时间就如同白驹过隙般的流逝，我们的工作与生活又进入新的阶段，为了今后更好的发展，写一份计划，为接下来的学习做准备吧！通过制定计划，我们可以更加有条理地进行工作和生活，提高效率和质量。下面是我给大家整理的计划范文，欢迎大家阅读分享借鉴，希望对大家能够有所帮助。
驾校教练工作总结及计划 健身房教练工作计划篇一
认真贯彻《学校体育工作条例》和《_中央、_关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》，积极落实体育与健身课程标准以及国家学生体质健康标准的要求，以“健康第一”为指导思想，抓实我校体育教学和课余竞训工作，切实提高全校学生的身心健康，努力使学校体育工作迈上新台阶，健身工作计划。
1、以强化课堂教学常规为抓手，切实有效提高我校体育与健身课课堂教学的有效性，促进学生身心健康。
2、以课程标准和上海市高中体育与健身学习评价方案（征求意见稿）为依据，制定完善我校高中三个学段学期教学计划、单元教学计划、课时计划，工作计划。
3、继续认真开展校本教研活动，以课堂教学研究和教师专业知识技能发展为主线，提高组内教师的教学能力和专业水平。
4、组织参加20xx年上海市中青年教师教学评比活动。
5、完成20xx学年国家学生体制健康标准数据的测试、汇总、上报工作。
6、加强教研组教科研活动的氛围，提高全组参与教科研活动的意识和能力，努力以教科研促进教育教学工作。
7、进一步抓好课余竞训工作，规范管理、科学施训，精心组织参加市区级各级各类体育竞赛。
8、加强学校的群体性体育活动，组织好校秋季田径运动会，大力开展小型、多样的体育竞赛和活动，提高全校学生参与健身锻炼的积极性。
驾校教练工作总结及计划 健身房教练工作计划篇二
课型：新授课
课时：x 学时 指导思想：本课遵循“健康第一，终身体育”的指导思想，全面推进素质教育，锻炼学生的身体，培养健康意识，在快乐体育中精神得到陶冶，身体得到锻炼，技能得到提高。
教学目标：
1、知识与技能目标：使学生在多形式的练习中基本掌握体前变向换手运球的基本技术并形成技能，提高学生的灵敏、协调素质。
2、过程与方法目标：在体前变向换手运球技能的学习和练习的过程中，逐步培养学生运用所学方法进行评价，并锻炼指导自己或他人进行练习的能力。
3、情感态度与价值观目标：在学习过程中体验体育运动的乐趣，学生的自尊和自信感得到增强，培养克服困难，拼搏进取的精神品质。
教学重难点：
重点：正确掌握体前变向换手运球的运动技能，学生理解通过练习能够形成正确身体姿势，增强心肺功能。
难点：注意运球高度降低，蹬跨、转体探肩迅速，注意保护球。
教学方法：
初中阶段是学生的身心发育趋向成熟的重要转折时期，也是初步形成健康生活方式的重要阶段。学生思维活跃，创造能力强，表现欲强烈，喜爱体育运动，教师应积极引导，强调运动的技能性，帮助学生逐步掌握变向换手运球运动技能。
教学过程：
开始部分：
课堂常规：整队集合，点名报数，检查服装，安排见习，宣布上课。
准备部分：
徒手操练习：头部运动、肩关节运动、髋关节运动、膝关节以及踝腕关节运动。
1、讲解示范 动作介绍：体前变向换手运球是运球队员利用突然改变运球方向来突破防守的一种运球方法。这种方法多用于对手堵截运球前进路线时运用。
动作讲解：以运球队员右手运球向对手右侧突破为例。先向对手左侧快速运球，当对手向左侧移动堵截时，运球队员突然变向，用右手拍按球的右侧后上方，并靠近身体向左侧送拍球，使球落在身体的左侧前方反弹，右脚迅速向左侧前方跨出，上体左转并前倾探肩，换手拍按球的后上方，加速运球突破。
动作关键：拍按球的部位、方向正确，同时要及时跨步、侧身护球和加速超越对手。
练习（1）运球——抢球练习。目的是让学生初步掌握运球——抢球的技能。
方法：把学生分成 2 组，每一组安排一名组长，在组长的带领下体会这一动作。巡视指导纠正学生易出现的不规范动作，并强调技术动作的重点内容。
练习（2）体前变向换手运球的练习，目的是让学生掌握这一的基本要领。
方法：逐步引导学生掌握正确动作要领，观察了解学生学习过程中出现的困难，帮助学生逐一克服困难，突破教学难点。
练习（3）自主探索一对一运球突破的练习。目的是让学生建立完整的动作技术概念。在这一阶段我会全面兼顾不同水平的学生。最后给予表扬和鼓励，激励学生坚持不懈的进行学习。
3、竞赛练习 最后组织一场比赛，激发学生兴趣，巩固动作要领。同时也能培养学生的集体荣誉感和良好的组织纪律观念。
结束部分：
一、放松练习； 1．抖动双臂 2．放松跳
二、总结本次课的任务完成情况，布置课外练习内容；（学生自评、互评本节课所学知识）
三、宣布下次课的内容，总结、讲评，师生再见。
四、归还器材 五、宣布下课
驾校教练工作总结及计划 健身房教练工作计划篇三
这个比较简单，不用特别复杂的介绍。罚球线，中场线，对面罚球线，对面底线，注意整个过程要求全速完成，注意踩线。
从一侧端线出发，迅速以直线方式跑到另一侧端线，然后再跑回起点。
从球场一侧边线出发迅速以直线方式跑到另一侧边线并迅速返回（来回记做2次，总共跑17次）。这个训练，就是目前cba和nbl体能考核的重头项目，很多运动员都折在这个项目上，足见其重要性，希望大家认真锻炼。17次，标准是1分06秒。试试你能不能完成吧。
4种不同的速度形式：慢跑、大步跑、极速跑和减速跑。从一侧端线出发，慢跑至罚球线；然后加速，以四分之三的速度跑到中线；再加速，全力跑到另一侧罚球线；最后减速跑到另一侧端线。然后立即返回，重复这种速度形式，总共跑4-6次。
x跑训练要求运动员面对球场，从右侧底角出发，极速跑到对面的场角，然后沿端线防守滑步至右侧场角，转身面向球场，极速跑到对面场角，然后沿端线防守滑步至起点，转身面向球场。按照此要求为一次完整的x跑，重复跑2-3次。
这也是一个很痛苦的训练。
包括四部分极速跑，每两次之间都有固定的时间间隔。以球场的宽度记为一次。
从一侧边线出发，在两侧边线之间跑15次，紧接着休息1分钟。
然后在两侧边线之间跑12次，紧接着休息45秒。
然后在两侧边线之间跑9次，休息时间为30秒。
最后在两侧边线之间跑6次。
这样即完成一次间歇跑训练。
持球面对球场，从一侧端线出发，右手快速运球到另一侧底线；转身换手，左手快速运球跑回起始位置。转身，右手快速运球跑至中场线，换手，左手快速运球至端线，转身，换手，右手快速运球至中线，换手，左手快速运球返回起始位置。转身，右手运球至罚球线，换手，左手运球至中线，换手，右手运球至另一侧罚球线，换手，左手运球至端线。然后再按照刚才的换手顺序返回。
升级版：每趟结束后，加一次上篮进球。
面对球场，站于一侧罚球线底角，从罚球线底角右侧边线外出发，左手快速运球至罚球线左侧拐角（注意要交替地用手来运球）。然后换手，用右手快速运球跑至中圈的右外侧。再换左手，用左手快速运球至另一侧罚球线的左侧拐角（注意变向）。接着再换手，用右手快速运球迅速跑回此罚球区的右底脚。再转身，右手运球，按照来时的顺序和要求迅速返回。重复4-6次。
升级版：以上篮进球结束每次练习。
两个人的距离：罚球区的宽度
全速！往返练习！双手传接球！2-3次往返！
同上，只是将双手胸前传球改为击地传球
两名队员一个作为传球者站于罚球区靠近篮筐的位置，面对投篮者。另一个作为投篮者面向球场，从端线的左侧出发，跑的过程中要注视传球者快速跑向篮下，直线前进，不要绕过篮架，当传球者传出一个离投篮者一部距离的地板反弹球时，投篮者在不用运球或移动的情况下，在篮板一侧完成一次右手打板进球。
驾校教练工作总结及计划 健身房教练工作计划篇四
担任驾校教练员工作关键就是要掌握整套驾校教练员规章流程，确保在工作当中不出现重大的违规违章责任事故。因此，在年初制定驾校教练员工作计划，意义重大。
第一、思想态度。
驾校教练员工作牵涉汽车驾驶方方面面，需要注意的、掌握的、运用的知识非常得多。广大驾校教练员需要怀着一个乐观、积极、开明的工作态度从事这项工作。思想上也认清驾校教练员对于学员今后在汽车驾驶环境当中受到影响，认清责任划分，准确开始相关驾校教练工作。
第二、工作任务。
1、工作学习。本单位在20xx年开展规模定期的驾校教练员工作培训，就20xx年新工作提出的几点新要求都会培训会上一一说明。驾校教练员要认真参加培训工作会议，积极学习，并在工作当中切实落实相关工作。
2、日常工作。组织进行相关学员的报名、实训、考试工作，在工作当中遵守各环节规章制度。
3、情况汇报。每个月列罗当月工作当中出现的情况，撰写月工作报告上交所在单位部门。
第三、工作要求。
1、工作作风要求。驾校教练员必须清醒地认识自身工作的重要意义，在与学员接触实训过程当中应该切实保持清廉工作作风。
2、工作实务要求。驾校教练员工作当中必须按照单位教学安排，切实落实每一项教学任务到具体工作当中，确保学员能够全面学习汽车驾驶。
3、考勤要求。驾校教练员工作实行单位统一考勤制度，有事缺席工作须事先请假。请假方式原则上当以单位请假专用纸张，特殊情况可以使用电话方式请假。
总的来说，20xx年驾校教练员工作计划就是这样，望单位全体驾校教练员同志认真履行工作计划要求，履行工作义务。
驾校教练工作总结及计划 健身房教练工作计划篇五
1、保卫是一项特殊的、并具有很大危险性的工作，可我没有因此而胆怯、畏惧。在门岗始终坚守着公司的财产，端正思想严格执勤。杜绝闭杂人员入厂，人员出厂必须严格检查，保持高度警惕预防窃拿和夹带本公司的贵重物品出厂。对于票据复出做到绝无一失效果，充分利用空余时间学习保卫相关业务知识。同时，在岗位检查车辆过程中能够确保个人及配对同事的人身安全，如遇到不懂的业务情况能够及时向班组长汇报。检查车辆注重以人为本，加强自身队伍建设，强化执行能力。因此，我必须秉承严肃认真的工作态度，干好日常工作。
培训，我都深有感触。不管上班还是业余时间都永记心中，明白工作是非。在门岗执勤拒不放松半秒，警钟长鸣，不仅自己不行贿受贿，不谋私利，而且也注意配对的同事一举一动。做到分工不分家。在理论学习的同时注意讲究学习方法，端正学习态度，努力培养自己扎实的理论功底、正确的思想观点、踏实的工作作风、并虚心好学。不断地向班组长请教取经，吸取他们的成功经验，不断鞭策自己使自己有学习的方向和目标。
一、严格要求自己，端正工作态度。
1、看似简单的工作，但在工作中，我深深知道责任大于能力，工作态度是竞争力，认真工作才是聪明才智。使我体会到了由操作岗位转变为管理岗位的紧迫感和使命感，没有人会经常告诉我需要做什么事，要靠自己主动思考和吸收经验。因为我知道这是一个很好锻炼自我的机会，在主动工作的背后，我必须付出的比别人更多的智慧、热情、责任感、想象力和创造力。
卫队伍。使保卫队伍的军事训练标准化、正规化，更好地使队员在上班期间能够履行各岗位职责。虽然这是个企业，但是和部队的管理方式不一样，半军事化训练必不可少，体现出人性化管理含在其中。苦中作乐，严格有素，军队有军魂，企业有企魂。让队员们都体现出部队精神，让队员们都知道我们就是企业中的军队。
3、积极展开练兵活动。6月份直到11月份得到保卫室领导的认可选定出12名内保员参加擒敌拳及警棍盾牌术训练，主要是提高保卫队伍的综合素质和战斗力，培养一支懂业务、作风优良、军事过硬、责任心强的保卫队伍。为更好地保护公司财产和员工生命不受侵犯，维护厂区治安稳定。动作要领一一讲解示范，手抓手教导，用心沟通，让队员全身心投入到训练中。
4、作为一名体能教练员时刻牢记以“安全第一，训练第二”为宗旨。队员的思想各有不同，在训练过程中，有服从也有不服从的队员，但是作为教练员以身作则，不能和队员发生一系列关于冲突性的语言。要掌握队员的思想动态，不断加强语言性的交流，培养有素的保卫队伍。向素质要效率、向素质要战斗力是保卫队伍建设的重点。扎实开展岗位培训练兵活动，利用有限的时间扎实开展以体能相关等一系列训练。不断丰富队员的实战经验，提高队员针对进厂拿摸偷盗人员手段变换频繁，以擒拿格斗、警棍盾牌为重点。对队员进行集中实战技能训练，进一步提高队员的专业本领，加强自身保护。
二、存在的主要问题和不足
1、创新思维能力还不够强，大胆地创造性地开展工作的思路还不够宽。
2、工作经验和相关管理知识仍需进一步学习，积累。
3、沟通方式不完，在与他人交流沟通时容易造成他人的不理解，给沟通造成一定的障碍。
综上所述，是我一年以来的工作和不足之处，离领导的要求还有差距。尽管有了一定的进步和成绩，但在很多方面还存在着不足，创造性的思路不是很多，这有待在今后的工作中加以改进，在新的一年里，提升个人的能力，不断提高自己的培训能力，并不断地把相关知识融入日常的培训中，全心全意的投入工作中，坚定做一名合格、优秀的体能教练员。坚决完成上级领导交给我的每一项任务，做到让领导放心。
总结人：
00000年12月27日
驾校教练工作总结及计划 健身房教练工作计划篇六
担任驾校教练员工作关键就是要掌握整套驾校教练员规章流程，确保在工作当中不出现重大的违规违章责任事故。因此，在年初制定驾校教练员工作计划，意义重大。
第一，思想态度。
驾校教练员工作牵涉汽车驾驶方方面面，需要注意的、掌握的、运用的知识非常得多。广大驾校教练员需要怀着一个乐观、积极、开明的工作态度从事这项工作。思想上也认清驾校教练员对于学员今后在汽车驾驶环境当中受到影响，认清责任划分，准确开始相关驾校教练工作。
第二，工作任务。
1，工作学习。本单位在201*年开展规模定期的驾校教练员工作培训，就201*年新工作提出的几点新要求都会培训会上一一说明。驾校教练员要认真参加培训工作会议，积极学习，并在工作当中切实落实相关工作。
2，日常工作。组织进行相关学员的报名、实训、考试工作，在工作当中遵守各环节规章制度。
3，情况汇报。每个月列罗当月工作当中出现的情况，撰写月工作报告上交所在单位部门。
第三，工作要求。
1，工作作风要求。驾校教练员必须清醒地认识自身工作的重要意义，在与学员接触实训过程当中应该切实保持清廉工作作风。
2，工作实务要求。驾校教练员工作当中必须按照单位教学安排，切实落实每一项教学任务到具体工作当中，确保学员能够全面学习汽车驾驶。
3，考勤要求。驾校教练员工作实行单位统一考勤制度，有事缺席工作须事先请假。请假方式原则上当以单位请假专用纸张，特殊情况可以使用电话方式请假。
总的来说，201*年驾校教练员工作计划就是这样，望单位全体驾校教练员同志认真履行工作计划要求，履行工作义务。