作为一名教职工，就不得不需要编写教案，编写教案有利于我们科学、合理地支配课堂时间。既然教案这么重要，那到底该怎么写一篇优质的教案呢？以下是小编为大家收集的教案范文，仅供参考，大家一起来看看吧。
比一比谁高教案篇一
第一段：引言（150字）
每当我回忆起自己曾经参与过的体育活动，跳绳无疑是其中最令我难忘的一项。跳绳既简单又有趣，不仅能锻炼身体，还能提高协调能力和心肺功能。在跳绳的过程中，我体验到了挑战与进步的快乐，也对团队合作有了更深的认识。因此，我愿意与大家分享一下我在跳绳体育活动中的心得体会。
第二段：跳绳的乐趣（250字）
跳绳是一项很有趣的体育活动，尤其是当你找到了正确的节奏和技巧时。跳绳可以有很多种玩法，例如单人跳、双人跳、绳索跳等，每种都有其独特的挑战。在我的经历中，我最喜欢的是双人跳。与朋友合作，准确地控制跳绳的速度和节奏，感觉就像在用一种默契的语言与对方交流一样。这种默契带来的快乐和满足感是无法言表的。
第三段：身体的锻炼（300字）
除了乐趣，跳绳也是一项非常有效的身体锻炼活动。通过跳绳，我们可以锻炼到几乎所有的肌肉群，从而提高整体的协调能力和身体灵活性。跳绳还可以促进心肺功能的发展，增加心脏和肺部的耐力。当我跳完长时间的跳绳后，身体感觉无比轻盈，我也能感受到自己的体力和体能有了极大的提升。
第四段：挑战与进步（300字）
在跳绳过程中，我经历了许多挑战，但每一次挑战都成为了我进步的动力。我曾经觉得掌握了跳绳的技巧，却发现很难跳好双绳和交叉跳。每当我尝试新的技巧，都需要付出额外的努力和耐心。然而，当我终于掌握了这些技巧并能够跳得很好时，这种成就感是无与伦比的。跳绳让我明白了只要努力，就一定能够突破自己的极限。
第五段：团队合作（200字）
跳绳是一项需要团队合作的体育活动。在双人和多人跳绳中，队员之间需要相互协调和配合，确保绳子的节奏和速度。只有团结一致，才能跳出完美的花样和令人赞叹的技巧。通过跳绳，我学会了与他人合作，懂得了倾听和尊重他人意见的重要性。这种团队合作精神不仅在跳绳中有所体现，也在我的日常生活中发挥着积极的作用。
结尾：回顾与展望（100字）
回顾我在跳绳体育活动中的心得体会，我不仅感受到了乐趣和锻炼的价值，还收获了挑战和团队合作的经验。我相信，跳绳不仅对我个人的成长有着积极的影响，也对其他参与者和整个团队来说都是如此。因此，我会继续坚持跳绳，不仅为了身体的健康，更是为了体验到跳绳带给我的无限快乐和成就感。
比一比谁高教案篇二
这次活动我们小组虽然只得了第五名，但是我们还是很开心的，因为这个活动很好的团结了我们小组的成员，非常有利于我们小组内部的协调。下面是我的一些心得。
这次活动真是有很大的必要性和及时性。
真的得感谢我们党校的这些同志们，能把大家组织起来开展一些体育活动。从很多方面讲这都是有必要的。
首先，在国家的大力号召下，每天锻炼一小时，快要成为我们国家公民的必修课了。所以说我们组织组织这个活动，是非常有必要的。
其次，我们党对于党员的要求也有这么一条，要团结一切可以团结的力量。也就是说我们组织内的团结就更显重要了。这次活动就给我们大家提供了一个平台，大家为了共同的目标而奋斗。现实中我们不也是这样吗？为了伟大的共产主义事业，我们走到了一起。现实中我们也会面对很多困难，这次体育活动也可以锻炼我们面对困难时的心理素质。
我们这次活动的必要性还体现在参加体育活动本身。现在大多数大学生不是经常运动，这个很要命。参加体育活动会给自己的大脑和身体一个舒展的机会。大脑好了，身体好了，我们才会有更好的精力用来学习。必须指出的是，我们大学生那种懒于锻炼的思想是要不得的。毛主席说过，强悍其精神，野蛮其体魄。作为新时期的年轻人，我们必须牢记毛主席的教诲，我们是“早晨八九点钟的太阳”，我们要有青春的活力。我们的必须要以强悍的体魄为后盾，为建设社会主义事业而奋斗！还有些同学抱着运动会影响自己学习的观点不去参加体育活动的，这类同学的观点实在是打错特错啊。再用一下毛主席的话，强悍其精神，野蛮其体魄。身体是革命的本钱啊，我们不能舍本逐末，只顾着去学习，而忘了自身的健康发展。再者说，体育运功并不会影响我们的学习。相反，它还会促进我们更加高效地完成我们的学习任务，就体育运动本身而言，它不只是强身健体，还有健脑的功效。对于大学生的劳逸结合来说是相当有必要的。
这次体育活动的组织不仅是有必要的而且还是及时的，冬天到了，很多同学就开始懒了下来，然而我们并不能懒下来。这次活动的举行很大程度的帮助同学们走出懒惰，迎接阳光。这是我们的组织组织这个活动的及时性的体现。
从以上可以看出，我们党组织组织的这次素质拓展时相当有必要的，而且是相当及时的。在这次活动中我不仅学到了应该多进行体育运动，而且我深深地认识到，团结协作的重要性。以后我要多与同学进行体育活动，增强体魄，做个合格的社会主义“四有”新人。
比一比谁高教案篇三
1、体验游戏的快乐，提高不怕困难、勇往直前的心理素质。
2、学习正面钻的方法，提高动作的协调性和灵敏性。
3、能按要求在指定的地方摆放物品。
1、经验准备：已学会掌握平衡、双脚跳的基本动作要领。
2、物质准备：山洞、纸箱纸筐、苹果卡片、桃卡片、梨卡片、木墩、脚印8个、独木桥、障碍物、猴妈妈头饰一个、小猴子头饰若干、悬挂水果若干、塑料筐3个。
3、场地准备：如图。
重点：幼儿能够弯腰低头钻过障碍物。
难点：引导幼儿掌握正面钻的动作要领，身体钻过时不碰障碍物。
1、通过扮演角色，引导幼儿进行准备活动。
2、引导幼儿在游戏中发现、尝试、体验正面钻的动作要领。
第一步：引导幼儿尝试用自己的方法过山洞。
第二步：幼儿通过几次尝试和比较，发现正面钻是通过山洞最快捷、安全的方法。
第三步：请动作准确的幼儿示范正面钻的动作。
组织游戏：小猴子摘水果。巩固正面钻的方法，要求幼儿能用低头、弯腰、屈膝、缩身体的方法正确钻过山洞。
引导幼儿将运回来的水果进行分类。
幼儿完整地进行游戏“花果山”，可选择不同的路线进行游戏活动。
3、放松游戏：“小小搬运工”。
比一比谁高教案篇四
跳绳这项简单而有趣的体育活动被许多人喜爱，我也不例外。通过多年的参与跳绳活动，我深深地体会到了它的乐趣与益处。在这篇文章中，我将分享我的心得体会，希望能够让更多的人了解并参与到这项有益身心的运动中。
第二段：跳绳活动的益处
跳绳活动不仅仅是一种娱乐方式，更是一项对身体健康有益的运动。首先，它可以锻炼人的心肺功能，提高体力。长时间的跳跃运动，让心脏跳跃频率加快，加强心肌的收缩和排除二氧化碳的能力，从而增强人体的耐力。其次，跳绳活动可以全面锻炼身体的协调性和平衡感。掌握正确的跳绳技巧，需要手、眼、脚的协调配合，培养我们的空间感和身体的平衡感。此外，跳绳活动还可以使下肢肌肉得到充分的运动，增强肌肉的力量和灵活性。经常参与跳绳活动，身体得到全面的锻炼，能够更好地适应各种体育运动。
第三段：跳绳活动的技巧
在跳绳活动中，掌握一些基本的技巧是非常重要的。首先，正确的手腕和腿部动作是跳绳的关键。手腕要保持稳定，不要过分用力，腿部则应该轻盈地蹦跳，保持身体的平衡。其次，注意跳绳的节奏感和节奏规律。在跳绳的过程中，要有节奏地蹦跳，保持稳定的速度，并且调整呼吸，提高跳绳的持久力。最后，学会跳绳的花样动作能够增加跳绳活动的趣味性。这些花样动作包括交叉跳、转身跳等，可以通过学习和练习逐渐掌握。掌握了这些基本的技巧，跳绳活动将更加有趣和具有挑战性。
第四段：我在跳绳活动中的经历
在多年参与跳绳活动的过程中，我不仅仅获得了身体的锻炼，也享受到了运动带来的快乐。每次跳绳活动，我都能感受到自己的体力在不断提升，同时也可以释放压力，放松身心。在学校的学习压力和生活琐事中，跳绳活动成为了我调节情绪和释放压力的方式，使我更加健康积极地面对困难。此外，我参与了学校的跳绳比赛，获得了一等奖的成绩。这次经历不仅增加了我的自信心，也使我更加坚定了继续跳绳活动的信心。
第五段：结论
通过跳绳活动，我深刻地体会到了它对身体健康和心理健康的益处。不仅能够锻炼身体，增强体力和耐力，还能够提高协调性和平衡感。在跳绳的过程中，我学会了一些基本的技巧，并且通过比赛获得了肯定，提高了自信心。我相信，只要大家积极参与跳绳活动，就能够体验到其中的乐趣和益处。我希望我的心得体会能够鼓励更多的人加入到这项有益身心的运动中，一同享受运动和健康带来的快乐！
比一比谁高教案篇五
运动会当天，我们提供了接线板、葡萄糖、音响、矿泉水、冰红茶等必需品。我们做了我们需要的。活动结束后，我们将所有物品带回了你们学生会，以确保学生会的财产不丢失。活动当天，运动员需要葡萄糖，我们秘书处动员几乎所有成员去买。就因为运动员需要，我们去了几家医院和超市，最后在很远的一家超市买了葡萄糖。秘书处成员的这种努力工作的精神值得发扬光大。
运动会那两天，我们学院的运动员休息室里总有秘书处的同学。我们整天站岗，只是因为运动员需要我们的服务。我们觉得秘书处是活动中最不可或缺的部门，从整个活动的整体策划到给老师或运动员送水。我们都很乐意全心全意地做所有这些事情。无论是运动会的休息场所，还是竞技运动场所，都有我们秘书处同学忙碌的身影。休息处的同学为运动员准备葡萄糖，我们在运动处为他们加油。我们坚持到了最后，整个运动会都能看到同学们匆匆的脚步。我们不能像体育部那样参加比赛，但我们可以为整个比赛服务。
运动会的结束意味着其他部门工作的结束，但是秘书处的工作仍然没有结束。我们帮忙把所有的东西都带回了学生会。那天有同学拿着运动员的鞋子，有同学拿着音响，有同学拿着接线板。就这样，一群人把几乎所有的东西都带回了学生会。运动会结束后，秘书处做好统筹、整理、记账、后勤工作。秘书处一直本着“快速、准确”的原则做好自己的工作。
运动会的筹备和服务得到了大家的一致认可，但是我们还有一些不完善的地方。首先是葡萄糖事件，这反映了秘书处工作的不足。另外，秘书处人员无法联系实际，不知道如何做出改变。在今后的工作中，我们将做好指导和监督工作。第二，秘书处成员的出席率。在秘书处今后的定期会议上，我们将严格要求。以后有活动的时候，没课的同学一定要赶到活动现场。现在，秘书处需要有时间观念、大局观念和责任感的成员。
在今后的工作中，我们将继续做好秘书处的工作，保持和发扬好的方面，使秘书处成为学生会中最重要、最不可或缺的部门。秘书处的未来会越来越光明。
总论（第五部分）一年一度的大学生春季田径运动会在学院各部门的配合和老师的带领下圆满落幕。
我们学院在这次运动会上获得了女子团体第四名，男子团体第五名。
总的来说取得了优异的成绩，运动会期间我院的工作有很多值得肯定的地方。
1、运动会筹备以来，得到了学院领导的高度重视和大力支持。开学不久，刘老师就把运动会的相关工作提上了工作日程。在体育部的安排下，我们很快完成了运动会的报名和运动员的选拔。
2、运动员的态度很认真。从团队训练到运动训练，大家都很热情。无论太阳有多热，无论训练时间有多长，学生们都毫无怨言。我们学院的老师和学生都本着“尽最大努力”的心态来完成这次运动会的每一项工作。
3、教师的积极参与。当操场上只剩下其他学院的几个老师的时候，我们物资学院的老师正在和同学打架，为他们加油，呐喊，加油，还有相关的后勤。我想正是这种团结的精神，这种不放弃不放弃的精神，让我们取得了如此优异的成绩。
现有缺点：
1、报名工作有点耽误，以至于运动员的最终确定有点晚。
2、培训。因为运动会前几周下雨，我们的训练工作没有很好的落实。希望以后能把运动员的训练时间表提前，争取每一个项目都达到有效训练，然后制定应急方案，比如在雨中去哪里训练，怎么训练。
3、工作人员的职责不是很明确，责任心不是很强。这主要表现在：部分工作人员中途滑倒，各班班长不按岗位职责清单办事，多名班长不到现场。希望以后的每一个工作人员都能对自己的工作负责，能亲自做好自己的工作，即使工作被安排也要有效沟通。
4、物流。主要体现在供水上。因为工作人员少，工作人员都专注在自己喜欢的比赛上，所以这个工作做的不是很好。希望下次能多加人手。但值得肯定的是，由于天气寒冷多雨，没有提前准备热水。负责人主动去打热水，让学生们有热水喝。
当然，在运动会中，我们部门的工作也不是很完善，工作中存在很多不足，比如人员安排不合理，工作职责不明确等。通过老师的批评指正，我们及时改正了自己的错误，认真吸收了老师和同学的意见，总结了经验教训，进一步提高了工作效率，改正了不足，争取在下一届运动会上与学院领导、老师和同学们再创辉煌！