作,为我们的大群众增光,也为自己的职业发展添彩。

其一是鼓励我要赶快适应新的教学环境、生活环境、人际关系环境等;

其四是鼓励我要坚持创新,在教学中发挥自己的聪明和才智,争做教学的佼佼者,为学校的发展贡献自己的一份力量。

1.多学习教育教学理论,认真钻研教材教参,用心备好每一节课,做好课后反思,在不断的反思与积累中获得属于自己的经验与方法,并且能将这种方法深化为一种理论。

2.多向有经验的教师(张杨主任、马丽君老师、朱勤花老师等等)请教,努力提高自己的教育教学水平,增强自己的知识储备。

3.提升个人魅力,让学生喜欢我,喜欢听我的课,进而喜欢听我的指导。这就要求我的个人魅力要不断提升,在积累经验中获得一种平和优雅的心境,在和学生相处的过程中获得学生的信赖。

4.用心参加校内外的业务学习和培训,认真参加每一次的教研活动,把它们当作宝贵的学习机会,把适合自己的教学方法融入到平时的教学实践当中去。

应对新的开始,我想我会努力找到理想与现实的切合点,让自己充满师爱,不断自我充实、自我完善,使自己成长为一名合格的人民教师,在谈固小学这片沃土上不断发挥自己的光和热。

2023年青年教师培训工作总结 青年教师培训工作总结版大全篇四

在这个特别的季节里,作为一名毕业三年都一直流浪打工的往届生,我很荣幸能成为xx中学的一员。开始了自己人生的新征程。想想自己毕业后打工的坎坷,找工作的艰辛,以及笔试成绩很好,面试却屡战屡败的考教师经历,我很珍惜这份工作,也很崇尚自己的工作。虽然我只是一个普通的化学实验员,虽然我只是xx这片天空里一颗最不起眼的星星,但我很知足。因为是这份工作的到来从新点亮了我前途的渺茫,同时也拯救了我瘫痪在低谷的心灵。xx中学,谢谢你让我容入你的怀抱;xx中学,谢谢你给我一个展示自己价值的平台。

刚参加工作,尽管满腔热忱,但一切还得从0开始。当自己正不知道工作从何做起时,学校为了使我们新教师尽快适应学校的工作,为即将到来的新学期做准备。8月8日至8月18日,特地对我们进行了青年教师培训活动。这次新教师培训的内容十分丰富,包括对一流名校是怎样炼成的;塑造教师形象,优化工作作风;备课;说课;德育管理;听课;作业管理;课堂教学;学生管理;等诸多方面的系统学习。

首先,教师是文化的传递者。“师者,所以传道、授业、解惑也”,这是从知识传递的角度来反映教师的重要性。

其次,教师是榜样。“学高为师,身正为范”也正是这个意思,这里主要涉及做人的问题,学生都有“向师性”,实际上是做人的一种认同感;同时学生受教育的过程是人格完善的过程,教师的人格力量是无形的、不可估量的,教师要真正成为学生的引路人。

第三,教师是管理者。教师要有较强的组织领导、管理协调能力,才能使教学更有效率,更能促进学生的发展。

第四,教师是朋友。所谓“良师益友”,就是强调教师和学生要“交心”,师生之间的融洽度、亲和力要达到知心朋友一样。

。我们学校从田家会临时校区起步,虽然各方面设施还不完善,但在管理制度,教师行为,后勤服务上都是严格要求,严谨落实的。学校管理完全按照xx教育的模式运作,管理人员全部由xx市优秀人才组成。教师由xx市选派部分一流骨干教师支教,引领我们年轻教师。借鉴xx先进的教育理念,高效的教育管理模式,本着创办人民信任教育的目标,着力打造一流的教育机制,一流的教师团队,一流的教育质量,三年内办成“吕梁一流、xx领先”的示范高中。

,是学校最丰富、最有潜力、最有生命力的教育资源,拥有德才兼备、充满爱心、甘于奉献的教师群体,才能办出最好的学校。青年教师是学校教育教学工作中的有生力量,经过几年有计划、有目的的培养,青年教师将成为我校教育教学工作中的骨干力量。建立一支一流的教师队伍,是保证教育质量的支柱。我作为一名小小的化学实验员,我将积极配合化学老师的教学工作,尽自己最大的努力管理好化学实验室,争取为学校的发展添砖加瓦。

2023年青年教师培训工作总结 青年教师培训工作总结版大全篇五

__学院高校青年教师培训于7月初在我校东校区行政楼三楼报告厅完成,高校青年教师培训是高校新教师培训的起点,是使青年教师较快达到岗位职责要求的一项基本职业培训和重要环节,对加强青年教师教育教学技能的形成、职业道德的培养和教学水平的提高,保证更好地履行岗位职责具有十分重要的意义。

经过学习我充分的认识到,教师成长是教师个体的、内在的专业特性的提升。高校青年教师培训作为新补充的高校教师的职业培训,其质量和效果将影响年轻教师的教学效能,进而影响到整个教师职业生涯中对教师行为起调节作用的教师态度。把握新教师入职初期专业成长的特点和需要,构建高校教师岗前培训新体系,是高校人力资源开发的要求,也是新教师成长与发展的需要。

一、加强师德师风建设

师德,是指教师的职业道德,是教师应有的道德和行为规范,是全社会道德体系的重要组成部分,是学生道德修养的楷模之一。贵不在于“谈”而在于“行”。为人师表,教书育人。教师是社会的典范,人格的楷模,父母的替身,学生发展的引路人。所以教师应以其高尚而富有魅力的人格,以身示范。

正如说的:“老师作为人类灵魂工程师,不仅要教好书,还要育好人,各个方面都要为人师表。教书者必先修己,育人者必先律己。”所以作为教师要自觉加强道德修养,率先垂范,既要有脚踏实地,乐于奉献的工作态度,又要有淡泊明志,甘为人梯的精神境界,用自己高尚的品质感染学生。

二、加强与学生的沟通交流

在高校普遍存在一种现象,即与中、小学教育相比,高校教师与学生交流、沟通较少,这必然对教育目标的实现有着负面影响。而善于倾听与反思,是教师良好心理素质的体现,是高校教师与学生交流、沟通的有效手段,更是一种深受学生欢迎的沟通艺术。

另外作为高校教师还必须要懂得教育心理,一定要注意防止给学生提出过高的目标,或为学生增加太大压力。过高的目标、过大的压力不会促进学生的学习,只会增加他们的焦虑,带来妨碍个体终身发展的心理障碍。比如最近几年,接连出现高校学生跳楼事件,这不得不引起高校教师对学生心理教育与沟通的重视。

只有具备沟通协调的能力,才能够在教育的过程中,处理好各种关系,从而达到教育效果,了解学生的个人观与世界观,随时洞察学生中出现的新现象、新问题。

三、端正教学态度,提高教学质量

青年教师是高校中的活跃力量,是决定高等学校发展前途的重要因素。因此,如何提高教师尤其是青年教师的教学质量是高等学校管理的重要内容,大部分青年教师是非师范类学校毕业,刚走上教学工作岗位就站上讲台,缺乏必要的教学方法和实践教学经验,因而给学校整体教学质量带来影响。所以,提高青年教师的教学质量成为各大院校亟待解决的现实问题。

(2)增强自身的教学综合能力。除了熟悉教材内容精心备课,还需要潜心研究教学过程、教学方法和教学目标,对所讲内容不断加工、改造、拓展知识面,引导学生触类旁通。在授课过程中,还应不断的调动学生听课的积极性、控制教学节奏和管理课堂等,提高教学组织管理能力。

(3)提高学生理论联系实际的能力。要使学生学到的知识能够和身边的事情紧密结合在一起,增强学生学习的兴趣,提高学生观察问题、分析汲取新知识以及科研创新的能力。

四、加强学术研究,提高科研能力

科研除了需要广博精深的专业知识外,还必须具备直观,灵感,能抓住转瞬即逝的思想火花的能力,百折不饶的意志品质等.因此,作为一名高校教师,往往会在教学和科研的思维转换中,倍感身心的疲惫,尤其是教学工作量过大,教学压力过强的情况下,出现力不从心,无所适从的情绪,我也曾感叹做一个好教师好难。大多数年轻教师的科研包括我自己都处于较低水平,但科研的增长将会导致教学质量的提高,所以我们应毫不犹豫地投身到教学和科研中,在教学与科研的相互促进过程中不断完善自我。

根据自身的总结,在提高科研能力上有如下体会:

(1)要明确阶段性目标,学会忍痛割爱。

(2)平时积累,尤其是利用课堂教学积累资料。

(3)勇于申报课题,先下手为强。

(4)随时准备,等待机会。

(5)动员一切可动用的资源,进行有效的公关。

总之,作为高校教师不能忘记教学是教师的天职,应记住仅能让学生更富有(知识)的教师是一般水平的教师;不仅能让学生更富有,还能让他们更聪明的教师是较高水平的教师;不仅能让学生更富有,更聪明,而且能让他们更高尚的教师是更高水平的教师.所以在有效促进教学和科研的同时一定要"以学生为本",不能忘了一个做教师的基本职责。

2023年青年教师培训工作总结 青年教师培训工作总结版大全篇六

一、以人为本,高度重视园本培训工作

如果说,教师的素质是决定一切教育工作成败的关键,那么,我们认为,面对今天我园幼儿教师队伍的现状,园本培训及开展园本教研应是我园保教工作发展的关键所在。

为了让园本培训深入每个教师的思想,努力营造氛围,使园本培训化为每个教师的实际行动。本学期,我园根据市培训规划,成立了以园长及副园长、年级组长组成的领导小组,园长任组长,确定副园长分管园本培训的主要责任人,领导小组成员明确职责,任务落实到位。领导小组每学期有园本培训的专题会议,并有记录。我们立足本园发展,根据实际情况对教师实施了多元化的园本培训,并把园本培训列为年度计划及幼儿园工作的重要组成部分。我园自己制定了园本培训计划,内容及目标要求,并根据教师的需求,将园本培训活动定位在进行有关教师技能技巧的掌握与教学,提高课堂的驾驭能力、及撰写案例、反思、论文的方法和技巧等。目的是让教师成长于学习之中,发展于工作之中。

2.健全园本教研工作制度。我园制定了切实可行的园本教研制度,如:业务学习制度、教师相互听课制度、公开课活动制度、教研活动制度、备课组活动制度、园本教研考核评价制度等,强化了考核机制,把教师的培训情况作为年度考核、评优的重要条件。着力落实园本教研活动的时间和空间,统筹安排园本教研的内容和活动形式,由教研组独立开展的教研活动,每周不得少于两小时,每周进行集中开展。保证教研组工作和备课组活动真正落实到位。与此同是时学校给予教研组工作必要的资金投入,保证购买图书资料、外出参观学习,以及有关教研活动、竞赛活动的开支。制度、时间、经费的落实,为我园园本教研活动提供了有力的保障。

二、抓师资队伍建设,提高保教质量。

保教质量是幼教工作的生命线,而提高保教质量的关键是幼儿教师。教师整体素质、理念的更新直接关系到保教质量的水平。我们坚持外学习内研究(培训)批判地吸收外地先进幼儿园的教学经验,结合本园的实际,加强研究,从转变观念入手,提高教师的整体水平。

1.更新观念,树立新的幼儿教育理念。

2023年青年教师培训工作总结 青年教师培训工作总结版大全篇七

20xx年5月25日,我很荣幸参加了xx小学青年教师培训,虽然只有短短一个多小时,但是使我对教师的职业内涵有了更深一层的了解,对教师的职业道德素养有了更新的认识,青年教师培训心得体会我很感谢校领导能够为我们青年教师带给这次培训的机会。虽然我已有四年的教学经历,但我在教学常规和教学方法技巧等问题上,还是有很多欠缺之处,所以我迫切需要学习和提高。庆幸的是,领导们对我们新来的老师十分关心,从实际出发,从细微处出发,针对具体问题,精心安排了这次培训,其目的是为了让我们新教师能更快地适应新环境,能逐步地提高自己。我也抓住了这一良好的学习机会,新教师培训心得体会弥补自己的不足之处,提高自己的业务水平。

郭校长等多位领导精心准备了这次培训的资料,新教师培训心得从各方应对我们进行了指导,尤其在职业道德素养方面。郭校长提出:新教师要尽快做到“入格”,适应学校的工作环境,端正态度,以用心的精神面貌工作和学习。这点我感受颇深:到此刻为止我在xx小学这个大群众里工作学习快一年了,刚踏入这个群众,我作为一名新教师对新的生活、新的环境、新的职责、新的主角多少有些生疏,但是透过一段时间的工作和他人的接触,这种心理很快离我而去,我感受到了一种十分用心向上的力量。每位领导、每位老师都是那么的爱岗敬业,爱校爱教爱生,都对自己的工作尽心尽责,他们的这种职责心给我树立了很好的榜样。我就暗下决心必须尽快转变自己的主角,适应新的环境,融入到这个大群众中,踏下心来扎扎实实地工作,为我们的大群众增光,也为自己的职业发展添彩。

其一是鼓励我要赶快适应新的教学环境、生活环境、人际关系环境等;

其四是鼓励我要坚持创新,在教学中发挥自己的聪明和才智,争做教学的佼佼者,为学校的发展贡献自己的一份力量。

1.多学习教育教学理论,认真钻研教材教参,用心备好每一节课,做好课后反思,在不断的反思与积累中获得属于自己的经验与方法,并且能将这种方法深化为一种理论。

2.多向有经验的教师(张杨主任、马丽君老师、朱勤花老师等等)请教,努力提高自己的教育教学水平,增强自己的知识储备。

3.提升个人魅力,让学生喜欢我,喜欢听我的课,进而喜欢听我的指导。这就要求我的个人魅力要不断提升,在积累经验中获得一种平和优雅的心境,在和学生相处的过程中获得学生的信赖。

4.用心参加校内外的业务学习和培训,认真参加每一次的教研活动,把它们当作宝贵的学习机会,把适合自己的教学方法融入到平时的教学实践当中去。

应对新的开始,我想我会努力找到理想与现实的切合点,让自己充满师爱,不断自我充实、自我完善,使自己成长为一名合格的人民教师,在谈固小学这片沃土上不断发挥自己的光和热。