最新自尊自爱自信自强演讲稿(10篇)

时间:2023-06-27 13:24:24 作者:曹czj

演讲稿是进行演讲的依据,是对演讲内容和形式的规范和提示,它体现着演讲的目的和手段。我们如何才能写得一篇优质的演讲稿呢?接下来我就给大家介绍一下如何才能写好一篇演讲稿吧,我们一起来看一看吧。

最新自尊自爱自信自强演讲稿(10篇)篇一

这世界在你有成就前,不会在意你的自尊。

一个有尊严的人,才是一个高贵的人,一个有尊严的人生,才是一个有价值的人生。是的,人要有尊严地活着,这并没有什么错,这尊严不仅来自我们内在的优秀品质,更来自于我们通过获得伟大的成就来维护。

自尊,不是要面子。回顾历史,项羽乌江边上自刎的场面又展现在我的眼前,尽管他宁可无愧而死,也不肯惭愧而生,可是如今的我们也只能为他哀叹。项羽一生打过无数胜仗,创造多次以少胜多的战争奇迹,巨鹿之战,百二秦关终属楚,见他的勇猛,彭城之战,以一当十,又见他的英武。

江山纵横,云涛飞流,多少豪杰壮志未酬,为什么不能忍受一次战败呢?垓下之战是他生命的终结。项羽无脸见江东父老,仔细想想,如果他能咽下这口战败之气,养兵蓄锐,卷土重来,是不是就有成功的希望呢?但他不敢面对,不敢暂时地放下自尊。最终,热血冷却,乌江水也为他英雄未路的结局而哭泣。

反之,要想成功,就要得学着暂时地放下自尊,以自己卓越的成就来获得自尊。

鸿门宴上,刘邦能够忍一时之气,最终赢得了天下,韩信肯受胯下之辱,最终成为了威名远扬的攻无不克,战无不胜的淮阴侯。司马迁能忍宫刑之辱,最终在牢狱里成就了“史家之绝唱,无韵之离骚”的史记,苏武能忍辱负重,苏武牧羊成为佳话,勾践卧薪尝胆,三千越甲可吞吴,他最终战胜了吴王,受万世敬仰。

懦夫,在结束自己的生命之前就死了千百回。但只有英雄才永存,虽然他们的骨灰会抛撒于荒野,但是他们能屈能伸的性格会让后人传颂,无休无止,被一次次地提起,长峰所指,四方臣服。

忍小气,方可成就大事。当我们走在成就人生梦想的道路上,学会承受,学会忍耐,更要学会暂时地低头,这样,才会让我们的思想飞扬。我们可以放下自尊,但不可以丢弃理想,因为在我们最终成功的那一天,自尊将会成为我们头顶上最闪耀的光环!它将成为我们人生最重要的一门必修课。

最新自尊自爱自信自强演讲稿(10篇)篇二

大家好!我是来人力资源科的管佳琦。我演讲的的题目是“自尊自爱自信自强”。

在很久以前,有一个少年想要明白人的尊严究竟是什么,于是去请教一位智者。智者没有回答他的问题,却让他做三件事:第一件事是让他脱光衣服到市集去走一趟。少年听后大吃一惊。第二件事是让他去奉承一位富人,并且让那位富人赏给他一写钱,少年听后满脸疑惑。第三件事是如果少年的叔叔当了大官,让少年到处去炫耀,有的人会对他另眼相看,少年听后,扭头就走。

相信这位少年已经得到了答案。尊严就是要尊重自己、爱护自己,同时,还要让别人也尊重自己。

自尊是健康人格的基石,是一种对自己人格的重视和肯定的情感,自尊就是尊重自己、爱护自己、从身体、仪表到行为、心灵,维护自己作为一个人的尊严,不做有损人格的事情,不向别人卑躬屈膝,也不容许别人歧视或侮辱自己。

悲观叹息不能使我们前进一步,而自强不息却可以改善我们的不足。

在我们大家身边,自信自强的例子有许许多多。

前世纪重量级拳王乔·佛雷基在比赛前,都会想到寝室天花板上贴着的那张用英文着“it(我能行)”的大报纸。佛雷基说:“哪怕是受到猛烈的一击,只要想到这几个字,便会产生一种奇妙的力量。”从而打败对手。大家熟悉霍金吧,这也是一个映像深刻的人物。他从小体弱多病,面临绝症而树立了良好的信心,凭着这一点自信,居然出现了奇迹,战胜了许多病魔。

当然,也有许多就差一点信心而与成功擦肩而过的事例。

1951年,英国一位女医生弗兰克林在衍射的照片中发现dna的螺旋结构,经研究,她提出大胆的假说,并以此为题作了一次出色的。但许多人怀疑照片的真实性,在这些压力下,她动摇了,想了想,一个普通医生怎么能有这么大的研究呢?便公开否认了自己的假说。后来,另外两位科学家在这个领域取得了重大的成果。并获得了诺贝尔奖。但比弗兰克林晚了两年。中国体坛上曾经有一位耀眼的新星,由于缺乏自信,也最终败了下来。

成功可能是属于你的,但也可能与你擦肩而过,这都要看你自己到底有没有信心将成功夺过来。

在这里,我想告诉大家:自尊使我们能更好的立身社会,自信使我们的人身更有价值。我们应该实事求是的认识自己。让我们共同誓言:作一个脚踏实地、自尊自爱、自信自强的重机人吧!

谢谢大家!

最新自尊自爱自信自强演讲稿(10篇)篇三

亲爱的老师,同学们:

在各种思潮的激荡中保持文化前进的正确方向。处于信息技术高度发达、社会全面开放、各种力量竞相发声、各种观点众说纷纭的当今时代,对增强文化定力,提出了更高的要求。一方面,要以高度的文化自信、博大的胸怀对待世界各国各民族的文化,吸纳百家优长,兼集八方精义,以我为主,为我所用。另一方面,要以高度的文化自觉、坚定的意志抵御腐朽没落的思想,识破伪装,揭开包装,使其原形毕露,难以藏身。在涉及指导思想、价值取向、政治体制、立国之本等原则问题上,要站稳立场,旗帜鲜明,据理发声,以理服人。面对“乱花渐欲迷人眼”,要保持清醒的头脑,有自己的主心骨。面对“鱼目混珠,良莠不齐”,要重过滤,能分析,会鉴别,善扬弃,择善而取,辩劣而舍。增强文化定力,铁心向着奋斗目标,不为各种错误思潮所左右,不为各种干扰所动摇,不为各种诱惑所迷晕,这是坚持先进文化前进方向的基本功。

在对外关系中丰富文化的含量。随着交往的对象、内容、项目、方式越来越多,国家、地区、城市、团体之间的联系越来越深,文化的渗透面越来越广,文化的特质和作用更加明显。比如,在推动各方关系的全面发展中坚持正确的义利观,做到言必信,行必果。在处理同非洲和广大发展中国家的关系中,讲“真、实、亲、诚”。在处理同周边国家的关系中讲“亲、诚、惠、容”。在处理中俄关系中,强调巩固全面战略协作伙伴关系。在处理中美关系中强调不冲突、不对抗、相互尊重、合作共赢。在处理中欧关系中,强调打造和平、增长、改革、文明的伙伴关系。在“一带一路”建设中,突出历史渊源、人文基础,突出平等互利,共商共建共享,营造开放、包容、均衡、普惠的合作环境。又如,走出去的企业,坚持有利于所在国的发展、民众权益的维护、生态系统的优化。援外的医疗队,坚持发扬国际主义的精神、无私奉献的精神、精益求精的精神,诚心诚意为当地民众的健康服务,等等。在对外关系中,增强文化定力,丰富中国文化的含量,融贯中国文化的理念,对于树立我国的良好形象、提高国际地位和国际影响力、加深同各国人民的友谊、打造命运共同体、推动世界的和平与发展,有着至关重要的作用。

在扩大交往中增强文化的话语功效。随着我国综合国力和国际地位的不断提升,国际社会对中国的认识在加深,同时疑惑、误解也不少。我们在扩大交往中,要以文化自信为定力,增强文化话语的底气。对中国经济社会快速稳步发展的本质和成功的原因,做到理直气壮地讲,不能“无语”;对舆论的热点,做到有针对性地讲,不能“失语”,从多方面亮出一个真实的中国。要以文化自信为定力,增强文化话语表达的本领,把中国的“自信”转化为国际社会对中国的“公信”。学会既讲好面向世界的“普通话”,又讲好面向不同地区的“方言”。努力把握国外受众的关注点、疑惑点和接受程度、接受方式,讲得让他们愿意听、听明白,引起反响、产生共鸣。要以文化自信为定力,增强文化话语体系建设,创新融通中外的概念、范畴、表达方式,运用现代的载体、平台、工具,发出自己的强音,扩大文化话语权。同时,要与有说服力的实际行动结合起来,通过一人一事、一举一动,点点滴滴,久久为功,展现中国文明,反映中国风貌,树立中国形象,提高中国声誉。

最新自尊自爱自信自强演讲稿(10篇)篇四

记得在很久以前,我读过一本忘记名字的书,上边记载过这样一件事:在拉丁美洲马提尼克岛上,斐尔贝拉人有这样一种习俗——从不弯腰。他们从不弯腰,即使最贵重的物品失落在地上,也从不弯腰去拾,而是拔下插在背上的一个竹夹,挺着腰用竹夹夹取。据说,产生这种习俗是因受过异族的欺凌所致。17世纪中,马提尼克岛被法国人占领,入侵者经常欺侮斐尔坝拉人,有一个族人在被侵略者当马骑时,猛地将侵略者摔出很远并发誓:“我们斐尔坝拉人要永远站着,不弯腰。”从此,他们就养成了不弯腰得的习惯。这一独特而朴素的习俗,简洁而坚定的表达了捍卫民族精神的渴望,也反应了人类对于生存的一种权利要求,这就是自尊自爱。

自尊,顾名思义,就是自己尊重自己。一个有自尊的人是不会去向别人卑躬屈膝,也不会让别人去歧视和侮辱自己。自爱,就是自己懂得爱护自己和珍惜自己的名誉,树立一个良好的个人信誉。自尊是自爱的目标,自爱是自尊的表现,要自尊必须自爱。自尊自爱是为了建立和维护自己的尊严,自尊自爱是维护个人乃至民族尊严的前提。一个自尊自爱的人应该是有理想,有抱负,有气节,有人格,有个性,有主见,有毅力的人。不是吗?我觉得这说的十分的对啊!

“士可杀不可辱!”“宁为玉碎,不为瓦全!”“宁可站着死,不可跪着生!”这些都是自尊和自爱的精髓意义所在啊。然而,有好些人依然是为了功名利禄而贬低了自己的自尊,他们为了那些荣华富贵而把自尊和自爱踩在脚下,还有的是为了一己私欲出卖了自尊„„捧上捧下,损人利己丧尽天良!我们要做到的就想是上边所说的斐尔坝拉人为了不让外族人看贬了,从此就不在弯着腰,就连捡东西都是拿竹夹夹起,这种精神是十分值得我们学习的。

其实,要做到自尊自爱是必须懂得自强的,自强应该是自尊和自爱的体现吧。自强是应该有自强不息和百折不挠的精神所带动的,是要有超越自我,有战胜困难的勇气和信心。一个强者不仅有他的才华,重要的是他有自强的气息,不畏寒言,有勇于承担重担的大无畏精神!

最新自尊自爱自信自强演讲稿(10篇)篇五

大家好!

纪律和规则是我们平时工作、学习和生活中不可缺少的。很多事实都能说明这个道理,比如买票要排队;走在马路上要遵守交通规则;甚至我们平时的一举一动都受到一定的要求和约束,否则任何事情都毫无秩序可言。而我们作为在校的学生,处在向迈进社会过度的时期,更是有数不清的纪律和规则来要求我们,告诉我们该怎么做不该怎么做。

但是,如果我们总在一种被要求的环境下学习和生活是很难进步的,所以我们应该学会自己约束自己,自己要求自己,变被动为主动,自觉地遵守中学生日常行为规范,拿它来约束自己的一言一行。毕达哥拉斯说:不能约束自己的人不能称他为自由的人。我们的自律并不是让一大堆规章制度来层层地束缚自己,而是用自律的行动创造一种井然的秩序来为我们的学习生活争取更大的自由。

学校在上学期成立了自律委员会,目的就是为了能督促和鼓励我们自觉自律。它并不是一个要一批同学来管理其他同学的组织,而是一个促使大家互相监督,做好自律的一个新的学生团体,只为让我们的学习生活保持良好的秩序。作为自律委员会的一员,我相信每位成员都和我一样,希望自己能够在自律这方面给大家帮助,为大家服务。

要自律,当然要有具体的要求。在配合现在正在实行的素质教育方面,我们要提高自身素质,树立自尊、自爱、自强的自律意识,对学校、班级和个人都要有强烈的责任感,并且能够正确处理日常学习生活中的人际关系和矛盾冲突。在学习方面,我们一要独立,独立思考、独立解题、独立完成作业;二要自觉,自觉做好自己该做的事情,包括做好预习复习工作、上课专心听讲和按时完成作业。在行为上,我们应该以中学生日常行为守则来规范自己的言行举止,做到文明礼貌、爱护公物。在外表上,我们应该以简单大方、干净整洁的衣着表现出学生朴素的本质。

我想,如果每一位同学都能够加入到自律者这个行列中来,就会发现身边的事物、环境都会大大的不同。自律并不仅对我们现在的学习有益,在几年后,当我们陆续结束自己的学生生涯走上社会的时候会发现它对于我们今后在社会上的工作和生活也有很大的影响,因为当我们还是学生时,犯了错误我们还有再来一次,从头开始的机会,可是在社会上我们必须为自己的每一次失误或者错误负责,承担后果,这使得自律的作用更加明显。因此,让我们互相监督,做到自觉自律,为目前的学习创造更好的环境,也为在今后的工作和生活中养成良好的习惯打下基础。

其实这样的想法太天真单纯而且是错的。毫无疑问,在学校里,我们不仅要学会学习,更要学会做人,因为,只有学会做人,才会更好地求知,才会创新,才会进步。

“勿以善小而不为,勿以恶小而为之”我们只有努力去做好应该做的事情,从我做起,从小事做起,学会尊重自己,尊重他人,懂得什么是正确的,什么是错误的,提高分辨是非、区分善恶的能力,才能有正确的道德选择与正确的道德行为能力,也才有可能成为真正合格的中学生。

最新自尊自爱自信自强演讲稿(10篇)篇六

老师们、同学们:

自强不息是体现一个人精神实质的关键。一个人只要能具有此精神,就是一个成功者。成功者和失败者的区别,优势并不在于他们的智慧和力量,而在于他们没有自强不息的精神。

20世纪70年代是世界最重量级拳击英雄辈出的年代,4年来未登上拳台的拳王阿里的体重已超过正常人得20多磅,速度和耐力也不如之前了。医生给他的运动生涯判了“死刑”拳王阿里却坚信“精神是拳击手比赛的支柱”重返拳台。 1975年9月30日,33岁的他与另一拳坛猛将弗雷泽进行第三次较量,当他快到崩溃边缘时,甚至一片羽毛都能让他倒下,但他拼命坚持,倒下又起,永不放弃,他坚信只要有一口气在,就会有希望。结果反败为胜,成为的拳王。

在过去的xx年中,有一个人他用灵魂演奏生命音符。那就是刘伟。

刘伟从小就因一次事故,是的双臂残缺。那对于酷爱足球的他,显然是多么残酷,但他却自强不息,重新学习了游泳,完成了别人没有完成的任务,他比别人多努力了十倍。最终在锦标赛上夺取冠军。谁知厄运又来纠缠,让他患上重病,不得不与游泳说再见。但她却有一次坚持下来,树立了一个新的人生目标——弹钢琴。使得他的脚受尽了折磨,最终因为他的自强不息,成为了优秀的钢琴手,成就了他辉煌人生。

世界上有很多事情都不是轻而易举的,想达成目标就必须付出努力,必须打败失败给自己带来的软弱。所以自强不息是成功者必备的精神实质,就如阿里与刘杨。自强不息,成就不辉煌人生!

最新自尊自爱自信自强演讲稿(10篇)篇七

你们好!

如果你不能成为山顶上的高松,那就当棵山谷里的小树吧,但要当一棵溪边的小树;如果你不能是一只麝香鹿,那就当尾小鲈鱼吧,但要当湖里最活跃的`小鲈鱼。我们不能全是船长,必须有人是水手,这里有许多事让我们去做,有大事,有小事,但最重要的是我们身旁的事。决定成败的不是你尺寸的大小,而在于做一个的你。

做一个的你,是一种自尊自爱的表现。自尊就是尊重自己,自爱就是爱护自己。自尊自爱是一种对自我的关注与肯定,是一个人的快乐之源,更是成功之始。

自尊自爱就是要肯定自己,认同自己。就是要告诉自己“我能行”,就是要表现出自信。自信是自尊自爱的前提,有了自信,你会更加有激情,也就更快乐。当然,自信也是成功的一半。我们不难看到,不管是商海大潮中的弄潮儿,或是叱咤风云的人物,或是奥运会领奖台上的运动健儿,他们的成功之花都少不了自信的浇灌。

自尊自爱就是要发现自己,完善自己。“古之圣人,其出人也亦远矣,犹且从师而问焉。”古人留下的虚心求教、取长补短的风气,我们不能丢,这是在肯定自己后的必要补充,能保证我们取得成绩后,在鲜花与赞美中,保持清醒的头脑,不会迷失方向。人要有傲骨,更要虚心。保持一颗平常心,正视自己的成绩,发现自己的不足,能让你取得更大的进步。

自尊自爱就是要提升自己,超越自己。因为我们每个人都是要不断奋斗、不断进步的。当人们问球王贝利哪一个进球最精彩的时候,他回答“下一个”,这是对自己能力的信心,也是对已有成绩的超越;张海迪身残志坚,掌握多门外语,还学会了针灸,使自己成为一个对社会有用的人,这是对残疾病痛的抗争,也是对坎坷命运的超越;越王勾践含羞忍辱,卧薪尝胆,最后一举打败吴国,这是对自己过失的反思,也是对惨痛失败的超越。超越自我,给我们以动力去战胜困难,向更高的目标迈进。做我自己,是一种态度,更是一种美德。它让你明白,自己很平凡,也很优秀。朋友,鼓起勇气,把自己当作自己,你会发现,成功在向你招手。

自尊自爱就是要珍爱自己,尊重他人。每个人都希望受人尊重,但受尊重的前提是尊重别人。其实,尊重很容易就做到,因为它是得到帮助时道声谢,妨碍别人时道句歉,为自己的努力加油,为他人的进步鼓掌,为团队的成功喝彩。一句亲切的问候,一声诚挚的祝福,一个支持的眼神……都是尊重的表现,尊重别人是一种美德,受人尊重是一种幸福。

自尊自爱就是要成为一个心灵的富翁,就是要从现在开始,像一个富翁一样行动,以一个成功者的姿态出现在生活的每一个层面。人的一生正如他一天中所设想的那样,你怎样想象,怎样期待,就会有怎样的人生。只要你坚信自己拥有“无限的能力”与“无限的可能性”,你就可以创造出和谐的内心世界,建立起自己理想的“自我心像”,体现自己人格行为应具有的魅力。

对自己的自信决定对自己尊重、爱护的程度。只有先尊重、爱护自己,才能尊重、爱护别人,而别人也才尊重、爱护你。

最新自尊自爱自信自强演讲稿(10篇)篇八

大家好!

以前,我从电视上看过许多抗日战争的电视剧,感到十分气愤。

今天到了中国人民抗日战争纪念馆,看到了那一个个血淋淋的现实,就更加气愤了。血战台儿庄和南京大屠杀这两幅图就是很典型的例子!图中鲜血四溅,就这样,多少无辜的人被卷入这场残酷的战争中,就这样,多少老百姓丧失生命。而又有多少人为了给中华民族的同胞报仇在所不惜。他们自强不息的精神值得我们学习。

但想到了日本人,我肚子里的怒火又涌上了心头!日本人曾伤害过多少无辜的中国人啊?我觉得这是对中国人的侮辱、蔑视、不尊重,然而在这样艰苦的环境下,我们中国人还不是站起来了吗?中国人多少次从风雨中,从泥泞中爬起,顶风冒雨,向着目标,自强不息,勇往直前!当时,我的心中充对满了对中国人的敬佩,同时我也为自己是个中国人而感到骄傲和自豪!

自强不息、艰苦奋斗一向是我国的优良民族传统。我们中华民族在千百年的发展中历经沧桑,饱尝忧患,但越挫越奋,百炼成钢,靠的不就是不屈不挠、自强不息的民族精神吗?它使中华这条巨龙腾飞在九宵,它使人民无所畏惧、信心百倍地走向崇高的理想!

我下定决心,一定要做到自强不息、勤奋学习,让中华这条巨龙永远腾飞在九宵!

最新自尊自爱自信自强演讲稿(10篇)篇九

“自强不息的人最幸福!”这是我读了《我最幸福》这篇文章之后最深的感受。幸福是什么?怎么才能得到它?我常常这样问自己,但一直到现在我才真正找到了对于它的最好诠释。文中那位残疾女孩给我们这些苦苦追求幸福的人树立了一个活生生的榜样,而她充满魅力的人格和精神也将我们深深地打动了。

这位女孩小时侯因为母亲的一次出走而失去了双手,可她并没有埋怨。乐观坚强的她不仅学会了独立生活,还自学了中学的课程,学会了画画和书法。最后,她被一所大学破格录取了,她觉得自己很幸福。

随着年龄的增长,女孩凭着自己不屈不挠,自强不息的坚强品质学会了许多本领,而且技艺精湛。文中说女孩还用脚学会了做饭和蒸包子呢。这些听起来“微不足道”的成绩背后却凝聚着她多少的艰辛和付出啊!读着读着,我仿佛看见了女孩头上不断渗出的汗水,看见了女孩脚上那一个个鲜红的血泡,看见了当滚烫的热油一滴地溅到她瘦削的腿上时,她却全然不顾,脸上仍带着坚毅自信的笑容。后来女孩自学了中学的所以课程,并被一所大学录取了,在这段时间里,她居然还学会了画画和写毛笔字!这是一件多么不可思议的事情啊,而在这一切成功的背后又饱含着多少感人肺腑的故事。或许,无数个清晨,当我们还沉浸在甜蜜的梦乡中时,她已经在晨光中开始了早读;当黑夜将天幕遮蔽,她还在倚着墙根,借着微弱的路灯苦读。想着想着,一股感动和自责涌上我的心头,相比之下,拥有着优越的学习环境和设备的我们却常常身在福中不知福,一遇到困难就止步不前。她的经历和毅力实在是让我们感到愧疚和汗颜。

第一次读完这段文字之后,我曾经纳闷过,女孩遭遇如此悲惨,她怎么还会感到幸福呢?现在我终于明白了,女孩是凭着自己的不懈努力,使自己能够自理而不至于成为别人眼中的“累赘”,不仅如此,她的多才多艺还给别人带去了快乐和享受,她身残志坚,是一个有用的人,一个活得有意义的人!

合上文章,我终于明白了什么才是真正的幸福,它就是指能用自己努力的所得去帮助别人,让自己成为有用之才,让自己成为黑暗中会发光的金子,那就是幸福。谢谢女孩,她让我明白了人生的真谛:自强不息的人生是最幸福的。

最新自尊自爱自信自强演讲稿(10篇)篇十

时光依然不听话的捏过我生活的每一个角落,我上了高中,但依然一个人,我曾背着小小的休闲包走进学校,门卫的伯伯说:”你找谁呢?学校是不随便让校外的人进去啊。“我该说他是尽责还是什么呢?我懒懒的说:”我是这的学生啊,看吧,我有学生证。“他没看学生证就直说:”那你应该是高三的吧,快会考了,好好复习啊,别光顾着玩啊。“我更不知道该说他喜欢关心孩子还是什么,我好无奈的将学生证给了他最后才知道我是高一的学生…随后一个较要好的同学打电话给我叫我去玩,第一次去那玩,当我见到她的朋友时,我就感觉出她们都用一种特怪的眼神看我,只是我自己不想再更深的研究她们的意思,直到我回到学校,她给我打电话,第一句就说:”我的朋友问我你是不是读大学了,怎么和我这高一生在一起呢,还说我们是不是网上认识的,无语。“你无语,我呢?我只能沉默了,也许这时候沉默才是我最好的选择。我的心灵又一次的创伤。

有人曾经告诉我要改下我的性格,可有谁能知道我的性格是怎么来的,更该怎么改,因为那创伤依旧跟随着我,更何况当别人议论我年龄的时候呢?每一次我只能沉默,我是多么的失落,也许只有在偶然间有人不禁意说我是孩子时我才能开心点。但我只能保持属于自己的,也许改变会是另一种累赘和伤痛,走自己的路,让别人去说。微笑面对也许更好,更也许成熟是另一种美丽,因为就是创伤让我坚强奋起,失落不会是永远的,我静静藏着这份血泪史书。