在这段时间的实践中，我学会了如何解决问题，也发现了自己的潜力和能力。推荐大家阅读一下这些精彩的心得体会范文，或许会对我们的写作提供一些借鉴和思考。
练武术进步的心得体会作文
练武术是一种古老而充满智慧的运动方式，它不仅可以提高人们的身体素质，还可以培养顽强的意志力和高度的集中注意力。作为一名武术爱好者，我深刻感受到练武术对我自身的积极影响，下文将分享我练武术的心得体会。
第二段：坚持与毅力。
对于武术练习来说，坚持是最基础的要素。要想在武术道路上走得更远，每天都必须努力练习。早期的练习基本上是在自己的兴趣的支持下完成，随着训练深入，就会遇到困难和挑战。比如你可能会遇到一些难懂的动作，在练习的过程中很难达到良好的动作水平。但是我们需要知道，仅仅停留在兴趣的层面是远远不够的，训练过程中，我们需要不断激发起自己内心的动力，努力提高自己的动作水平和技能水平，最后通过毅力与坚持达到目标。
第三段：掌握技能，不断提高。
练武术不仅仅是一种体育运动，也是一种技术活。对练武者的要求，是必须不断掌握技能，并满足目标的要求。对于我来说，最重要的就是不断探索和深入学习，找到最佳的训练方式，并将它们融入在自己的实际训练中。在这个过程中，我不断追求完善自己的卫生习惯，调整自己的呼吸技巧和防御技巧，让自己进一步提高。
第四段：团队精神的重要性。
武术训练很少是一个人孤独的努力，通常伴随着团队精神的建立和发展。在这个过程中，我不断地理解，团队精神对于在武术领域呈现出辉煌成果的贡献。这种精神的核心包括自我牺牲的精神、互助互信的精神和专业主义的精神。在这样一个团队中，每个人必须承担自己的责任和角色，同时要认真落实团队的计划。
第五段：总结。
经过一段时间的不懈努力，我的武艺已经有了长足的进步，觉得对于练武术的热情更加高涨，同时也深刻领悟到了练武术中坚持、毅力、技能和团队精神的重要性。在继续努力和提高自我的同时，更渴望把自己的爱与信仰付诸于动作中，发挥出武术的交流和展示作用。我相信练武术不仅仅是为了自己的身心健康，更是一种传统文化的熏陶和发扬。
我练武术的心得体会
武术历史悠久，深厚渊源，是中华文化的瑰宝，也是一门独特的身心锻炼方式。我从小就对武术情有独钟，认为它不仅可以强身健体，还能够锻炼人的意志和精神。经过多年的练习，我深深地感受到了武术对我的影响和帮助。在这篇文章中，我将分享我练武术的心得体会。
第二段：体验身心的磨练。
武术强调“内外兼修”，让人的心理和身体都得到了磨练和锻炼。在练习武术的过程中，我不仅增强了体质和力量，还更好地掌控了自己的身体。通过锻炼，我能够更加稳定地站立和行动，也更加灵活地应对各种情况。同时，武术的内功训练也让我学会了保持冷静和忍耐，这在日常生活中同样很有用。
第三段：培养团队合作精神。
武术不是孤立的个人运动，需要和队友一起练习和交流。通过与队友的互动和合作，我学会了与人沟通和协作。在比赛中，队友间的默契和信任非常重要，我们需要相互支持和配合。这不仅让我成为了一个更好的队友，也让我更好地理解了团队合作的意义和价值。
第四段：领悟武术哲学。
武术是一门有着深刻哲学理念的运动。在练习中，我领悟到了很多道理和思考方式。比如说“以柔克刚”这个武术格言，让我懂得了在生活中有时候需要换一种方式来应对困难，而不是直接冲突。另外，武术的练习也让我知道了自己的局限和不足，从而更加谦虚和自省。
第五段：总结。
通过练习武术，我不仅得到了身心的锻炼，也学会了与人合作和思考。同时，武术的文化和哲学理念也让我受益匪浅。我相信，持之以恒地练习武术，会让我成为一个更好的人。
练武术作文
当妈妈说要我去练武术的时候，我的心情异常激动，心里立刻联想到了李小龙，叶问……。
到了青少年宫，这儿环境非常优美，我们的老师来了，他先向我们介绍了一下他自己，他姓严，一双炯炯有神的眼睛，似乎能看透一切奥妙。一头长长的乌黑的头发。我对他第一印象就是和蔼，和他的姓一点儿也不匹配。
开始训练了，他先让我们蹲马步，要求可严格了，一丝也不让我们放松。我的腿渐渐的软了，脚收缩了一点，可是这也逃不过他的眼睛，他立马帮助我纠正，“休息5分钟。”老师总算是大发慈悲让我们休息了，此时我已经“瘫痪”了。我看了一下表，才10分钟过去了，在我眼中，似乎已经过了3年。
5分钟转瞬即逝。我们去了下面的操场，“先跑5圈，最后5名再跑5圈。”当我们乞求的眼光看着老师时，老师依然很冷酷的看着我们。
我们只好开始，大家速度很快，谁都不敢慢下来。跑完后，我们气喘吁吁，本以为老师会饶了了5个人。谁知老师还是履行了承诺——跑了5圈。
大家都瘫倒在了地上，老师可能也心软了，一个人都不知道去了哪里。过了会儿，老师出现了，可是摆在我们面前的确实一个个杠铃。
虽然说不重，但是不停地举30次，也让我们累得够呛。2个半小时的训练时间过去了。爸妈总算来“拯救”我了。我整个人像是刚刚洗过澡似的。全身都是汗水。
劳累过度的我在车上就睡着了。梦中依然浮现了那一幕幕的武打场景。
我练武术的心得体会
第一段：介绍武术，以及我为什么选择学习武术（200字）。
武术是一种古老的传统文化和体育运动，在不同的国家和地区都存在不同的形式和名称。我选择学习武术，是因为它不仅具有运动健身的效果，还能让我学会自我保护和提高自我意识。武术让人意识到自己的自控能力，并通过练习，进行身体上的锻炼和精神上的修炼。在武术的世界里，有很多种类和门派选择，但无论是哪种形式，我相信，都可以让我得到一定的收益和满足。
第二段：练习武术的过程中，我是如何感受到身体变化的（200字）。
练习武术，需要不断地挑战自己，这对身体的耐力和灵活性都是一个很大的考验。在练习武术的过程中，我逐渐有了更好的协调性和平衡感，对肌肉的控制和伸展有了更加深入的认识。经常进行倒立、劈叉、转圈这些特殊的动作，可以使人的肌肉和骨骼力量得到增强，并使自己充满活力、更具有自信心和勇气。此外，通过反复的打拳、踢腿等练习，也让我的身体变得更加柔韧，有助于防止运动受伤的发生。
第三段：我在武术练习中受益的不仅是身体素质（200字）。
武术不仅能够锻炼身体素质，还能通过默默坚持、不懈努力、不断尝试的方法，在精神和思想层面上得到提升。在初期的练习过程中，我觉得很痛苦，很难忍受。但是随着练习的深入，我逐渐体会到武术精神的价值，我开始更加努力地去锻炼自己。这对我自身的意志力和毅力提升很大，遇到复杂的挑战，我能够更轻松的应对，也变得越来越坚强。此外，武术的设定，更多的是注重自我修炼，保持清心寡欲的状态不被外物玷污，使人更加具有自我觉醒的力量，对于心灵的净化与内心的平衡都有益处。
第四段：练习武术有助于交朋友和增进人际关系（200字）。
练习武术，还可以认识很多志同道合的朋友，互相鼓励，互相学习，使之在练习过程中更加轻松、快乐。相互鼓励、分享，有时候是不是让你产生了一种情感依托，这是特别有助于心情愉悦及减轻压力的。练武后，不但可以让自己更强壮，还使得与同门相处更加融洽。
第五段：练习武术，可以帮我更好地了解自己，树立信心（200字）。
通过不断练习，我发现自己变得更加自信份和勇敢。练武汗水的浇灌下，你的思想和身体都不同于许多人，你更具有一份自信。武术锻炼出来不是单纯的力量，而是指你的身和心都得到了“升华”，一种更高层次的自尊。练习武术，也能帮助我更好地了解自己的性格和缺点，并在努力矫正的过程中进一步加强自己的自觉性和自控能力。总的来说，练习武术让我从许多方面得到了好处，尤其是对我的健康、自信和稳定情感的提升。
练武术进步的心得体会范文
武术是一种很有特色和内涵的体育运动。它不只是一种身体力量强度的体操或是随便打架，而是一种有文化内涵、知识体系和自我修养的实质。掌握武术是在某些情况下可以提高自我保护和交际的水平，也是提升自我修养和身体健康的方式。在theseyears的练习经历中，我收获了很多，也领悟了很多。
第一段：坚持训练，跨越难关。
练习武术不是一时的兴趣，而是一个长久的过程。为了更好地掌握武术技能，我从一开始就热爱练习。然而，随着训练的进行，我发现面临不同的挑战和困难。这些挑战和困难包括缺乏柔软度和力量，还有掌握新技术的困难。为了解决这些问题，我学会了不断练习，从一而终。我开始在自己的每一天生活中寻找练武的机会，并逐渐发现，只要在训练中保持坚持，跨越难关并不是一件难事。
第二段：注重细节，提高技能。
每个新手都想要飞跃式提高，不过却很难从大的操作上进步。相反，注重细节并频繁地重训一小组练习，就是一个快速成长的途径。譬如，一个正确的拳法打法，骨头之间的连贯、踵部的重心、臂肘的避阻等细节都可以对实践的成果产生明显提高。除此之外，练习期间的体验，也要注意观察自我状态下的举止和动作。这些微小进步的不断累计相信总会带给你很多的惊喜。
第三段：努力成为团队的一份子。
在这项运动中，学员之间的互助协作很重要。在我练习的过程中，学习小组的成员都在同样不断学习着。在我们的整个学习团队之中，每个人的目标都是相等的，没有高低之分。团队成员通过技能分享、观察、理解，形成了稳定的工作关系，对每个人的练习带来极大的帮助。在这样的环境下，我们都能从彼此身上学到知识、技能和智慧，不断提高学习效率，整个团队会越来越好，在那里，每个人都是团队不可或缺的一部分。
第四段：追寻武术和自身修养。
武术是一项很有内涵的运动，技能操作和身体修养同样重要。一位出色的武术练习者，应该在实践中寻找到好的平衡，既掌握了技艺，又达到了道德、礼仪和精神上的修养。通过传统武术的学习和实践，我不仅懂得了出拳的力量和动作，也学会了关注我的身体健康和情感状态，培养了一个修身养性的健康体质的目标。
第五段：感悟人生和尊重获得。
总体来说，通过学习武术，我的身体、思想和情感都得到了非常大的改变和提升。这项严肃的运动不仅锻炼了我的身体，还培养了我的认知能力和沟通技巧。每次训练结束之后，我都感觉自己在获得新技能、新思维和更好的身体状况。正如顺利地击中目标一样，我学习武术是一种值得尊重的成就感。
我练武术的心得体会
武术，是中华民族的文化瑰宝，也是人类文明的重要组成部分。我在小学时候开始接触武术，经过多年的刻苦练习，不仅增强了自己的体质，更加深入理解了武术背后的文化内涵。在我角度看来，练武术不仅是一种锻炼身体的运动，更是一种品性陶冶，一种文化内涵的良性传承。今天我想与大家分享我练武术的心得体会。
武术是一项非常有挑战性的运动，需要掌握一定的基本功夫。最基本的功夫就是基础动作，如基础拳法、基本步法、基本跳法等等。在武术的初级阶段，我们要注重树立正确的动作意识，尽可能减少错误动作习惯的产生。在此基础上，要反复练习，把每个动作练到熟练掌握的程度，并且学会在动作中呼吸和宣导。掌握基本功夫后，我们可以逐步学习拳法、剑道、器械等专业武学技巧。
三、武术的精神内涵。
武术不仅是一项体育运动，更体现了中华传统文化深厚的精神内涵。武术的本质是练习武德，锤炼意志坚强、品德高尚、刚强不屈的精神风貌。在武术训练过程中，我们要坚持不懈，克服各种困难，不断提高自己的耐力和自制力。而且，武术也鼓励个人自由呼吸、身心协调的训练方式，不断陶冶道德情操，达到人身自强的境地。
四、武术对自身成长的促进。
武术练习不仅对身体健康有益，还能促进自身成长。首先，武术训练能提高个人自信心，增强自我价值感。其次，武术还能帮助培养判断力、决策力和应变能力，有效缓解社会压力。同时，也锻炼了人的毅力和耐性，增强自身抗挫能力。总之，武术练习让我们学会自我保护之外，更懂得了如何提升自身人格魅力和综合素质。
武术更是中华文化的重要组成部分，拥有深刻的文化内涵。践行武德之道，维护民族尊严和祖国安定，是武术的一个重要价值体现。在当今社会中，武术的普及，更是有利于传承秉德向善的中华文化，有利于全民健身，有利于促进国家体育事业的发展。因此，我们仍需要加强武术文化的普及与传承，激发人们对中华文化的深刻理解和热爱。
总之，我深深理解武术的魅力和影响，我更坚信武术不是一个单纯的运动，更是一个品格的修炼。我们可以在热爱武术的前提下，学会如何做好自己，更加谨记“德、智、体、美、劳”的全人发展宗旨，让武术成为我们生命中不可或缺的一部分，为自己和家人，为祖国增添一份正能量。
练武术作文
我是一个活泼开朗的小孩，习武已经有三年多了，习武让我受益匪浅，这不今天我又去练武术了。
我们习武的地方是一个环境优美、空气清新的海边。
一开始我们在栏杆上压了压腿，压完腿后我感觉浑身轻松，很自然的打了一个前空翻(武术中高难度动作）。
几分钟后，我们开始做预备动作，准备练拳。30分钟后，我已经是大汗淋漓，不过这对我算不了什么。
预备动作做完以后，开始练拳。一开始是螳螂拳，我那刚劲的动作引来旁人阵阵掌声；随后是少林拳，我也练的一样精彩！但棍术是我的弱项，常常得到师傅的批评，唉，这次连的也是一锅粥，扫兴死了。刀术我也练的很好。
我喜欢练武术，因为练武术让我懂得做事要持之以恒，肯吃苦，不气馁。我还有个梦想：长大当个武术之星，像李小龙、李连杰那样的人！
练武术进步的心得体会作文
武术是一门历史悠久、以身体为媒介来强化素质以及锻炼身体的动作艺术。作为一种体育运动，武术对人的锻炼不仅有身体方面的提升，而且也对心理和精神上有积极的影响。在我练习武术的过程中，我不仅领会到了些许的技巧和动作细节，还有一些更深层的心得体会。以下是我个人的一些经验和感悟。
第一段：培养坚持不懈的决心。
在练习武术的过程中需要坚持不懈的训练。一开始，练习所得到的进步可能会很慢。然而，坚持下去练习新动作和技巧，不断地重复练习已经掌握了的动作，即使在遇到挫折和困难时也毫不动摇，是必要的。坚持不懈的态度是成功的关键之一。我们需要时刻记住，“失败只是暂时的，放弃则是永久的。”
第二段：强化身体素质。
通过训练武术可以强化身体素质。武术锻炼的过程需要长时间、高强度的运动，需要很好的协调能力和平衡能力。练习武术可以锻炼我们的心肺功能，提高我们的耐久性和力量，同时也可以改善我们的协调能力和平衡能力。
第三段：增进自我认知。
练习武术不仅有利于身体素质提升，而且有助于增进我们的自我认知。这个令人震撼的过程，通过纠正姿势和练习动作，我们可以发现我们自己身体上的一些缺陷和不足。在调整我们的生活方式和饮食计划方面也与此密切相关。同时，在练习武术的过程中，我们也可以了解到自己的性格以及行为方式，以便研究如何通过身体来改善自己的心态、控制情绪并提高内心的力量。
第四段：扩展社交圈。
在人们忙碌的现代社会中，人们很容易感到孤独和压力。通过练习武术，我们可以拓展自己的社交圈子，结交更多志同道合的伙伴，增加社交层面的交流和互动。这种理解和支持的社交形式可以激励我们多多努力，进一步发挥我们的潜力。
第五段：培养自信。
练习武术可以培养自信。在练习过程中，我们不仅需要与自己的身体相结合，还需要和他人进行互动。随着我们不断提高自己的技能、不断重复刻意练习，我们的自信也会不断提升。这种自信可以帮助我们在自己的生活中更好的表现自己，提高我们的竞争力。
总结：练习武术的好处多多，最重要的是锤炼了我的意志和体能。通过不断地进阶练习，我们可以拓展自己的思维方式，找到适合自己的生活方式，增强自信心，树立追求卓越和成功的决心。同时，通过长时间的、高耐力训练，我们可以在不知不觉中顺带增加自己的身体素质。我相信只要每个人掌握这些方法并坚持不懈地练习，都能给自己带来不一样的收获。
练武术作文
每天早上5：30，伴随着一曲悠扬的古琴，我们全体营员从睡意朦胧中醒来。这时的天空还略带灰色。洗漱、整理完毕，6：00，我们在练功场集合，开始一天的晨练。
我们的武术教练姓曾，四川人，是一位皮肤黝黑、鼻梁高挺的人。他非常热爱武术，平时训练时对同学们严格有加，生活中却是一个非常随和的人。
我们首先练习跑步。“向左转，齐步跑！”我们在教练的口令下开始围着场地跑起来，嗒嗒嗒的脚步声整齐有序，没跑到五圈，我们就气喘吁吁了，腿也酸了，脚也麻了，但谁也没有叫苦叫累，大家跟着教练一丝不苟地训练着。
接下来教练带我们压腿，压腿对于跨部比较柔软的人来说容易一些，而我压的时候胯部有点疼，曾教练说酸和疼是正常现象。好吧，我也就咬牙坚持下来。
紧接着，教练又教了我们几个武术基本动作，分别是弓步、扎马步、仆步、歇步等。练习弓步之前，教练告诉我们：“弓步就是一条腿弯曲，一条腿绷直。”大家跟着教练的示范动作做起来。嘿，别看这动作简单，做起来倒也真不容易。我右腿怎么也扣不进去，脚尖往里用力一摆，“咚”，由于用力过猛，我右腿直接跪在了地上，又因重心不稳坐在了地上。天哪，怎么会这样！同学们都看着我，好尴尬呀，我马上站起来，揉了揉可怜的膝盖，又继续练习。
练习扎马步时，教练给我们示范动作说：“要蹲下去，能低多蹲，就低多蹲。”我们全体都愣住了，接着大家都哈哈大笑起来，教练连忙用手捂住嘴，说：“口误口误，应该是能蹲多低就蹲多低。”教练见我们没蹲下去，就把我们往下按，直到我们做标准为止。大家努力做好，目光朝前，昂首挺胸，汗水不住地往下流。这时，火红的太阳从云里探出了脸，我们更热了。“习武之人，內练一口气，外练筋骨皮……”教练怕我们退缩，给我们讲起了练武之道。练着练着，我脑海里不时浮现出武打片里的精彩镜头，自己仿佛变成了大侠在武当山腾云驾雾一般。
接下来，我们又学了几个动作，早上的武术课就在大家的坚持下结束了。武术课虽然辛苦，但锻炼了我们的体魄和意志力，让我们变得更加坚强、更加勇敢。
练武术进步的心得体会作文
武术是中国传统文化的瑰宝之一，它的养身、强身、防身等作用深受喜爱。我从小就非常喜欢武术，曾经梦想过成为一名武术高手。随着年龄的增长，我的武术练习也变得更加系统和科学，从中也有了一些心得体会。
第二段：持之以恒。
练武不是一朝一夕可以见功效的，需要持之以恒地进行。身体素质和技巧都需要长期的练习和积累，不能半途而废。在我练习武术的过程中，有时会感到自己的身体状态不太好，或者有些陷入瓶颈，但是坚持下来，进步总会到来。
第三段：多样化训练。
武术技巧繁多，相对应的训练方式更是多种多样。对于提高自己的身体素质和技巧水平，单纯地重复同样的动作可能会使人失去动力。因此，我们要不断地尝试新的训练方式，可以是练气功、不同风格的套路、体能训练等等。这样，不仅可以避免训练的单一化，更可以扩充自己的知识面。
第四段：理论和实践相结合。
武术不仅仅是技能的积累，同时也是理论的积累。武术理论深奥，涉及人体结构、运动学、生物力学等多个方面。通过理论学习，我们可以更好地理解武术，并将其落实到实践当中。在实践中，又可以寻找到不足并进行改进，反过来也可以加深理论学习的印象并提高理论水平。
第五段：追求卓越。
练武之人一定追求着高峰，追求卓越。而要想达到这一点，需要不断思考、学习和训练。在练习武术的过程中，我们要注意自己的身体情况，如何合理利用时间、如何进行针对性训练等。往高处走，就一定要脚踏实地，心怀理想，坚持不懈地去追求卓越。
总之，武术对于一个人的身体、思想、精神都有着深远的影响。只有在练武的过程中不断去思考，去探索，才能提高自己的水平，达到预期的效果。希望大家都能够在武术的道路上坚持不懈，不断前行！
练武术作文
清晨，我走出家门。一阵微风吹来，就像一妈一一妈一的手拂过我的脸，真舒服啊！我举目四望，只见一棵棵挺拔葱绿的树木像刚做过运动的人，可有一精一神啦！树叶上的露珠儿晶莹剔透，像做过运动的人身上流的一滴滴汗水。我深深的地吸了一口气，准备去成校学武术了。
我来到成校，找到练武的场地站好。老师很威武地向我们走过来，同学们双手抱拳响亮地说：“老师，你好！”我们排好队，开始了基本功训练，弓步、仆步、马步……一套基本功做下来，我觉得非常热，恨不得马上藏到冰箱里去呢！
休息了一会儿，老师吹了一声口哨，我们集中到了一起。老师先把今天要教的动作表演给我们看，我们认真地看着，把老师教的记在心里。然后老师开始一招一式地教我们，我们专心致志地学着。因为三年级的同学做得不到位，所以我们一直练啊练啊，直到我们做好为止。我边练边想：天气这么闷热，真想到旁边去休息。但是老师没让我们休息而是让我们继续练。这时我感到有一滴滴汗水从我背上滚下来。我摸了一下背，衣服湿了。这时，老师看到我地动作优雅，大拇指伸了过来，高兴地说：“你真棒！”听着老师地赞美，我心里可乐了。我也就练得更起劲了。
回来时，一棵棵香樟树显得格外一精一神，花儿显得更加美丽。我们高兴地回家了。
练武术的作文
中华民族五千年文化中，随岁月流逝，多少艺术被人淡忘，化蝶向人们遗忘的地方，可千百年的风吹雨打并没洗刷一种艺术，那便是武术。
武术表演那空旷的舞台上等待着开始。忽然，帘幕慢慢拉开，台前小桌上供奉着一尊达摩相，两旁是雕龙的红烛，后台上的气氛是静穆庄严的。
一个一身雪白的人出来了。手中握着长剑。真是“唰”地一闪，她向观众行了一个剑礼。她用她的剑，她的发，她的身，她的意，她剑上的剑穗，用她斗转的步法，精妙的不时传来的剑身抖抖声，游龙飞凤，白鹿跃空，舞出厂古典的怀念。
我不是剑客，看不出它的真谛，但却和剑一起幻动!看她忽而剑舞升空，独鹤动翅;忽而剑锋缠身，游龙指身;忽而挽剑破罕，猛虎狂吼，忽而剑疾如闪，蛟龙戏雨;而剑缓如云，巨龟吐息;忽而振剑定神，气盖山河，使人想起相思长剑。像安塞腰鼓一般，一舞起来就发恨了，忘情了，没命了。她与剑是早已融合的水乳，人就是剑，剑便是人!
太极剑落君子剑，君子剑破长虹出。一招接一招，一式踏一式，一气接一气，一态寻一态。
无论是柔和的太椎剑，还是刚劲的武当剑，如火莲花开瓣颤，小鹿的疾走...
练武术教案
增强体能，掌握和应用基本的体育与健康知识和运动技能；培养运动的兴趣爱好，形成坚持锻炼的习惯；具有良好的心理品质，表现出人际交往的能力与合作精神；提高对个人健康和群体健康的责任感，形成健康的生活方式；发扬体育精神，形成积极进取、乐观开朗的生活态度。
练武术作文
这天基本上同学都按时到校练武术，只有极个别人迟到。开始练时，我们都很散漫，有气无力的.。老师便叫我们一个一个动作练，有时要把手举起来，这时有人做不到位的话，大家都要糟殃。可偏偏有人做不到位，大家的手都只有高高地举在头上，时不时摇晃一下，手臂累得又酸又痛。
还有就是要把队伍跑成圆形，我们最多只能跑成椭圆形，而且，有些地方疏有些地方密，很不好看。不过李老师给我们出了个主意：跑的时候每人都顺势往前跑一半步，另外，“头”跑的快一点，追上另一队。我们试了试，有点效果，但还是时疏时密，李老师就叫我们一遍遍练，我们开始还是跑不出圆，还是有些像椭圆，还有时疏，有时密。不过还是一遍比一遍好，慢慢地，我们跑出了圆，时而疏时而密的习惯也有所成效。不过还不能达到很好的效果，没关系，熟能生巧，一遍遍练，总会好起来的，我相信这一点。事后，我们又去买刀，可就是找不到卖刀人。
做一件真辛苦，正所谓：台上一分钟，台下十年功。
练武术作文
这天基本上同学都按时到校练武术，只有极个别人迟到。开始练时，我们都很散漫，有气无力的。老师便叫我们一个一个动作练，有时要把手举起来，这时有人做不到位的话，大家都要糟殃。可偏偏有人做不到位，大家的手都只有高高地举在头上，时不时摇晃一下，手臂累得又酸又痛。
还有就是要把队伍跑成圆形，我们最多只能跑成椭圆形，而且，有些地方疏有些地方密，很不好看。不过李老师给我们出了个主意：跑的时候每人都顺势往前跑一半步，另外，“头”跑的快一点，追上另一队。我们试了试，有点效果，但还是时疏时密，李老师就叫我们一遍遍练，我们开始还是跑不出圆，还是有些像椭圆，还有时疏，有时密。不过还是一遍比一遍好，慢慢地，我们跑出了圆，时而疏时而密的习惯也有所成效。不过还不能达到很好的效果，没关系，熟能生巧，一遍遍练，总会好起来的，我相信这一点。事后，我们又去买刀，可就是找不到卖刀人。
做一件真辛苦，正所谓：台上一分钟，台下十年功。
练武术的益处
武术，止戈的技术，消停战事的技术，是物质文明的保障和导向。以下是小编帮大家整理的练武术的益处，仅供参考，希望能够帮助到大家。
练武术的益处有很多，它可以促进人体血液循环，能够增强体质，培养一定的素养。在生活中还可以当做防身的本领，遇到敌人袭击时能保护自己和他人。幼儿练习武术的益处盘点如下：
学武术古人有云：“天人合一”，这就是要对练艺合道的真谛有所感知。学武术首先要懂得积累经验，虽知武术的每个姿势、动作，非是练几遍就能学会的，必然经过不断调整中的重复，由量变到质变的过程。
中国武术可谓是博大精深，它蕴含着巨大的学问，身体的各个关节、血液流动的微妙变化都蕴含着不同的奥妙。
武学造诣高的人，他的一静一动必然是所有细节的整体和谐，“浑身无处不丹田”，正是细节决定成败。学武术就要懂得把握细节，这与做人做事也同一道理，谁都知道人生中凡事讲求“机遇”。
成功的人士就是抓住机遇，若失机遇则意味着功败垂成，机遇是带有偶然性、都会稍纵即逝，唯要有勇气者才可扩大这种偶然性、使机遇的率数增大，二人相博，立见生死输赢，只有靠勇者才能取得最后的贏家。
幼儿正处于身心迅速发育成长的时期，这种迅速发育成长使儿童的身心状态表现出极大的可塑性，幼儿的武术训练配有音乐，包括大量的身体动作，并要求集体的协同合作。
它有利于幼儿的模仿力、注意力等心理过程的发展，也有利于培养幼儿的集体观念及对音乐、舞蹈和体操活动的兴趣，良好的身体素质为幼儿心理的正常发展提供了物质基础。武术训练过程中，幼儿各种各样的心理活动过程的产生，有利于幼儿心理能力的发展。
幼儿心理能力的全面起动有带动幼儿体、智、德、美的全面发展。武术运动的练习历来没有男女之分，不管男孩女孩都需要有一个健康的身体，女孩子的'脆弱，多病，胆怯等，都会给她以后的生活，学习和工作中带来许多不便。她的一些不利因素以及其形态，气质，内在的美通过武术运动的练习是很有帮助和提高的。
武术训练内容丰富，形式多样并以幼儿喜爱的游戏做穿插，能激发幼儿的兴趣。幼儿对武术训练的动作产生浓厚的兴趣，便会积极投入，努力去做。幼儿武术训练使我们感到，幼儿对动作的掌握准确、标准，精力集中，能专心听讲，发言积极，思维活跃，有一定的自觉性，并有创造力和想像力。
幼儿的聪明智慧、品德行为、个性特征等方面的心理发展水平在活动中展现，在活动中得到发展。武术训练动作包括上、下肢各个部位，在训练动作时通过反复的练习，能够达到自动化的程度，这叫技能。
技能又分为动作技能和心理智能两种，动作技能是肌肉运动，心理智能是认识活动。武术训练动作的一致性、准确性、稳定性和灵活性不断增强的过程，同时也是幼儿聪明、智慧的提高过程。
武术训练增强了幼儿的集体主义精神和为集体争荣誉不甘落后的思想，克服了以自我为中心的毛病，增强了群体意识，培养了积极进取的精神，这对于幼儿个性的发展是有积极作用的。
思维能力是智力的核心，武术训练动作的练习，常常会出现错误的动作，正确的动作定型是在不断纠正错误动作，体会正确要领的过程中建立起来的。老师示范正确的动作，向幼儿提问动作要领，是培养观察和思维积极性的好方法。
任何活动都离不开注意力，注意力是学习的门户，注意力的范围、注意力的稳定性、注意力的分配等属于培养目标。武术训练要求按动作要领去完成每个动作，又不断改变身体姿势、动作方向，还要兼顾动作的幅度，同时还要根据音乐的快慢进行。
幼儿掌握一个动作，特别是熟练地完成一套动作，对幼儿的注意能力要求是很高的，通过武术训练，幼儿的注意能力可以得到很大的提高。
良好的意志品质包括自觉性、果断性、自制力、毅力等个性特征。武术训练中某一动作的掌握过程本身是一种有目的的行为，是必须在适当的时候下决心。采取必要的行动才能完成的。这就需要幼儿不怕苦、不怕累、要坚持、要克己、要有顽强的意志力。
武术训练增加了幼儿在众人面前抛头露面的胆量，胆小懦弱的变得勇敢了，幼儿吃苦耐劳的能力、生活能力、自理能力都得到了增强，还培养了他们机智、勇敢的优良品质和活泼开朗的性格。
当代幼儿是未来社会的小主人，他们想要适应和主宰21世纪高科技的社会，首先要有健康的体魄、良好的心理素质，这将为他们在未来的学习和工作中奠定良好的基础。
一个武术运动员每天要练习拳术和器械套路15—20套(不包括基本功练习)这些练习对身体的影响是十分巨大的，心血管系统随机能正是在不断接受这样大的刺激的过程中，逐步得到提高的。
练习武术对呼吸系统的要求也是极高的。例如初级长拳这种简单的套路练习，呼吸频率可达31—34次/分，肺通气量可达20—29升/分，氧债%达70—80%，氧债完全消除约需8—9分钟，这就是说呼吸系统机能增强的现象一直要持续8—9分钟才能恢复正常。因此经常练武术会增强呼吸系统机能。
练习武术时要求身体各部肌肉协调配合。同时武术运动要求动迅静定，一动就要象闪电流星那样快速，一静就要象山岳一般的安稳。这些都锻炼了神经系统的机能。
从武术专业学生和一般大学生的对比材料可以看出，背肌力量(山羊挺身持续时间)要好(约长19—77秒);腹肌力量(仰卧起坐次数)也强(约多36—46次);腿力(纵跳高度)亦佳(要高ll—14厘米)。
每一个武术运动员一定都尝到过被结结实实撞倒在地的感觉，而且不只是一次。那么，当他面对的不是冷冰冰的猛兽，而是充满爱意的小粉拳的时候，他同样也不会逃避，而是甘心情愿去选择做一个满脸笑容、老老实实的沙包。
做为练武之人，基本功之一就是在寻找转瞬即逝的传球、基本组合拳法空间，日复一日，年复一年，他的观察力绝对和福尔摩斯不相上下。
同样和你在一起的时候，他不会忽略掉你的各种感受，包括你的一颦一笑，一举一动。你疲劳时，他会帮助你;你高兴时，他会和你一起享受快乐;你苦闷时，他会安慰你。
就算被上级误会，或者被别人误会，他不会很鲁莽的去争，而是心平气和的谈判，即使有人想欺负他，他也不会很鲁莽，会以德服人。
不一定什么时候就会有一拳打脸上，不一定什么时候就会与对手打上激烈的阵地战。训练的时候经常被教练打，比赛的时候会尝到失败的苦味!但是对于他们已经习以为常!他们不会那么鲁莽，他们会三思而后行，他们会卧薪尝胆。
到什么时候该干什么，是练武的人应该烂熟于心的事。每时每刻他都在心里默默的做着计划，计算体力的分配，计算对方的缺陷，思考对方的进攻动作。
武术始终让个体的心身处于不断的协调配合当中，并适当加以外在的压力进行艰苦的训练，达到与常人不一般的体质特征。如有力，强健，有毅力等。练习武术的核心就是强身健体，修心养性，陶冶情操，讲武德。
武术在各种非常时期，对自保和他保有着很强的威力。通过智慧和力量的组合，可以完成特殊的除暴安良的防身任务。不仅可以有效治服坏人坏事的发生发展，还可以保全自己不受侵害。
随着现代文明的进步，法制社会的健全，靠武力解决问题或者显示能耐的时代已经过去。人们对审美的需要日渐增强。
练武术作文
练武术。
翌斐班级里圣诞节要表演武术。他让我给他下载了旭日东升的视频，说老师要求每天要练三遍。
这两天看他练的有点模样了，小手出拳，劈掌都很有气势，踢腿也不像上周稳不住，能够停顿一下，跟上节奏了。
昨天晚上演练给我们看的时候说“武术老师很‘啰嗦’的。”
“怎么啰嗦了？”
“他每句话都要讲四遍，第一遍是讲，第二遍是叮嘱，叮嘱来，叮嘱去。”
“哦，那是老师要提醒你们记住要领，你看你现在比上周打的有气势多了，你们要表演的，台上一分钟，台下十年功呢。”
“我们现在都要好好打，要不然会被‘滴溜’出来表演的。”
原来如此，看来这个办法很有效。
练武术的作文
在这个世界上每个人都有自己的爱好，如：古琴、围棋、画画、武术等，而我最喜爱的是武术。
武术很好学，只要用心。我之所以爱好武术是因为它有三大优点：一是养生。在练习武术的时候，身体会自己打通丹田，使人们的身体更强壮，很少生病；还会使人变得更年轻，连头上也很少有白发；就连感冒、咳血也会变得很少出现，这是第一大好处。二是健身。经常练习武术会对身体血管的扩张有帮助。
当血管扩张后，血液会加快流通速度，晚上就不会发生鼻子不通气的情况，也不会出现脓鼻涕。这是第二大好处。三是防身。当如果有人偷你东西时，你可以抓住他，不让他逃脱。如果发现有人抢东西时，可以“路见不平，拔刀相助。”这是第三大优点。
练武术教案
小学三年级的学生，直观思维能力较强，模仿能力较强。但学生协调性较差，注意力较分散不易集中，理解创新力也不够完全，武术动作虽然简单，可对于中低年级的同学来说武术仍然是有一定难度的。因此，在教学时，要设计新颖、有趣的练习方式和一定的指导形式，调动他们学习的积极性，诱导学生进入角色，激发他们的练习兴趣。
练武术教案
1、教法：课中运用讲解示范、引导提示、游戏、激励表彰等教学手段，遵循循序渐进的教学原则，将各教学环节逐步深入，积极培养学生主动参与、自主学练的学习氛围。
2、学法：让学生通过观察、模仿、集体练习，、单独练习和创新练习的方式，以达到学习的目的，提高学生的基本能力。
3、组织形式：结合本课的需要和学生的特点，采用分组练习的教学模式，便于模仿、观察、对比，充分为学生活动能力的发展，提供一个良好的展示平台，真正感受到在运动中的乐趣和成功的体验。
练武术的日记
今天下午第二节课间小自习时，我正写着地理作业，体育老师突然叫我们下去集合，为什么呢？我问周围同学，从他们口中我才知道我们要去排练武术。
当我们乱作一团的来到操场时，几乎所有的班都到了。我们找到自己的位置站好后，一位体育老师给我们整个初一调了位置。等大家站好静下来后，主席台上有一个人举着话筒说：下周教育局要来检查，希望你们都能认真做。我们一听都来到精神，认真的复习起来。
首先是抱拳礼这个动作，我认为这很简单。但我发现如果很多人行抱拳礼时发出的声音是在同一时间发出也挺难的`。行抱拳礼时大家有的快，有的慢，声音也是噼里啪啦，我们练了好几回才有了长进。然后一点就是我们出拳，出拳时要发声，但是最后收的时候不发声，但经常有人因惯性在收的时候也发声，老师强调了无数遍，但仍有几个人发声，当相比之前也有了不小的进步。
令我印象最深的便是打梅花拳的时候。由于我们下午第一节体育课已经学过了，再听老师讲一遍认为很无聊，便开始聊天，体委管也管不住。老师让我们马步，有的人一下子蹲下来，还说这是马步的最高境界。有些人还趁打拳时故意打别人。出个拳故意往前走两步去打前面人的后背，前面人转过来回击他又反击，快乐极了。真正好做得不到七分之一，但是这些人都被体委表扬了。
练习刚结束，我们便飞奔回教室，迅速收拾书包，出了教室门回家。尽管我们练了两节课武术，有些累，但内心仍然充实而快乐。
练武术作文
我的武术情缘始于一年级，第一次看到武术老师的示范时，被他变化多端，时而刚强有力，时而轻柔似水的动作深深吸引，我惊叹不已。老师还告诉我，学习武术不仅可以强身健体还可以修身养性；既能丰富我们的生活，又能让我们充满自信；武术是中华民族的瑰宝，博大精深，只有学习体验才能体会它的奥妙无穷。听到老师这番话，我不禁产生了强烈的学习愿望。
刚开始学的时候，因为训练，有时胳膊腿都疼，甚至浑身都疼，太累了！我想放弃，可妈妈说：坚持就是胜利；爸爸说：不要放弃你是最棒的。在爸爸妈妈的鼓励下，我坚持学到了现在。
到了二年级，老师为我们增加了跑步这项体能。可没跑多久，我就累得气喘吁吁，又有点儿泄气了，这时老师就又和我们说，要是想学好一样东西，就必须要吃苦受累，只要你付出就一定有收获。慢慢的我从跑半圈儿都气喘吁吁，到现在几圈都不喘气了。我发现我的身体不再像以前那样容易生病了。妈妈说，我的身体越来越强壮了！
在训练中，我渐渐适应并开始喜欢上了武术学习，学习新动作时不再喊累了，学的东西也越来越多。三年级时，老师带着我们去参加了潍坊市武术比赛，那是我第一次参加大型比赛，心中难免有点儿紧张，虽然我只得了个铜奖，但我依然很开心。这次比赛不仅仅带给了奖杯，更让我对自己充满自信，我暗下决心一定要好好练习，争取得到金奖。
从那以后，在老师的精心指导之下，我刻苦努力地训练，“一份耕耘，一份收获”。我参加比赛的次数也多了，奖牌也越来越多，什么集体个人奖都有，妈妈说我已经深深爱上这项运动了，是的，正是因为这份热爱，我得到了今天的这个金奖。“功夫不负有心人”，这句话真是一点儿没错。
武术磨练了我坚强的意志，让我拥有了强健的体魄；武术让我拥有了自信的性格；武术让我知道了坚持就是胜利；武术丰富了我的业余生活，让我的生活平添一抹绚丽的色彩。
我知我已离不开我所热爱的武术。此生，我与武术情缘深结……。